Yoga with Anaïs

01/04/2026

Invitation à un moment de partage de vibration et de connexion tout simple :

🎶 Cercle de chant de mantra (kirtan)

Le kirtan est une pratique issue du bhakti yoga, une pratique de dévotion mais aussi et surtout une sorte de méditation active à travers la voix, le chant répétitif de mantras, accompagné par la vibration du groupe.

Elle nous permet de ressentir l'énergie du tout et d'en faire partie
Pour moi c'est un moment fort de douceur et de partage que j'ai à ❤️ de partager.

👉Aucune connaissance musical ou don vocal n'est necessaires, juste la joie de chanter ensemble et de se laisser porter 🧡👌🎶

Infos pratiques :

📆 Mardi 14 avril 2026
🕥 20h30-21h30
📍 - Lyon 6

PRIX LIBRE

Inscription souhaitée mais pas obligatoire
On vous attend nombreux, n'hésitez pas à en parler autour de vous 🥰

A bientôt

Une belle façon de se connecter à l'essentiel, à la joie du cœur et l'énergie du collectif🙏

28/03/2026

26/03/2026

Depuis 2020, j’accompagne les yogis passionnés

dans une pratique du yoga quotidienne et intégrale, directement depuis chez eux ✨

Et oui, pour suivre mon enseignement, pas besoin de se déplacer !

Et si vous n’habitez pas à Lyon, je viens jusqu’à vous 😉

Le studio en ligne compte plus de 200 vidéos, avec des séances variées de 20 minutes à 1h15, pour pratiquer toute l’année selon vos envies et vos besoins.

Chaque mois, un nouveau thème pour vous accompagner sur votre tapis, ainsi que de nouvelles vidéos proposées régulièrement.

Vous y trouverez aussi des programmes complets pour approfondir votre pratique, l’amener vers une dimension plus philosophique et entrer dans un véritable chemin de transformation.

Si vous souhaitez rejoindre la communauté en ligne, je vous offre une semaine d’essai GRATUITE 🎁

Et si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter : je reste disponible et accessible pour vous accompagner dès vos premiers pas ici

Pour plus d’infos >> LIEN EN BIO

25/03/2026

Si vous avez des questions posez les nous en commentaire 😉

Formation 35h yoga et autonomie
Lien en bio

20/03/2026

Aujourd’hui, c’est l’équinoxe de printemps 🌞🌙

L’équinoxe est ce moment précis où le jour et la nuit ont exactement la même durée.

Une danse parfaite entre lumière et obscurité, un point d’équilibre dans le cycle de l’année.

Dans la tradition indienne, le printemps s’appelle Vasanta 🌈 et il symbolise le renouveau, la croissance et l’éveil intérieur.

Même si les dates diffèrent parfois selon les calendriers, Vasanta et l’équinoxe nous invitent tous deux à s’ouvrir à la vie qui renaît.

La philosophie indienne voit chaque saison comme un miroir de notre monde intérieur :
🌗 L’équilibre entre ombre et lumière
🌬 La danse des énergies (rajas, tamas)
✨ La clarté (sattva) qui émerge quand on intègre ces polarités

L’équinoxe est un rappel subtil :
sur le tapis de yoga comme dans la vie, l’harmonie naît de l’équilibre et de l’ouverture.
Entre l'acceptation de ses ombres et lumières.

Bon passage dans cette énergie du printemps

10/03/2026

Mars est ce passage délicat entre l’hiver et le printemps.

La nature s’allège.

Et nous ?

Après l’hiver, que choisissons-nous de laisser entrer dans notre corps… notre esprit… notre cœur… notre âme ?

Avant les postures sur le tapis notre pratique commence dans la façon dont nous décidons de nous nourrir.

yogareflexion

09/03/2026

La transmission est au cœur de ma pratique.

Voici quelques raisons profondes qui me motivent à enseigner le yoga. 🧘‍♀️

06/03/2026

On pense souvent que la Surya Namaskar (salutation au soleil) existe depuis des millénaires. En réalité, cette séquence de postures que nous pratiquons aujourd’hui est relativement moderne😊

Dans l’Inde ancienne, le soleil (le dieu Surya)🌞 était déjà honoré à travers des prières, des mantras et des rituels au lever du jour.

Mais la série dynamique de mouvements appelée Surya Namaskar s’est surtout développée au début du XXᵉ siècle.😄

Notamment grâce à Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, le Rajah d’Aundh, qui a popularisé cette pratique comme exercice de santé et de vitalité dans les écoles.💪

Plus t**d, des maîtres du yoga moderne comme Tirumalai Krishnamacharya ont intégré ces enchaînements dans l’enseignement du yoga.

Le rituel des 108 salutations au soleil s’inspire quant à lui de la symbolique sacrée du nombre 108 dans les traditions indiennes.

108 salutations au soleil.🌞

108 respirations. 🌬️

108 occasions de revenir à l’essentiel.👌

Une pratique intense, mais profondément méditative. 🧘‍♀️

12/12/2025

Retraite immersive entre femmes

Week-end du 29 mai au 31 mai 2026 en Ardèche

"Une immersion sensible et vivante, un voyage intérieur porté par la douceur du printemps et la force du féminin."

As-tu besoin de douceur, de lien et d’un espace où tu peux simplement être toi-même ?

🌸 Et si tu t’offrais une parenthèse hors du temps, dans un cercle bienvaillant pour honorer la femme que tu es, célébrer ton chemin et retrouver ton élan intérieur ?

🙏 Le temps d’un week-end, viens vivre une retraite entre femmes, entre contemplation, introspection et émerveillement, au cœur d’un écrin de nature renaissante.

🌿 Pratiques de yoga, postures purifiantes er ressourcantes, méditations guidées, voyage sonores, cercles de parole, rituels symboliques, créativité, silence, repas savoureux, rire, balade en nature et temps d’intégration…

💜 Chaque moment sera une invitation à se reconnecter à son féminin : entre puissance et vulnérabilité, ancrage et expansion, intuition et mouvement.

Pour rejoindre l’aventure, c’est simple : lien en bio, puis remplis le formulaire d’inscription 👌

Hâte de partager ce temps de renaissance, de lien et de sororité. ✨

26/11/2025

🎉Concours Yoga & Maternité – Un magnifique coffret à 300 €✨

Parce que chaque maman mérite douceur, soutien et bien-être, nous vous avons préparé un magnifique coffret Yoga & Maternité en collaboration avec 4 partenaires engagés🫶

Qui sommes nous ?

: 🧘‍♂️Professeure de yoga depuis 2018, elle accompagne les femmes dans leurs grandes transitions de vie et transmet le yoga comme une véritable voie de conscience et de transformation.

: 🐑 Une marque responsable qui valorise la laine du Larzac inutilisée pour créer des tapis de yoga et de méditation éthiques, confortables, thermorégulateurs et fabriqués en France.

: 💕E-shop et box, maternité engagé, Mamazoa sélectionne des produits naturels et éthiques, portés par des valeurs féministes et éco-responsables, pour accompagner une maternité plus douce et consciente.
sage-femme : 👶Sage-femme passionnée et auteure, Charlotte Lardery accompagne les femmes et les couples avec douceur et expertise, en transmettant les valeurs du maternage proximal pour une parentalité consciente et respectueuse.

À GAGNER :
⭐Le programme en ligne "Mère déesse" de yoga pré et postnatal, d’une valeur totale de 110€
🐑Un tapis de yoga avec sangle Le tapis de laine, d'une valeur totale de 110€
🌈Un bon cadeau de 40€ sur la boutique en ligne de la maternité engagée Mamazoa
📚Le livre Ma bible du maternage proximal de Charlotte Lardery

POUR PARTICIPER :
👉Suivre les 4 partenaires sur instagram .sage-femme
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👉Répondre à la question : “Quel est ton rituel bien-être préféré en ce moment ?”
👉Taguer 2 amies dans le même commentaire
🌟Bonus : partager en story pour doubler tes chances

Participation jusqu'au 4 décembre minuit tirage au sort le 5 décembre 2025

Bonne chance à toutes les mamans & futures mamans ✨🌈💕