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Lili - Naturo Accompagnante

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France
Lyon
Lili - Naturo Accompagnante

Je propose aussi des suivis adaptés aux enfants (immunité, sommeil et émotions)

Naturopathe et infirmière puéricultrice à Lyon 3, j’accompagne les femmes dans la gestion des troubles hormonaux, du stress, de la fatigue chronique, et de la maternité.

21/01/2026

En janvier, c'est le moment où on a envie de se remettre au sport 🏋️‍♀️ - Allez go prendre soin de mon corps ! Attention au piège de ne pas s'écouter et chercher à se surpasser !

Bien sûr que le sport est positif. Le mouvement est essentiel tous les jours !
Surtout quand il est fait en conscience.

Mais derrière le sport intensif, cela peut engendrer :
- des troubles digestifs
- des déséquilibres hormonaux
- une fatigue chronique
- une relation compulsive au mouvement

👉 Bouger, oui.
👉 Se malmener, non.

Le corps n’a pas besoin de “toujours plus”. Il a besoin de justesse et d'écoute.

💡Mieux vaut : bouger un peu, régulièrement, et surtout avec plaisir ! 🥰

Plutôt que sporadique / sport addict -ment !

De mon côté c'est yoga-pilates challenge avec 15 min tous les jours !
Et bien sûr ma boxe fr 🥊😀 hebdomadaire !

16/01/2026

🥗 Le régime : la fausse bonne idée ? Qui dit nouvelle année dit souvent… nouvelles résolutions et très souvent : perte de poids.

Mais comme pour beaucoup de choses en santé ça dépend pour qui et comment ?

On connaît aujourd’hui les risques des régimes :
- effet yoyo
- fatigue
- frustration
- relation compliquée à l’alimentation

Et chez les femmes, c’est encore plus sensible.

🚨 Réduire (ou supprimer) les protéines et les bonnes graisses, ce n’est pas anodin :
- troubles du cycle
- mauvais sommeil
- fringales en cascade
- stress accru

Alors on fait quoi ?
👉 On ne fait pas un régime.
👉 On rééquilibre.

✔ Réduire les excès, oui
✔ Revenir à une assiette plus personnalisée, oui

❌ Se priver, s’affamer, suivre un modèle unique : non

Parce que chaque femme est différente : son rythme, son cycle, son histoire, son métabolisme.

En naturopathie, le but n’est pas de manger “moins”, mais de manger mieux, pour soi.

Pas pour punir le corps. Mais pour le soutenir.

Et si cette année, tu évitais le régime… pour commencer à t’écouter ?

15/01/2026

Le massage, un langage d'💕.
Connu avant la naissance, il se poursuit au quotidien 💫.

Prochain atelier massage bébé le 27 janvier à !
💌 Écris moi pour t'inscrire !

13/01/2026

🚨🎉 En fin de grossesse ? Je fais quoi concrètement pour me sentir mieux ?

Télécharges ta check-list gratuite !

👉 LA TROUSSE NATURO DU 9E MOIS 🤰

Des conseils simples et naturels pour vivre ce dernier mois de manière sereine !

Lien en bio*

10/01/2026

🚨 Ateliers maman bébé - Janvier 2026 !
Il reste encore des places !

•🧘‍♀️Pause maman le 15 janvier

• 👶 Massage bébé le 27 janvier

09/01/2026

🧘‍♀️La méditation : la fausse bonne idée ? 🛑 Attention, je ne dis pas que la méditation est du bu****it. J'en ai fait et j'ai même suivi des programmes. Mais comme souvent en santé naturelle… ça dépend.
- de qui tu es ?
- de ton état nerveux ?
- de ce dont ton corps a besoin à ce moment-là ?

Chez certaines femmes très anxieuses, en hypervigilance permanente, la méditation immobile peut :
👉 accentuer l’anxiété
👉 déclencher des sensations de panique
👉 renforcer l’hypercontrôle et l’écoute excessive des sensations

Résultat : l’effet inverse de celui recherché 🫥

Alors on fait quoi à la place ? On passe par le corps.
👉 Des pratiques en mouvement et de la respiration associée au geste

Pas pour “vider la tête”.
Mais pour sécuriser le système nerveux.
Mettre de la conscience, oui.
Mais dans le mouvement, pas dans l’immobilité.

En naturopathie, il n’y a pas de recette universelle. Il y a ton rythme, ton histoire, ton système nerveux.
Et parfois, le vrai apaisement commence quand on arrête de vouloir “faire comme il faut”.

💬 Et toi, la méditation t’apaise… ou te met mal à l’aise ?

05/01/2026

J5 de mon Dry January 💪 Comment résister à la pression sociale omniprésente autour de l’alcool ?

Le saviez-vous une étude a été menée en 2024 auprès de 2 123 participants en France sur le Dry January ?
Objectif de cette étude : Comprendre ce qui favorise la réussite du défi et mesurer les bénéfices à court terme sur la santé et le bien-être.

Résultats (sans trop de surprise) :
- Amélioration du sommeil 😴
- Santé physique renforcée 🏋️‍♀️
- Bien-être mental en hausse 😎

Mais pour moi le plus intéressant de cette étude c'est une des clés de réussite :

👉 Avoir confiance en sa capacité à refuser l’alcool en situation sociale !

Alors penses-y la prochaine fois que quelqu'un.e refuse de boire de l'alcool, encourage la/le 😉 !

Des idées d'alternatives en soirée 🍹?
Des punchlines pour refuser un verre 💥 ?

03/01/2026

Besoin de souffler (vraiment) après les fêtes ? Et si tu démarrais l'année en douceur ?

En janvier je te propose 2 ateliers bien-être à Lyon, en petit comité pensés pour les (futures) maman et leurs bébés :

🧘‍♀️ Atelier Pause Maman : un temps pour relâcher, respirer, te déposer
📅 15 janvier

👶 Atelier Massage Bébé : des gestes simples pour apaiser bébé et créer de la complicité
📅 27 janvier

🚨 Il reste encore quelques places !
💌 Réservation en DM ou lien en bio

02/01/2026

Hier je soufflais mes 33e bougies.. 🎂
(Oui oui je suis née un 1er janvier 😉)
L'année 2025 a été tellement intense, pleine de rebondissements, j'en ai chié mais j'ai aussi tellement kiffé -> Un rollercoaster d'année comme je les aime 🎡 ! Puis du coup, peur de ne pas être à la hauteur pour 2026 qui arrive avec son lot de projets 🙊 !
Moi qui adore habituellement mon anniversaire, best day ever ! Cette année je me suis sentie devenir vieille. En fait, il y avait un bruit de fond de tic tac ⏳.
Tu sais l'horloge biologique ! La question " et toi, tu as des enfants ? " Me met de plus en plus mal à l'aise comme si à "mon âge" ce n'était pas normal. Je n'ai même plus le droit au "non, mais t'es jeune, tu as encore le temps !" Je l'aimais bien pourtant celui-là 😅 !

J'ai envie de vous dire que vous soyez 20naire, 30naire, 40naire, 50naire et +, maman, enceinte, sans enfant par choix ou par la vie, toutes ces périodes se valent et ont leur lots de joies et d'amour !

J'ai adoré vous rencontrer et apprendre de vos histoires de vie.
Du fond du cœur merci de vous être confiées et de m'avoir fait confiance pour vous accompagner !
Hâte de continuer à vos côtés !

A 2026 !
Prêtes 🤜 🤛 (?)

29/12/2025

Maman fatiguée, et toujours debout 💪? Et si tu faisais une vraie pause en janvier ? Même si on rêve toutes de "Chéri prépare ta valise, je t'emmène à Bora Bora", Viens je t'embarque avec nous pour un moment full détente comme si on y était !👩‍✈✈

En janvier, je te propose 2 ateliers bien-être à Lyon, en petit groupe, pensés pour les (futures) mamans et leurs bébés :

🧘‍♂️ Atelier Pause Maman
📅 15 janvier

👶 Atelier Massage Bébé
📅 27 janvier

🚨 Places au soleil limitées🔆
Écris-moi en message privé pour t’inscrire ou poser tes questions ! 💌

29/12/2025

🌸 OU-BAI-TO-RI
Et si tu arrêtais de te comparer en cette fin d’année ?
Dans la philosophie japonaise Oubaitori, chaque arbre fleurit à son propre rythme :
O ume (prunier)
B ai (abricotier)
T ou (pêcher)
R i (cerisier)

Tous différents.
Tous magnifiques.
Jamais en compétition.
Et nous aussi, nous avançons à des rythmes uniques. Pas besoin de faire “comme les autres”, d’aller “aussi vite”, ou “aussi fort”.

✨ Tu as ta propre saison. Ton propre tempo. Ton propre chemin de santé.
Et si, pour cette fin d’année, tu choisissais simplement d'avancer à ton rythme ?

17/12/2025

🚨 Dernière minute !💡Vite, une idée de cadeau de Noël à mettre sous le sapin 🎄 ?

Cette année, je te conseille les carnets de .eveil !
Des carnets de bord par tranche d'âge pour accompagner le développement psychomoteur de ton enfant 👶🏻!
J'adore l'approche pratico-pratique et concrète de ces carnets ! Pas de blablas, des repères simples à portée de main !

Le bonus ? C'est local et c'est Lyonnais !
A suivre, pleins de conseils sur leur compte insta .eveil ✨!

Adresse

53 Rue Villeroy
Lyon
69003

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