Finding Space - Christopher Dearden

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Finding Space - Christopher Dearden

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Finding Space - Christopher Dearden, Salle de yoga, 44 Quai Joseph Gillet, Lyon.

Formateur et Professeur de Hatha Vinyasa Yoga, Pranayama, SOMA Breath, Rebirthing Breathwork et de Neuroméditation

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BREATHWORK EN LIGNE : https://findingspace.fr/seances-breathwork-guidees/

29/06/2025

La rétention à poumons vides peut transformer votre pratique.

Pas besoin d’aller à l’extrême pour en ressentir les bienfaits : quelques instants suffisent pour stimuler l’endurance, la clarté mentale, et même activer des mécanismes profonds de réparation.

Petit à petit — en tenant compte des contre-indications et en étant bien guidé(e) — les bienfaits ne font que s’amplifier.

Et surtout, cette pratique vous invite à ralentir.
À écouter. À être là.

Vous commencez tout juste ?
Respirer en conscience est déjà un acte puissant.
Les rétentions viendront naturellement, avec douceur.

—
🧘‍♂️ Je vous guide pas à pas, en ligne ou en personne.
🎧 Accédez à 3 séances offertes — lien dans la bio.

28/05/2025

💡 La respiration consciente est puissante — mais comme toute pratique, elle demande de la subtilité.

Ces erreurs courantes ne sont pas “fausses” en soi — certaines peuvent même devenir des outils précieux dans un cadre spécifique, comme lorsque ‘la respiration prend le relais’ pendant une séance de Rebirthing ou de Holotropique, par exemple. 🌬️

Mais lorsqu’on débute, il est essentiel de cultiver un rythme régulier, de l’écoute, et une approche douce et non forcée.
C’est souvent là que commence la vraie transformation.

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➡️ Découvrez mes séances guidées en ligne, adaptées à tous les niveaux.
🗓 Ou réservez une séance privée pour un accompagnement personnalisé.

🔗 Lien en bio pour commencer votre voyage.
🇬🇧

💡 Breathwork is powerful — but like any practice, it has its subtleties.

These common mistakes aren’t inherently “wrong” — in fact, some can even become intentional tools in the right setting — for example, when the breath takes over during a Rebirthing or Holotropic Breathwork session. 🌬️

But when you're just starting out, it’s essential to cultivate rhythm, awareness, and a non-forceful approach.
That’s where the real magic begins.

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17/05/2025

🧘‍♂️ Vous débutez en respiration guidée (Breathwork) ?

Voici les 5 essentiels pour poser des bases solides 🌿

🎧 J’ai publié une séance audio sur YouTube pour explorer ces fondamentaux — le lien est dans ma bio.

Envie d'aller plus loin ? Découvrez des formations puissantes, disponibles en plusieurs formats — pour transformer votre pratique 🔥

02/05/2025

🌬️ Et si votre SOUFFLE devenait votre meilleur allié ?

Voici 5 bonnes raisons d’essayer la respiration guidée en ligne 💻✨
Accessible, flexible, puissante… c’est une pratique qui s’adapte à vous, où que vous soyez.

🎁 Séance offerte de 24h (lien en bio)
Pour découvrir, respirer et vous recentrer.

22/04/2025

🌱 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞·𝐞𝐚𝐮 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐮 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 ?
🔥 𝐎𝐮 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐞́·𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞̂𝐭·𝐞 𝐚̀ 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐨𝐢𝐧 ?

Ce n’est pas simplement une technique de respiration — c’est une voie pour retrouver votre énergie, votre clarté, et votre paix intérieure.
𝐀𝐜𝐜𝐞́𝐝𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝟓𝟎 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞́𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐢𝐬, 𝐜𝐫𝐞́𝐞́𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐧 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐞𝐭 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 🌬️
Des sessions immersives, variées, et accessibles à tous les niveaux.
✅ 𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 (abonnement 1 mois possible)
✅ 𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐲𝐞́𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮
✅ 𝐀̀ 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭𝐞́
✅ 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞
🎧 Commencez aujourd’hui. Votre souffle vous attend.
👉 https://findingspace.fr/fr/seances-breathwork-guidees

26/03/2025

✨ Formation 50 Heures de Méditation et Respiration ✨

Bravo à ce groupe exceptionnel ! Et merci de me rappeler pourquoi j'adore enseigner sans relâche pendant une semaine entière 😅

Je vous souhaite le meilleur pour la suite 🙏

Merci infiniment au one and only et

💙

28/01/2025

☀️ La Puissance du Kumbhaka (rétention du souffle) ☀️

➡️ Le Kumbhaka est une pause dans la respiration qui approfondit l’attention et apaise à la fois le souffle et l’esprit, créant un profond sentiment de calme.

➡️ Commencez par de courtes rétentions confortables pour éviter tout inconfort. Concentrez-vous sur l’immobilité et la présence pendant ces pauses.

☀️ Pourquoi le Kumbhaka est-il clé dans le Pranayama ?
La rétention du souffle est essentielle au Pranayama, mais elle nécessite un contrôle progressif de la respiration. Les pratiques initiales mettent l’accent sur l’inspiration et l’expiration pour renforcer les poumons, équilibrer le système nerveux et énergétique, et préparer au k*mbhaka.

☀️En sanskrit, "k*m" signifie "contenant" ou "vase."
Le mot vient de la racine "k*mbha" (कुम्भ), qui désigne un pot, une jarre ou un récipient, utilisé dans des contextes littéraux et symboliques :
➡️ Littéralement : un contenant physique, comme une jarre d’eau.
➡️ Spirituellement : dans les textes yogiques, "k*mbha" est souvent une métaphore pour le corps humain ou un récipient d’énergie ou de souffle.

☀️ Les bienfaits de la rétention du souffle (Kumbhaka) :
🔸Augmentation de la capacité pulmonaire
🔸Amélioration de la concentration et de l’attention
🔸 Efficacité accrue de l’oxygène
🔸Réduction du stress
🔸Meilleure tolérance au dioxyde de carbone

⚠️ Sécurité avant tout !
Si vous débutez ou si vous avez des problèmes respiratoires ou cardiovasculaires, commencez doucement et avec un encadrement adapté.

💭 Quelles sont vos expériences avec la rétention du souffle ? Partagez-les en commentaires !

✨ Dans un prochain post : Nous explorerons la différence entre la rétention du souffle après une inspiration et après une expiration.

🇬🇧 English in comments

*mbhaka

Adresse

44 Quai Joseph Gillet
Lyon
69004

Site Web

http://findingspace.fr/

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