Sophrologie et Santé Mentale

06/02/2025

08/01/2025

La sophrologie pour les enfants TDAH23 décembre 2024Actualités, PROFESSIONNELS DE SANTE, Sophrologue Qu’il soit atteint de Troubles Déficitaires de l’Attention avec ou sans Hyperactivité, l’enfant TDAH éprouve de grandes difficultés à se concentrer sur une tâche précise. Il ne résist...

29/07/2024

🎬⛵️Série de l’été : 2ème épisode
Ca y est, vous y êtes enfin !!! Bravo à vous 🏆!!! Vous êtes une Maman formidable🥰, un Papa incroyable !😽 Maintenant, profitez de vos vacances avec vos enfants, eux aussi ont bien mérité cette pause🤩 !! Voyez-les différemment, détendus, retrouvez-les et profitez de chaque moment de complicité🥳.
Les difficultés de la vie ne sont pas effacées, mais les sourires et les moments de joie de cette période estivale, peuvent vous aider à recharger vos batteries🏖 !!
N’hésitez pas à partager des petites de joies durant vos vacances💫 !!

21/07/2024

🎬⛵️Série de l’été : 1er épisode

Après une fin d’année épuisante pour tout le monde, vos enfants sont en vacances🤩🤹‍♀️, mais pas vous 😿🖇
Les tensions et les incompréhensions entre vos enfants et vous apparaissent… ils ont ralenti leur rythme… mais avec tout autant d’énergie 🏃🥤!
Et si vous ralentissiez le vôtre aussi, en prélude de vos prochaines vacances ⚖️?

10/07/2024

Le Burnout... un effet de mode ?🙄
Un simple épuisement 💤? 😤
Le Burnout parental ?? Ca existe ⁉️

Bonjour !
Être parent, on le sait, c’est beaucoup de bonheur, d’implication, parfois, jusqu'à la rupture⚡️.

Mais qui peut bien en arriver là 🔍??
🚗Quand le réservoir de la voiture est vide🪫, elle n’avance plus, quel que soit la marque ou le carburant nécessaire !
Donc, TOUT PARENT peut être concerné dès qu’il se donne dans sa vie de famille SANS prendre le temps de souffler🔋pour reprendre de l’énergie.

📣Et le facteur de risque augmente pour :
💞Les parents d’enfants qui ont besoin de plus de soutien et d’accompagnement (handicaps, maladies, TND (cf dernière publi), trauma…)
💞Les parents qui ont eux-mêmes un handicap, une maladie lourde, ou un trouble spécifique…

Particularités du Burnout parental🕵️‍♀️:
- 💔Une culpabilité ingérable : les autres parents y arrivent, pourquoi pas moi ?
- 🛟Pas d’arrêt maladie : marre de votre fer à repasser, des chaussettes qui trainent, de votre voiture qui enchaîne les km pour les loisirs ou les RDV (mais pas pour vous) … et même de vos enfants… et pourtant, personne ne s’en occupera à votre place !
- 👀Le regard des autres : sans commentaire !

🗝Une séance de Sophro 🥰?
Pfff… je ne vois vraiment pas quand je trouverai un moment pour un truc en plus 😤!!!!

⏰Pourtant, prendre du temps, c’est en gagner !!

Votre sophrologue n’est pas magicienne🧚‍♀️, elle ne s’occupera pas de vos enfants, ne ramassera pas non plus leurs chaussettes (j’ai tout ce qu’il me faut à la maison 🧦👞👕!!) Mais, je vous apprendrai des techniques 🎯pour vous rappeler que vous êtes en vie, que vous respirez🔋, que vos enfants n’attendent pas de vous la perfection mais votre présence, toute simple, et pour vous rappeler aussi que vous êtes un parent extraordinaire👑… que vous avez déjà réussi beaucoup de choses avec eux et ce n'est pas fini.💝

En attendant, ils sont en vacances 🥳, et vous ??
Comment ça se passe ce mois de juillet pour vous ? Commentez...

02/07/2024

Autisme ou Asperger, Hyperactivité, Troubles DYS… vous connaissiez déjà ? Ils concernent 1 français sur 10 !!

☀️Bonjour ! Je vous l’avais annoncé : cette publication met en lumière les Troubles du Neuro-Développement (ou TND).

Encore un sigle 🧐? Et oui, c’est plus rapide à écrire !! Et comme on doit toujours aller plus vite dans notre société, 3 lettres majuscules, valent mieux que 28 petites (oui je les ai comptées, sans les espaces et le tiret 😜!!!)

Donc les TND regroupent différents troubles :
👉Les troubles DYS (Dyslexie, Dyspraxie, Dysphasie…)
👉Les Troubles du Spectre de l’Autisme (TSA)
👉Les Troubles du Déficit Attentionnel avec ou sans Hyperactivité (TDAH)
👉Les Troubles du Développement Intellectuel (TDI)

Pourquoi ❓
Parce qu’ensemble, nous sommes plus forts !! 🏋️
Il ne s’agit pas de ranger ces troubles dans des tiroirs, mais de les unir pour qu’ils soient plus visibles 👀 et mieux reconnus au niveau des pouvoirs publics et de la société !

Et ça, pour les parents concernés qui se débattent avec la scolarité de leurs enfants, c’est plutôt une bonne nouvelle 😃!!! Quant aux adultes qui découvrent leurs troubles tardivement, ça élargit leur réseau de soutien et ils en ont bien besoin avant de sombrer dans le Burnout 😱!!!

En parlant de Burnout… la suite au prochain numéro !

A très vite !!

26/06/2024

⛵️🗝🎁Sophrologie, Santé Mentale, Burn Out parental, TDAH et autres troubles…

Bonjour, moi, c’est Marie, Sophrologue spécialisée dans les TND (Troubles du Neuro-Développement). Je vous reçois dès cet automne dans mon cabinet (Lyon 8e).

Les TND, qu’est-ce que c’est ? Vous le saurez bientôt en restant connectés !