Lise Charles ostéo

Lise Charles ostéo Ostéopathe passionnée. Spécialisée en périnatalité, pédiatrie et santé de la femme.

🎓 Étudiants, le sport est votre meilleur allié ! 💪Que ce soit pour évacuer le stress, améliorer votre concentration, ou ...
19/09/2024

🎓 Étudiants, le sport est votre meilleur allié ! 💪

Que ce soit pour évacuer le stress, améliorer votre concentration, ou booster votre mémoire, le sport est un véritable atout dans votre quotidien d'étudiant. 🚀

🏃‍♂️ Les bienfaits du sport sur la santé :

Réduction du stress et de l'anxiété : Bouger permet de libérer des endorphines, ces hormones du bonheur qui nous aident à nous sentir mieux et plus détendus.

Équilibre émotionnel et sommeil réparateur : Une activité physique régulière aide à mieux gérer ses émotions et favorise un sommeil de qualité, indispensable pour bien récupérer.

Renforcement du système immunitaire : Le sport aide votre corps à mieux se défendre contre les maladies.

🧠 Et saviez-vous que le sport booste aussi votre mémoire ? 🧐 Des études montrent que l'exercice physique stimule la neurogenèse, c'est-à-dire la création de nouvelles cellules cérébrales. Cela a un effet direct sur :

La concentration : Faire du sport permet de rester concentré plus longtemps sur ses révisions.
La mémoire à long terme : Une activité physique régulière aide à mieux mémoriser et consolider les connaissances acquises en cours.
👉 Vous hésitez encore à vous inscrire à une activité sportive ? Prenez soin de votre corps, et votre cerveau vous remerciera !

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🍼 NOUVEL ARTICLE : Le Développement Moteur du Bébé 🤸‍♂️Vous vous demandez si votre bébé suit bien les étapes clés de son...
17/09/2024

🍼 NOUVEL ARTICLE : Le Développement Moteur du Bébé 🤸‍♂️

Vous vous demandez si votre bébé suit bien les étapes clés de son développement moteur ? Comment savoir si tout est en ordre ou s'il faut consulter un professionnel ? 🤔

Dans mon nouvel article, je vous explique tout sur le développement moteur des bébés, "de la naissance aux premiers pas", les étapes cruciales comme le retournement, le ramper, la marche à quatre pattes... mais aussi l'importance des réflexes archaïques et l'impact des dispositifs comme les youpalas et trotteurs 🚫.

✨ Bonus : Découvrez comment l'ostéopathie peut aider à prévenir, mais aussi accompagner votre bébé en cas de difficultés, pour un développement harmonieux !

👉 Mon article sur le développement moteur des bébés

14/09/2024

📖 À la Découverte de "De la Naissance aux Premiers Pas" de Michèle Forestier ! 🍼
J'adore recommander ce livre pour comprendre le développement moteur de votre bébé, et des conseils pour aider votre petit bout de chou!

Mon livre coup de ❤️ : "De la naissance aux premiers pas" de Michèle Forestier, kinésithérapeute en pédiatrie, est une lecture incontournable !

Ce que vous apprendrez :

🌱 Les étapes motrices clés : De la tête qui se redresse aux premiers pas, en passant par le retournement, le ramper et la marche à quatre pattes.
💡 Conseils pratiques : Comment encourager une motricité libre, éviter les erreurs courantes, et respecter le rythme naturel de votre enfant.
👉 Un guide simple et bienveillant pour accompagner votre enfant dans ses premières découvertes motrices !

12/09/2024

👶 Ostéopathie Pédiatrique et Périnatale : Un Accompagnement adapté pour Vous et Votre Bébé ! 🌿

Je suis Lise, ostéopathe spécialisée et formée en pédiatrie et périnatalité. Mon approche bienveillante et personnalisée est dédiée aux bébés, aux enfants, aux futures et jeunes mamans !

Pourquoi consulter en ostéopathie périnatale ?

🤰 Pour les mamans : Soulager les tensions et douleurs liées à la grossesse, se préparer à l'accouchement, et favoriser une récupération en douceur après la naissance.

👶 Pour les bébés : Accompagner les nouveau-nés dès les premières semaines de vie, aider à résoudre les troubles de sommeil, les reflux, les coliques, les déformations crâniennes, et les difficultés de succion.

Chaque consultation est un moment unique, adapté aux besoins spécifiques de chaque enfant et de chaque maman, dans une ambiance calme et sécurisante.

🌼 Vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus ?

Je suis à votre écoute pour échanger et répondre à toutes vos interrogations sur le bien-être de votre bébé ou sur la préparation à la naissance.

N’hésitez pas à me contacter pour en discuter ! 💬

🌟 Prendre soin de votre bien-être et de celui de votre bébé 💕

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez à votre enfant le meilleur départ possible ! 💌

👉 Rendez-vous en ligne
🌐 Contactez-moi par message ou par téléphone.

09/09/2024

🧠 𝗗𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼-𝗺𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗟𝗼𝗰𝗼-𝗺𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗕𝗲́𝗯𝗲́𝘀 : 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗗𝗲𝘃𝗲𝘇 𝗦𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 ! 🍼

Le développement moteur des bébés est un processus fascinant qui englobe à la fois le développement 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼-𝗺𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 (lien entre la perception, les émotions, l’attachement et les mouvements) et 𝗹𝗼𝗰𝗼-𝗺𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 (capacité à se déplacer, l’activité motrice).

Le 𝗗𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 est influencé et stimulé par les émotions et l’attachement de l’enfant. La vie psychique permet ce développement, et les émotions en sont le moteur principal.

🧩 𝗗𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 : Il commence in utero et dès la naissance avec des réflexes archaïques, comme le réflexe de succion ou le réflexe de Moro, qui aident à la survie et à l'intégration des premières compétences motrices. Petit à petit, ces réflexes disparaissent pour laisser place à des mouvements plus volontaires et coordonnés.

Les étapes du développement moteur sont capitales pour la santé et le bien-être de vos enfants. Voici les étapes importantes :

🌱 𝗥𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁: Les premiers roulements (dos-ventre) apparaissent généralement autour de l'âge de 4 à 6 mois, signe que l'enfant commence à maîtriser la rotation de son tronc.

🌱 𝗥𝗮𝗺𝗽𝗲𝗿 : Vers 6 à 8 mois, votre bébé peut commencer à ramper, une étape cruciale qui renforce les muscles et prépare à la marche à quatre pattes.

🌱 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀𝗲 : Autour de 6 à 8 mois, le bébé commence à adopter la position assise de manière autonome, sans soutien. Elle permet aussi d'𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿 𝗹'𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 tout en libérant les mains pour explorer l’environnement, manipuler des objets, et interagir autour de lui. Attention, il est recommandé de 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝘀𝘀𝗲𝗼𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗯𝗲́𝗯𝗲́ 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲́𝗲 avant qu’il ne puisse le faire par lui-même ; cela garantit que son système musculo-squelettique et neurologique sont suffisamment prêtes pour maintenir cette position sans aide.

🌱 𝗤𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘁𝘁𝗲𝘀 : Cette étape, qui survient souvent entre 7 et 10 mois, permet de développer la coordination et l'équilibre, tout en favorisant l'intégration des réflexes primitifs et le développement de la latéralité (coordination des deux côtés du corps).

🌱 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹’𝗼𝘂𝗿𝘀 : Une position accroupie qui renforce les muscles des jambes et du dos et qui prépare à se lever et à se tenir debout. (Puis il peut venir marcher à 4 pattes)

🌱 𝗣𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗽𝗮𝘀 : Vers l'âge de 12 à 18 mois, votre enfant commence à faire ses premiers pas, avec et sans soutien.

🏃‍♂️ Chaque étape suit un ordre naturel et prépare la suivante. Il est 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗽𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝘁𝗮𝗽𝗲𝘀 comme s'asseoir, se tenir debout ou marcher. 𝗧𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗳𝗶𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗲𝘀 𝗲́𝘁𝗮𝗽𝗲𝘀. Et c'est tout à fait normal !

👉 N'oubliez pas : 𝗖𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗯𝗲́𝗯𝗲́ 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 ! 𝗟𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗱'𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗹'𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲, 𝗲𝘁 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗮̀ 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹 (C’est juste une échelle de temps) . Faites confiance au processus naturel et accompagnez votre bébé avec bienveillance ! 😊

💡 Conseils Santé :
✅ 𝗘𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝘇 𝗹𝗲 "𝗧𝘂𝗺𝗺𝘆 𝗧𝗶𝗺𝗲" dès les premières semaines pour renforcer les muscles du cou et du dos.
✅ 𝗠𝗼𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲́ 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 : Laissez votre bébé explorer librement sur un tapis de jeu sécurisé pour encourager le développement naturel de ses capacités motrices.
✅ 𝗘́𝘃𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗱'𝗮𝘀𝘀𝗲𝗼𝗶𝗿 𝗼𝘂 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗼𝘂𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗲́𝗯𝗲́ 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝘁𝗼̂𝘁.. Chaque étape doit être franchie lorsque l’enfant est prêt.
✅ 𝗔𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝘆𝗼𝘂𝗽𝗮𝗹𝗮 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘁𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 ! Ces dispositifs peuvent freiner le développement naturel et nuire à l’acquisition d’une marche autonome. Privilégiez un environnement sécurisé qui permet à votre enfant de bouger librement.

𝗦𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁, 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝘇-𝗲𝗻 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗼 !

🧡 Le respect du rythme naturel de votre enfant est essentiel pour un développement sain et harmonieux !


06/09/2024

✨ Saviez-vous que bouger plus au quotidien peut changer votre vie ?

L'activité physique régulière n’est pas seulement bénéfique pour votre silhouette. Voici quelques-uns des bienfaits de la mobilité :

❤️ Système cardiovasculaire :
Bouger régulièrement aide à renforcer le cœur, à améliorer la circulation sanguine, et à réduire le risque de maladies cardiaques. 30 minutes d'activité par jour peuvent faire une grande différence !

💪 Système musculo-squelettique (MSQ) :
L'activité physique maintient la force musculaire, améliore la flexibilité et protège les articulations. Elle contribue à réduire les douleurs et à prévenir les blessures !

🧠 Bien-être psychologique :
Le mouvement stimule la production d’endorphines, les hormones du bonheur, qui réduisent le stress, l'anxiété, et améliorent l'humeur et la qualité du sommeil.

🫁 Fonction respiratoire :
Pratiquer une activité physique régulière améliore la capacité pulmonaire et l'efficacité respiratoire, pour une meilleure oxygénation du corps.

🦴 Renforcement osseux :
Les exercices à impact modéré, comme la marche ou le vélo, aident à maintenir la densité osseuse et à prévenir l'ostéoporose.

Bougez plus, vivez mieux ! 🌿

Pour retrouver votre mobilité et profiter pleinement de vos activités, pensez à l’ostéopathie !

👍 Aimez ce post si vous êtes d’accord !
💬 Partagez en commentaire comment vous intégrez plus de mouvement dans votre quotidien !

🏃‍♀️ De nature curieuse, j’ai toujours adoré tester de nouveaux sports et découvrir de nouvelles façons de bouger ! 🌍Qua...
04/09/2024

🏃‍♀️ De nature curieuse, j’ai toujours adoré tester de nouveaux sports et découvrir de nouvelles façons de bouger ! 🌍

Quand j'étais enfant, j'aimais le sport mais pas vraiment les cours à l'école... pas assez fun ! 😉
J’ai exploré pleins de sports : tennis, handball, danses, badminton, volley, randonnée... et mes sports préférés sont l’escrime (fleuret puis épée)⚔️ et l’équitation que j’ai eu la chance d'en faire en sport-études 🏇.

Mon coup de cœur ? Le yoga, découvert pendant le confinement. 🙏
Adieu mon mal de dos chronique ! Je le recommande vivement à tous ceux qui cherchent à améliorer leur mobilité et leur bien-être.

Aujourd'hui, je me déplace souvent à vélo 🚴‍♀️, et j'ai adoré découvrir le monde en cyclotourisme !

Maintenant, je m’épanouis dans le Kajukenbo (un art martial de self-défense), le badminton, la salsa, et toujours le yoga ! 💃

Le sport pour moi, c’est : on s'entraîne, on tombe, on se relève. Cela m'a apporté de la détermination et m'a appris à trouver des alternatives face à différentes situations!💪

Et vous, quel sport vous inspire le plus pour cette rentrée ? 🤔

💬 Partagez en commentaire vos sports préférés ou ceux que vous aimeriez tester cette année !
👍 Likez si vous aussi, le sport vous a appris à vous dépasser !

🎒 Rentrée des classes, fin des vacances : et si on reprenait le mouvement pour se sentir mieux ?🌿💬 Partagez en commentai...
02/09/2024

🎒 Rentrée des classes, fin des vacances : et si on reprenait le mouvement pour se sentir mieux ?🌿

💬 Partagez en commentaire vos astuces pour rester actif au quotidien !

C’est la rentrée, et c’est le moment idéal pour intégrer plus de mouvement dans votre quotidien ! Que vous soyez de retour au bureau, en télétravail, ou tout simplement dans votre routine habituelle, l'activité physique est essentielle pour maintenir votre corps en pleine forme.

Voici quelques astuces pour rester actif :

🔹 Marche active : Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur, descendez une station de métro plus tôt, ou partez en balade pendant votre pause déjeuner.
🔹 Vélo-taf : Profitez des belles journées de septembre pour tester le vélo comme moyen de transport. En plus d’être écologique, c’est excellent pour votre mobilité !
🔹 Reprenez une activité sportive : Inscrivez-vous à une activité qui vous motive vraiment. C’est le moment idéal pour explorer de nouvelles disciplines et trouver celle qui vous correspond. Découvrez les associations sportives locales lors du Forum des associations de Lyon les 7 et 8 septembre ! 🗓️

🧘 Plus vous bougez, moins vous souffrez ! Les douleurs articulaires ou musculaires diminuent avec une activité régulière adaptée. Pensez à inclure des étirements et des mouvements doux dans votre routine quotidienne.

Pour plus de conseils personnalisés et adaptés à vos besoins, n’hésitez pas à consulter votre ostéopathe !

👍 Aimez ce post si vous êtes prêt à bouger plus cette rentrée !
💬 Partagez en commentaire vos astuces pour rester actif au quotidien !



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Ma devise : il y a toujours une solution pour nos maux et nos douleurs✨.Ma mission ? Vous aider à retrouver votre équili...
16/06/2024

Ma devise : il y a toujours une solution pour nos maux et nos douleurs✨.
Ma mission ? Vous aider à retrouver votre équilibre et votre vitalité grâce à des approches globales et complémentaires.
🥑 En plus de ma pratique en ostéopathie, je mise sur la complémentarité avec l'alimentation, la micronutrition et la phytothérapie 🌱 .
Car l'équilibre ne se limite pas qu'aux manipulations. En combinant mon expertise en ostéopathie ainsi que mes connaissances en micronutrition, je vous délivre un suivi personnalisé.
Chaque personne est unique, je m'engage à travailler main dans la main avec vous, en créant un plan sur mesure qui intègre à la fois des ajustements ostéopathiques et des choix alimentaires adaptés à chacun. 🌻

Je m'appelle Lise et suis passionnée par mon métier d'ostéopathe, je prends énormément de plaisir à expliquer à mes pati...
15/06/2024

Je m'appelle Lise et suis passionnée par mon métier d'ostéopathe, je prends énormément de plaisir à expliquer à mes patients la mécanique du corps, sa physiologie et pourquoi ils ont "mal".

J'accorde une importance particulière à l'écoute du patient, dans une démarche de soin global.

Je m'adresse aussi bien aux nourrissons, enfants, femmes enceintes, femmes en post-partum, sportif(ve)s et sénior. En plus de mon diplôme urgence et soins du terrain en milieu sportif, je me suis formée en périnatalité et en pédiatrie pour acquérir une réelle expertise.

Adresse

9 Bis Rue Trarieux
Lyon
69003

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Mardi 09:00 - 19:00
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