Isabel Kehr -Ménopause, Puissance & Renaissance

10/12/2025

QUEL SOIN POUR MES CHEVEUX ?

Comment se portent mes cheveux aujourd'hui ? Sont-ils cassants, secs, ternes ?

Voici notre solution pour des cheveux brillants et souples :

🌿Élixir Essentiel hiver enrichi en huiles essentielles d’ylang-ylang et de patchouli pour un parfum délicieux.
🌿Masque Terre Essentielle hiver à l’aloe vera et aux huiles essentielles.

Appliquez d'abord l’élixir, puis le masque. Laissez poser quelques minutes, rincez et lavez.

La chevelure est magnifique et souple !

Le petit plus : ce duo magique s’applique également sur ton visage !

Pour renforcer l'effet de ce soin, pensez à masser doucement votre cuir chevelu pendant l'application. Cela stimulera la circulation sanguine et favorisera une meilleure absorption des actifs.

Prenez soin de vous, de la racine aux pointes !

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10/12/2025

06/12/2025

𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲 👩‍⚕️

Depuis mes 45 ans, je vis des bouleversements au niveau énergétique, émotionnel et corporel. Vous me direz : "C'est normal Peggy ! Tu entrais à cette époque dans la phase de péri ménopause ! Et ce n'est que le début car tu n'as que 49 ans !"
👉C'est pour cela que 𝖩'é𝖼𝗈𝗎𝗍𝖾 𝖾𝗍 𝗃𝖾 𝗌𝗎𝗂𝗌 𝗅𝖾𝗌 𝖾𝗇𝗌𝖾𝗂𝗀𝗇𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍𝗌 𝖽𝖾 𝗌𝗉é𝖼𝗂𝖺𝗅𝗂𝗌é𝖾 𝖽𝖺𝗇𝗌 𝗅𝖾 𝖸𝗈𝗀𝖺 𝗆é𝗇𝗈𝗉𝖺𝗎𝗌𝖾 𝖾𝗍 𝖽𝖾𝗌 𝗁𝗈𝗋𝗆𝗈𝗇𝖾𝗌. Et c'est là que tout c'est joué !

🥲Ces dernières semaines, mon corps a crié. Douleurs me bloquant dans mes projets, me privant de mes salons du livre et me vidant de mon énergie.

La 𝓨𝓸𝓰𝓪𝓽𝓱é𝓻𝓪𝓹𝓲𝓮 aide sur bien des plans et l'imagerie médicale apporte un éclairage.
Lors d'une discussion avec Kehr , je lui confiais mes problèmes. C'est là qu'elle m'a parlé de l𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙩é 𝙘𝙚𝙡𝙡𝙪𝙡𝙖𝙞𝙧𝙚 qui régénère et rééquilibre.😃

Je suis toujours méfiante, je veux savoir vers quoi je m'embarque, alors j'ai questionné. Vous le savez peut-être, mais il existe des alternatives santé plus saines et respectueuses que ce que propose la médecine conventionnelle.

Isabel m'a fait découvrir un labo Norvégien unique en son genre. I𝓵 𝓹𝓻𝓸𝓹𝓸𝓼𝓮 𝓭𝓮𝓼 𝓽𝓮𝓼𝓽𝓼 𝓼𝓪𝓷𝓰𝓾𝓲𝓷𝓼 𝓼𝓲𝓶𝓹𝓵𝓮𝓼 à 𝓻é𝓪𝓵𝓲𝓼𝓮𝓻 et 𝘱𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘴𝘶𝘪𝘵𝘦 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘰𝘤𝘰𝘭𝘦 𝘥𝘦 "𝘴𝘰𝘪𝘯𝘴" .

🧪Cette entreprise travaille avec un laboratoire d'analyses indépendant, 𝓼𝓪𝓷𝓼 𝓬𝓸𝓷𝓯𝓵𝓲𝓽𝓼 𝓭'𝓲𝓷𝓽é𝓻ê𝓽𝓼. Cela m'a rassurée.
J'ai fait le test cette semaine.
𝟐 𝓰𝓸𝓾𝓽𝓽𝓮𝓼 𝓭𝓮 𝓼𝓪𝓷𝓰 𝓼𝓾𝓯𝓯𝓲𝓼𝓮𝓷𝓽 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓽𝓸𝓾𝓽 𝓪𝓷𝓪𝓵𝔂𝓼𝓮𝓻.
Que vont-ils mesurer ? l'état de mon microbiote, mon taux d'oméga, le niveau d'inflammation de mon corps et bien d'autres choses que l'on ne cherche pas en France.

𝓟𝓸𝓾𝓻𝓺𝓾𝓸𝓲 𝓼𝓾𝓲𝓼-𝓳𝓮 𝓲𝓷𝓽é𝓻𝓮𝓼𝓼é𝓮 à 𝓬𝓮 𝓹𝓸𝓲𝓷𝓽 ❓
En France, je ne trouvais pas les bons produits en phytothérapie à cause des intolérances et des allergies. Mais ce labo Norvégien propose des alternatives.
La plupart sont vegan, sans gluten, et surtout les produits ont un 𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘁𝗮𝘂𝘅 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 !

𝙋𝙖𝙧𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙩é 𝙜𝙡𝙤𝙗𝙖𝙡𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙪𝙣𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙤𝙧𝙞𝙩é 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙢𝙤𝙞, 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙚 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙙'é𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙚𝙣 𝙘𝙚 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙪𝙣 𝙛𝙖𝙘𝙩𝙚𝙪𝙧 à é𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚𝙧 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙢𝙖 𝙫𝙞𝙚, 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙙𝙤𝙞𝙩 ê𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙮é, 𝙝𝙤𝙣𝙤𝙧é 𝙚𝙩 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙩é, je fais confiance à ce labo qui va m'apporter des solutions intéressantes.
Durant les semaines à venir, je continuerai de partager avec vous mes découvertes et ce qui a fonctionné pour moi et quelques unes de mes élèves qui ont testé librement et en conscience.

😃Si cette technique de test norvégien vous intéresse et que vous souhaitez en savoir plus pour vous ou un proche, je vous invite à un webinaire 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧
animé par Isabelle Rousseau. Je serai présente ainsi qu'Isabel Kehr.

Voici le lien zoom pour ce 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟮/𝟭𝟮/𝟮𝟬𝟮𝟱 à 𝟮𝟬𝗵 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝗿𝗶𝘀.📆
⤵
https://us06web.zoom.us/j/3730521331?pwd=oTlgdEXDlRatuo1j9E7h4wtOXZbTJ9.1

A vendredi pour vous faire découvrir cette pépite ! Et j'en ai d'autres !!!

Peggy

02/12/2025

Tu te réveilles fatiguée, avec des douleurs, le ventre gonflé, le sommeil en vrac…

Tu te demandes si tu vieillis “mal”, si tu fais quelque chose de travers, si c’est de ta faute.

La vérité, c’est que ton corps ne te lâche pas.

👉 Il est peut-être en train de gérer une inflammation silencieuse, encore plus fréquente après 45–50 ans, quand les hormones bougent et que tout devient plus sensible : le stress, le manque de sommeil, l’alimentation, la sédentarité…

Si tu veux commencer à comprendre ce qui se passe dans TON corps, commente “inflam” sous ce Reel et je t’enverrai mon ebook sur l’inflammation silencieuse et le bien vieillir après 50 ans. 🌿✨

   

30/11/2025

On t’a souvent dit :“C’est l’âge.”
“C’est la ménopause, il faut faire avec.”

Mais non, tu ne vieillis pas “mal”.

👉 Ton corps est en lutte silencieuse depuis un moment déjà.
Fatigue qui ne passe pas, douleurs au réveil, ventre gonflé, sommeil en miettes…
Ce ne sont pas des caprices ni un manque de volonté.

Souvent, c’est le signe d’une inflammation silencieuse, encore plus fréquente après 45–50 ans, quand les hormones bougent et que le corps devient plus sensible au stress, au sucre, au manque de mouvement.

La bonne nouvelle : tu peux agir, même maintenant.
Tu n’es pas “trop vieille”, tu es en transition. 🌿

💌 Si tu te reconnais dans ce carrousel et que tu veux comprendre ce qui se passe dans TON corps,
écris-moi “inflam” en DM et je t’enverrai une ressource pour t’aider à y voir plus clair.

26/11/2025

La ménopause est une étape naturelle…

Mais pour beaucoup de femmes, elle devient synonyme de :
• fatigue persistante
• sommeil instable
• prise de poids
• anxiété ou irritabilité
• douleurs diffuses
• brouillard mental

Et si ces symptômes n’étaient pas seulement liés aux hormones, mais à quelque chose de plus profond :

 l’inflammation silencieuse et le déséquilibre cellulaire.

 Lors de ce webinaire, vous découvrirez :
✓ ce qui se joue réellement dans le corps pendant la ménopause
✓ pourquoi certaines femmes souffrent beaucoup… et d’autres très peu
✓ le rôle du système nerveux, du stress et des émotions
✓ des pistes concrètes et naturelles pour retrouver un meilleur équilibre

 Jeudi 27 novembre – 18h

 Gratuit – en ligne
Pour réserver votre place : lien en bio

Parce que comprendre votre corps, c’est déjà commencer à le soulager!



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25/11/2025

Tu te sens fatiguée d’être fatiguée ?
Comme si tu portais tout le monde… mais que ton propre réservoir était à sec ?

🎙 Dans le nouvel épisode du podcast, je reçois le Dr Hélène Heuninckx, médecin et coach, spécialisée dans la résilience.

Au programme de l’épisode :

✨ Les piliers essentiels de la Lifestyle Medicine pour prendre soin de toi en profondeur
✨ Comment prévenir la fatigue chronique et restaurer ta vitalité
✨ Le rôle du sens, du corps et de la respiration dans la résilience
✨ Des conseils concrets pour retrouver énergie et équilibre au quotidien

Si tu as l’impression d’être “au bout du rouleau” cet épisode peut vraiment t’aider à mieux comprendre ce qui se joue… et surtout à voir qu’il existe des pistes pour aller mieux. 💛

🎧 Va l’écouter dès maintenant – lien dans ma bio.
Et dis-moi en commentaire ce qui résonne le plus pour toi. 💬




nutrition
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25/11/2025

📣 WEBINAIRE SPÉCIAL Ménopause Douce

« Et si ce n’était pas (que) hormonal ? »
La ménopause est une étape naturelle…

Mais pour beaucoup de femmes, elle devient synonyme de :
• fatigue persistante
• sommeil instable
• prise de poids
• anxiété ou irritabilité
• douleurs diffuses
• brouillard mental

Et si ces symptômes n’étaient pas seulement liés aux hormones, mais à quelque chose de plus profond :
👉 l’inflammation silencieuse et le déséquilibre cellulaire.

🎙 Lors de ce webinaire, vous découvrirez :
✓ ce qui se joue réellement dans le corps pendant la ménopause
✓ pourquoi certaines femmes souffrent beaucoup… et d’autres très peu
✓ le rôle du système nerveux, du stress et des émotions
✓ des pistes concrètes et naturelles pour retrouver un meilleur équilibre

📅 Jeudi 27 novembre – 18h
🎟 Gratuit – en ligne
Pour réserver votre place : http://bit.ly/3M5C1QC
Parce que comprendre votre corps, c’est déjà commencer à le soulager. 🌿

Isabelle Kehr est professeur de Yoga spécialisée dans la ménopause et Isabelle Rousseau est accompagnante dans les traumas féminins

21/11/2025

Est-ce que tu t’es déjà dit :
« À mon âge, commencer ou reprendre le sport ne sert plus à rien. »
Si oui, tu n’es pas la seule.

On t’a vendu l’idée que le mouvement, c’était pour les “jeunes”,
que passé 45–50 ans, il fallait juste “faire attention”
et accepter de se raidir, de prendre du poids, d’avoir mal partout.

Sauf que…
👉 C’est précisément maintenant que ton corps a le plus besoin de bouger.

Pas pour rentrer dans un jean taille 36.
Pour :
* garder ta masse musculaire (et donc ton métabolisme),
* protéger tes os, tes articulations,
* soutenir ton cœur, ton cerveau, ton humeur,
* mieux gérer le stress, le sommeil, l’inflammation.

Le mouvement à ton âge, ce n’est pas un luxe.
C’est un médicament du quotidien.
Et non, reprendre ne veut pas dire :
– faire du HIIT 5 fois par semaine,
– courir un semi-marathon,
– souffrir sur un tapis de course pendant 1h.

Reprendre, ça peut ressembler à :
🌿 10 minutes de marche active par jour,
🌿 quelques exercices de renforcement adapté,
🌿 une séance de yoga doux pour dérouiller ton corps le matin,
🌿 monter les escaliers plutôt que prendre l’ascenseur.

Ton corps ne te demande pas la performance.
Il te demande de ne plus l’abandonner.

🧡 Au lieu de te dire :
« De toute façon, c’est trop tard… »
Essaie de te dire aujourd’hui :
« Et si je donnais une chance à mon corps, 10 minutes par jour ? »
—
✨ Et si tu ne veux pas le faire seule :
Dans mon accompagnement de 3 mois, je t’aide à remettre du mouvement dans ta vie
de façon réaliste, douce et adaptée à ton âge :
* sans te cramer,
* sans te juger,
* en respectant ton énergie et tes douleurs.
Si tu veux le programme détaillé, écris-moi « 3 mois » en message privé et je t’envoie toutes les infos. 💌

💬 Dis-moi en commentaire :
Tu en es où, toi, avec l’activité physique aujourd’hui :
🔹 “J’ai arrêté depuis longtemps”
🔹 “Je tourne autour sans oser m’y remettre”
🔹 “Je bouge un peu mais je manque de cadre”

📌 Enregistre ce post pour les jours où tu te dis “ça ne sert plus à rien”.

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