Onlyoga

12/06/2025

Ce samedi à 15h, Daniela vous propose un stage de yoga Iyengar®

Faites évoluer votre pratique avec cet atelier prévu pour vous amener plus loin dans la compréhension des postures. Découvrez la finesse de la pratique Iyengar et l'art du placement et de la correction.

Inscriptions sur www.onlyoga.fr😃

26/05/2025

Chers amis,

Nous vous rappelons que les cours du week-end sont assurés. Samedi, Anne-Lise sera présente au cours de Hatha Yoga et Gabriel vous accueille dimanche pour le cours de yoga Iyengar.

Belle semaine à vous !

23/05/2025

Chers amis,

Pratiquer le yoga en plein air peut s'avérer une expérience assez magique. Sentir le souffle du vent, la caresse du soleil ou la douceur de l'ombre, et se sentir pleinement présent dans la nature est un moment de reliance profond.

Dans cet article de notre page d'actu sur notre site, vous pourrez trouver tous les meilleurs endroits où pratiquer à Lyon à l'air libre.

C'est ici :

Pourquoi s'intéresser au yoga? Le yoga, né en Inde, est l'une des pratiques les plus anciennes qui fait entrer corps et âme dans le mystère de la vie. Cultiver la pleine attention, le discernement, le calme, l'ouverture...

25/04/2025

Bientôt la sortie du nouveau titre de Kurma ❤️

02/04/2025

Samedi prochain à onlYoga : atelier de yoga Iyengar avec Daniela

Le yoga Iyengar est une approche progressive du yoga qui est basée sur la compréhension des actions inhérentes aux postures. C'est un yoga très raffiné dont les démonstrations des enseignants, les explications et la précision des termes permettent de comprendre comment rentrer dans une posture, y rester et en revenir.

Daniela pratique le yoga depuis le début des années 2000 après avoir fait une carrière en danse contemporaine. Sa compréhension profonde du corps, ainsi que sa joie de partager, font de ses cours et stages une expérience dynamique

Réservations sur www.onlyoga.fr

19/03/2025

Ce samedi après-midi à onlyoga

L’objectif du début du printemps est de diminuer Kapha.

Donc, que faut-il manger au petit déjeuner ?

1 – Option Un : jeûner

Ne rien manger le matin augmente le temps de repos du système digestif afin de favoriser le mécanisme d’autophagie.

1.1 Avantages :

- Allège Kapha
- Permet à Agni de digérer des déchets, qu’ils soient métaboliques (Mala) ou des toxines (Ama)

1.2 Inconvénients :

- Aggrave Vāta
- Assèche le corps

Conclusion :

Jeûner le matin est possible pour les personnes de Prakṛti Kapha.

Lorsque la constitution n’est pas connue, le jeûne risque d’aggraver Vāta et Rajas, c’est-à-dire d’assécher le corps et d’agiter le mental.

2 – Option Deux : manger liquide et chaud

Les repas liquides comme les bouillons de légumes sont digestes et permettent d’hydrater le corps sans trop solliciter le système digestif.

Ces bouillons peuvent être aménagés selon les tempéraments :

2.1 Kapha, Ama, Manda Agni :

En cas de constitution Kapha, de situation de toxines importantes (Ama) ou d’un feu digestif faible, consommer un bouillon uniquement liquide, avec des épices de nature chaude et pénétrante comme la graine de moutarde, le nigelle et le cumin.

2.2 Vāta, Rasa Kṣaya avec Ama

En situation de toxémie accompagnée de signes d’assèchements, mettre des légumes racines nourrissants comme le panais, le céleri rave ou la pomme de terre.

On peut aussi utiliser du bouillon d’os pour les personnes asséchées par un excès de Vāta ou l’âge.

Les épices ne doivent pas être pénétrantes et asséchantes. Utiliser le fenouil, la coriandre et le gingembre en poudre qui sont des épices onctueuses.

La soupe miso, avec sa saveur salée (chaud et humide) permet de calmer Vāta.

3 – Option Trois : le porridge

Pour les personnes ayant une activité physique intense, un métabolisme puissant (Tikshna Agni) et peu de signes de toxines ou d’aggravation de Kapha, manger du porridge.

Deux céréales possibles :

- les flocons de millet qui ont une saveur est douce et astringente. De nature sèche et piquante, ils assèchent l’excès d’humidité du corps.

- les flocons de sarrasins, doux, piquants et légèrement astringents avec une Vīrya (énergie) chaude qui favorise la liquéfaction de Kapha.

21/02/2025

Le nouvel album de KURMÅ MUSIC ❤️❤️❤️

17/02/2025

Découvrez l’enseignement d’Anne-Lise Viault, qui remplace Stéphane M su certains de ses cours pendant son voyage en Inde

🙌 J’ai le plaisir de remplacer Stephane M. pendant son séjour en Inde !

👉 Les lundis et jeudis pour les deux prochaines semaines aux cours vinyasa et hatha Onlyoga

👀 Alors soyez curieux.se et venez tester un style différent si vous n’êtes jamais venu le samedi 😉😉

14/02/2025

RDV demain à onlYoga pour chanter et méditer ensemble avec KURMÅ MUSIC !

PS : il n'y aura qu'un seul cercle à 17h

😀