Onlyoga

01/02/2026

Namasté

26/01/2026

Bonjour,

La santé est précieuse. En pratiquant le yoga, nous la cultivons tous les jours avec conscience.

Aujourd'hui, nous souhaitons partager avec vous le témoignage d'Annick, une pratiquante du centre qui a longtemps exercé comme ostéopathe. Elle pratique également le yoga Iyengar depuis de nombreuses années.

Comment « vivre » le yoga Iyengar quand on est ostéopathe ?

De formation classique en kinésithérapie, il me manquait le travail dans la globalité du corps : le corps est un tout et on ne peut dissocier une jambe, les lombaires ou les cervicales. Ce qui m’a poussée à suivre la formation d’ostéopathe : travail dans la totalité et la cohérence du corps.

Et je retrouve ce même ensemble dans le yoga Iyengar.

J’assiste au cours comme si je ne connaissais rien en anatomie…

J’essaie d’être comme une élève lambda et suis le mieux possible les conseils de l’enseignant.

Au retour à la maison, je suis fatiguée, moulue, ressourcée, détendue, surprise parfois mais toujours contente de l’effort fourni, avec une impression de liberté corporelle retrouvée ou de légèreté (malgré quelques courbatures…)

Dans ce que je comprends du Yoga Iyengar,

- L’asana respecte la physiologie des articulations.

- Le travail concerne le corps dans sa globalité : physique et mental.

- La diversité des postures permet à toutes les articulations et à tous les muscles de s’entretenir, de vivre, voire de se réveiller

- Les mouvements sont variés, ou, s’ils sont identiques, c’est pour les perfectionner avec des conseils de sollicitations musculaires différentes : « reculer les fémurs », « creuser les aines internes »

- Les postures inversées (tête en bas) sont très intéressantes pour tous les liquides (sang, lymphe, liquide céphalo-rachidien…) et masses viscérales du corps : elles inversent les effets de la pesanteur que nous subissons une grande partie de la journée, en position assise et debout.

- La respiration y joue un rôle primordial :

au niveau mécanique, elle mobilise un grand nombre d’articulations,

au niveau fonctionnel, elle nourrit le muscle,

et à un niveau plus subtil, elle détend et unifie corps et esprit.

- La coupure avec le monde extérieur est indispensable : elle permet de prendre du recul, de redevenir soi

Une devise en ostéopathie : LE MOUVEMENT, C’EST LA VIE !

qui pourrait aussi être une devise pour le yoga…

Une articulation, un muscle ou des viscères moins mobiles entrainent une tension, une rétraction, une diminution de la circulation, un stress. Ce blocage se transforme en douleur dans le temps.

Redonner ou maintenir le mouvement dans tout le corps est essentiel !

23/01/2026

✨Anne-Lise s’est formée au yoga traditionnel dans la lignée de T. Krishnamacharya, où la pratique s’adapte à la personne et non l’inverse.

Elle enseigne un Hatha yoga précis, progressif et profondément respectueux du corps et du souffle.❤️

Son enseignement met l’accent sur la respiration, l’alignement juste et la qualité de présence.

Chaque posture est un espace d’écoute, sans recherche de performance.🙏🏼

Avec Anne-Lise, le Hatha yoga retrouve son sens essentiel : stabilité, conscience et transmission fidèle à la tradition.

Retrouvez les cours de Hatha Yoga avec Anne-Lise les lundi à 20h00. 🧘🏻‍♂️

17/01/2026

✨Chaque professeurs d’Onlyoga transmettent un yoga enraciné dans la tradition, où la pratique ne cherche pas la performance, mais la présence.

Un yoga qui respecte le corps, le souffle et le rythme de chacun.🙂 Ils enseignent avec rigueur, humilité et engagement. Pour que chaque séance soit une expérience juste, consciente, essentielle.

A très vite sur le tapis. 🙏🏼❤️

15/01/2026

Le yoga et la conscience

12/01/2026

Aujourd’hui on vous présente Stéphane, professeur de Hatha & Vinyasa chez Onlyoga. 🧘🏻‍♂️

Stéphane enseigne un yoga ancré, précis et profondément conscient.

Entre Hatha et Vinyasa, ses cours invitent à construire la posture avec justesse, à respirer pleinement et à trouver l’équilibre entre effort et relâchement. ✨

Sa pratique s’appuie sur la tradition, le respect du corps et l’écoute du rythme de chacun.

Pas de démonstration inutile : ici, on cherche la sensation juste, la présence, la stabilité intérieure.

Un enseignement sincère, accessible, qui laisse de l’espace pour ressentir. ❤️

Bienvenue sur le tapis avec Stéphane.

🧘‍♂️ Retrouvez les cours de Hatha Yoga avec Stéphane le mercredi à 18h30 et un dimanche sur deux à 11h00.

01/01/2026

Pour bien commencer cette nouvelle année, Anne Lise vous propose un flow complet inspiré de Surya Namaskar 🌞

Chien tête en bas, chien tête en haut, caturanga, préparation à la colombe, équilibre sur les mains et extension arrière avec le chameau.

Un enchaînement qui ouvre les hanches, étire le corps, travaille la force et la respiration, alternant mouvements lents et dynamiques.

On termine par quelques respirations calmes pour revenir à soi. 🧘🏻‍♀️✨

28/12/2025

Un flow doux pour bouger, respirer, ralentir.

Quelques minutes pour revenir dans le corps
et traverser les fêtes avec plus de douceur.

21/12/2025

19/12/2025

🎄Pratiquez le yoga pendant les fêtes !

Notre centre ONLYOGA restera ouvert le lundi 22 décembre, mardi 23 et mercredi 24, puis samedi 27 à 10h.

La semaine d’après : lundi 29, mardi 30 et mercredi 31, puis vendredi 2 et samedi 3 janvier.

Tous les détails sont sur notre site.

Passez de belles fêtes ✨

18/12/2025

Chez Onlyoga, on revient toujours à la même idée :
le yoga n’est pas là pour te transformer en quelqu’un d’autre, mais pour te ramener à toi. 👍🏼

⭐️Pas besoin d’être souple.
⭐️Pas besoin d’être “zen”.
⭐️Pas besoin de savoir quoi que ce soit.

Tu viens comme tu es, et tu bouges, tu respires, tu observes. Petit à petit, le corps devient plus stable, le mental plus clair, le souffle plus large. 😙

Rien de spectaculaire — juste ce qui fonctionne vraiment.

C’est ça qu’on construit ensemble, séance après séance. Un espace où tu peux te déposer et te renforcer à la fois. 🙏🏼