Onlyoga

Onlyoga OnlYoga, bienvenue chez vous ONLYOGA, centre de yoga dédié au Hatha yoga en plein centre de Lyon (métro Hôtel De Ville). www.onlyoga.fr

Nous accueillons tous types de publics : n'hésitez pas à nous contacter pour que l'on vous oriente vers le cours le plus adapté.

13/04/2026

Chez Onlyoga Lyon, différents styles de yoga sont proposés afin que chacun puisse trouver la pratique qui lui correspond.✨

💟Iyengar : un yoga précis, avec une grande attention portée à l’alignement et à la posture.

💟Ashtanga Vinyasa : une pratique plus dynamique, rythmée par la respiration et l’enchaînement des postures.

💟Hatha Yoga : une approche plus traditionnelle, idéale pour travailler la respiration, la concentration et la stabilité dans les postures.

💟Yoga récup’ : une pratique douce pour relâcher les tensions, récupérer et permettre au corps de se régénérer.

Chaque pratique apporte quelque chose de différent, mais toutes ont le même objectif : prendre un moment pour soi, respirer et se reconnecter à son corps.🧘🏻

Vous pouvez découvrir les cours et vous inscrire via le lien en bio. 🧘‍♀️

Bonjour à tous, Vous voulez prendre soin de vous, et vous faire plaisir? Nous vous proposons de découvrir une offre sur ...
02/04/2026

Bonjour à tous,

Vous voulez prendre soin de vous, et vous faire plaisir?

Nous vous proposons de découvrir une offre sur mesure pour vous détendre et vous recharger.

Profitez d'un soin à la Maison de beauté https://www.facebook.com/BelledeMaia.MaisondeBeaute/
et d'un cours de yoga chez nous dans une offre spéciale.

Bonjour à tous, Le prochain stage d'approfondissement aura lieu samedi 18 avril de 15h à 18h. Stéphane vous guidera dans...
02/04/2026

Bonjour à tous,

Le prochain stage d'approfondissement aura lieu samedi 18 avril de 15h à 18h. Stéphane vous guidera dans une pratique à travers le corps, l'espace dans le corps et le souffle.
Réservations conseillées sur www.onlyoga.fr

02/04/2026

Yoga routine 💜✨

24/03/2026

Retour sur notre stage de yoga au Chili 🇨🇱

Ce samedi de 15h à 18h : atelier de yoga Iyengar avec Stéphane WintenbergerParticipez à un stage de 3h de yoga Iyengar a...
05/03/2026

Ce samedi de 15h à 18h : atelier de yoga Iyengar avec Stéphane Wintenberger

Participez à un stage de 3h de yoga Iyengar avec Stéphane Wintenberger, reconnu pour la précision, l’intensité et la profondeur de sa transmission. À travers un travail rigoureux des postures, de l’alignement et du souffle, ce stage vous permettra d’explorer stabilité, mobilité et conscience corporelle. Ouvert aux pratiquants intéressés d'approfondir leur pratique, il offre un espace d’apprentissage exigeant et inspirant, propice au dépassement personnel et à l’affinement de votre pratique.

Stages tous niveaux - Tarif 40€

réservations : www.onlyoga.fr

05/03/2026

Aujourd’hui, on explore Utthita Parsvakonasana, la posture de l’angle étiré avec Stéphane . 🧘🏻‍♂️

Une posture debout complète qui ouvre le bassin, renforce les jambes et invite à créer de l’espace dans tout le corps.🧘🏻‍♀️

➡️D’abord, la posture classique, main au sol.
Ancrage, stabilité, engagement profond des jambes.

➡️Puis, une variante avec une brique sous la main.
Elle facilite l’accès à la posture — idéale si le bassin manque d’ouverture ou en cas de tensions dans le bas du dos.

➡️Ensuite, la version avec le pied posé sur une chaise.
Moins de poids dans la jambe avant, plus de confort pour rester plus longtemps et travailler l’ouverture du bassin sans surcharger les jambes.

➡️Enfin, la variante assise sur la chaise.
Elle permet de tenir davantage, de respirer plus librement et d’accentuer l’ouverture de la poitrine.

Adapter la posture, c’est respecter son corps. C’est là que le vrai travail commence.🙏🏼✨

23/02/2026

À quoi sert vraiment… la posture de l’enfant (Balasana) ? 🧘

➡️ Physiquement
Étire doucement le dos et les épaules.
Libère les tensions dans le bas du corps.
Favorise une respiration plus profonde et détendue.

➡️ Mentalement
Invite à lâcher prise et à se recentrer.
Crée un moment de pause, même au milieu d’une journée chargée.
Encourage à se reconnecter à soi, loin des distractions.

💡 Astuce : tu peux rester quelques respirations de plus que prévu, juste pour sentir ce que ton corps relâche.

19/02/2026

Professeur de yoga Iyengar et fondateur de Onlyoga,
Stéphane Winterberger enseigne un yoga précis, exigeant et profondément accessible. 🧘🏻‍♂️

Dans cette vidéo, il explique ce qu’est le yoga Iyengar :
une pratique qui met l’accent sur l’alignement, la conscience du corps et la qualité de présence, plutôt que sur la performance.
Un yoga qui s’adapte à chacun, et qui invite à construire force, stabilité et clarté — sur le tapis comme en dehors. ✨

➡️ Retrouvez Stéphane le lundi à 12h30, mardi à 12h30, 18h30, 20h00, le mercredi à 12h30 et jeudi 19h00.

07/02/2026

✨ Géronne ✨

Ancienne élève du studio, .gentlewarrior est professeure chez Onlyoga.

Un chemin guidé par la pratique, la passion et l’envie sincère de transmettre.

Elle enseigne l’Ashtanga Vinyasa Yoga avec engagement, précision et sensibilité.

Passionnée de lecture, de chant et de transmission, Géronne apporte à ses cours une dimension profondément humaine.

Elle termine ses séances par des chants qu’elle compose, pour accompagner une méditation et un temps de relaxation plus profond, où le corps et l’esprit peuvent pleinement se déposer.

Un yoga vivant, incarné, et profondément ressenti.

🧘‍♀️ À découvrir au studio le lundi à 18h et le mercredi à 10h.

Adresse

5 Rue Saint-Claude
Lyon
69001

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:30
Mardi 08:00 - 20:30
Mercredi 08:00 - 20:30
Jeudi 08:00 - 20:30
Vendredi 08:00 - 20:30
Samedi 09:00 - 12:00

Site Web

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Type

L’histoire du centre...

ONLYOGA est un centre de yoga fondé en 2012 par Christine Lelong, architecte et professeure de yoga. Elle parvient à créer un lieu unique où se mêlent harmonieusement volumes, lumière et lignes épurées.

Aujourd’hui, ONLYOGA rassemble 6 professeurs passionnés et de nombreux pratiquants de yoga qui viennent chaque semaine perfectionner leur pratique dans une humeur chaleureuse.

Dans notre centre, l’enseignement du yoga est issu de la grande famille du Hatha Yoga que vous pourrez pratiquer selon ses formes les plus connues : Hatha Yoga (selon Sivananda), Yoga Iyengar ®, Vinyasa Yoga, et du yoga de récupération.

La plupart des cours sont accessibles aux débutants et d’autres sont réservés à un public de niveau intermédiaire et avancé.