
12/09/2025
🥗 Entre les vacances, les apéros et les glaces, il est normal d’avoir un petit excès de gourmandises. Reprendre de bonnes habitudes alimentaires permet de retrouver énergie et vitalité pour la rentrée.
💡 Quelques conseils simples :
- Remplissez la moitié de votre assiette de fruits et légumes
- Privilégiez les céréales complètes et protéines maigres
- Limitez le sucre et les aliments ultra-transformés
- Hydratez-vous régulièrement 💧
👩⚕️👨⚕️ Vos pharmaciens peuvent vous conseiller sur les compléments alimentaires adaptés pour combler d’éventuelles carences après l’été et vous accompagner dans cette reprise.
✨ Petit à petit, retrouver un rythme alimentaire sain devient facile et agréable !