13/04/2025
💬 EMDR : 5 idées reçues à laisser de côté
L’EMDR intrigue… et suscite parfois des idées farfelues.
🔍 Alors démêlons le vrai du faux !
❌ 1. “C’est de l’hypnose, non ?”
Non. En EMDR, vous êtes conscient·e, présent·e, et pleinement acteur·rice de la séance.
Aucun état modifié de conscience, pas de manipulation.
On vous guide, mais c’est vous qui avancez.
❌ 2. “Je vais devoir tout raconter en détail.”
Faux !
L’EMDR fonctionne même avec peu de verbalisation.
Vous choisissez ce que vous voulez dire.
Le travail se fait avant tout à l’intérieur de vous, dans vos ressentis, vos pensées, vos images.
❌ 3. “C’est une méthode alternative un peu floue…”
Pas du tout.
L’EMDR est une thérapie validée scientifiquement, recommandée par l’OMS pour le traitement du psychotraumatisme.
Elle s’appuie sur les neurosciences et la plasticité cérébrale.
❌ 4. “C’est seulement pour les gros traumas.”
Non plus.
L’EMDR peut aider à traiter : ✔️ Des blessures émotionnelles anciennes
✔️ Du harcèlement, des humiliations
✔️ Des ruptures, des deuils, des sensations d’impuissance persistantes
Tout ce que votre cerveau n’a pas digéré.
❌ 5. “C’est magique : une séance et c’est fini.”
L’EMDR peut être rapide, oui.
Mais pas instantané.
Il faut souvent préparer, sécuriser, stabiliser avant d’entrer dans le cœur du travail.
On respecte votre rythme, votre histoire, votre système nerveux.
🎯 En résumé :
✅ Ce n’est pas magique, mais c’est puissant
✅ Ce n’est pas mystique, mais profondément humain
✅ Ce n’est pas “bizarre”, c’est fondé, reconnu, structuré
📩 Curieux·se d’en savoir plus ?
Nous accompagnons enfants, ados et adultes avec l’EMDR au sein de notre centre.
Parlons-en ensemble. Sans jugement, avec bienveillance.
