27/02/2025
J’étais épuisé, vidé… Je ne me reconnaissais plus."
Patrick, 45 ans, est venu me voir en plein burn-out, submergé par le stress et des nuits sans sommeil.
Chaque jour, il se levait avec cette sensation d’être écrasé par les responsabilités, sans énergie ni motivation.
- Grâce à la sophrologie, il a commencé par…
- Retrouver un sommeil réparateur : Des exercices de respiration et de visualisation l’ont aidé à apaiser son esprit et à relâcher les tensions accumulées.
- Réduire son stress quotidien : En apprenant à déconnecter et à se recentrer, il a petit à petit repris le contrôle sur ses émotions.
- Puis, avec la Méthode JIA®, nous avons exploré des aspects plus profonds :
- Reconstruction de la confiance en soi :
Patrick a appris à reconnaître ses capacités et à valoriser ses réussites, même les plus petites.
- Acceptation de soi et amour de soi : En travaillant sur son imaginaire, il a pu transformer ses peurs en ressources positives et s’accepter pleinement.
Aujourd’hui, Patrick s’est reconnecté à lui-même.
Il avance avec assurance et sérénité, armé pour affronter la vie avec confiance et détermination.
Vous reconnaissez-vous dans le témoignage de Patrick ?
Vous aussi, vous pouvez retrouver votre confiance et votre sérénité.
📩 Envie d’essayer la sophrologie ou la Méthode JIA® ? Contactez-moi pour une séance découverte !
