Estelle Huard l Préparation Mentale et formation

25/03/2023

💣🔥 Une énergie de fou lors de mon dernier séjour à Lyon !

Au programme de :

▪️ Jeudi - et moi-même intervenions devant une vingtaine de professionnels de la santé et du sport sur le [vaste] sujet de la réathlétisation du sportif en compagnie de notre patient / client commun , joueur de golf à haut niveau. Une soirée riche en échanges et en rencontres chez .

▪️Vendredi matin - Matinée au club pour assister à l’entraînement des joueurs de Top14 avec . Le staff et les joueurs nous en ont mis plein la vue avec leur bonne humeur et leur belle dynamique de groupe. (🔉Montez le son pour voir)

▪️Vendredi après-midi - Une signature initiatrice d’un grand changement et d’un avenir prometteur ⭐️
Rendez-vous le 4 avril pour la suite […]

09/02/2023

🤜🏼 Je vous embarque avec moi sur le ?

Soutenez avec moi la recherche des Maladies rares en m’aidant à obtenir mon dossard pour mon premier De le 2 avril 2023.

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Ce challenge (de taille) me trotte derrière la tête depuis des mois, des années maintenant... mais au moment de m’inscrire le verdict tombe : "SOLD OUT. Les inscriptions sont désormais clôturées." 😱

Engagée depuis des années dans le domaine de la santé, cela a finalement encore plus de pour moi de m’inscrire en tant que coureuse solidaire pour la des Maladies Rares.

Mon challenge (niveau I) est donc simple : avant d’obtenir mon dossard et courir ces 42 kilomètres il me faut récolter 420€ pour la fondation : symboliquement 10€ par kilomètre parcouru.

🫱🏻‍🫲🏼 Alors amis, proches, partenaires, collaborateurs ... engagez-vous avec moi : participez et partagez l’info autour de vous !

Je ferai rayonner votre engagement solidaire en chaussant les 👟 et en courant 42,195 kilomètres pour vous ! Vous me motiverez encore plus à aller chercher fière, cette ligne d'arrivée ! (Challenge niveau II)

D'ores et déjà je vous dis mille fois merci ! 🍀

👉🏽 Lien vers la cagnotte en commentaire ou en MP

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⭐️ PS : mon anniversaire est à quatre jours de la course. 33 ans, l’âge du bonheur apparement.

18/01/2023

🚀 Formation* “ Apprendre à gérer sa charge mentale au travail “ - avec la team SHAKA-GROUP

Au programme de ces deux demi-journées :

🔍 Diagnostic de performance mentale en individuel,
💁🏼‍♀️ partage d’infos sur les concepts clés qui se cachent derrière la notion de « charge mentale professionnelle », analyse et compte rendu des grandes tendances qui se dégagent du collectif,
🫱🏻‍🫲🏼 co-développement sur une problématique partagée,
💡 apports d’outils concrets et applicables immédiatement dans le quotidien professionnel,
📝 et pour finir : interro surprise !

Une équipe au top avec laquelle j’ai pris beaucoup de plaisir à travailler et partager mes connaissances.

▪️La suite ?
Coachings individuels et personnalisés pour chacun d’entre eux en réponse aux besoins identifiés lors de la formation et aux résultats du de mentale

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* La formation bénéficie de la reconnaisse pour une prise en charge par les OPCO et financement FAFCEA.

🤯“ Apprendre à gérer sa charge mentale au travail. “

La Shaka a participé à une sur le sujet. Cette formation concoctée par Estelle, s'est déroulée sur deux demi-journées en groupe suivi d'un coaching en individuel.

Au programme :

🔍Diagnostic de Performance Mentale (DPM) ;
🔍Partage d’infos sur les concepts clés de « charge mentale professionnelle » avec des échanges ludiques ;
🔍Co-développement sur une problématique partagée ;
🔍Apports d’outils concrets et applicables dans le quotidien professionnel ;
🔍Coachings individuels et personnalisés pour chaque membre de l'équipe.

Merci à la team pour sa participation !

19/12/2022

WAHOU !
☄️ En double page dans BING BANG magazine - journal Pompon

Olivier Mouchiquel, Richard et toute l’équipe de bing bang magazine mettent en Lumiere mes au mont Tongariro en Nouvelle-Zélande pour ouvrir la rubrique

« Partir, revenir »

Ce numéro hiver 2022 est sublime ! Hâte de le dévorer au coin du feu.

Merci à eux 🤩

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sortie papier : demain mardi 20 décembre

07/12/2022

Mon envie est-elle le reflet de mon besoin ?
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▪️La motivation est une dynamique dictée par des besoins qui eux-même induisent le comportement.

▪️Le besoin s’exprime dès que nécessité de trouver une satisfaction afin de préserver un équilibre - physiologique, physique, psychologique et/ou mental - de notre être.

▪️L’envie s’exprime dès que nécessité de trouver une satisfaction à une pulsion.

💡 Quand motivation combine nos besoins, nos compétences et nos valeurs, qu’en est-il de l’envie ?

- Est-elle saine pour moi ? En accord avec mes valeurs ?
- Respecte t-elle mes besoins actuels ?
- Qu’est-ce que je décide de faire en conscience de cela ?
- Quelle(s) consequence(s) sur mes émotions et mon estime de soi ?

🔐 La clé : je m’observe et je réajuste ma posture si besoin pour être alignée avec mes valeurs et mes choix.

01/12/2022

La motivation ⚡️ les objectifs 👊🏻

🎥 Un réel pour vous aider à comprendre leur importance dans la notion de “performance”.

N’hésitez pas à partager autour de vous ! 🤍

28/11/2022

Potentiel 5/9 : la motivation

🎥 Je vous parlais dernièrement dans mon réel sur l’estime de ” motivation saine ”. A votre avis à quoi fais-je référence ici ?

✔️ La motivation intrinsèque : source de stabilité.

Elle concerne le fait de se concentrer sur soi. Ici, on va chercher à se focaliser sur son intérêt à mener tel ou tel type d’actions, sur sa marge de progression, sur son plaisir … pour vivre et incarner sa réussite individuelle. Cela signifie agir en fonction de ses propres termes et en étant aligné.e avec ses choix, sa vision et bien-sûr ses valeurs.

✖️ La motivation extrinsèque : source de variations émotionnelles préjudiciables.

Cette motivation est provoquée par une raison extérieure à soi : les récompenses, les prix, le fait de vouloir faire plaisir, d’être reconnu.e…
Si ces motivations peuvent être intéressantes au début, elles peuvent à moyen terme, devenir d’importantes causes de stress et conduire à une désactivation des ressources jusqu’à produire l’effet inverse : la démotivation ou l’épuisement.

Vigilance donc à bien définir les contours de votre projet en fonction de qui vous êtes et de vos objectifs personnels. Je vous explique comment dessiner les contours de tout cela dans un prochain réel 🤍

24/11/2022

Montez le son 🎧🤩

L’interview réalisée avec pour suite à ma participation au festival avec Cerclecom, cercle des professionnels de la communication, est disponible et est diffusée chaque jour cette semaine à 12h00.

Je vous en dévoile un peu plus sur moi et sur mes aventures autour de la planète 🌍 ✈️ 🏔

Je vous glisse un aperçu ici mais…
👉🏽 … vous pouvez la retrouver en intégralité sur la Radio Numérique-DAB+ mais aussi sur le 103.9 FM (sur une grande partie du centre et du nord Bourgogne).

🫣 Et si vous ne pouvez pas attendre midi, rendez-vous immédiatement sur le site www.diversitefm.fr en page d’accueil sur le podcast du journal citoyen (le lancement de l’interview de fait à 3 min 21) ou en MP pour que je vous l’envoie en format audio. ✌🏻