Kinitro - Mieux Être Mieux Vivre

08/12/2025

Et si le printemps 2026 marquait un vrai retour à l’essentiel ?
Quelques jours pour vous, loin du rythme effréné,
en pleine nature, pour reconnecter le corps et l’esprit.

Hello les Kinitropes 🌿

Ce mois de novembre, c’était la reprise de nos stages en Ardèche,
avec le stage du 11 novembre ainsi qu’un stage privatisé. Ce fut… très fort en émotions et absolument beau et riche d’humanité 💚

Cela nous a confortés dans une idée simple : l’organisation et l’animation de séjours dans notre chaleureuse maison familiale, c’est ce que nous aimons le plus dans l’ensemble de notre travail !

Avec maintenant plusieurs années d’expérience, nous sentons que nous avons réussi à créer une bulle de bienveillance où le groupe est au centre,
où chaque participant·e peut vraiment lâcher prise et se laisser guider par l’ensemble des activités originales que nous proposons…

Alors, nous ne pouvons que vous encourager, si vous n’êtes jamais venu·e,
à simplement venir essayer !

Tout le monde est le/la bienvenu·e,
ouvert à tous les âges, tous les profils,
autant pour les femmes que pour les hommes 💛

En cette période, c’est aussi l’occasion de se faire offrir un stage pour Noël 🎁

08/10/2025

Hello les Kinitropes🌿

Et si tu profitais du pont du 11 novembre pour t’offrir une vraie pause douceur ?
Un moment rien qu’à toi, pour te ressourcer, respirer, bouger, rire, et laisser ton corps comme ton esprit se recharger avant l’hiver.

Du 8 au 11 novembre, on se retrouve en Ardèche, dans une magnifique maison entourée de nature.

Pendant quatre jours, on t’invite à ralentir le rythme, à prendre soin de toi, et à partager des instants simples et joyeux.

🤸 Au programme :
Un séjour haut en couleurs châtaigne et champignons
Des séances de travail corporel et amélioration de sa condition physique
Un atelier fresque de la communication bienveillante et de l'écoute active
Une sortie aux castagnades (évènement local autour de la châtaigne)
Une aventure sonore
Un atelier Clown : jeux ludiques pour lâcher prise
Une sortie bain de forêt de reconnexion sensorielle
Des moments pour se faire masser
Des balades aux couleurs de l'automne
Des repas gourmands, équilibrés et colorées

🏡 Le lieu
Un mas en pierre niché au cœur des monts d’Ardèche, entre forêts et collines.
Des chambres confortables, des espaces cocoon, des terrasses baignées de soleil et même une source d’eau naturelle…
Un vrai petit havre de paix pour déconnecter du quotidien.

🧘‍♀️ Pour qui ?
Ce séjour s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de :
se recentrer,
retrouver de l’énergie,
partager un moment humain et bienveillant,
ou simplement prendre soin d’elles sans culpabilité.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire
juste l’envie de te faire du bien 💛

-> Séjour à 490€ tout inclus
-> Il reste actuellement 3 places

Plus d'infos sur notre site web KINITRO 🫶

19/06/2025

GRANDE NOUVELLE : notre organisme "Kinitro Formation Pilates" a obtenu la certification Qualiopi !
C'est une nouvelle étape franchie avec beaucoup de fierté 🙂🎈

C'est LA grande nouvelle du moment, notre organisme de formation se voit certifié Qualiopi pour ses actions de formation.
Au delà du gage de qualité reconnu dans notre processus de formation, c'est aussi pour vous la possibilité d'obtenir un financement partiel ou total par l'OPCO de laquelle vous dépendez 🤗

Selon votre profil professionnel, votre formation peut être prise en charge partiellement ou intégralement par l’un des OPCO (Opérateur de Compétences) suivants :

Le FIF-PL -> pour les auto-entrepreneurs, libéraux, coachs, kinés, ostéos, profs de yoga, etc.
AFDAS -> pour les professions artistiques, sportives, culturelles
UNIFORMATION -> pour les associations, secteurs de l'animation, social, santé
OPCO SANTÉ -> pour les établissements sanitaires et sociaux
OPCO EP -> pour les indépendants salariés, salariés de petites structures (centres de bien-être, studios...)
ATLAS -> pour les profils en reconversion ou du numérique / tertiaire

-> Si vous souhaitez plus d'informations sur notre centre de formation, rendez-vous sur formation-pilates-lyon.fr

-> Merci à Certifopac pour le passage de la certification 💙

03/06/2025

Retour sur la session de formation de ce printemps 🪻🌻

Ça y est, de fabuleux stagiaires (qui ne sont plus des stagiaires maintenant) ont été formés et surtout certifiés par notre organisme de formation en méthode Pilates 🤸

C'est avec beaucoup de fierté de vous savoir conquis par cette méthode et que vous allez savoir l'enseigner avec passion et bienveillance.
Vous étiez un super groupe, 70h de formation sont passées très vite, mais nous n'avons pas chômé !

Encore bravo à la team, et encore merci pour ce fabuleux weekend de clôture en Ardèche sous le soleil et au bord de la piscine, un bien beau moment et lieu pour passer votre certification 🎉☀️👏

En vous souhaitant de belles aventures dans le Pilates 🫶

Valentin, votre formateur préféré 🎈

20/05/2025

𝐎𝐧 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚 𝐝𝐢𝐭 𝐪𝐮'𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐒𝐞́𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 ? 🌿

Il y en aura deux cet automne afin de profiter des si belles couleurs des châtaigniers en cette saison ! Et on vous a préparé des surpriiiiiiises ! 🥳

👉🏻 𝐋𝐞𝐬 𝟏𝟎, 𝟏𝟏 𝐞𝐭 𝟏𝟐 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓

- 𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 durant laquelle nous prendrons davantage le temps de nous rencontrer, présenter et ainsi poser les envies et besoins de chacun.e dans la joie ! 🖌️

- Des 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 pour réveiller le corps avec Valentin comme toujours !🤸

- 𝐔𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 sur l'empouvoirement ou comment faire le plein d'énergie, d'estime de soi et repartir avec de la force et de la puissance ! 🔥

- 𝐔𝐧 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐝'𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 pour se lâcher mais surtout : beaucoup rire ! 🎭

- Les 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐛𝐚𝐥𝐥 seront bien évidemment au rendez-vous pour challenger votre équilibre ! 🩰

- Un 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨𝐫𝐢𝐞𝐥 comme on les aime le dimanche matin afin de danser, se rencontrer et lâcher prise dans un cadre bienveillant ! 🎶

👉🏻 𝐋𝐞𝐬 𝟖, 𝟗, 𝟏𝟎 𝐞𝐭 𝟏𝟏 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓

- Un cercle d'ouverture pensé comme 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞́𝐞 afin de laisser la maison mais aussi le groupe pour accueillir en douceur. 🌜

- Venez apprendre comment communiquer de façon saine avec cette 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 que vous propose Lucy sous un format ludique ! 🦒

- Connaissez-vous la "𝐅𝐞̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚̂𝐭𝐚𝐢𝐠𝐧𝐞" ? Et bien, figurez-vous qu'il s'agit d'un rendez-vous annuel incontournable dans la région et qu'il a lieu dans notre village ! Un petit tour est donc prévu pour les curieux.ses mais surtout pour les gourmand.e.s ! 🌰

- 𝐒𝐨𝐢𝐫𝐞́𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐬 : laissez vous bercer par des histoires palpitantes et fantastiques ! 👸

- Tout nouvel atelier : 𝐮𝐧 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐥𝐨𝐰𝐧 ! Mélange explosif d'exercices pour explorer, lâcher prise. Des jeux ludiques pour avant tout se découvrir un tout nouveau personnage ! 🤡

- Des 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐮𝐩𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬, des exercices de 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 profond afin de rythmer ce séjour d'exercices bons pour le corps - et donc pour l 'esprit ! 💪

- Une sortie 𝐛𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐞̂𝐭 afin de découvrir la forêt comme vous ne l'avez jamais vue ! 🌲

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐳 ? ☀
www.kinitro.fr

23/04/2025

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐢𝐥𝐚̀ 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 !

De nombreuses actualités au programme ! 🎉

🌿 𝐃𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐒𝐞́𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐀𝐫𝐝𝐞̀𝐜𝐡𝐞 !
https://www.kinitro.fr/stage-bien-etre-ardeche

✍️ Une 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐢𝐪𝐮𝐞 animée par Lucy
https://www.kinitro.fr/formation-facilitation-graphique

🤸 La troisième promo de 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 proposé par Valentin arrive bientôt !
www.formation-pilates-lyon.fr

26/03/2025

𝐋𝐮𝐜𝐲 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐬𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ! 🪄

𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐆𝐫𝐚𝐩𝐡𝐢𝐪𝐮𝐞 🖌️
Deux jours pour apprendre à utiliser cette méthode utilisant des dessins et des mots, des pictogrammes pour représenter visuellement des idées et des discussions. Cette approche visuelle facilite la compréhension et la collaboration.

Une formation théorique mais surtout beaucoup de pratique : nous profiterons du groupe afin de recevoir et donner du feedback, progresser grâce à l'intelligence collective.

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐨𝐢 ? 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐢 ? 🦹
Vous êtes animateur.trice, facilitateur.trice, formateur.trice ou même enseignant.e, la facilitation graphique permet de :
-> animer différemment
-> apporter un support ludique et original en direct
-> se faire comprendre en quelques traits
-> créer des supports sur-mesure pour vos interventions

𝐏𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐞𝐫 ! 🖼️
Nous apprendrons ensemble comment représenter de façon simple mais claire toutes vos idées. Grâce aux pictogrammes, à des polices originales et à une savante utilisation des couleurs : tous les messages peuvent passer !

🗓️ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 ?
Les 10 & 11 Juin 2025 de 9h à 17h

📍𝐎𝐮̀ ?
Lyon, 2ème arrondissement à deux pas de la bourse

ℹ️ 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 sur :
https://www.kinitro.fr/formation-facilitation-graphique

🔥Il reste actuellement 6 places !

Découvrez notre formation en Facilitation Graphique sur 2 jours à Lyon avec Lucy Valls Coach Certifiée. Apprenez des outils de facilitation faciles et ludiques afin de synthétiser vos idées et projets en entreprise.

02/12/2024

✨ Retour sur notre toute première formation inoubliable ! ✨

Je viens de terminer la première session de formation en méthode Pilates, et quel parcours incroyable !
Sur 5 week-ends intenses, j'ai eu le plaisir de former 10 nouveaux instructeurs Pilates passionnés et motivés. 💪🧘‍♂️

Cette expérience a été non seulement enrichissante sur le plan professionnel, mais également humaine. Chacun des participants a su apporter sa propre énergie, et ensemble, nous avons appris, échangé, et progressé dans cette discipline qui ne cesse de m’inspirer. 🙏

Les 5 week-ends de formation ont permis à chacun de maîtriser les fondamentaux du Pilates, tout en approfondissant des aspects techniques et pédagogiques essentiels pour enseigner de manière efficace et sécuritaire. 🧘‍♀️✨

Je tiens à féliciter tous les participants pour leur implication, leur assiduité et leur enthousiasme. Ils sont maintenant prêts à transmettre leur savoir-faire et à accompagner leurs futurs élèves dans leur parcours vers le bien-être et la santé ! 🌟

Si vous êtes intéressé par la formation en méthode Pilates ou si vous souhaitez discuter de la possibilité de rejoindre la prochaine session qui débute en février 2025, n’hésitez pas à me contacter !

25/07/2024

Nous venons d'avoir un désistement à notre retraite estivale !
Une place vient de se libérer.
Si t'es intéressée, vas voir les infos dans le lien en bio 🫶