Kinitro - Mieux Être Mieux Vivre

Kinitro - Mieux Être Mieux Vivre Créateurs d'événements bien-être à Lyon. Organisateurs de Séjours bien-être. Cours d'activit? N'hésitez pas à nous écrire !

Kinitro organise des événements bien-être qui vous permettent de prendre soin de votre corps à travers des exercices de gym douce mais également de prendre soin de l'esprit à l'occasion d'ateliers de développement personnel.

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇𝑩𝒂𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝑭𝒐𝒓𝒆̂𝒕 🌲Non il ne s’agit pas de câlins aux arbres (bien que nous vous recomman...
06/03/2026

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇

𝑩𝒂𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝑭𝒐𝒓𝒆̂𝒕 🌲
Non il ne s’agit pas de câlins aux arbres (bien que nous vous recommandions vivement de tenter l’expérience !).

Cette activité venue tout droit du Japon offre une nouvelle manière de voir la forêt et surtout d’entrer en connexion avec elle.

Toute la sortie est ponctuée d’activités sensorielles pour prendre le temps, s’arrêter, observer et même méditer.

𝑹𝒆𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑷𝒂̂𝒒𝒖𝒆𝒔
📅 Du 3 au 6 Avril 2026
📍Joannas, Ardèche du Sud

𝑳𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕 𝒑𝒂𝒓 𝒊𝒄𝒊 👉
https://www.kinitro.fr/stage-retraite-bien-etre-printemps-ardeche-rhone-alpes

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇𝑳𝒂 𝒄𝒖𝒊𝒔𝒊𝒏𝒆 𝒅'𝑬𝒍𝒔𝒂 😋La cuisine d’Elsa est COLORÉE ! S’il y a bien une chose dont nous s...
05/03/2026

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇

𝑳𝒂 𝒄𝒖𝒊𝒔𝒊𝒏𝒆 𝒅'𝑬𝒍𝒔𝒂 😋

La cuisine d’Elsa est COLORÉE !

S’il y a bien une chose dont nous sommes fières et terriblement reconnaissants : ce sont les talents de notre cheffe !

Tous les plats sont faits maison sur place, il y a de la couleur, du goût, de la variété, de l’exotisme et tout est végétarien !

Des découvertes à chaque repas, des ventres bien pleins et surtout : des sourires sur tous les visages !

𝑹𝒆𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑷𝒂̂𝒒𝒖𝒆𝒔
📅 Du 3 au 6 Avril 2026
📍Joannas, Ardèche du Sud

𝑳𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕 𝒑𝒂𝒓 𝒊𝒄𝒊 👉
https://www.kinitro.fr/stage-retraite-bien-etre-printemps-ardeche-rhone-alpes

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 𝑫𝒂𝒏𝒔𝒆 𝑳𝒊𝒃𝒓𝒆 🕺Débranchez votre mental pour laisser votre corps dire ce qu'il a ...
04/03/2026

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇

𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 𝑫𝒂𝒏𝒔𝒆 𝑳𝒊𝒃𝒓𝒆 🕺
Débranchez votre mental pour laisser votre corps dire ce qu'il a à dire. L'objectif ici est de bouger, danser, jouer, rire : le tout sans but esthétique.

Un atelier qui fait du bien, permet de bouger, rentrer en lien par le mouvement, découvrir l'effet de la musique sur nos cellules. Il s'agit d'un moment très puissant où chacun.e repart généralement reboosté.e en énergie !

𝑹𝒆𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑷𝒂̂𝒒𝒖𝒆𝒔
📅 Du 3 au 6 Avril 2026
📍Joannas, Ardèche du Sud

𝑳𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕 👉
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🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 𝑫𝒂𝒏𝒔𝒆 𝑳𝒊𝒃𝒓𝒆 🕺Débranchez votre mental pour laisser votre corps dire ce qu'il a ...
04/03/2026

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇

𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 𝑫𝒂𝒏𝒔𝒆 𝑳𝒊𝒃𝒓𝒆 🕺
Débranchez votre mental pour laisser votre corps dire ce qu'il a à dire. L'objectif ici est de bouger, danser, jouer, rire : le tout sans but esthétique.

Un atelier qui fait du bien, permet de bouger, rentrer en lien par le mouvement, découvrir l'effet de la musique sur nos cellules. Il s'agit d'un moment très puissant où chacun.e repart généralement reboosté.e en énergie !

𝑹𝒆𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑷𝒂̂𝒒𝒖𝒆𝒔
📅 Du 3 au 6 Avril 2026
📍Joannas, Ardèche du Sud

𝑳𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕 𝒑𝒂𝒓 𝒊𝒄𝒊 👉
https://www.kinitro.fr/stage-retraite-bien-etre-printemps-ardeche-rhone-alpes

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇𝑳𝒆 𝒍𝒊𝒆𝒖 𝒅𝒖 𝒔𝒕𝒂𝒈𝒆 🏠Nichée au cœur de l’Ardèche notre grande maison est un lieu convivia...
03/03/2026

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇

𝑳𝒆 𝒍𝒊𝒆𝒖 𝒅𝒖 𝒔𝒕𝒂𝒈𝒆 🏠
Nichée au cœur de l’Ardèche notre grande maison est un lieu convivial, témoin du passage de nombreuses personnes qui y ont toutes vécues des moments forts.

Elle est adossée à la forêt et a la chance de se situer à deux pas des Gorges de l’Ardèche : emplacement idéal pour partir en balade entre les activités proposées du stage durant les temps libres !

𝑹𝒆𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑷𝒂̂𝒒𝒖𝒆𝒔
📅 Du 3 au 6 Avril 2026
📍Joannas, Ardèche du Sud

𝑳𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕 𝒑𝒂𝒓 𝒊𝒄𝒊 👉
https://www.kinitro.fr/stage-retraite-bien-etre-printemps-ardeche-rhone-alpes

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇𝑳𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 🤸Cela fait déjà 10 ans que Valentin enseigne le pilates, autant d...
02/03/2026

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇

𝑳𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 🤸
Cela fait déjà 10 ans que Valentin enseigne le pilates, autant d'années qui lui ont permises d'affiner sa pratique mais surtout son style d'accompagnement. Il y en a pour tous les niveaux : exercices adaptés pour celles et ceux qui ont des douleurs, propositions de difficultés supplémentaires pour celles et ceux qui veulent se challenger.

C'est avec douceur, pédagogie et surtout avec une excellente playlist que Valentin vous accompagne sur tapis et même sur ballon !

𝑹𝒆𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑷𝒂̂𝒒𝒖𝒆𝒔
📅 Du 3 au 6 Avril 2026
📍Joannas, Ardèche du Sud

𝑳𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕 𝒑𝒂𝒓 𝒊𝒄𝒊 👉
https://www.kinitro.fr/stage-retraite-bien-etre-printemps-ardeche-rhone-alpes

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐀 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒅'𝑬𝒎𝒑𝒐𝒖𝒗𝒐𝒊𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 💪Pensé comme une balade, cet atelier propose d'avancer pas à ...
28/02/2026

🍫𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐀 𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐏𝐀̂𝐐𝐔𝐄𝐒 🐇

𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒅'𝑬𝒎𝒑𝒐𝒖𝒗𝒐𝒊𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 💪
Pensé comme une balade, cet atelier propose d'avancer pas à pas en binômes en suivant un parcours créatif. Celui-ci est composé d'activités toutes différentes par leurs formes : tantôt on danse, tantôt on écoute, tantôt on rit...

La finalité de cet atelier est de découvrir le concept d'empouvoirement mais surtout de le vivre durant 2h : gagner en puissance, se donner du pouvoir, de la force, en ressortir avec de l'énergie à revendre !

𝑹𝒆𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑷𝒂̂𝒒𝒖𝒆𝒔
📅 3 au 6 Avril 2026
📍 Joannas, Ardèche du Sud

𝑳𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒊𝒄𝒊 👉
https://www.kinitro.fr/stage-retraite-bien-etre-printemps-ardeche-rhone-alpes

STAGE BIEN-ÊTRE DE PÂQUES : un voyage intérieur entre corps et esprit en Ardèche du sud 🧘🌿3 jours pour respirer, bouger,...
05/02/2026

STAGE BIEN-ÊTRE DE PÂQUES : un voyage intérieur entre corps et esprit en Ardèche du sud 🧘🌿

3 jours pour respirer, bouger, créer, ressentir...
Du vendredi 3 au lundi 6 avril 2026, nous vous invitons à participer au stage bien-être de Pâques 2026.

Venez vivre une parenthèse de douceur et de renouveau dans notre maison nichée en pleine nature ardéchoise.

Au programme : yoga avec Valentin pour délier le corps et réveiller l’énergie, Ateliers créatifs et temps d’exploration intérieure avec Lucy, Massages bienveillants et ressourçant, repas végétariens gourmands et balades inspirantes en forêt.

Dans l’esprit de Kinitro, chaque moment est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à savourer le rythme du vivant.
Un séjour pour renaître à soi, au cœur du printemps... 🌷

Plus d'infos sur notre site internet KINITRO 🎉

🌷 𝐒𝐞́𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐀𝐫𝐝𝐞̀𝐜𝐡𝐞 🌳✨ Venez vivre un séjour hors du temps dans notre maison familiale d'Ardèche. Des mome...
14/01/2026

🌷 𝐒𝐞́𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐀𝐫𝐝𝐞̀𝐜𝐡𝐞 🌳

✨ Venez vivre un séjour hors du temps dans notre maison familiale d'Ardèche. Des moments doux marqués par des échanges, des temps créatifs, des pratiques sportives et surtout : d'excellents repas !

➡️ 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐏𝐚̂𝐪𝐮𝐞𝐬 - 𝐃𝐮 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟑 𝐚𝐮 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟔 𝐀𝐯𝐫𝐢𝐥 𝟐𝟎𝟐𝟔

Au programme :
🟡 Yoga
🟡 Atelier d'Empouvoirement
🟡 Pilates Ball
🟡 Soirée conte
🟡 Danse Libre
🟡 Atelier d'impro
🟡 Bain de forêt

➡️ 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐞𝐜𝐨̂𝐭𝐞 - 𝐃𝐮 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟐 𝐚𝐮 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟐𝟓 𝐦𝐚𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟔

Au programme :
🟠 Des cours de Pilates
🟠 Atelier : "Quel est ton masque ?"
🟠 Bain de forêt nocturne : se familiariser avec la nuit
🟠 Randonnée et picnic dans une roseraie
🟠 Aventure sonore
🟠 Atelier sensoriel

𝐋𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞́𝐬𝐨𝐫𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 !
https://www.kinitro.fr/stage-bien-etre-ardeche

Et si le printemps 2026 marquait un vrai retour à l’essentiel ? Quelques jours pour vous, loin du rythme effréné, en ple...
08/12/2025

Et si le printemps 2026 marquait un vrai retour à l’essentiel ?
Quelques jours pour vous, loin du rythme effréné,
en pleine nature, pour reconnecter le corps et l’esprit.

Hello les Kinitropes 🌿

Ce mois de novembre, c’était la reprise de nos stages en Ardèche,
avec le stage du 11 novembre ainsi qu’un stage privatisé. Ce fut… très fort en émotions et absolument beau et riche d’humanité 💚

Cela nous a confortés dans une idée simple : l’organisation et l’animation de séjours dans notre chaleureuse maison familiale, c’est ce que nous aimons le plus dans l’ensemble de notre travail !

Avec maintenant plusieurs années d’expérience, nous sentons que nous avons réussi à créer une bulle de bienveillance où le groupe est au centre,
où chaque participant·e peut vraiment lâcher prise et se laisser guider par l’ensemble des activités originales que nous proposons…

Alors, nous ne pouvons que vous encourager, si vous n’êtes jamais venu·e,
à simplement venir essayer !

Tout le monde est le/la bienvenu·e,
ouvert à tous les âges, tous les profils,
autant pour les femmes que pour les hommes 💛

En cette période, c’est aussi l’occasion de se faire offrir un stage pour Noël 🎁

Hello les Kinitropes🌿Et si tu profitais du pont du 11 novembre pour t’offrir une vraie pause douceur ?Un moment rien qu’...
08/10/2025

Hello les Kinitropes🌿

Et si tu profitais du pont du 11 novembre pour t’offrir une vraie pause douceur ?
Un moment rien qu’à toi, pour te ressourcer, respirer, bouger, rire, et laisser ton corps comme ton esprit se recharger avant l’hiver.

Du 8 au 11 novembre, on se retrouve en Ardèche, dans une magnifique maison entourée de nature.

Pendant quatre jours, on t’invite à ralentir le rythme, à prendre soin de toi, et à partager des instants simples et joyeux.

🤸 Au programme :
Un séjour haut en couleurs châtaigne et champignons
Des séances de travail corporel et amélioration de sa condition physique
Un atelier fresque de la communication bienveillante et de l'écoute active
Une sortie aux castagnades (évènement local autour de la châtaigne)
Une aventure sonore
Un atelier Clown : jeux ludiques pour lâcher prise
Une sortie bain de forêt de reconnexion sensorielle
Des moments pour se faire masser
Des balades aux couleurs de l'automne
Des repas gourmands, équilibrés et colorées

🏡 Le lieu
Un mas en pierre niché au cœur des monts d’Ardèche, entre forêts et collines.
Des chambres confortables, des espaces cocoon, des terrasses baignées de soleil et même une source d’eau naturelle…
Un vrai petit havre de paix pour déconnecter du quotidien.

🧘‍♀️ Pour qui ?
Ce séjour s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de :
se recentrer,
retrouver de l’énergie,
partager un moment humain et bienveillant,
ou simplement prendre soin d’elles sans culpabilité.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire
juste l’envie de te faire du bien 💛

-> Séjour à 490€ tout inclus
-> Il reste actuellement 3 places

Plus d'infos sur notre site web KINITRO 🫶

GRANDE NOUVELLE : notre organisme "Kinitro Formation Pilates" a obtenu la certification Qualiopi !C'est une nouvelle éta...
19/06/2025

GRANDE NOUVELLE : notre organisme "Kinitro Formation Pilates" a obtenu la certification Qualiopi !
C'est une nouvelle étape franchie avec beaucoup de fierté 🙂🎈

C'est LA grande nouvelle du moment, notre organisme de formation se voit certifié Qualiopi pour ses actions de formation.
Au delà du gage de qualité reconnu dans notre processus de formation, c'est aussi pour vous la possibilité d'obtenir un financement partiel ou total par l'OPCO de laquelle vous dépendez 🤗

Selon votre profil professionnel, votre formation peut être prise en charge partiellement ou intégralement par l’un des OPCO (Opérateur de Compétences) suivants :

Le FIF-PL -> pour les auto-entrepreneurs, libéraux, coachs, kinés, ostéos, profs de yoga, etc.
AFDAS -> pour les professions artistiques, sportives, culturelles
UNIFORMATION -> pour les associations, secteurs de l'animation, social, santé
OPCO SANTÉ -> pour les établissements sanitaires et sociaux
OPCO EP -> pour les indépendants salariés, salariés de petites structures (centres de bien-être, studios...)
ATLAS -> pour les profils en reconversion ou du numérique / tertiaire

-> Si vous souhaitez plus d'informations sur notre centre de formation, rendez-vous sur formation-pilates-lyon.fr

-> Merci à Certifopac pour le passage de la certification 💙

Adresse

Lyon

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Type

Kinitro

Kinitro c’est un binôme formé de Lucy et Valentin, tous deux passionnés par le Bien-Etre du corps et de l’esprit. C’est pour cela qu’ils vous proposent de travailler les deux : Valentin dirige des cours de gym douce (pilates, stretching postural, éveil corporel...) et Lucy anime des ateliers axés sur le développement personnel (techniques afin d’envisager son quotidien autrement, pratique du miracle morning...). Nous organisons régulièrement des séjours Bien-Etre afin de réunir nos compétences à l’occasion d’un weekend de décompression et de déconnexion, nous sommes également capables d’adapter nos formats aux entreprises.

Nous serions ravis de vous en dire davantage ! N’hésitez pas à nous contacter ou à visiter notre site internet : www.kinitro.fr