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Adèle Ithier - Naturopathe hypothyroïdie et burn out

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France
Lys
Adèle Ithier - Naturopathe hypothyroïdie et burn out

Adele 🌻
Naturopathe experte de l’hypothyroïdie, du burn out et du cycle féminin.

Micronutrition et santé fonctionnelle 🧬
Je vous accompagne à retrouver de l’énergie et à reprendre le contrôle sur vos hormones 🌈

24/11/2025

Plus d’infos ⬇️

1️⃣ si le nombre d’hypothyroïdie augmente c’est en parti la faute de tous les produits chimiques qu’on ingère, qu’on respire, qu’on applique sur notre peau. Pesticides, métaux lourds, produits ménagers, produits pharmaceutiques, cosmétique non naturels…..
Et ne parlons pas des toxines que tu vas respirer si tu vis dans un environnement humide propice à l’apparition de moisissure.

2️⃣ un accompagnement psycho émotionnel est nécessaire pour une belle majorité des personnes en hypothyroïdie. Un psychiatre chercheur avait même donné une théorie comme quoi l’hypothyroïdie était fortement lié à la dépendance affective… ce n’est donc pas du luxe de se faire accompagner pour travailler sur les événements de vie difficile et les traumas. SPOILER : ça donne en plus de VRAI résultats qui durent sur le long terme.

3️⃣ Je te parle d’hormones synthétiques contenus dans la pilule ou stérilet hormonal, bien sûr, comment passer à côté ?
Aujourd’hui c’est prescrit à tout va pour toutes les femmes dès l’arrivée de leurs premières règles. Mais quels conséquences cela va avoir sur le futur ? Absence d’ovulation et de tous ses bienfaits (sur le système nerveux, la santé osseuse, la santé mentale, le sommeil…. Et j’en passe), detoxificafion d’hormones 10x plus puissantes que celles qu’on produit naturellement = sur utilisation des ressources liées à la detox notamment antioxydants et vitamines du groupe B!
Tu vas me dire, mais comment faire ? Il existe des méthodes naturelles de contraception, notamment la symptothermie qui est aussi FIABLE que la pilule si appliqué comme il faut ! (Ce sont les études qui le disent, pas moi!)
Si tu veux en savoir plus sur ce sujet abonne toi à mon compte

Dis moi en commentaire si tu as une hypothyroïdie et écris BILAN pour recevoir le lien pour prendre rdv avec moi pour ton bilan offert 🎁

17/11/2025

« arrête le gluten, le lactose, le sucre et dit à adieu à ta joie de vivre »
⬇️
Voilà les discours de certains « professionnels » de la nutrition qui ont eu leurs diplômes chez Wish.

Pourquoi c’est extrêmement problématique ??
• cela te génère du stress et t’isole socialement,
• rien ne prouve que l’arrêt de ces aliments (sans problème de santé avéré qui le nécessite) va changer quelque chose sur du long terme,
• te priver de sucre c’est la porte ouverte à des déficits caloriques, à des régimes que tu ne supportes pas (coucou le cétogène) et à une hypothyroïdie bien gratinée.
• cela entraîne des troubles du comportement alimentaire, et pas des moindres. L’orthorexie en fait parti 🥺
• n’as tu pas assez de charges mentales entre ton travail, tes enfants, et le monde toxique dans lequel on vit ?

Mon unique conseil : mange brut, cuisine et expérimente, ne te prive de rien ! Et si tes capacités digestives sont dépassées, alors fait toi aider PARDI. Les évictions ne sont pas une solution sur du long terme, tu ne vas pas passer le reste de ta vie à éviter tel ou tel aliment, alors qu’en soit pleins de solutions existent pour que tu te sentes mieux 🙌🏻

Je suis curieuse, quelle est le conseil le plus fu**ed up qu’on t’ai donné en nutrition ?? 😬

Si tu veux plus de conseils nuancés alors abonne toi 😘

16/11/2025

Bienvenue à toutes les nouvelles personnes qui passent par ici 🌈

Je suis Adele, je suis infirmière liberale et naturopathe micronutritionniste 😌
Infirmière depuis 11 ans maintenant 👩🏻‍⚕️
Naturopathe depuis 4 ans 🍀
Rien ne me destinait à finir dans une secte où la vitamine D et le magnésium sont les gourous. Rien sauf… des troubles digestifs chroniques, un SIBO, des douleurs articulaires, un burn out, une intolérance à l’histamine…. Des choses très sympathiques qui m’ont pompé ma joie de vivre pendant des années 🥲

J’ai donc décidé de dévier du droit chemin de la médecine occidentale pour rentrer dans le cercle vertueux de la nutrition, des hormones, de la phytothérapie, de l’aromathérapie, de la médecine chinoise, de la symptothermie ETC.
Adieu la pilule contraceptive, adieu l’eau du robinet, adieu les soirées alcoolisées, adieu les relations toxiques…. Et bonjour à la trentaine : la passion du jardinage, aller au marché, observer ma glaire cervicale (oui oui 💦), prendre la lumière, aller chercher les champignons, défoncer mes potes aux Scrabble en buvant un matcha latte avoine.

Je suis partie de très loin, probablement comme toi. J’avais une hygiène de vie déplorable, je ressentais du vide existentielle, je ne projetais rien dans l’avenir.
J’ai finis par trouver du sens, en alignant qui je suis avec ce que je fais 🙂
Je ne me cache plus, je ne m’excuse plus, et je respecte ce que je ressens à tout instant.

Aujourd’hui je pratique mes deux métiers avec respect, en posant mes limites pour ne pas m’épuiser, en offrant tout ce que je peux aux personnes que j’accompagne.
Parfois je suis fatiguée, parfois je suis de mauvaise humeur, parfois j’ai envie de tout envoyé valdinguer et partir dans un pays lointain les pieds dans l’eau sur une plage paradisiaque. Mais la majorité du temps je suis en kiff de ce que je fais, de rencontrer des personnes formidables, et je m’épanouis à fond dans mes projets avec vous !

Si tu passes par là par hasard alors abonne toi 😉

Le reste en commentaire 🙌🏻

12/11/2025

Hier j’ai relu un message d’il y a 2 ans.

Une femme me racontait son anxiété chronique. Ses crises de panique qui surgissaient de nulle part. Son incompréhension totale face à ce qui lui arrivait.

« J’ai tout essayé. J’ai consulté trois psys différents. Rien n’y fait. Je suis toujours aussi anxieuse. »

Et là, je lui ai posé LA question qui a tout changé : « Parle-moi de ton alimentation. De ton sommeil. De ton cycle menstruel. »

Silence au bout du fil.
Personne ne lui avait jamais parlé de ça.

L’anxiété n’est pas QUE dans ta tête.
Ton corps te parle.

Quand ton corps perçoit un danger 24h/24 (même s’il n’y en a pas), c’est que ton système nerveux n’arrive plus à faire la différence entre un vrai danger ou une chose surmontable à gérer.

Tu manges peut-être une salade par jour en pensant bien faire, alors que ton corps angoisse littéralement parce qu’il manque de carburant. Tu ne dors pas assez. Tu produis du cortisol au lieu de produire de la progestérone. Cercle vicieux.

La vraie question c’est : qu’est-ce que ton corps perçoit comme un danger ?

Spoiler : la réponse est rarement celle qu’on croit.

Et toi, ça fait combien de temps que ton anxiété te pourrit la vie ?

06/11/2025

Tu es fatiguée ?
Mais cette fatigue elle dure, depuis des années, elle ne te laisse aucun répit.
Elle te met dans un brouillard dans lequel tu peines à sortir.
Elle est vicieuse car se manifeste dans les moments où tu te reposes le plus, ou tu décides de lâcher du lest.
Ton corps il en peut plus, tellement que tu digères plus rien, que tu déprimes, que tu t’enlises dans ton quotidien, comme un oiseau en cage.

Cette fatigue c’est de l’épuisement.

Heureusement, tu peux en sortir.

Je te donne ici 5 conseils à appliquer mais tu peux ajouter :
• faire une activité physique régulière et bouger un max !
• prendre du temps pour toi, pour respirer, faire des activités qui te plaisent.
• sortir des schémas et relations toxiques et qui ne te correspondent pas.

Tu vois d’autres choses à mettre en place pour aller mieux ? Qu’as tu déjà essayé ?

Si tu n’arrives pas à t’en sortir, ne culpabilise pas. C’est difficile de trouver des solutions seule. Tu peux te faire accompagner si tu le souhaites 🤗
En attendant commente BOOST et je t’envoie le lien pour télécharger l’ ebook offert « boost ta thyroïde » avec plein de conseils sur l’alimentation que tu peux mettre en place pour aller mieux 🙌🏻

05/11/2025

Lève la main si tu te reconnais dans au moins 3 de ces symptômes ✋

Tu sais, pendant longtemps, j'ai pensé que ma fatigue était normale. Que tout le monde vivait comme ça. Que c'était "juste la vie d'adulte".

Sauf que non.

Ces symptômes que tu banalises depuis des mois (voire des années) ?
Ce sont des SOS que ton corps t'envoie.

Et il est temps de les écouter.

Swipe pour découvrir les signes que ton corps crie à l'aide 👉

Dis-moi en commentaire combien de symptômes tu as coché 👇

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