Adèle Ithier - Naturopathe hypothyroïdie et burn out

Adèle Ithier - Naturopathe hypothyroïdie et burn out Je suis Adele, naturopathe experte dans l’hypothyroïdie, le burn out et le stress.

L'errance médicale, je connais... et toi aussi probablement si tu es ici 💔Tu sais, ce sentiment d'être perdue dans un la...
08/08/2025

L'errance médicale, je connais... et toi aussi probablement si tu es ici 💔

Tu sais, ce sentiment d'être perdue dans un labyrinthe de consultations qui ne mènent nulle part ? Cette épuisante course d'un spécialiste à l'autre, en espérant enfin trouver quelqu'un qui comprenne vraiment ce que tu vis au quotidien.

Cette sensation d'être réduite à des symptômes isolés, jamais considérés dans leur globalité. Comme si ton corps était un puzzle dont personne n'arrivait à assembler les pièces.

Ce que je vois souvent chez mes clientes avant qu'elles arrivent dans mon cabinet :
- Des années de fatigue inexpliquée minimisée par un "c'est normal, vous êtes une femme active, prenez des vacances"
- Des troubles digestifs chroniques traités symptôme par symptôme sans chercher la cause,
- Des déséquilibres hormonaux cachés derrière une pilule contraceptive qui "règle tout".
- Une thyroïde qui fonctionne au ralenti mais avec une TSH "dans les normes" : "vous n'avez rien, c'est dans votre tête, tenez un antidépresseur".

Mon approche est différente : je prends le temps de t'écouter vraiment, de comprendre l'histoire complète de ton corps, et de chercher les connexions entre tes symptômes. Parce que tout est lié : tes hormones, ta digestion, ton stress, ton cycle...

Sur ce compte, tu trouveras des clés pour comprendre ton corps, des explications claires sur le fonctionnement de tes hormones, et surtout une communauté de personnes et des témoignages de femmes qui ont réussi à s'en sortir.

Je suis curieuse... quel a été ton parcours ? comment tu t'en ai sorti, ou pas ?

Je suis Adèle, naturopathe spécialisée dans l'hypothyroïdie, le burn out et les troubles hormonaux féminins. Je t'aide à trouver la véritable cause de tes symptômes pour retrouver ta joie de vivre et ton énergie.

Quand ton médecin te dit "tout va bien" mais que TOI, tu ne te sens pas bien... 🤔Tu connais cette situation ? Tu arrives...
30/07/2025

Quand ton médecin te dit "tout va bien" mais que TOI, tu ne te sens pas bien... 🤔

Tu connais cette situation ? Tu arrives chez ton médecin avec tes symptômes : fatigue chronique, prise de poids, troubles digestifs, règles douloureuses, difficulté à te concentrer... Et là, verdict : "Vos analyses sont parfaites, tout est normal" 😅
Sauf que toi, tu SAIS que quelque chose cloche. Ton corps te parle, tes symptômes sont bien réels, et cette fatigue qui t'accompagne au quotidien n'a rien de "normal".

La vérité ? Tes symptômes ne mentent pas ✨

Ce que j'ai appris dans mon parcours personnel et professionnel, c'est que les normes de laboratoire ne reflètent pas toujours une santé optimale. Elles nous disent juste qu'on n'est pas "malade" selon leurs critères.
Mais entre "ne pas être malade" et "être en pleine forme", il y a un monde de différence !
Alors, que faire quand on se trouve dans cette zone grise ?
Plutôt que de baisser les bras, on peut :
🌿 Approfondir avec des analyses fonctionnelles plus précises,
🌿 Comprendre les véritables causes de nos symptômes,
🌿 Rééquilibrer naturellement nos systèmes (thyroïde, hormones, digestion, stress...),
🌿 Retrouver notre énergie et notre joie de vivre,

Ton corps te parle, il mérite qu'on l'écoute avec bienveillance. Tu n'es pas obligée de "faire avec" tes symptômes toute ta vie 💚

Et toi, tu as déjà vécu cette frustration ? Partage ton expérience ! 👇

Tu vas enfin savoir quoi intégrer dans ton alimentation (mais avant ça je te laisse aller voir la partie 1 😉).D'ailleurs...
16/07/2025

Tu vas enfin savoir quoi intégrer dans ton alimentation (mais avant ça je te laisse aller voir la partie 1 😉).
D'ailleurs je suis curieuse, y'a t'il des aliments cités ici que tu manges déjà ?

Ces aliments ne sont pas des pilules magiques, il faut les intégrer dans une alimentation déjà équilibrée of course. Si tu manges des graines de fenugrec tout en te tapant des fast food toutes les semaines, cela ne risque de pas trop bouger 😅

Si tu veux plus de conseils sur l'alimentation alors écris ENERGIE en commentaire et je t'envoie le lien pour recevoir ton ebook offert "Boost ta thyroïde" qui te permettra de revoir les bases d'une alimentation qui t'apporte tout ce dont tu as besoin pour avoir la 🍑.

09/07/2025

Comment peut on manger aussi sain et être malade ?
Quelle peut être la cause ?

Si tu te poses cette question, je t’invite à lire mon ebook « et si c’était une intolérance à l’histamine? » que je t’offre 💐
Pour ça, écris HISTAMINE en commentaire pour recevoir le lien en message privé 😉

Je suis Adele, infirmière et naturopathe fonctionnelle spécialisée dans l’épuisement, l’hypothyroïdie et les troubles hormonaux féminins. Je suis atteinte d’intolérance à l’histamine et j’ai pour projet d’informer le maximum de personne sur le sujet car c’est une intolérance très handicapante et qui est le reflet de problématiques ou dysfonctions plus grave.

04/07/2025

Tu n’avais jamais entendu parlé de ça ?
C’est normal l’intolérance à l’histamine est peu connue, mais elle est pourtant bien réelle 😳
Et oui parce que les aliments produisent de l’histamine et dans certains cas tu vas pas réussir à la dégrader correctement ! Et la c’est le drame !
Dans certains cas grave on appelle ça une intoxication à l’histamine (l’agence de sécurité alimentaire connaît bien!) et dans les cas plus soft une intolérance à histamine 💀

Tu veux en savoir plus ? Ca tombe bien j’ai fait un Ebook sur le sujet et je te l’offre parce que j’ai vraiment envie que plus de personne soit sensibilisé à ce sujet qui me touche de plein fouet ❤️
Commente HISTAMINE et je t’envoie le lien pour télécharger ton ebook 📚
Kiss love.

01/07/2025

L’ortorexie est un trouble du comportement alimentaire.
C’est quand tu choisis de ne pas consommer certains aliments car tu les considères pas assez « sain » et mauvais pour toi.
J’ai été ortorexique pendant très longtemps. J’avais tellement de problème de digestion que je classais les aliments et je devenais prisonnière de règles alimentaires strictes, et dès que je m’écartais de mon régime alimentaire je ressentais énormément d’anxiété.
Ce qu’on ne voit pas derrière ce tableau :
➡️ la culpabilité intense dès qu’on craque,
➡️ l’isolement social : refuser des sorties par peur de mal manger.
➡️ la perte de plaisir et de spontanéité,
➡️ l’impact sur l’estime de soi.

Je sais à quel point c’est frustrant d’être dans ce schéma là… quand on a mal à ventre tout le temps, on pense que faire des évictions est la seule manière de gérer le problème pour ne pas vivre dans la douleur et l’anxiété constante. Seul les personnes ayant vécu cela savent ce que c’est. J’ai été en colère pendant très longtemps, de ne pas trouver d’autres solutions. Les médecins n’aident pas. Les conseils sur les réseaux sont wtf. Les personnes de ta famille ne comprennent pas. Je sais ce que tu vis….

Ce que j’aurais aimé savoir avant c’est qu’il est possible de sortir de ce schéma…
La première chose à comprendre c’est comment fonctionne ton corps, comment il en est arrivé là.
Le contrôle alimentaire alimente tes troubles digestifs.

Dans mon accompagnement je t’aide à retrouver tes capacités digestives pour que tu puisses remanger correctement. Je t’aide à supprimer les douleurs, à retrouver un transit normal, à améliorer ton humeur et ta confiance en toi.
La vraie santé c’est pas de manger parfaitement avec des règles rigides, mais de retrouver une relation apaisée avec la nourriture. Une alimentation qui nourrit ton corps ET ton moral. Une alimentation qui s’adapte à ta vie sociale, à tes envies, à tes besoins du moment.

Est ce que toi aussi tu t’es déjà dit ce genre de phrase avant de manger un repas ou un aliment ?
Est ce que toi aussi tu as déjà refusé une invitation car la nourriture ne te convenait pas ?

Est-ce que tu te reconnais dans cette phrase ? 👇"Je me sens triste et fatiguée, mais je n'ai aucune raison d'être comme ...
28/06/2025

Est-ce que tu te reconnais dans cette phrase ? 👇
"Je me sens triste et fatiguée, mais je n'ai aucune raison d'être comme ça..."
Si oui, alors ce post est pour toi. Parce qu'aujourd'hui j'ai envie de te parler d'un sujet qu'on évite souvent : cette déprime qui n'a "pas de raison d'être" mais qui pourtant te colle à la peau.

Mon déclic : quand j'ai arrêté de chercher "dans ma tête" 🧠💭
Pendant longtemps, comme beaucoup d'entre nous, j'ai pensé que si j'étais déprimée, c'est que "ça venait de moi". Que je n'étais pas assez forte, pas assez positive, pas assez reconnaissante de ce que j'avais.
Sauf que...
Le jour où j'ai commencé à creuser au-delà du mental, j'ai découvert que mon corps me parlait depuis des années, mais je ne l'écoutais pas.
Cette tristesse constante ? Ces matins où je n'arrivais pas à sortir du lit ? Cette sensation d'être dans du coton ? Ce n'était pas "dans ma tête", c'était dans mon CORPS.

Ce que ton médecin ne cherche pas forcément 🔍
Tu sais ce qui m'a ouvert les yeux ? Comprendre que derrière cette déprime qui semblait "sans raison", il y avait des déséquilibres bien réels :
🌱 Ta thyroïde qui tourne au ralenti - et qui impacte directement ton moral et ta motivation.
🌱 Tes hormones en montagnes russes - créant cette instabilité émotionnelle que tu n'arrives pas à contrôler.
🌱 Ton système nerveux épuisé - incapable de produire assez de "bonheur" au quotidien.
🌱 Ton intestin inflammé - ce deuxième cerveau qui influence directement tes émotions.

Ton corps ne te trahit pas. Il te parle.
Cette déprime persistante ? C'est peut-être son façon de te dire :
"J'ai besoin de plus de nutriments"
"Mes hormones ont besoin d'équilibre"
"Mon système digestif a besoin d'attention"
"Mon stress chronique m'épuise"

💚 Et si au lieu de te battre contre cette tristesse, tu l'écoutais ?
Parce que parfois, la solution n'est pas dans ta tête. Elle est dans ton assiette, dans tes analyses, dans ton cycle, dans ton sommeil...
Ce que je te dis te parle ? Raconte-moi en commentaire ce que tu ressens au quotidien 👇

16/06/2025

Quand on voit comment l’eau est polluée aujourd’hui (même après traitement)…
Quand on voit l’état de nos canalisations où circule notre eau du robinet…
Quand on voit les déjections dans les courants et nappe phréatiques avec de nouveau l’autorisation pour l’utilisation du glyphosate pour les agriculteurs en France.
Quand on voit tous les résidus de pilule contraceptive qui circulent et qui viennent augmenter les risques de cancer hormono dépendant (et franchement on a pas besoin de ça en plus).

Tu trouves dans l’eau du robinet des quantités de PFAS (polluants éternels) qui sont suffisants et s’accumulent dans ton corps sans possibilité de les éliminer naturellement.

Si tu utilises de l’eau en bouteille tu feras des économies en investissant dans une cuve à osmose inverse. Et ça t’évitera de bouffer du plastique au passage 😝
(Petit plus : si y’a la guerre, tu pourras toujours filtrer le cours d’eau à côté de chez toi 🥲)

Vient me voir en mp si tu veux des conseils sur le sujet (j’ai eu le temps de comparer beaucoup de produits avant de faire mon choix pour chez moi).

Tu utilises un filtre chez toi ? Qu’est ce que tu utilises ?
Moi j’ai investi dans la cuve de chez Weeplow.

Coup de gu**le ! 😡Je ne pouvais pas ne pas faire de post sur le sujet 😂Je ne sais pas ce que vous en pensez mais je trou...
13/06/2025

Coup de gu**le ! 😡
Je ne pouvais pas ne pas faire de post sur le sujet 😂

Je ne sais pas ce que vous en pensez mais je trouve que c’est de pire en pire sur les réseaux ces derniers temps... Et quand je reçois un message comme je vous ai mis en story ça m’agace encore plus de me dire qu’il y a des thérapeutes qui sont des gros forceurs.

A un moment donné c’est comme en amour, mettre la pression ne fonctionne pas :
- si la personne n’a pas le feeling c’est ok ! On ne peut pas avoir le feeling avec tout le monde,
- si la personne me dit qu’elle a besoin de réfléchir je vais pas l’harceler ou faire du forcing, je respecte sa demande !
- si la personne n’aime pas ce que je propose je vais pas lui raconter des mensonges pour qu’elle achète !

Je suis naturopathe, pas vendeuse ! J’ai une expertise, j’ai des supers avis et j’en suis fière, et si les personnes n’ont pas envie de continuer avec moi c’est leur choix et je respecte complètement.

Et toi qu’est ce que tu en penses ?
Est ce que tu as déjà vécu ce genre de chose ?
Raconte nouuuuuus 🤓

09/06/2025

Les signes de la fatigue chronique sont insidieux et peuvent vraiment être handicapants. Ils sont souvent mêlés à de la culpabilité de se sentir comme ça.
- douleurs articulaires
- difficulté à se lever le matin malgré une bonne nuit de sommeil
- irritabilité et dépression,
- anxiété
- troubles du sommeil (et oui c’est un signe de burn out aussi !)
- sensation d’être intolérant à tout (nourriture, bruits, odeurs)…
- sensibilité au stress +++,
- cernes noires, melasma (tache brunes sur le corps ou visage)
- prise de poids et/ou rétention d’eau
- brûlure d’estomac et reflux
- Syndrome prémenstruel, douleurs pendant les règles ou l’ovulation, règles absentes ou abondantes.
Etc…

Si tu présentes plusieurs de ces signes associés à de la fatigue alors tu peux être sûre que ton corps te fait passer un message = il n’a plus de jus, plus d’énergie pour faire fonctionner ton métabolisme correctement. Comme une voiture sans essence, comme une cellule sans oxygène.
Ton corps n’arrive pas à s’adapter au stress que tu vis, il a déjà épuisé toutes les ressources et se trouve sur la réserve.
Il a besoin que tu le soutiennes, et non que tu le rejettes ou que tu mettes des œillères.

Ça commence par une alimentation énergique : du glucose pour tes cellules, des protéines pour ton métabolisme, des vitamines et minéraux comme des rouages. Tu as besoin de respirer pour oxygéner ton corps. Tu as besoin de t’éloigner des sources de stress, comme un oiseau qui fuit la tempête pour se préserver.
Pour cela tu as besoin d’aide. Et accepter de l’aide ce n’est pas être vulnérable, c’est être courageux. Pour se décharger le mental, pour être guidé sur la bonne voie.

Si tu veux commencer à mettre en place une alimentation bonne pour toi commente ÉNERGIE et je t’envoie le lien pour télécharger mon Ebook offert « Boost ta thyroïde ». Car même si tu crois que le problème vient pas de la, je peux t’assurer que tout est lié 😉

La dernière vidéo c’est CADEAU 🎁 (met le son 🔊 pour m’entendre râler)Je te dis bienvenue si tu t’es abonné.e récemment 🌺...
17/02/2025

La dernière vidéo c’est CADEAU 🎁 (met le son 🔊 pour m’entendre râler)

Je te dis bienvenue si tu t’es abonné.e récemment 🌺
Tu apprendras à me connaître : j’aime la spontanéité et j’aime l’authenticité. Sur ce compte tu ne trouveras pas de chichi, pas de faux semblants, pas de fake caché. Pour être honnête, je déteste l’hypocrisie sous toutes ses formes, et quand je me surprends à être hypocrite je culpabilise et je tombe malade 🤣
Comme quoi le respect de nos valeurs forgent notre caractère mais aussi notre santé. C’est d’ailleurs l’une des premières causes de burn out ou d’épuisement. Tu sais pourquoi ? Avant l’épuisement on veut à tout pris exister aux yeux des autres et on s’oublie complètement. C’est un cercle vicieux = plus tu veux paraître, plus tu veux faire les choses parfaitement, plus tu t’oublies. Mais finalement tu dois exister pour qui ? Pour TOI ou pour les autres?
Respecte toi avant tout. C’est qu’en passant par ce cheminement que tu prendras compte de ta valeur.

—————————————-
Épuisement. Burn-out. Fatigue chronique. Hypothyroïdie. Self love. Estime de soi. Confiance en soi. Développement personnel. Prévention santé. Infirmière. Naturopathe. Santé féminine. Hypothyroïdie.

Adresse

27 Chemin Du Bourg
Lys
64260

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 19:00
Samedi 13:00 - 18:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Adèle Ithier - Naturopathe hypothyroïdie et burn out publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Adèle Ithier - Naturopathe hypothyroïdie et burn out:

Partager