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Eva Louys diététicienne

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Mâcon
Eva Louys diététicienne

Diététicienne nutritionniste, spécialiste du comportement alimentaire.

05/08/2025

Est-ce que tu détestes vraiment ton corps…
Ou tout ce qu’on t’a fait vivre, à travers lui ?

« Je déteste mon corps »
Ces mots, je les entends tellement souvent 🫠
Et ils renferment toujours une histoire.
Des blessures. Des humiliations. Des violences. Des standards impossibles à atteindre.

On t’a appris à détester ton corps, à force de critiques, de regards, de silences.

Alors non, je te le dis et le répète :
Tu ne détestes pas ton corps.

Tu détestes ce qu’on t’a fait croire.
Tu détestes ce qu’on t’a imposé.
Tu déteste qu’on t’ait jamais laissé la chance d’aimer ton corps.

Et je te le dis, du fond du cœur :
Ton corps mérites l’amour et le respect.

🫡 Même lorsque tu ne l’aimes pas (et tu n’es pas obligé de l’aimer et de le trouver beau chaque jour)

Tu me racontes en commentaire ce qui t’a amené à détester ton corps ? 🫶

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Mes contenus sont là pour t’aider à apaiser ton rapport à la nourriture et à ton corps. Alors pense à t’abonner pour recevoir du soutien, de la douceur & des pistes concrètes pour avancer 🥰

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04/08/2025

Vouloir perdre du poids tout en voulant guérir de son TCA : ça ne fait que nourrir le trouble 😮‍💨

Tu te restreins pour maigrir → tu perds le contrôle → tu culpabilises → tu te restreins encore plus → tu fais des crises.

C’est un cercle vicieux, que tu connais peut-être déjà trop bien…
Et ce cercle, il ne se brise pas avec un nouveau plan alimentaire, un énième régime, une méthode miracle ou un défi 21 jours.

🔄 Tant qu’on reste focalisée sur le poids,
on continue de nourrir le trouble.
Même quand on pense bien faire.
Même quand on est super motivée.

C’est pour ça que je ne commence jamais un accompagnement TCA avec un objectif de perte de poids.

➡️ Est-ce qu’on peut en parler plus t**d ?
Oui, parfois.
Mais seulement quand la relation à la nourriture est plus apaisée,
et que ce besoin est encore là,
avec du recul, de la bienveillance et surtout : sans culpabilité.

C’est ce que je fais avec mes patientes.
On travaille en profondeur.
Et si un jour, la perte de poids redevient une envie : elle n’est plus une urgence, ni une obsession.

Elle devient une option, qu’on peut aborder avec bienveillance 💛

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28/07/2025

Parce que quand tu souffres de TCA tu veux juste que les personnes autour de toi voient au-delà :
Au delà des kilos.
Au delà des repas pris ou pas pris.
Au delà des crises.

Tu veux juste qu’on entende ta peur de grossir, tes pensées obsessionnelles, ton besoin de contrôle permanent, ta fatigue.

Et surtout que les personnes autour de toi comprennent que non : ce n’est ni une question de volonté, ni un caprice.

Pense à partager pour que plus de personnes prennent conscience de l’impact de leurs mots auprès de leurs proches 💛

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24/07/2025

Alors, tu vois l’alimentation émotionnelle autrement maintenant ? 😇

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22/07/2025

Et toi, qu’est-ce qu’il t’a fait croire ton TCA ?

Le formulaire pour rejoindre mon accompagnement est dans mon lien en bio 🫶
Remplis le pour réserver ta place pour septembre !

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18/07/2025

Cette fameuse collation de l’aprem que tu zappes un peu trop souvent 👀

Et pourtant elle peut TELLEEEEMENT t’aider à mieux réguler ton appétit dans la soirée 🫶

J’entends trop souvent « j’ai pas de volonté le soir je dévore tout », mais c’est PAS une question de volonté. Dans 98% des cas tu as juste hyper faim, parce que ça fait pas loin de 6h que tu n’as pas mangé.

Alors si ça te parle : met en place cette collation 👀

Et avec toutes ces idées, me dis pas que tu sais pas quoi manger 😇

Pense à enregistrer le post pour retrouver facilement les idées 🫶

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15/07/2025

On peut souvent entendre que les troubles du comportement alimentaire c’est juste un problème avec la nourriture.

Mais je t’arrête tout de suite : c’est bien plus que ça.

Ton TCA, c’est un filtre qui déforme tout :

Ce que tu vois dans le miroir.
La manière dont tu organises ta journée.
La façon dont tu t’habilles, dont tu manges en public, dont tu vis tes relations.

C’est cette voix qui commente. Tout. Tout le temps. Sans jamais te laisser de répit.
« Tu vas regretter »
« Tu vas grossir »
« Tu n’as pas été assez forte »
« Tu aurais pu faire mieux »
« Tu n’as pas assez de volonté »

Et pendant ce temps-là, tu passes à côté de moments précieux.
Sans le vouloir.
Parce que c’est épuisant de devoir contrôler, anticiper, cacher, compenser.

Je sais que ce n’est pas un choix.
Et je sais que tu fais déjà de ton mieux.

Mais j’ai aussi envie de te dire que tu mérites un quotidien plus doux.
Pas parfait, pas sans peur.
Mais un peu plus libre 🥰

On en parle en DM ? 💛

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11/07/2025

C’est fou comme l’été peut réveiller toutes tes insécurités.

Tu culpabilises dès que tu manges un peu plus.
Tu te dis que si tu avais perdus quelques kilos avant de partir, tu te sentirais mieux dans ton corps.
Tu cherches à compenser dès que t’as pas mangé parfaitement équilibré.

Bref… encore plus que le reste de l’année, la nourriture t’obsède 🤯

Alors je te le rappelle ici :
Tu peux faire des choix qui te respectent sans te priver, et tu peux aussi avoir zéro équilibre pendant 3 jours ou une semaine sans considérer ça comme un échec.

D’ailleurs, dis-moi :
Quelle est ta plus grande peur pendant les vacances côté alimentation ?

Je te lis en commentaire ou en DM 🫶

Si ce post te parle, sache que c’est typiquement ce que je travaille en accompagnement. Pour sortir du cercle restriction / compulsion / culpabilité et enfin retrouver une relation apaisée avec la nourriture 💛

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03/07/2025

Ça ne devrait pas te faire peur 😨

Faire la paix avec la nourriture, c’est surtout une belle occasion de renouer avec tes besoins.
Retrouver plus de sérénité en mangeant.
Ne plus stresser à chaque repas.
Te libérer de l’hypercontrôle, et tellement plus encore !

Et surtout : aller vers l’alimentation qui te correspond vraiment 🫶

Si tu veux que je t’accompagne sur ce chemin, la prise de rendez-vous est possible via mon lien en bio 💛

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17/02/2025

Encore ce lundi, cette promesse de tout recommencer à zéro…

Tu te dis que cette fois, tu vas tenir bon. Mais au fond, tu sais bien que ce cycle recommencera, encore et encore. 🌀

Il est temps de casser ce cercle vicieux, de comprendre ce qui se cache derrière ces compulsions et de sortir de ce mode “contrôle” qui ne fait que t’épuiser. 🌱

Et si tu pouvais avancer de manière plus douce, plus durable ?
Je suis là pour t’aider à le faire. Ce n’est pas une question de volonté, mais de comprendre ton corps et tes comportements.

👉 Si tu en as marre de tourner en rond et que tu veux vraiment changer, c’est le moment de faire le premier pas. Prends rendez-vous avec moi et ensemble, on avance.

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Adresse

Mâcon
71000

Site Web

https://www.evalouys-dieteticienne.com/contact

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