07/04/2023
On ne le dira jamais assez je crois que bouger INTELLIGEMENT est la clé d’une bonne santé 🙌🏻
💪 Journée mondiale de la santé 💪
👉 Texte de notre doyen Christian, 72 ans:
« Les médecins, les kinésithérapeutes et les chirurgiens m’ont dit et moi j’ai fait.
- (1993) Après une opération consolidée par une stabilisation lombaire, suite à une violente cruralgie et une grosse hernie discale, les médecins m’ont dit repos, repos et repos et moi j’ai fait du soulevé de terre, du soulevé de terre et du soulevé de terre, aujourd’hui je soulève 145 kg et je n’ai plus mal au dos !
- (2007) Après plusieurs IRM ils ont détecté des lésions méniscales avec les ménisques des deux genoux fissurés, les chirurgiens m’ont encore dit repos et éviter les efforts et moi j’ai fait des squats de plus en plus lourdement chargés, et je ne ressens plus aucune douleur aux genoux !
- (2019) Après une opération de l’épaule droite suite à une rupture du sus épineux et sous épineux (coiffe des rotateurs) le chirurgien et le kinésithérapeute m’ont dit plus d’effort sur cette articulation et éviter le Crossfit (trop violent), et moi j’ai fait des dumbbell sn**ch et du power sn**ch, et je ne ressens plus aucune gêne dans mon épaule droite !
Je suis certainement têtu pour ne pas avoir écouté les bons conseils du corps médical et j’ai pris des risques, mais à l’aube de mes 73 ans je ne me suis jamais senti aussi bien et j’ai l’intime conviction que l’entraînement sportif, fait intelligemment, peut être une solution à nos douleurs corporelles.
Aujourd’hui 47% des Français sont obèses ou en surpoids, un Français sur deux souffre de douleurs articulaires. »
✅ Bouger, bouger intelligemment, mais sauf blessure grave ne vous arrêter jamais!!!
❌ La France est classée 119eme sur 146 (😱) dans une étude sur l’activité physique des adolescents, publiée par l’Organisation mondiale de la santé.
😡 Il est grand temps de se bouger!!!
✅ Votre santé vous dira merci!🙏
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