Orelieconsulting - Psychopraticienne : hypnose et coaching

02/10/2025

La prise de rdv en ligne est de nouveau disponible

07/05/2025

Anxiété dit :
"Je suis désolée, j essaye juste de te protéger"

Les comportements qui découlent de notre anxiété viennent d'une surprotection de notre système nerveux afin d'éviter à notre enfant intérieure d'être blessée à nouveau, comme dans le passé.

Ce n'est pas forcément évident, mais si on écoute attentivement ce que l'anxiété a à nous dire, on entendra qu'elle a besoin d'être validée, qu'on lui fasse comprendre que nous sommes en sécurité aujourd'hui et que tout va bien se passer.

10/03/2025

Ce n’est pas la chute ou la blessure le plus difficile
C’est le reconstruction
S’adapter pour se révéler et grandir
Réapprendre
Faire preuve de résilience et regarder droit devant
Jardin fleuri d'Lydiet merci pour cette belle rencontre

22/02/2025

💬 STOP au stress ! Découvre mon mini-programme pour retrouver sérénité en 2h

🔥 Marre d’être submergé(e) par le stress au quotidien ?
Imagine pouvoir reprendre le contrôle de tes émotions avec des outils simples et puissants.

🎯 Avec mon mini-programme, en seulement 2 heures, tu vas :
✅ Comprendre ton stress et identifier ce qui le déclenche (tu ne seras plus pris(e) au dépourvu).
✅ Découvrir des techniques puissantes pour apaiser ton esprit immédiatement.
✅ Reprendre le contrôle et créer un quotidien plus serein dès aujourd’hui.

📖 Accès immédiat :
💡 Vidéos pratiques qui t’accompagnent pas à pas
📄 PDF d’accompagnement pour mettre en pratique immédiatement

💥 Offre spéciale : 39 € au lieu de 49 € (valable quelques jours seulement !)
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💬 Une question ? Je suis là pour t’aider.

16/01/2025

💭 Et si une simple phrase pouvait apaiser votre esprit et transformer votre journée ?

🧠 Vos pensées créent votre réalité. En répétant des affirmations positives chaque jour, vous pouvez reprogrammer votre cerveau pour cultiver plus de sérénité.

Voici 6 affirmations anti-stress à tester :

1️⃣ "Je suis plus fort(e) que mon stress."
2️⃣ "Je choisis de me concentrer sur ce que je peux contrôler."
3️⃣ "Chaque respiration me rapproche de la sérénité."
4️⃣ "Je mérite le calme et l’équilibre."
5️⃣ "Je fais de mon mieux, et cela suffit."
6️⃣ "Je m’autorise à lâcher prise."

💡 Astuce : Répétez-les à haute voix le matin ou avant de dormir, et observez leur effet sur votre mental.

👉 Laquelle de ces affirmations résonne le plus avec vous aujourd’hui ? Dites-le-moi en commentaire 🌿

📌 Sauvegardez ce post pour y revenir chaque fois que vous en ressentez le besoin, et partagez-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

13/01/2025

💭 Ton esprit rejoue les mêmes pensées en boucle ?
C’est ce qu’on appelle la rumination mentale, et elle peut épuiser ton énergie sans que tu t’en rendes compte.

🌀 La rumination, c’est comme revoir sans cesse un film que tu n’aimes pas, en espérant qu’il change.
👉 Résultat ? Tu t’épuises, tu renforces tes émotions négatives, et tu te bloques dans une boucle.

💡 Comment s’en libérer ?
1️⃣ Identifie la pensée récurrente (ex. : "J’aurais dû dire autre chose.").
2️⃣ Pose-toi cette question : Est-ce que penser à ça m’aide à avancer ?
3️⃣ Fais une action qui te ramène dans le présent (respiration, mouvement, ou écriture).

🌿 Se libérer de la rumination, c’est reprendre le contrôle sur son esprit. Et toi, as-tu tendance à trop réfléchir ? Parlons-en.

👉 Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé en cabinet ou en visio afin d’apaiser votre mental et avancer plus sereinement.

09/01/2025

💡 Le stress ne se contente pas d’envahir votre esprit… il impacte aussi votre corps.
Voici 5 signes courants que votre corps est en surcharge :

📍 Fatigue persistante : même après une nuit complète, vous vous sentez épuisé(e).
📍Tensions musculaires : cou, dos, épaules… Ces zones deviennent douloureuses ou tendues.
📍 Maux de tête récurrents : un signal fréquent d’un trop-plein de stress.
📍 Troubles du sommeil : insomnie ou réveils nocturnes fréquents.
📍 Manque de concentration : votre esprit semble constamment ailleurs.

👉 La bonne nouvelle ? Il est possible d’agir avant que ces signes ne s’aggravent. Avec des outils comme l’hypnose thérapeutique et des techniques de gestion du stress, vous pouvez soulager ces tensions et retrouver un véritable équilibre.

🌿 Et si vous faisiez le premier pas vers une vie plus sereine ? Je propose des accompagnements personnalisés en cabinet ou en visio pour vous aider à comprendre et apaiser votre stress.

👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour commencer votre transformation.
Lien en bio 💕

06/01/2025

🧠 Et si, sans le savoir, tu nourrissais ton anxiété ?

Imagine ton anxiété comme un petit monstre.

Chaque fois que tu te répètes : 'Je suis nul(le)' ou 'Je n’y arriverai pas', tu le nourris, et il grandit.

👉 La solution ? Parle-toi comme tu parlerais à une amie : bienveillant(e) et encourageant(e).

💡 En changeant ton discours intérieur, tu reprogrammes ton cerveau pour moins de pensées négatives.

📊 60 000 pensées par jour, dont 80 % sont négatives. Imagine tout ce que tu peux changer !
Partage cette astuce avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin. 🌟

Partage ce post pour aider tes amis à changer leur perspective sur l’anxiété.

Si tu veux en parler 🫴

05/01/2025

Vous souffrez de phobies d'impulsion ?
🌪 Ces pensées intrusives et incontrôlables peuvent devenir accablantes, mais il existe une solution : l'hypnose Ericksonienne !

Découvrez comment cette approche douce et personnalisée peut vous aider à retrouver calme et confiance en vous. 🌿

Prenez les rênes de votre esprit et apaisez votre anxiété grâce à des techniques éprouvées. Prêt(e) à franchir le pas ? 💪

Vous souffrez de phobie d'impulsion ? Découvrez comment l'hypnose peut vous aider à vous libérer de vos pensées intrusives et à retrouver la sérénité.

03/01/2025

✨ 2025 est là, mais le stress de la rentrée pointe déjà le bout de son nez ?
Pas de panique, j’ai préparé pour toi 3 techniques simples et efficaces pour commencer l’année avec sérénité :

1️⃣ Respiration consciente : prend 2 minutes pour respirer profondément. Inspire en gonflant votre ventre, retient votre souffle 3 secondes, puis expirez lentement. Cela envoie un signal de calme à votre cerveau. 🧘‍♀️

2️⃣ Planifie tes journées : chaque soir, prenez 5 minutes pour écrire 3 priorités pour le lendemain. Tu te réveilleras avec un esprit clair et organisé. ✍️

3️⃣ Micro-pauses : toutes les 2 heures, déconnecte-toi pendant 5 minutes. Ferme les yeux, respire, ou fait une petite marche. Tu seras plus concentré(e) et énergique pour continuer la journée. ⏸️

💡 Ces astuces m’ont aidé à mieux gérer mes journées, et je suis convaincue qu’elles peuvent aussi vous être utiles. Alors, laquelle vas tu essayer dès aujourd’hui ?

📌 Sauvegardez ce post pour y revenir quand vous en aurez besoin et partagez-le avec vos amis pour les aider à démarrer l’année sans stress. 🌟

Et si besoin prend contact 💕 - lien en bio

01/01/2025