02/07/2025
🥰 Waouh, merci Sasha, merci d'exprimer tes émotions aussi sincèrement, sans peur d'être considéré comme faible ou déprimé voire dépressif.
Y'en a marre d'être fort, de se sentir obligé d'être fort, de se fo**re une pression de dingue !!!! 𝗦𝗧𝗢𝗣 !!!!
🫤 Ces moments de 𝗴𝗿𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀, de 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀, de 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗶𝗲𝗻, de vide, de trou, de grumf... sont l'occasion de faire un retour sur soi, de se poser et de se dire, 𝗼𝗸, 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗼𝗶 ? 𝗝'𝗮𝗶 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗼𝗶 ? 𝗤𝘂'𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 ? 𝗤𝘂'𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻 ? 🫂💋
Dans les 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 que je propose, on part de ça : "qu'est-ce qui ne va pas et qu'est-ce qui me faudrait pour aller mieux, pour me sentir bien ?". 𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗹'𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿.
🚴♀️ On lève le nez du guidon, on ralentit, on tourne son regard vers soi, on laisse monter les émotions, les sensations et c'est parti pour la remontada !!! 🏆
Quand j'ai des clients qui me disent : "mon médecin dit que je fais une dépression" ou "je suis en dépression", je leur dis que je préfère le mot "𝗱𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻".
Trop d'𝗮𝗰𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱'𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, de 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, de 𝗻𝗼𝗻-𝗱𝗶𝘁𝘀, de 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲, d'𝗵𝘂𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, bref, un trop plein qui fait déborder le vase.
𝗟𝗮 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 !!! Donc ça dépressurise comme une cocotte minute. Et il n'y a aucune honte à ça !!!!!!!! C'est normal.
On charge la mule, de plus en plus, alors la mule ralentit et ses genoux plient. Et elle ne peut plus avancer. Logique.😏
Il faut juste l'admettre et chercher à comprendre, accepter ce passage à vide et prendre le temps de remonter la pente en centrant toute son attention sur soi, rien que sur soi.
Arrêter de faire pour les autres, en fonction des autres, par peur du regard des autres...
Et apprendre à dire NON aux autres pour dire OUI à soi !!!!
Allez, maintenant, c'est à vous : osez demander de l'aide, appelez-moi ou envoyez-moi un message au 0695874168, ou allez sur mon site https://www.sophrologue-reiki-essonne.fr/
❤️🧡💛💚🩵💙💜
Je suis Catherine Mustière, sophrothérapeute Au bord de l'univers
Mon cabinet est à Méréville (91). J'assure aussi les séances en visio.
🗣️ Alexander Zverev dans le trou mentalement : « Il s’agit plutôt d’un problème mental. Je me sens parfois très seul. Je lutte. Mentalement, je lutte depuis l'Open d'Australie. Je ne sais pas trop. J'essaie de trouver des moyens de sortir de ce trou. Mais je m'y retrouve sans cesse. Je me sens assez seul dans la vie en ce moment, ce qui n'est pas très agréable.
Une thérapie ? Pour la première fois de ma vie, j'en aurai probablement besoin. J'ai traversé beaucoup de difficultés dans les médias et dans la vie en général. Je ne me suis jamais senti aussi vide. Je ne trouve plus de joie dans tout ce que je fais. Ce n'est pas nécessairement lié au tennis. Je ne trouve plus de joie en dehors du tennis non plus. Même lorsque je gagne des matchs comme à Stuttgart ou à Halle, je ne ressens pas nécessairement ce que je ressentais auparavant. J’étais heureux comme jamais motivé pour continuer. Ce n'est plus le cas aujourd'hui. C'est la première fois de ma vie que je ressens cela. »
Le n°3 en conférence de presse après sa défaite au premier tour de Wimbledon contre Arthur Rinderknech.
✍️📸 via X/TheTennisLetter
