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Margaux Michel Naturopathe

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France
Mérignac
Margaux Michel Naturopathe

Naturopathe holistique certifiée • spécialisée en troubles digestifs, stress et émotions Je suis Margaux, naturopathe certifiée.

Je vous accompagne vers un mieux-être durable. Spécialisée en troubles digestifs, gestion du stress et des émotions, je propose des consultations de naturopathie, de la réflexologie plantaire, de la numérologie et un accompagnement émotionnel avec les fleurs de Bach. Les consultations se font à Anglet, en visio ou à votre domicile (10km autour du BAB).

17/11/2025

Le lâcher-prise, c’est plus simple qu’on le croit 🍃✨

On en parle partout… mais on en sait jamais vraiment comment faire.
Pour moi, c’est juste arrêter de s’accrocher à ce qui nous épuise, et surtout qu'on ne peux pas maitriser, et remettre notre énergie là où on a vraiment du pouvoir ✨

Dans ce petit carrousel, j'ai résumé :
👉 ce qu'on ne peut pas contrôler (et qui prend trop d’énergie)
👉 ce qu'on peux contrôler au quotidien
👉 et une petite dose de douceur pour souffler un peu 🌬️

Le lâcher-prise, ce n’est pas tout accepter ou devenir zen en permanence.
C’est apprendre à te laisser un peu tranquille… et ça fait un bien fou 💛

Dis-moi : c’est quoi la chose que tu essaies de lâcher en ce moment ?

Lâcher prise - sérénité - gestion du stress - développement personnel - bienêtre - santé mentale

20/10/2025

Tu fais du sport mais tu te sens toujours épuisée ? 🥱🫠
Ce post est pour toi.

L’histoire de Sarah est fréquente : elle faisait 4 séances de Crossfit par semaine, pensant bien faire. Pourtant, elle souffrait de fatigue chronique, de cycles douloureux, de problèmes de peau et de stress.

En Naturopathie Holistique, j'ai une règle simple : si le sport que tu aimes t’épuise au lieu de te donner de l'énergie, c'est qu'il est toxique pour ton corps en ce moment.
Alors on trouve des alternatives et surtout, on rééquilibre le corps en le revitalisant pour travailler sur les hormones et le stress.

➡️ GLISSE pour comprendre pourquoi le sport intense peut flinguer ton système hormonal quand tu es stressée.

🌸Je suis Margaux, naturopathe spécialisée dans le bien être de la femme : stress - émotions - digestion - hormones
🗓️Réserve ta séance découverte gratuite en bio
📍Anglet & visio

ballonnements - troubles digestifs - intestin irritable - gestion du stress - émotions - santé naturelle - naturopathie - bien être - santé mentale

08/10/2025

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, fatigue le matin ?
Les mauvais choix alimentaires le soir peuvent SABOTER ton sommeil 🥱

Voici les 4 plus gros saboteurs de sommeil, et comment la naturopathie peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
1️⃣ Le sucre (raffiné) : une des grandes causes des réveils nocturnes. Il te fait vivre une montagne russe de la glycémie.
2️⃣ Les graisses lourdes : elles mettent votre estomac en mode marathon, donc pas de sommeil profond.
3️⃣ Les épices fortes : elles augmentent ta température interne, or le corps doit se refroidir pour dormir.
4️⃣ La Caséine : pro-inflammatoire, elle génère inconfort digestif qui te maintient éveillé(e).

Pour savoir exactement quel(s) aliment(s) perturbe(nt) ton sommeil, pourquoi et si tes troubles sont aussi émotionnels, on peut en discuter ensemble lors d'une séance découverte gratuite (lien en bio).

Et pense à enregistrer ce carrousel pour ne plus faire ces erreurs ce soir ! 🌙

🌸Je suis Margaux, naturopathe spécialisée dans le bien être de la femme : stress - émotions - digestion - hormones
🗓️Réserve ta séance découverte gratuite en bio
📍Anglet & visio

sommeil - insomnies - gestion du stress - émotions - santé naturelle - naturopathie - bien être - santé mentale

07/10/2025

PROCHAINS ATELIERS :

🗓️ Jeudi 18h30
🗓️ Samedi 18 octobre 10h

Inscriptions en MP 💌

24/09/2025

Beaucoup de femmes me parlent du régime FODMAP comme d’une solution miracle à leurs troubles digestifs.
Et pourtant… derrière ce type de régime restrictif se cache souvent plusieurs pièges : carences, fatigue, frustration et des symptômes qui reviennent encore plus forts dès qu’on arrête.

Au lieu de chercher à supprimer des aliments, il vaut mieux comprendre pourquoi le corps réagit ainsi.
👉 Pourquoi un intestin irritable ?
👉 Pourquoi ces intolérances ?
👉 Quelle est la cause profonde ?

Plutôt que de restreindre ton alimentation et de t’épuiser, il est possible de rééquilibrer ton corps, d’apaiser tes émotions et de retrouver une digestion sereine… et durablement 🌿

Ton corps n’a pas besoin de régimes stricts, il a besoin d’écoute, de douceur et d’accompagnement.

💌 Dis-moi en commentaire si tu as déjà testé le régime FODMAP (ou un autre) et comment tu l’as vécu.

📍 Consultations en cabinet à Anglet + en visio

05/09/2025

Et si la rentrée devenait plus douce, sans pression ni culpabilité ? 🌿✨

Chaque septembre, on croit qu’il faut repartir à zéro : nouvelles résolutions, nouvelles routines, nouveaux objectifs… et souvent, une énorme pression 😮‍💨
Et si on changeait de regard ? La rentrée n’a pas besoin d’être une “nouvelle version de toi” mais une continuité de ce qui te fait du bien.
🌿 Garde les petits rituels qui t’ont nourrie cet été.�
🌸 Ajuste doucement ce qui te freine.�
✨ Célèbre tes petites victoires du quotidien.
💡 En naturopathie, c’est exactement ça : agir par étapes, trouver l’équilibre, et ramener du naturel dans ton rythme de vie.

💬 T'aimerais garder quoi de ton été dans ton quotidien ?
🔖 Sauvegarde ce post si tu veux une rentrée plus légère.�

Naturopathe - Pays Basque - Santé naturelle - Bien être - Troubles digestifs - Hormones - Stress - Angoisses - Anxiété

03/09/2025

🌞 La rentrée, c’est bien plus qu’un nouveau départ professionnel ou scolaire…�En naturopathie comme en médecine chinoise, c’est un moment clé pour réaligner notre énergie avec le rythme de la nature 🌱.�On quitte l’expansion de l’été pour revenir vers soi, renforcer nos poumons et notre vitalité en vue de l’automne.
✨ Et l’alimentation reste le premier pilier.

Voici 5 idées de repas simples, sains et équilibrés, avec les aliments de saison de septembre :
🥗 Salade vitalité au quinoa, avocat & pois chiches�
🍆 Wraps d’aubergine grillée & houmous�
🌈 Bowl coloré au poulet mariné & sauce tahini-citron�
🍲 Poêlée de légumes de saison & falafels
🐟 Papillote de poisson aux légumes & pomme de terre

🌿 Des recettes faciles, nourrissantes et pleines de couleurs pour booster ton énergie naturellement !
👉 Et commente "RECETTES" si tu veux recevoir un ebook de + de 30 recettes pour avoir pleins d'idées pour cette rentrée.
👇�Pense à enregistrer ce post pour ton prochain batch cooking 🍴✨

21/03/2025

🌿Fatigue chronique ? Digestion difficile ? Boutons ? Troubles hormonaux ?
Et si ton foie était en surcharge ?

On ne le voit pas, on n'y pense pas... Et pourtant, il est responsable de plus de 500 fonctions vitales dans ton corps.

Quand il est saturé, ça se ressent partout : fatigue, problèmes de peau, fringales, douleurs digestives, moral en dents de scie, syndrome pre-menstruels, mauvaise haleine,…

✅Bonne nouvelle : Tu peux l'aider à se régénérer naturellement !
💚C'est exactement ce qu'on va faire ensemble dans mon Challenge Détox du Foie : une approche douce, naturelle et efficace, en 30 jours, pour retrouver énergie et bien-être !
Tout se fait en ligne avec de la motivation tous les jours !! 💪

Commente « challenge detox » pour avoir toutes les infos ! 💌
Ou clique juste ici : https://www.margauxmichel-naturopathe.fr/atelierdetoxprintanierebordeaux

Il y a 2 jours
Q

21/03/2025

🌿 Fatigue chronique ? Digestion difficile ? Sautes d’humeur ?
Et si ton foie était en surcharge ?

On ne le voit pas, on n’y pense pas… Et pourtant, il est responsable de plus de 500 fonctions vitales dans ton corps.
👉 Quand il est saturé, ça se ressent partout : fatigue, problèmes de peau, fringales, douleurs digestives, moral en dents de scie…

🛑 Bonne nouvelle : Tu peux l’aider à se régénérer naturellement !
💚 C’est exactement ce qu’on va faire ensemble dans mon Challenge Détox du Foie : une approche douce, naturelle et efficace, en 30 jours, pour retrouver énergie et bien-être !

Challenge en ligne !!

Commente « challenge detox » pour avoir toutes les infos ! 💌
Ou inscris-toi ici : https://www.margauxmichel-naturopathe.fr/atelierdetoxprintanierebordeaux

21/03/2025

🌿 Fatigue chronique ? Digestion difficile ? Sautes d’humeur ?
Et si ton foie était en surcharge ?

On ne le voit pas, on n’y pense pas… Et pourtant, il est responsable de plus de 500 fonctions vitales dans ton corps.
👉 Quand il est saturé, ça se ressent partout : fatigue, problèmes de peau, fringales, douleurs digestives, moral en dents de scie…

🛑 Bonne nouvelle : Tu peux l’aider à se régénérer naturellement !
💚 C’est exactement ce qu’on va faire ensemble dans mon Challenge Détox du Foie : une approche douce, naturelle et efficace, en 30 jours, pour retrouver énergie et bien-être !

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Ou inscrit toi ici : https://www.margauxmichel-naturopathe.fr/atelierdetoxprintanierebordeaux

12/02/2025

Le coaching perte de poids est de retour 😍

Après avoir accompagné de nombreuses femmes vers leurs objectifs, je suis ravie de vous annoncer de nouvelles sessions. Les résultats sont là, et les témoignages de mes clientes en sont la preuve !

Prête à vous aider à vous sentir bien dans votre corps ?

Toutes les infos ici : https://www.margauxmichel-naturopathe.fr/coaching-perte-de-poids

Coaching de 6 semaines à distance

Avec amour,

Margaux ✨

18/12/2024

4 ASTUCES NATUROPATHIQUES pour gérer le stress des fêtes 🎄✨

Les fêtes ça se prépare donc avant :
🥗Privilégiez une alimentation équilibrée avec des aliments frais, de saison et peu transformés et hydratez-vous bien.
🏃‍♀️ Pratiquez une activité physique modérée chaque jour.
😴 Essayez de vous coucher et de vous lever à des heures régulières pour réguler votre horloge biologique.
🧘‍♀️ Intégrez des moments de détente dans votre quotidien : méditation, respiration profonde, bain chaud...

Pendant les fêtes :
🫠Vous pouvez manger de tout mais modérément et surtout, surtout, arrêtez-vous avant d'arriver au "trop-plein", vous savez le "oh la la j'en peux vraiment plus" 😅
🌈Prenez du temps pour analyser ce qui vous angoisse le plus et fixez-vous des limites. N'hésitez pas à dire non ou prendre l'air si vous vous sentez débordé.
🌞Accordez-vous des moments de pause et de détente.
💝Entourez-vous de personnes positives : passez du temps avec des personnes qui vous apportent du bien-être.

PS (mon conseil le plus important) : mastiquer le plus possible !!!
PS 2 (Mon 2ème conseil le plus important) : profitez, amusez-vous et ne vous prenez pas la tête ! 🫶 C'est en stressant que vous digérez mal !

Passez de très belles fêtes de fin d'année, moi je vous dis à l'année prochaine, et si vous voulez commencer l'année en bonne santé, vous pouvez déjà prendre rdv (agenda en bio) 🥰

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🗓️Pour toutes prises de rdv : lien dans ma bio
📍Consultations en cabinet à Bordeaux ou en visio.
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