Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 (Mérignac) Mardi 09:00 - 13:30 (St Augustin) Mercredi 09:00 - 13:30 (St Augustin) Jeudi 09:00 - 19:00 (Mérignac) Vendredi 09:00 - 19:00 (Mérignac)

Elise Madranges EI - Hypnose Ericksonienne & Evolutive

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France
Mérignac
Elise Madranges EI - Hypnose Ericksonienne & Evolutive

N'hésitez pas à me contacter afin que nous puissions échanger ! Je vous propose des séances d'hypnose à Mérignac, pour des problématiques presque infinies.

Praticienne et Hypnose Ericksonienne et Évolutive, je vous accompagnerai sur toutes vos démarches de bien être et/ou d'évolution par des méthodes douces et adaptées à votre besoin. Elles s'adressent à tout le monde, pour tous types de troubles (addictions, poids, hypersensibilité...). Grâce à l'hypnose thérapeutique et régressive, on peut faire le tri dans nos ressentis, nos blocages, nos constructions mentales afin de retrouver légèreté et liberté d'évolution. C'est un bel outil qui s'adresse à tou.te.s, qui rouvre totalement le champ des possibles, et permet de se réinventer, de se transformer, et de se libérer tout en restant une méthode aussi efficace que douce. Comme énergéticienne, je propose également de l’Équilibrage Énergétique, issu de la médecine chinoise.

14/11/2025

Depuis cette rentrée, le quotidien de tout le monde semble très chamboulé. 😥

Dépenses impromptues, contexte incertain, émotions en vrac, saison décalée, organismes instables, rien ne va plus ! 😱

Dans ces périodes incertaines ou tout semble instable sous nos pieds et ou l'anxiété peut faire son apparition, il est essentiel de se recentrer sur de petites sécurités et de petites zones de confort. 🤗

Pas besoin de faire dans l'onéreux. Revenez à de petits plaisirs, de petits basiques qui soutiennent votre moral, vous réconfortent et vous apportent une petite lumière dans votre journée. 🤲

Pensez aussi à conserver ou remettre en place ce que la médecine chinoise appelle le "terrain profond" : alimentation saine (en majorité), repos, mouvements. Ce sont les bases essentielles de votre bien-être. 👌

Côté émotionnel, si la solitude vous fait du bien : assumez-là et exprimez-le.
Si vous sentez que vous avez besoin d'être entouré.e, sollicitez les personnes saines de votre entourage, et passez du temps accompagné.e. 🫂

Tout ce dont vous avez besoin en ce moment est légitime, y compris de soutien et d'accompagnement pas des professionnels de tous les domaines si vous en ressentez le besoin. 🤝

Ecoutez-vous, parlez-vous, et prenez soin de vous.🙏

́aunaturel

14/10/2025

Un soucis fréquemment rencontré : les cerveaux calibrés en négatif. 😓

Et bien souvent nous sommes en partie responsable de cette dérive, car nous avons "laissé faire". 🙃

Bien sûr, l'entourage, l'éducation ou d'autres facteurs peuvent induire ce comportement ou l’aggraver. Mais n'oublions pas que nous sommes aux commandes de nos pensées. 😉

La conscience ADORE avoir raison et vérifier des choses. 😇

Ainsi, si nous prenons l'habitude de penser qu'il y va être pénible de prendre la route parce qu'il y a des bouchons, que si on va faire des courses ça va être bruyant et épuisant, qu'en plus on aura la file de caisse qui avance le plus lentement, etc etc : le cerveau va CHERCHER à le vérifier, et donc il va trouver exactement tous les détails qui vont valider votre version de l'histoire. 🧐

La bonne nouvelle, c'est que ce mécanisme fonctionne aussi pour penser en positif !
Il suffit de décidez de ce à quoi vous souhaitez penser et ce que vous choisissez de regarder. 😳

Si vous prenez la voiture, vous pourriez vous dire "ça va forcément être long, qu'est ce qui va me faire passer le temps agréablement?" et donc chercher ce qui va vous être plaisant durant le trajet. 🤗

Vous devez faire les courses : trouvez la configuration qui vous sera le plus confortable ou prévoyez-vous un détour agréable ou une récompense pour cette tâche accomplie. 🤝

Il en va de même lorsque vous pensées s'égarent et voient tout en noir. Dirigez-les sur des choses positives sur lesquelles elles vont pouvoir travailler ! 💪
Projets, repas, échanges, plaisirs, sorties... n'importe quoi qui sera une perspective plaisante, même la plus petite chose, ou même un projet lointain. 🫡

Cela créera du "renforcement positif", et le cerveau pourra réapprendre que penser aux plaisirs génère du plaisir. Et comme cela lui plaira, il le fera de plus en plus. 😁

Et s'il y a des freins ou des blocages qui ont besoin d'être levés, faites-vous aider afin de retrouver un fonctionnement normal. 😌

Prenez soin de vous. 🙏

10/10/2025

Avant que les plantes ne passent en hivernage, il peut être bon de s'équiper en petites choses qui vont complètement changer votre été et votre quotidien : les plantes aromatiques. 🌿

A planter dans le jardin, en jardinière au balcon, ou encore en intérieur, ces petites merveilles vous apportent de multiples bienfaits au quotidien. 🎍

Tout d'abord, et c'est là un point que nous avions déjà abordé : la présence de plantes vertes apaise et améliore l'humeur. 😊

Par ailleurs, elles aident aussi à purifier l'air intérieur, si vous les placer directement dans une pièce. 🤗

De part leurs arômes, leurs effets sur le moral et le mental vont être décuplés car elles vont diffuser leurs subtiles odeurs dans votre habitat. 😌

Pour les personnes qui cuisinent, ne serait-ce qu'un petit peu, une petite touche d'aromates est toujours un régal dans les plats : persil, basilic, thym, romarin, menthe fraîche... faites-vous plaisir ! 😋

Pour les adeptes de l'herboristerie, vous pourrez utiliser aussi préférez les plantes aux vertus médicinales telles que la lavande, la verveine, l'aloe vera, le plantain, etc.
Moins utiles dans vos repas, elles seront néanmoins des alliées de choix en tisanes, cataplasmes ou autres décoctions dans votre quotidien. 🤝

Agrémentez-donc vos jardinières intérieurs de vos plantes préférées selon vos besoins, vos affinités et vos envies ! 🤲

Vous constaterez à quel point il est pratique est agréable de les avoir sous la main. 🫴

Prenez soin de vous. 🙏

07/10/2025

Un petit rappel qui peut être utile, puisque cette rentrée est aussi la période ou je reçois un certain nombre de personnes pour des addictions. 🧐

Les addictions sont avant toute chose mentales et émotionnelles plus que physiques. 🙃

Comme de très nombreuses choses, c'est bien l'idée que l'on se fait de la dépendance, les raisons qu'on se donne pour continuer, les avantages procurés par la dite addiction qui priment sur le reste. 👌

Si vous avez l'habitude de vous offrir un petit goûter pour vous récompenser, une cigarette pour faire une pause ou décompresser, etc... toutes ces habitudes s'appuient sur un besoin réel qui doit être entendu. 🤗

Il peut être bon dans ce cas de chercher à mieux se comprendre et se connaître. 😌
De redécouvrir sur quoi votre addiction s'appuie.

Est-ce qu'elle vous permet de vous accorder la pause que vous ne vous accordez pas sinon ? De prendre du temps pour souffler ? De vous récompenser, chose que vous ne faites pas autrement ? De casser l'ennuie ? 🤔

Bref, quel est le vrai besoin caché derrière la réponse "facile" qui est la nourriture, la cigarette, le sucre, etc... 🙄

Une fois le mécanisme conscientisé et identifié, il est alors plus facile de multiplier les propositions pour répondre au besoin, et donc de décrocher petit à petit l'addiction, qui ne devient qu'une des multiples réponses au besoin. 🤲

Tentez l'expérience si le cœur vous en dit, vous pourriez être surpris.e. 😉

Prenez soin de vous. 🙏

03/10/2025

En ce début d'automne, ressentez-vous le besoin absolu de commencer la journée par un café ou un booster ? ☕

Également de terminer la journée par des plantes, de la phytothérapie, ou d'autres substances pour vous permettre de dormir, sous peine d'insomnies ?😳

Vous êtes peut-être entré.e dans le cercle infernal des "dopants/calmants". 😉

En effet, j'échange avec de plus en plus de personnes qui se disent incapables de commencer la journée sans avoir un booster, comme si le cerveau et/ou le corps n'allait pas fonctionner sans cela, carburer aux excitants toute la journée, puis ne pas réussir à dormir le soir sans l'aide d'autres substances.🌿🌱

Il est alors très important de rendre sa normalité et sa liberté à l'énergie du corps. 🤲✨

Votre énergie est générée par de multiples facteurs, que vous connaissez bien : alimentation, sommeil, activités diverses, loisirs, pauses, etc. 🤗
Si votre énergie est insuffisante : c'est que vous ne vous apportez pas ce qu'il faut dans votre quotidien type pour qu'elle se régénère.🤝

Et si cela devient chronique : c'est qu'il faut réellement changer quelque(s) chose(s) de toute urgence ! 🙃

Car le piège est de vouloir masquer ces voyants d'alerte par des substances, de façon à faire fonctionner le corps en force, puis de l'arrêter également en force. 💪
Vous entrez alors dans une sorte de bras de fer avec votre organisme, alors qu'il suffirait de lui apporter ce dont il a besoin pour qu'il fonctionne naturellement de la bonne façon (comme lorsque vous étiez enfant par exemple). 👌

Ainsi donc, de manière accompagnée ou non, si vous vous reconnaissez dans ce cycle infernal, soyez vigilent et remettez les bons apports au bons endroits pour solutionner le problème et non le camoufler. 😇

Prenez soin de vous 🙏

30/09/2025

La légende raconte que c'est une qualité plus féminine que masculine, et que cela n'apporte pas grand chose : parlons un petit peu de l'organisation au sens large. 🧐

Que permet le fait de s'organiser en réalité ? 😯

Et bien naturellement, si vous êtes de nature à faire peu de choses, l'improvisation vous conviendra peut-être, et avec elle son lot de surprises, de nécessité de vous adapter, etc. 🙃

C'est souvent moins vrai lorsque les activités sont nombreuses. 😅

Viennent alors les choix, l'impression de ne jamais arriver au bout de sa liste de tâche, que les journées sont trop courtes et ne suffisent pas, et très rapidement la fatigue, la lassitude, l'usure, la baisse de moral, etc. 😵‍

Un engrenage pernicieux qui peut notamment être évité par l'organisation. 👌

En effet, le simple acte de mettre sur papier les tâches, de les ordonner sur une semaine ou plus, et d'aménager son planning permet au cerveau de comprendre qu'elles vont être faite, et donc de bien moins y penser. 😌

Par ailleurs, regarder son planning théorique d'un œil attentif permet aussi de constater les déséquilibre, d'y ménager des pauses, de prévoir tout aussi bien les instants de récompenses, les pauses, les plaisirs que les tâches à effectuer. 🤗

Tout ceci participe donc à rassurer le mental, à comprendre que vous allez vous atteler à une semaine "tenable", qui pourra même donner envie, qui est "sur des rails" en quelques sortes. 🤝

C'est une informations capitale dont notre esprit a besoin pour se relâcher, se détendre, mieux dormir, etc. 🤲

Essayez ou ré-essayer, quitte à modifier le planning au grès de vos envies par la suite, et mesurez ses bienfaits. Vous pourriez être surpris.e. 😉

Prenez soin de vous. 🙏

26/09/2025

Sentez-vous ce changement d'ambiance en cette entrée dans l'automne ? Entre équinoxe et sabbat, phénomènes astronomiques et agricoles, cette date a été historiquement très fêtée, et pour cause. 🧐

Il s'agit tout d'abord du phénomène bien astronomique bien connu, le 2nd équinoxe de l'année, soit la 2ème fois ou la durée de nuit et de jour sont exactement identiques. ☀️🌙

Mais c'était aussi historiquement la 2nd fête des moissons, car la dernière grosse récolte de l'année. Dans une tonalité plus solennelle que la 1ère, elle fête à la fois le travail accompli durant la saison, le sacrifice de soi, la gratitude pour la nourriture produite, ainsi que l'aptitude humaine à survivre à l'hiver grâce à tout ceci. 🤲

C'est aussi le moment de faire le bilan de l'année pour les métiers de la Terre, choisissant au regard de la saison, quoi replanter et que changer pour l'année suivante. 🌱

C'est aussi le moment symbolique ou l'on "récolte ce que l'on sème", ce qui favorise l'introspection et le questionnement.😇

C'est également l'un des 8 sabbats, d'origine plus saxonne pour celui-ci : le Sabbat de Mabon. ✨💫

Inspiré d'un dieu gallois, équivalent de Koré /Perséphone.
Mabon fût, comme elle, enlevé à sa mère, provoquant la mort de la végétation. 🍂
Son retour permis à la nature de reprendre vie.🌿

Dans de nombreuses cultures (égyptiennes, grecques, etc.), c'est aussi le moment de la mort symbolique de nombreux dieux, se sacrifiant pour engendrer quelque chose, ou faire un don, puis revenant à la vie à l'équinoxe de printemps suivant (Osiris, Dionysos/Bacchus, etc.). 😌

Cette période est donc bien souvent associée à la fin de la vie d'une certaine manière, au deuil, et à la réflexion, ce qui engendre également beaucoup de gratitude pour ce qui est donné, ce qui est vivant, et ce qui permet de survivre.🥹

Et vous, qu'y verrez-vous? 😊

Prenez soin de vous. 🙏

23/09/2025

En cette rentrée, et après de grandes hésitations, je tente l'expérience d'ouvrir mes séances en distanciel par visioconférence ! 🎧

La visio, bien que très compatible avec l'hypnose, me refroidissait pour plusieurs raisons, notamment le fait de ne pas maîtriser les conditions dans lesquelles mon interlocuteur/trice se place. 🫤

En effet, c'est un bel outil, à condition qu'il permette idéalement à la personne de se sentir en sécurité, confortable émotionnellement et physiquement, et qu'il lui soit garantie de ne pas être interrompue durant la séance. 🤲

Si ces conditions sont réunies, alors oui : le distanciel peut s'avérer être un grand succès. 👌
Si elles sont prises à la légère ou ne sont pas appliquées, alors la personne ne peut pas s'autoriser à entrer en elle-même pour cet instant de rencontre et de guérison. 😞

Aussi, j'encourage toutes les personnes souhaitant pratiquer les médecines douces, et notamment celles qui usent d'états de conscience modifiés à préférer se rendre sur le lieu de pratique si elles en ont la possibilité, et à ne prendre l'option de la visioconférence que si les conditions l'exigent. ✋

Si tel est le cas, en revanche, n'hésitez surtout pas, et que ni la distance ni le déplacement ne soient jamais un frein à votre bien-être et à votre évolution personnelle. 🤗

Prenez soin de vous. 🙏

́aunaturel

19/09/2025

Et oui, dimanche, c'est déja l'automne ! 🍂

Et comme chaque année, et tout comme le printemps, c'est une saison de transition, ou il fait bon de détoxifier son organisme avant d'affronter le froid de l'hiver. ❄️⛄️

Cela aura de multiples vertus et bienfaits sur votre corps, mais aussi sur votre moral. 😌

La "détox" permet notamment de se séparer des toxines et des résidus laissés dans votre organisme par le stress de la rentrés, vous redonnant plus de vitalité et reboostant vos défenses naturelles. 💪

La médecine chinoise considère l'automne comme la période poumons/intestins, responsables notamment de notre immunité. 👌

De plus, le pancréas aura une tendance à s'affaiblir et ne sera pas contre un petit soutien préventif. 🤲

Les détox se font généralement sur 3 semaines, mais sont très simples à mettre en place. 🤗

La prise de différentes plantes en tisanes ou extraits (bardane, pissenlit, gentiane, aunée, noyer) ou de complexes déjà préparés (en évitant les sucres ajoutés) sont notamment des solutions, mais il faudra veiller à ne pas tout gâcher par une alimentation trop chargée 😉

Voici 2 exemples de complexes tout faits et bien composés :
- https://www.phytonut.com/.../225-programme-detox...
- https://www.phytonut.com/.../2055-depuratif-general...

Sinon, n'hésitez pas à demander à vos herboristes locaux ou à vos commerces engagés dans le bien-être 🌿🤝

Prenez soin de vous 🙏

́aunaturel

16/09/2025

Un soucis fréquemment rencontré : les cerveaux calibrés en négatif. 😓

Et à la cause de cette dérive : un esprit qu'on a souvent "laissé faire" à sa façon. 🙃

Bien sûr, l'entourage, l'éducation ou d'autres facteurs peuvent induire ce comportement ou l’aggraver. Mais n'oublions pas que nous sommes aux commandes de nos pensées. 😉

La conscience ADORE avoir raison et vérifier des choses. 😇

Ainsi, si nous prenons l'habitude de penser qu'il y va être pénible de prendre la route parce qu'il y a des bouchons, que si on va faire des courses ça va être bruyant et épuisant, qu'en plus on aura la file de caisse qui avance le plus lentement, etc etc : le cerveau va CHERCHER à le vérifier, et donc il va trouver exactement tous les détails qui vont valider votre version de l'histoire. 🧐

La bonne nouvelle, c'est que ce mécanisme fonctionne aussi pour penser en positif !
Il suffit de décidez de ce à quoi vous souhaitez penser et ce que vous choisissez de regarder. 😳

Si vous prenez la voiture, vous pourriez vous dire "ça va forcément être long, qu'est ce qui va me faire passer le temps agréablement?" et donc chercher ce qui va vous être plaisant durant le trajet. 🤗

Vous devez faire les courses : trouvez la configuration qui vous sera le plus confortable ou prévoyez-vous un détour agréable ou une récompense pour cette tâche accomplie. 🤝

Il en va de même lorsque vous pensées s'égarent et voient tout en noir. Dirigez-les sur des choses positives sur lesquelles elles vont pouvoir travailler ! 💪

Projets, repas, échanges, plaisirs, sorties... n'importe quoi qui sera une perspective plaisante, même la plus petite chose, ou même un projet lointain. 🫡

Cela créera du "renforcement positif", et le cerveau pourra réapprendre que penser aux plaisirs génère du plaisir. Et comme cela lui plaira, il le fera de plus en plus. 😁

Et s'il y a des freins ou des blocages qui ont besoin d'être levés, faites-vous aider afin de retrouver un fonctionnement normal. 😌

Prenez soin de vous. 🙏

09/09/2025

Cela fait un moment que je n'ai pas ré-évoquer certains outils phares de l'hypnose, dont la métaphore de la redirection d'histoires de vie. 👈👉

Alors, en quoi cela est-ce utile? 🧐

Tout simplement parce qu'il est possible de voir chaque choix de votre vie comme un embranchement qui vous a amené quelque part, une bifurcation si vous préférez. 👌

Chaque choix et chaque évènement a donc eu des conséquences sur la suite de votre existence, et certains plus que d'autres. 🤲

On peut parfois regretter de ne pas avoir eu d'autre choix, ou de n'avoir pas choisi d'explorer d'autres voies. 😔

Le fait de ne pas les avoir vécu, et nos émotions vis à vis de ce constat influencent grandement notre quotidien. 😟

Aussi, il est possible en hypnose d'aller revisiter certaines choses. Changer des décisions, vivre certaines expériences afin que l'inconscient les expérimente, apprenne, tire de nouvelles conclusions qui auraient pu être acquises. 🤗

"Quel intérêt?" me direz-vous ? "Ce n'est pas réel." 😒

Et bien si ! Si la séance est bien menée (ce qui est le but), vous aurez vécu, ressenti, perçu avec tous vos sens l'essence même de l'expérience hypothétique. 😉

Votre cerveau considère donc que vous l'avez vécu, et cela change tout ! 😇

Il n'y a plus une seule version de l'histoire, mais deux. ✌️

Et bien souvent, cela réoriente totalement différemment la suite... 😲

Curieux.se ? 🙃

Parlons-en si vous le souhaitez ! 🙂

D'ici là, préparez avec douceur le changement de saison, et prenez soin de vous. 🙏

29/08/2025

Le sommeil est un sujet de plus en plus récurrent, et pour causes...🙃

Vous êtes nombreux.ses à avoir des problèmes de sommeil mû par tout un tas de raisons, auxquelles s'ajoutent quelque chose qui n'aide pas : la consommation quotidienne et/ou régulière d'excitants. 😳

Pensez qu'à partir du début d'après-midi, notre corps va naturellement baisser petit à petit en énergie. 🥱

Vous serez peut-être de celles et ceux qui auront la petite faim de 4h, ou encore besoin d'un petit quelque chose pour terminer la journée, mais attention alors de bien choisir ces "boosters". 🧐

Car le piège est de mettre trop régulièrement et chaque jour des stimulants alors que le corps n'en a nul besoin. 💪

Le café par exemple, n'est pas censé entrer dans une routine, ce n'est pas un produit du quotidien car la caféine masque notre fatigue et nous empêche de la ressentir. 😲
De même pour la théine chez certaines personnes.

Les boissons énergétiques et sucrées font de même, les sucreries et certains aliments qui sont des boosters naturels également. 🍫🥤

Aussi, si vous souhaitez retrouver un rythme biologique normal, comme celui que vous aviez étant enfant ou adolescent.e par exemple, il faut laisser le corps exprimer seul son énergie comme sa fatigue, et cesser de le violenter sans arrêt avec des substances qui trompent ses signaux et l'empêchent de s'exprimer. 😵‍

Se faire plaisir : bien sûr ! 🤗
Mais pas au dépend de son bien-être, et toujours avec parcimonie. 🤝

Et pour cela il y a des tas de moyens : boissons naturelles non stimulantes, tisanes au lieu de thés, déca ou équivalents au lieu de café, le sucre aux bons moments de vos journées et sans excès, etc etc. 👌

Il y a sans doute des myriades de façon de vous faire gâter sans vous malmener !
Amusez-vous à les trouver et à observer la différence. 😉

Prenez soin de vous. 🙏

Adresse

14 Rue Richard Wagner
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33700

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00 (Mérignac)
Mardi	09:00 - 13:30 (St Augustin)
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Vendredi	09:00 - 19:00 (Mérignac)

Téléphone

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Site Web

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