01/04/2026
Quand le corps ne se sent pas en sécurité 🧠
Il arrive que tout semble aller bien.
Objectivement, il n’y a pas de danger. La situation est stable. Rien ne justifie une alerte particulière.
Et pourtant… Le corps reste en tension.
-Une vigilance en arrière-plan.
-Une respiration un peu courte 🌬️
-Des épaules légèrement contractées
-Une difficulté à vraiment se relâcher
Comme si quelque chose restait en alerte.
Ce n’est pas un problème de logique, ni un manque de compréhension.
C’est le système nerveux qui n’a pas encore intégré un état de sécurité suffisant.
Car pour le corps, la sécurité ne se décrète pas. Elle se vit.
Elle se construit à partir d’expériences répétées où l’organisme peut :
-ralentir
-relâcher
-rester présent sans se défendre 🤲
Tant que cet état n’a pas été réellement expérimenté, le système nerveux peut continuer à fonctionner en mode vigilance 🔐
Même quand, extérieurement, tout semble aller bien, la régulation ne dépend pas uniquement du contexte, elle dépend de la manière dont le corps perçoit ce contexte.
💡 Le corps ne réagit pas à la réalité , il réagit à ce qu’il a appris à reconnaître comme sûr… ou non.
Avez-vous déjà ressenti ce décalage entre une situation objectivement calme… et un corps qui reste en tension ?
Florence Pousset Docteure en neurosciences
Fondatrice de l’Institut des Sciences de l’Éveil de l’Être (ISEE)
https://institut-sciences-eveil-etre.fr/