Luce Goudet - Sophrologue périnatalité et sommeil

Page d'Accueil
France
Mérignac
Luce Goudet - Sophrologue périnatalité et sommeil

Je vous reçois en cabinet mais aussi en visio et à domicile !

Bienvenue sur cet espace de découverte de la sophrologie autour de la périnatalité et du sommeil
Je suis ravie de vous accompagner à trouver les outils pour un bien être profond et durable!

03/09/2024

Bonjour à toutes,

Dans le cadre de mon activité de sophrologue spécialisée en périnatalité et sommeil je recherche des femmes en POST PARTUM, maman de 1 ou plusieurs enfants, peu importe l'âge de vos enfants, même si on dit que le post-partum dure 3 ans je recherche des mamans même de grands enfants.

Vous rencontrez des problèmes de sommeil, des challenges physiques, émotionnels dans votre maternité, dans votre parentalité, vous avez la sensation de traverser une période de transition et c'est intense !

Je vous invite à participer en visio ou par téléphone à répondre à un questionnaire de 25 questions environ, totalement gratuit, sur la perinatalité, la maternité et les grands changements de vie liés à cette periode.

Cet entretien est complètement anonyme et les données recueillies resteront privées, elles me serviront à analyser et comparer les challenges et besoins immédiats des femmes en post-partum et ainsi à créer une offre sur mesure, une nouvelle manière d'accompagner les femmes dans cette phase si particulière.

Vous pouvez retrouver ma page professionnelle :
Goudet - sophrologue périnatalité et sommeil

Si vous êtes intéressée je vous laisse m'envoyer un MP ou un mail à l'adresse suivante : lucegoudethomo@gmail.com

Merci :)

17/05/2024

❤️ FRIDAY CHECK LIST ❤️

Thank God it’s friday 🙌🏼🥳

C’est un long week-end qui commence pour certaines, pour d’autres non mais avant d’y sauter les pieds joints et le mental léger, prenons quelques secondes pour nous poser ces questions :

✨ que s’est il passé cette semaine qui merite d’être célébré ?
✨ qu’est ce que j’ai appris ?
✨ qu’est ce qui m’a rendue heureuse ?
✨ comment je me sens ?
✨ comment je peux prendre soin de moi ce week-end ?

Vous me dites en commentaire ? 😊

13/05/2024

📝🤓 Mondays are … for fresh starts 🤓📝

Et si le lundi devenait le jour des nouveaux départs au lieu d’être la journée qu’on redoute et déteste car elle signifie : retour au boulot 😩

Accueillez chaque lundi comme une opportunité de renouveau, pour vous et votre famille ❤️

Comme une nouvelle chance de prendre soin de vous et de vos enfants si vous en avez ✨

Ensemble, jour après jour, prenons ce moment pour nous reconnecter à nos besoins et ceux de nos bébés 🌿

12/05/2024

✨Reminder ✨

J’espère que vous allez bien et que vous profitez de ce long week-end !

Pour moi c’est le cas et ca fait beaucoup de bien 🌿

Hâte de vous retrouver lundi ✨

Prenez soin de vous et n’hésitez pas à lire et relire ce message important ❤️

« Remember who you are » —> souvenez vous de qui vous êtes : souvent dans le tourbillon de la perinatalité, des moments charnières forts, on perd de vue qui on est. Et c’est ok, c’est pas grave. Tant que ca ne dure pas.

Prenez quelques minutes pour repenser à qui vous êtes, ce que vous aimez, vos rêves, vos besoins, ré appropriez les vous, vous êtes tellement précieuse 💖

Credit : Mel Robbins

29/04/2024

🌟🌟 VOS RETOURS 🌟🌟

Vos commentaires qui me portent, m’encouragent et m’accompagnent dans cette nouvelle vie professionnelle …

🙏🏼💫🌱

18/04/2024

🙌🏼🔥 BÉNÉFICES D’UN ACCOMPAGNEMENT EN SOPHROLOGIE 🙌🏼🔥

🌟Découvrez la puissance de la sophrologie dans cette periode si particulière qu’est la perinatalité 🌟

Avant la grossesse (désir d’enfant/parcours PMA), pendant la grossesse, en post-partum (psss : jusqu’à 3 ans !!)

Voici un mix (non exhaustif) des bénéfices que vous pouvez ressentir à la fin d’un accompagnement complet en sophrologie :
🌟 meilleure gestion des emotions
🌟 sommeil amélioré
🌟 préparation mentale (en vue de l’accouchement)

🌟 soutien
🌟 confiance en soi

🌟 expérience de l’allaitement améliorée
🌟 réduction du risque de dépression post-partum
🌟 renforcement dunlien d’attachement

ETC …

💪🏼transformez votre maternité 💪🏼

vous en avez les capacités et parfois le plus dur c’est de faire le premier pas, de se dire « pourquoi pas moi finalement ? » ce à quoi je vous réponds « mais bien sûr VOUS !! » 🤗

📞 réservez votre appel découverte gratuit pour explorer comment la sophrologie peut vous accompagner dans cette belle et parfois difficile aventure de la maternité ❤️

👉🏼 lien vers le planning de réservation en ligne dans ma bio !

17/04/2024

💪🏼✨ INHALE PEACE EXHALE FEAR 💪🏼✨

« Respirez profondément … et laissez la serenité vous envelopper » 🌈

À vous toutes, merveilleuses femmes qui traversent la perinatalité, ce message est pour vous :

💭INHALE PEACE ~ EXHALE FEAR💭

En tant que sophrologue spécialisée, je suis ici pour vous guider sur le chemin de la serenité et du bien-être 🌸

Voici quelques moments clés pendant lesquels se rappeler cette phrase 💫 qui peut grandement vous aider 💫 :

💭 lors de contractions : va vous permettre de canaliser votre énergie et de gérer la douleur tout en respirant en conscience

💭 à l’accouchement : pour restée focus, centrée et accueillir chaque phase avec courage & confiance

💭 dans les premiers jours du post-partum : pour retrouver votre calme intérieur, quand tout vous paraît trop envahissant autour de vous. Cette phrase vous aidera à recréer votre bulle.

💭 pendant les tétées nocturnes : pour vous aider à rester zen et connectée à votre bébé malgré la fatigue

Voilà 💖 chères vous qui me lisez, c’est pour vous, ensemble, apprenons à accueillir le calme intérieur et à libérer nos peurs, une respiration à la fois ✨

14/04/2024

🧘🏼‍♀️😌 LES BIENFAITS DES MANTRAS 🧘🏼‍♀️😌

Souvent plutôt associés au yoga et à la méditation, les mantras peuvent aussi être associés à la sophrologie pour leurs effets bénéfiques ✨ Le saviez vous ?

💫 renforcement positif / estime de soi

💫 concentration : les mantras aident à focaliser l’attention, éliminer les distractions, idéal quand on veut parvenir à un état méditatif plus profond

💫 permet de se calmer et de se recentrer : parfait pour la gestion du stress er de l’anxiété

💫 visualisation positive : en sophrologie la visualisation joue un rôle clé dans la gestion des émotions, les mantras peuvent soutenir cette visualisation 🤩

🔥 renforcer l’AUTO COMPASSION, l’ASSURANCE, la CONNEXION ÉMOTIONNELLE 🔥

J’ai souhaité vous proposer 4 mantras pour chacune des étapes de la perinatalité : désir d’enfant / grossesse / accouchement / postpartum afin que vous puissiez vous les approprier et vous les répéter quand le besoin s’en ressentira ❤️

Avez-vous remarqué un mantra en particulier qui revient dans chacune des phases de la perinatalité ? Pourquoi ce mantra d’après vous ?

Je vous en parle demain 🤩🙏🏼

Adresse

1 Avenue De Lognac
Mérignac
33700

Site Web

https://calendly.com/lucegoudethomo/appeldecouverte

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Luce Goudet - Sophrologue périnatalité et sommeil publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.