Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Pharmacie Lafayette Meru

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Pharmacie Lafayette Meru

La pharmacie vous propose plusieurs services ; Parapharmacie, matériel médical, orthopédie, vaccination, téléconsultation… 💊

07/10/2025

🎀 Octobre Rose : votre santé, votre priorité 🎀
La première personne qui peut prendre soin de vous, c’est vous ! 🌸

Les principaux facteurs de risque :
L’âge : après 50 ans, le risque augmente,
Les antécédents familiaux,
L’hygiène de vie : consommation d’alcool et de tabac.
Même si vous n’êtes pas concernée par ces facteurs, adopter les bons gestes reste essentiel pour prévenir et détecter le cancer du sein le plus tôt possible.

3 gestes essentiels pour votre santé :
👀 Observer : surveillez toute rougeur, modification de la forme ou de l’aspect de vos seins.
✋ S’auto-palper : pratiquez l’autopalpation des seins et des aisselles une fois par mois.
👩‍⚕️ Consulter : un suivi gynécologique annuel dès 25 ans, et au moindre doute.
📅 Mammographie : tous les 2 ans dès 50 ans — un examen 100 % remboursé.

Plus le cancer du sein est détecté tôt, plus les chances de guérison sont élevées : 9 cas sur 10.

🤝 Ensemble, nous sommes plus fortes !
Octobre Rose est l’occasion d’échanger, de partager et de se soutenir mutuellement.
Participez aux événements près de chez vous et faites de la prévention une priorité. 🌷

🙌 Une pensée toute particulière à celles qui luttent chaque jour contre la maladie. Nous vous envoyons toute notre force et notre soutien.

30/09/2025

🚨🏥 Pharmacies de garde 🏥🚨

Voici la liste des pharmacies de garde pour le mois de OCTOBRE 2025.
Attention, des changements peuvent être effectués.
Vous pouvez contacter le service Résogardes au 3237, 24h/24

18/09/2025

Comment éviter les fringales ?💥💥

⏰ 10h30, votre ventre commence à gargouiller…
Pourtant, vous avez bien pris un petit-déjeuner ce matin !
Alors, comment éviter les fringales matinales et le coup de fatigue de milieu de matinée ?

🔎 Pourquoi cette faim soudaine ?

Plusieurs raisons peuvent l’expliquer :
Un petit-déjeuner pas assez copieux : l’organisme n’a pas reçu suffisamment d’énergie pour tenir jusqu’au déjeuner.
Un repas trop sucré : pain blanc, confiture, céréales industrielles… Un excès de sucre fait grimper la glycémie rapidement, puis la fait redescendre brutalement, d’où la sensation de faim.
Un manque d’équilibre : un petit-déjeuner doit contenir des protéines, des fibres et des féculents complets pour être rassasiant et stable dans le temps.

🥣 Des exemples de petits-déjeuners équilibrés

✅️ Version salée : œuf ou tranche de poulet/dinde, pain complet, un fruit et un laitage.
✅️ Version sucrée : un bol de granola maison ou à base d’avoine + fruits secs (amandes, noisettes, noix…), un yaourt nature et des fruits frais.
✅️ Variante express : un smoothie protéiné (lait ou boisson végétale, flocons d’avoine, banane, graines de chia).

⚡ Que faire en cas de fringale dans la matinée ?

Plutôt que de se tourner vers les biscuits ou viennoiseries, privilégiez :
une barre de céréales riche en fibres ou une barre protéinée faciles en transporter dans votre sac,
une poignée de fruits secs (amandes, noix, noisettes),
un fruit (pomme ou banane par exemple).
Ils vous redonneront de l’énergie sans provoquer de nouveau pic de glycémie.

🌿 Adopter de bonnes habitudes au quotidien

Pour limiter durablement les fringales :
Dormir suffisamment,
Boire au moins 1,5 L d’eau par jour,
Maintenir une alimentation variée et équilibrée,
Apprendre à gérer le stress.

Pour en savoir plus, demandez conseil à votre pharmacien !

13/09/2025

🔎 Les FODMAP, qu'est-ce que c'est ?

Les FODMAP sont des sucres complexes (comme le lactose, le fructose, le mannitol ou le sorbitol) naturellement présents dans certains aliments.

Chez les personnes souffrant de syndrome de l’intestin irritable, ils peuvent être mal absorbés par l’intestin et provoquer des ballonnements, douleurs abdominales, diarrhées et contribuer au déséquilibre du microbiote intestinal.

🍎 Où les trouve-t-on ?

Parmi les aliments riches en FODMAP :

Certains fruits et légumes : artichaut, asperge, betterave, ail, poireau, oignon, avocat, champignon, pomme, poire, prune, pêche, abricot, cerise…
Les légumineuses
Les produits laitiers
Les noix de cajou et les pistaches
Les plats transformés et préparations industrielles……

💡 Que faire en cas d’inconfort digestif ?

La première étape est de consulter un professionnel de santé. Si vos symptômes sont d’origine alimentaire, une alimentation pauvre en FODMAP peut être recommandée temporairement pour soulager l’intestin.

Exemples d’aliments pauvres en FODMAP : aubergine, haricot vert, poivron, carotte, concombre, pomme de terre, tomate, courgette, potiron, kiwi, agrumes, banane, myrtille, ananas, riz, quinoa, avoine…

Les aliments sont ensuite réintroduits progressivement, afin d’identifier ceux qui déclenchent le plus de désagréments. Cette approche doit toujours être encadrée médicalement pour éviter les carences.

Gardez en tête qu’une alimentation variée et équilibrée reste essentielle.

🌿 Des solutions naturelles peuvent également améliorer la digestion. Pour en savoir plus, demandez conseil à votre pharmacien !

31/08/2025

🚨🏥 Pharmacies de garde 🏥🚨

Voici la liste des pharmacies de garde pour le mois de SEPTEMBRE 2025.
Attention, des changements peuvent être effectués.
Vous pouvez contacter le service Résogardes au 3237, 24h/24

30/08/2025

Aujourd'hui parlons... SOMMEIL !

Les grandes vacances se terminent bientôt, la rentrée scolaire approche, il est essentiel de retrouver un bon rythme !
Une bonne nuit, un bon régime alimentaire et une activité physique régulière constituent une bonne hygiène de vie et peuvent résoudre une très grande partie des maux du quotidien.

Alors dès maintenant, adoptez les bons réflexes...

✅️ Se coucher à une heure régulière,
✅️ Ne pas utilisez d'écrans durant les heures qui précédent l'heure du coucher, privilégiez la lecture.
✅️ Evitez les repas trop riches ou trop copieux.

Faîtes également le plein de vitamines pour une bonne reprise, n'hésitez pas à nous demander conseil si vous vous sentez fatigué !

Nous vous souhaitons à toutes et tous une très bonne reprise et une très bonne rentrée 2025 à tous les enfants, adolescents ! 😌

31/07/2025

🚨🏥 Pharmacies de garde 🏥🚨
Voici la liste des pharmacies de garde pour le mois de AOUT 2025.
Attention, des changements peuvent être effectués.
Vous pouvez contacter le service Résogardes au 3237, 24h/24

11/07/2025

🥕🍉 Les fruits et légumes de saison qui nous font du bien ! 🌞🌽

L'été est là, et avec lui une explosion de couleurs et de saveurs dans nos assiettes ! 😋
Voici les stars de la saison à consommer sans modération :

🥗 Betterave – pleine d'antioxydants, elle donne de l’énergie et colore nos plats.
🌿 Fenouil – léger et parfumé, idéal pour faciliter la digestion.
🌸 Radis – croquant, rafraîchissant et parfait en apéro !
🥒 Concombre – ultra-hydratant, un allié par grosse chaleur.
🍒 Cerise – douce et sucrée, riche en antioxydants.
🍈 Melon & 🍉 Pastèque – des incontournables pour s’hydrater tout en se régalant.
🍑 Abricot – riche en bêta-carotène, bon pour la peau et les yeux !

👉 Manger de saison, c’est bon pour la santé et pour la planète 🌍
Et vous, lequel de ces trésors d'été mettez-vous dans votre panier cette semaine ? 🛒✨

05/07/2025

🌞 Canicule : les gestes à éviter absolument ! 🔥

Quand les températures grimpent, notre corps est mis à rude épreuve. Pour éviter les coups de chaud, certains réflexes doivent être évités — même s’ils peuvent sembler intuitifs ! 🚫

Voici 5 erreurs courantes à ne pas commettre pendant les fortes chaleurs :

Boire des boissons glacées à toute vitesse ❄️🥤
→ Cela peut provoquer un choc thermique et perturber la digestion. Préférez de l’eau fraîche, mais pas glacée, à petites gorgées.

Faire du sport en plein soleil 🏃☀️
→ Risque de déshydratation, d’épuisement voire d’insolation. Privilégiez les heures fraîches (matin ou soir) ou reposez-vous.

Ouvrir les fenêtres en pleine journée 🪟🌡️
→ L’air extérieur est souvent plus chaud ! Gardez volets et fenêtres fermés et aérez très tôt le matin ou t**d le soir.

S’habiller trop léger sans protection 👕☀️
→ La peau exposée peut brûler rapidement. Optez pour des vêtements légers, mais couvrants, et n’oubliez pas un chapeau et de la crème solaire.

Prendre une do**he glacée 🚿🧊
→ Cela donne une sensation de fraîcheur... qui ne dure pas. L’idéal : une do**he tiède pour aider le corps à mieux réguler sa température.

🔥 En résumé : on s’hydrate, on se protège, et on ralentit le rythme.

La Pharmacie Lafayette Meru vous souhaite un bel été 🙏

01/07/2025

🚨🏥 Pharmacies de garde 🏥🚨
Voici la liste des pharmacies de garde pour le mois de JUILLET 2025.
Attention, des changements peuvent être effectués.
Vous pouvez contacter le service Résogardes au 3237, 24h/24

18/06/2025

🌞 Les erreurs fréquentes avec la crème solaire… à éviter cet été ! 🌞

On le sait : la crème solaire est indispensable pour protéger la peau du vieillissement prématuré, des coups de soleil… et des cancers cutanés. Pourtant, beaucoup continuent à faire ces erreurs toutes bêtes :

❌ En mettre trop peu : Une noisette ne suffit pas ! Il faut environ une cuillère à soupe pour le visage et une pleine main pour le corps.
⏰ L’appliquer trop t**d : On l’applique 30 minutes avant l’exposition, pas une fois déjà allongé(e) sur le transat !
🔁 Oublier de renouveler l’application : Toutes les 2 heures, et après chaque baignade, même avec une crème "waterproof".
😬 Zapper certaines zones : Les oreilles, les pieds, l’arrière des genoux, la nuque… sont souvent oubliés.
🧴 Garder sa crème trop longtemps : Une crème entamée depuis l’été dernier a probablement perdu en efficacité. Vérifiez la DLUO !

👉 Protéger sa peau, c’est un geste simple mais qui doit devenir un vrai réflexe.
Et vous, vous êtes plutôt team "j’oublie toujours une zone" ou team "crème solaire dans le sac dès mai" ? 😅

12/06/2025

En 2025, la 28e édition de la campagne nationale de prévention et de dépistage des cancers de la peau, également connue sous le nom de « Sauver sa peau », se déroulait du 2 au 8 juin 2025.

Le nombre de cas ne cesse d’augmenter depuis 50 ans : 15 500 nouveaux cas et 1 800 décès chaque année (source : INCA).

Parmi eux, le mélanome est le plus dangereux… mais aussi l’un des plus évitables.

✅ Détecté tôt, il peut être guéri.

C’est pourquoi la prévention, l’information et le dépistage restent essentiels.

🔍 Un simple contrôle de la peau peut faire toute la différence.

Un doute ? Parlez-en à votre médecin traitant, à un dermatologue ou rendez-vous dans votre Pharmacie

Adresse

9 Boulevard Pablo Picasso
Méru
60110

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 12:30
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Site Web

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