Les sources d'Amandine

08/05/2026

👉 Venez me retrouver aux
4 ans des Créas de Cocci
à Marcellaz-Albanais 🐞

👉 Le dimanche 24 mai
de 10h à 19h
49 impasse du Crêt -
74150 Marcellaz-Albanais

Cette boutique version caserne d'Ali baba, avec des créations artisanales et uniques, vous y trouverez toutes sortes de pépites 💎

Je remercie Créas De Cocci de me recevoir pour présenter mon univers qui s'harmonise avec l'énergie des pierres.

Vous souhaitez offrir un cadeau original ?
c'est l'occasion parfaite 🎁

Au plaisir de vous y rencontrer !

18/04/2026

🌿 Rendez-vous le 25 avril ! 🌿

Nouvelle édition, nouvelle énergie ! Je participe à la journée "Autour du Bien-Être" et je serais ravie de vous y retrouver !

Organisé par 'association l'air en mouvement

📍 Salle des fêtes – Saint-Germain-la-Chambotte (73410)
🕚 11h → 18h

Venez à la rencontre de celles et ceux qui prennent soin de votre bien-être… et profitez d'une journée ressourçante en bonne compagnie !

Buvette & diots sur place ✔️

On se voit là-bas ?
👇 Dites-moi en commentaire si vous venez !

18/03/2026

Je suis ravie de participer à cette nouvelle édition et de retrouver une belle communauté de praticiens et passionnés du bien-être !
Je serai au marché du bien-être à la Saint-Germain-la-Chambotte.

🪷 Retrouvez-nous le samedi 25 Avril à la salle des fêtes de 11h à 18h.

🪷 Ce sera une journée riche en rencontres, en échanges et en découvertes, avec des intervenants aux approches variées pour prendre soin de vous, corps, cœur et âme !

👉 Partagez cette publication autour de vous. On a tous quelqu'un dans sa vie qui a besoin d'un peu de douceur 🪷

En attendant prenez soin de vous!
Amandine.

25/02/2026

De nouvelles perspectives, de nouveaux horizons pour 2026.
Rdv les 15 et 22 mars!

Avec Vous, pour Mésigny c'est nous!
Une équipe motivée de 16 personnes menée par Stéphane Dupont-Bois, élu sortant.

Cette équipe rassemble la diversité de notre village tant par nos lieux d'habitation que par nos âges ou nos professions.
Chacun de nous apportera sa pierre à l'édifice pour défendre les valeurs qui nous tiennent à coeur : la proximité, l'écoute, la transparence et l'équité pour tous !

Nous vous invitons à suivre notre page pour en savoir davantage sur chacun de nous !

A très vite,
L'équipe d'Avec Vous pour Mésigny.

01/02/2026

Le stress avant les examens, c'est normal. Mais on peut l'éviter.
J'ai accompagné des jeunes en formation à la mfr sur la gestion du stress.
Voici les 6 techniques qu'on a bossées ensemble.

1️⃣ La respiration 4 - 4- 6
Détend le diaphragme, le système nerveux et apaise les tensions.
2️⃣ Le mouvement des yeux en lien avec l'image et l'émotion associée.
Le cerveau désactive la charge émotionnelle.
3️⃣ Le mouvement des yeux en lien avec la sensation et l'émotion.
Le cerveau désactive la charge émotionnelle et libère la sensation.
4️⃣ L'ancrage, debout, pieds bien à plat. Visualiser les racines s'enfoncer dans la terre.
Pour être dans l'instant présent.
5️⃣ Bulle de protection, visualisation positive, respirez calmement.
Le cerveau croit que c'est réel et vous apaise.
6️⃣ L'étirement de relâchement. Levez les bras vers le ciel, inspirez. Relâchez les bras en expirant. Secouez les mains et les bras.
Libère les tensions.

👉 Entraînez-vous les jours avant les examens, la veille pour mieux dormir et le jour J pour vous apaiser et vous concentrer.

📌 Sauvegardez cette vidéo pour la revoir quand vous en aurez besoin.

Vous allez assurer aux examens 🤞

09/01/2026

Quand les maîtres me contactent, c'est souvent pour un problème, un changement de comportement, une inquiétude ou tout simplement pour savoir si leur animal va bien.

Ce que je ne savais pas, c'est qu'ils reviendraient.

Des mois plus t**d, des années parfois.
Avec une photo, un message. Juste pour dire "ça va mieux", un "merci", souhaiter des vœux ou pour m'annoncer une triste nouvelle.

Ces retours spontanés sont ce qui me touche le plus.

Parce qu'au-delà de la communication animale, il y a ces liens humains qui se tissent 🫶

Merci ❤️

24/12/2025

🦋. En ces fêtes de fin d’année et de Noël, une pensée sincère va vers toutes les personnes qui traversent des moments difficiles. Celles qui sont hospitalisées, malades, fatiguées, ou qui font face à des défis de santé. Celles qui ont perdu un être cher, qui portent le manque, le silence ou le chagrin.

🧚‍♀️. Une pensée aussi pour celles et ceux qui se sentent seuls, qui le sont réellement, qui ont le cœur blessé, qui doutent, qui cherchent un sens après une année éprouvante. Même si cette période peut raviver les absences et les douleurs, sachez que vous n’êtes pas oubliés.

❤️‍🩹. Que ces jours vous apportent un peu de douceur, de réconfort et de lumière, même discrète. Que l’amour, sous une forme ou une autre, trouve le chemin jusqu’à vous. Prenez soin de vous, à votre rythme. Vous comptez, et votre présence a du sens. 🦋. Bien à vous ! L'Eveil Infini fans.

21/12/2025

Bonjour Solstice d'hiver, 21 décembre c'est le moment où la nuit est la plus longue.

☯️ C'est la saison du Yin, quand la nature ralentit, le temps du silence s'installe et un temps de retour à l'essentiel.

🐻 Les animaux sauvages ne luttent pas contre l'hiver, il s'y adaptent !
Il ralentissent, ils économisent leur énergie et ils se préparent au renouveau.

💆 Le corps demande du repos, de la chaleur, de la lenteur et de l'intériorité.
Les reins gouvernent la fatigue profonde, la peur, la mémoire ancestrale et la capacité à tenir dans la durée.

Les animaux écoutent leur cycle.
L'humain résiste souvent à ce rythme.
Ce n'est pas de tout arrêter mais de ralentir et de s'écouter.

Es-tu capable d'écouter ton métabolisme plutôt que ton agenda ?
Et si tu t'autorisais, toi aussi, à ralentir cet hiver ?

Préservez- vous.

10/12/2025

🍞 Le Mythe du Pain : LE PAIN N'EST PAS UN CADEAU, C'EST DU POISON.
LE PAIN N'EST PAS UN CADEAU, C'EST DU POISON.

Le Scénario : L'Erreur de la Bonne Volonté
En hiver, les gens veulent aider les oiseaux à survivre en utilisant les restes de nourriture disponibles, et le pain sec est souvent le premier réflexe. Cette habitude, en apparence généreuse, est en réalité une menace.

Espèce Cible : La Mésange Charbonnière (Parus major) ou la Mésange Bleue (Cyanistes caeruleus), ou tout autre petit oiseau de jardin.

Visuel : Une Mésange gonflée (signe de malaise ou de maladie) ou l'air léthargique, à côté d'un morceau de pain rassis.

Texte sur l'image : LE PAIN N'EST PAS UN CADEAU, C'EST DU POISON.

💔 La Réalité : Le Danger de la Fausse Nourriture
Le pain est immédiatement consommé par les oiseaux car il est facilement accessible, mais il fournit peu de nutriments et apporte des éléments toxiques pour leur organisme.

Légende : "Vous pensez m'aider avec vos restes de baguette ? Le pain remplit mon estomac mais ne me donne aucune énergie pour lutter contre le froid. Pire, le sel qu'il contient détruit mes reins. Donnez-moi des graines de tournesol, ou rien du tout."

1. Le Piège Nutritionnel (L'Angle Caché)
Le Remplissage Inutile : Le pain, surtout le pain blanc, est essentiellement composé de glucides simples et de levure, avec une très faible teneur en lipides (graisses) et en protéines. Il remplit l'estomac de l'oiseau, créant une sensation de satiété, mais sans lui fournir les graisses indispensables pour générer de la chaleur.

La Mort par Hypothermie : L'oiseau qui a mangé du pain ne cherche plus de nourriture nutritive et se retrouve sous-alimenté en lipides. Il s'expose alors à l'hypothermie fatale lors des nuits froides.

2. Le Poison Caché : Le Sel et le Gonflement
Toxicité Rénale : Le pain (surtout la baguette et le pain de mie) est riche en sel. Les petits oiseaux ont des reins très fragiles qui ne peuvent pas gérer une charge élevée de sodium. Le sel provoque une déshydratation sévère et des lésions rénales potentiellement mortelles.

Le Gonflement : La levure et les glucides peuvent fermenter dans le jabot et l'estomac, provoquant des troubles digestifs et le gonflement visible de l'oiseau, qui peut entraîner des problèmes de vol et de respiration.

💖 Notre Devoir : Le Choix Nutritif
Le message doit être un appel à remplacer ce réflexe dangereux par des options saines.

L'Alternative de l'Or : Les oiseaux de jardin ont besoin de lipides (graisses) et de protéines en hiver. Les aliments à privilégier sont les graines de tournesol noires, le suif, les cacahuètes non salées (concassées pour les petites espèces) ou les mélanges de graines riches en huile.

Le Geste : Si l'on ne peut pas offrir de nourriture adaptée, il vaut mieux ne rien donner, laissant l'oiseau chercher ses propres ressources nutritives dans la nature.

Cessez d'offrir du pain. Un geste simple et sain consiste à remplacer le glucide par le lipide, transformant l'aide fatale en survie réelle.

25/11/2025

🎄Pas d'idée cadeau à mettre sous le sapin ?

🎁 N'hésitez pas à offrir une séance énergétique à vos proches et à vos compagnons à quatre pattes...

🌟 Penser à la magie de Noël pour se ressourcer 💫

Plus d'infos 👉
Les sources d'Amandine

25/11/2025

À l'approche des fêtes, quel cadeau avez-vous envie d'offrir sous le sapin ?

Dans la douceur, dans le bien-être,
En profondeur, jusqu'à son être,
Dans la sagesse, tout en souplesse,
Un moment pour soi, un moment pour eux.

Offrez un cadeau qui a du sens,
Dans l'harmonie intérieure.

👉 Plus d'infos en MP

✨ Profitez bien de la magie de Noël ✨