19/01/2026
💙 Blue Monday 💙
Aujourd’hui est souvent présenté comme le Blue Monday, une journée associée à une baisse de moral, de motivation ou d’énergie, "la journée la plus déprimante de l'année"
Que ce soit vrai pour vous… ou non, une chose est certaine : vos émotions méritent d’être écoutées.
En ce début d’année, la fatigue, la pression, le manque de lumière ou les attentes peuvent parfois peser sur le mental.
Et il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul(e) et qu’il existe des solutions pour vous accompagner.
✨ Prendre un temps pour respirer et ralentir
✨ Mettre des mots sur ce que vous ressentez
✨ Vous faire accompagner pour retrouver équilibre et sérénité
✨ Vous autoriser à demander de l’aide
Prendre soin de sa santé mentale, c’est un acte de courage et de bienveillance envers soi-même. 💙
Si vous en ressentez le besoin, je suis là pour vous accompagner sur ce chemin, à votre rythme.
Prenez soin de vous aujourd’hui… et chaque jour.
Stéphanie
www.hypnoser.fr
0629303133