APA Yoga - Ashtanga / Pranayama

16/02/2026

Venez profiter d’une journée d’immersion dans la pratique du yoga !

Venez expérimenter et savourer les bienfaits d’une pratique de plusieurs heures, conçue pour vous permettre d’explorer chaque composante du yoga en profondeur.

• Deux séquences posturales :
– une pratique dynamique Yang pour éveiller l’énergie
– une pratique douce Yin pour relâcher en profondeur

• Plusieurs techniques de respiration (pranayama) :
– détoxifiante
– énergisante
– relaxante

• Un temps d’enseignement autour de la philosophie du yoga, abordée comme une véritable philosophie de vie, pratique et progressive.

• Un espace d’échange pour poser toutes vos questions.

• Une méditation guidée pour intégrer pleinement les bienfaits de la journée.

Cette immersion est une invitation à ralentir, à mieux comprendre votre pratique et à repartir profondément ressourcé(e).

Au programme :

1) Le matin :

Techniques de nettoyage – pratiques respiratoires pour purifier le corps, le systeme respiratoire, les sinus.

Black Lotus yoga – une séquence dynamique qui se base sur la série de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, mais proposant une pratique plus adaptée aux corps Occidentaux. Une des plus récentes évolutions du Hatha Yoga, proposée par un professeur ayant enseigné et pratiqué des années l'Ashtanga.​

2) Pause du midi :
Apportez votre repas, nous vous offrons le café / thé.​

3) L’après-midi :

Discussion sur la philosophie du yoga et sur la manière d’utiliser ce que nous apprenons sur le tapis dans la vie de tous les jours. N’hésitez pas à poser vos questions.

Pratiques de pranayama (respiration yogique et énergie vitale).
Des exercices respiratoires qui apportent apaisement et relaxation du corps et de l’esprit.
Une pratique qui vous aidera à mieux gérer votre énergie vitale et à apprendre des techniques pour trouver le calme lorsque vous en avez besoin.

Le pranayama nous permettra d'avancer naturellement dans la philosophie yogique en nous dirigeant vers une courte méditation guidée.

Yin yoga – une pratique posturale pour clôturer en douceur notre journée de yoga.
​Une pratique douce, lente et profonde qui agit sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) tout en apaisant le système nerveux, afin de permettre au corps de se relâcher naturellement et à l’esprit de s’apaiser.​​​​

Date:
25 Avril 2026
9h30 - 16h30​

Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu
Niveau: débutant et confirmé

Prix:
75€ / journée complète
45€ / demi-journée

​​​​​​​www.apa-yoga.com

Réservez votre place par e-mail ou message !

Seb & Deyana

13/01/2026

La sagesse yogique Part 2.. Le bonheur durable ne peut venir du monde. L'enfance passe, la jeunesse passe, la vieillesse arrive, et l'homme reste insatisfait. Mais quand il s'établit dans le Soi, la libération de la souffrance et la félicité arrivent naturellement.

Ce qui est omniprésent n'a pas besoin d'être cherché, car c'est déjà là. Nous devons seulement amener notre conscience à ce niveau. Jusqu'à ce que nous atteignions cet état de félicité omniprésente, la satisfaction ne viendra pas. Si elle devait venir du monde, elle serait déjà là, mais ce n'est pas le cas.

Le Soi est votre propre être. Vous n'avez pas besoin de chercher à l'extérieur. Cela est vrai pour tous, peu importe les croyances ou religions : chrétien, hindou, mormon... Cet Être est la connaissance elle-même.

Toutes les manifestations de bonheur dans le monde sont des reflets du même Être éternel qui est notre propre Soi. Si nous le connaissons, parfait. Sinon, nous devons être. Plus profondément nous amenons notre conscience vers le Soi, plus intensément nous pouvons intégrer cet omniprésent dans notre vie quotidienne.

Connaissant ce Soi, nous vivrons dans un contentement éternel tout en restant dans le monde. Il ne s'agit pas de se détacher du monde, mais de vivre avec cette conscience.

Avec notre merveilleux système nerveux humain, semblable à un diamant, nous avons la capacité de connaître cette félicité éternelle. Si nous ne l'expérimentons pas, ce don est gaspillé.

L'étudiant : Pense-t-il que son mode de vie aide le reste de l'humanité ou seulement lui-même ?

TWB : Tous ces saints qui méditent et sont établis dans le Soi constituent la base de tout le fonctionnement de l'univers entier. Ils en sont le fondement, et pas uniquement pour eux-mêmes. Leurs bonnes vibrations influencent les sociétés et contribuent à leur progrès.

Ce sont eux qui ont saisi l'essence et les réalités de la vie, puis les ont enseignées au monde sous forme de conduites de vie variées, de chemins vers la réalisation du Soi, vers la réalisation de Dieu, et vers tous ces états de vie supérieurs. Ce sont eux qui ont apporté la sagesse au monde et qui, par leurs vibrations et leur réalisation, sont à l'origine de la prospérité croissante du monde.

Selon les écritures védiques, le simple fait de voir un saint yogi suffit à transformer une vie, en détournant l'individu de la poursuite des plaisirs mondains pour l'orienter vers la quête de la sagesse. Mon expérience personnelle confirme cette vérité. J’ai été profondément marqué par la vision de Sri Tat Wale Baba et par ma brève rencontre de deux heures avec lui. Sri Tat Wale Baba incarnait les Védas vivants. Il n'avait pas besoin de parler ni de prêcher, car il manifestait les qualités que d'autres yogis se contentent d'enseigner. Sa présence rayonnait d'une essence divine, qui, par elle-même, communiquait le but de la vie à tous ceux qui avaient l'honneur de pénétrer dans son aura.

Ce livre a été écrit en signe d'admiration et de profond respect pour Sri Tat Wale Baba. Il est un hommage à l'un des plus grands yogis du vingtième siècle, qui, en raison de son mode de vie solitaire, a reçu peu de reconnaissance en dehors de l'Inde. L’objectif de ce livre est de rendre hommage à Sri Tat Wale Baba pour toutes les personnes qui l'ont connu et aimé. Ce livre vise également à introduire Sri Tat Wale Baba auprès du monde occidental et de tous les chercheurs de vérité divine, afin qu’ils puissent entrevoir (même à travers un livre) la vie d’un yogi éclairé."

TAT WALE BABA
RISHI DE L'HIMALAYA
Par Vincent Daczynski

23/12/2025

Et encore une année de plus avec vous, quelle chance et quel bonheur !

MERCI à toutes et à tous pour tous les beaux moments, pour votre confiance et votre motivation !

Nous vous souhaitons une bonne fin d'année et de très belles fêtes avec vos proches !
🤶🎄🍀💜

27/11/2025

✨ Nouvelle formation en ligne : Pranayama ✨
Après plus de 6 mois de travail non-stop, nous sommes très heureux de vous annoncer que notre formation de pranayama est enfin disponible !

🧘‍♂️ Au programme :
• 50 vidéos
• 35 vidéos explicatives pour comprendre chaque technique
• 15 pratiques guidées (10 à 30 min)
• 7 mantras de 6 à 12 secondes
⏱️ 2h30 d’explications + 3h de pratiques guidées

📚 Une formation inspirée par les enseignements de Van Lysebeth, Gregor Maehle, Rodolphe Milliat, Swami Sivananda et B.K.S. Iyengar.
Elle ne remplace pas leurs cours, mais vous offre une base solide pour progresser et approfondir votre pratique.

✨ Pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent :
• réduire le stress
• gagner en énergie
• améliorer leurs performances
• installer une routine de respiration consciente
• ou aller plus loin dans leur pratique du yoga

Le pranayama est l’étape naturelle après l’asana, une porte vers des pratiques plus contemplatives et méditatives.

👉 Plus d'information :
www.apa-yoga.com/formation-pranayama

🎄Offre spéciale Noël: Économisez 30€

04/09/2025

Nous vous proposons des ateliers sur la thématique de la respiration yogique - Pranayama.

Le premier atelier du 18/10 aura pour thématique la respiration au sens large & l'exploration des limites du souffle, au travers d'une forme d'introduction à l'apnée.
Autant théorique que pratique, nous chercherons ici à comprendre la base des échanges gazeux opérant lors de l'exercice respiratoire, et comment nous pouvons au besoin modifier le schéma respiratoire, pour suspendre le souffle plus longtemps lors de la pratique de l'apnée par exemple.

Lors du deuxième atelier (le 08/11), nous explorerons cette fois l'aspect plus traditionnel du Pranayama, au travers des "Kumbhaka", les rétentions du souffle. Nous verrons comment la rétention impact aussi bien notre corps que notre esprit, et comment atteindre un état de paix et de calme au travers de cette pratique.

Ces exercices peuvent vous aider à mieux gérer son stress, la fatigue, augmenter la flexibilité de votre appareil respiratoire, dynamiser votre metabolisme.

L'atelier est guidé par Seb - instructeur d'apnée et prof de Pranayama et Ashtanga vinyasa yoga.​​

Date:
18 octobre & 08 novembre
9h30 -11h30

Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu
Niveau: débutant et confirmé
Conditions : ne pas avoir d'antécédents cardiaques

Tarif: 25€ / participant

Réservez votre place par e-mail ou message !

​www.apa-yoga.com

31/08/2025

Pourquoi, dans le pranayama, insiste-t-on autant sur la respiration nasale ?
➡️ Filtration de l’air, équilibre énergétique, préservation du prana…
➡️ Science moderne et sagesse yogique disent la même chose : le nez est fait pour respirer, la bouche pour manger !

Dans cette vidéo courte, découvrez :
✨ La différence entre respiration nasale et buccale.
✨ L’importance du nez dans l’équilibrage des énergies.
✨ Ce qu’en disent Swami Sivananda, le yoga du souffle (Swara Yoga) et même la recherche moderne (Patrick McKeown).

💡 Conseil pratique : observez votre respiration au quotidien et gardez la bouche fermée, même dans l’effort !

📌 Abonnez-vous pour plus de contenu sur le pranayama, le yoga et la respiration.
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📝 Description proposée :Pourquoi, dans le pranayama, insiste-t-on autant sur la respiration nasale ?➡️ Filtration de l’air, équilibre énergétique, préservat...

28/08/2025

L'atelier Renforcement & Équilibre

Beaucoup d'entre vous nous ont demandé un atelier centré sur la force... et voilà !

Cet atelier est focalisé sur le renforcement de tout le corps - dos, sangle abdominale, bras, jambes, melangé avec des petites séquences dynamiques, différents types d'équilibres et bien sûr avec des contre-postures pour une pratique harmonieuse.

L'atelier est progressif avec des variations adaptées à plusieurs niveaux - débutants, intermédiaires et avancés.
Pour chaque date je vais vous préparer une séquence et enchaînement différent !

Dates :
04 octobre & 13 décembre

Lieu :
Studio APA Yoga à Magnieu

Prix :
20 euros

Réservez votre place par e-mail ou message !

www.apa-yoga.com

12/08/2025

CALENDRIER 2025 / 2026

Plus d'information :
www.apa-yoga.com

N'hésitez pas à réserver votre place par e-mail ou message!

16/07/2025

🌿 Comment capter le prana ?!?
Le prāṇa, cette énergie subtile qui nous traverse, se capte, se cultive… et transforme profondément notre pratique.

🔗 Retrouve la suite de cette exploration sur notre chaîne YouTube.
On y parle respiration, alimentation, environnement… et surtout conscience.

🎥 YouTube • APA YOGA
💠 Lien :
https://m.youtube.com/

Le prāṇa, cette énergie vitale subtile qui anime toute forme de vie, peut-il vraiment être absorbé consciemment ? 🌬️☀️🍃Dans cette vidéo, découvre les ensei...

26/06/2025

La sagesse yogique Part 1
Ce passage reflète la sagesse profonde de Sri Tat Wale Baba, un yogi vénéré de l'Himalaya, tel que raconté par Vincent Daczynski. Voici les enseignements et réflexions clés partagés dans cet extrait :
Les réponses du Rishi de l'Himalaya : L'avenir, la paix mondiale, la connaissance ultime, le but ?

Étudiant : Que voyez-vous pour l'avenir du monde ?

TWB : Nous devons créer l'avenir. L'avenir n'a pas à nous créer. Si nous faisons de bonnes actions, méditons, expérimentons ce Soi et devenons omniprésents, l'avenir sera bon. Si nous ne le faisons pas, nous créerons un mauvais avenir. L'avenir est entre nos mains.

Étudiant : Y aura-t-il la paix dans le monde ?

TWB : Le monde est en vous. Si vous êtes en paix intérieurement, si votre conscience est établie dans votre Soi, alors votre monde sera en paix. Mais si vous êtes agité, sans paix, et désaligné avec votre état d’Être éternel, le monde sera sans paix.
Le bien est le même partout ; c’est l’homme qui le rend différent. Si vous souhaitez la paix intérieure, réalisez le Soi. Votre monde sera en paix, et vous verrez que le monde entier est en paix. Le monde est comme vous êtes, et il sera comme vous serez.

Étudiant : Est-il possible de travailler dans le monde après avoir atteint l'état suprême de pure connaissance ?

TWB : Il existe deux modes de vie : celui du chef de famille et celui du reclus. Les chefs de famille, par habitude, continuent leurs activités, même après avoir atteint l'état de connaissance suprême. Les reclus, quant à eux, n'ont rien à voir avec les activités du monde. Ils vivent simplement selon leur nature. Mais dans les deux cas, ils expérimentent l'état de connaissance suprême.

Quel est le but de tous les êtres ?

Le but est l'obtention du bonheur infini. Une vie libre de souffrances et l'atteinte du bonheur éternel. Mais est-ce que quelque chose dans ce monde peut offrir un bonheur permanent et éternel ? De la fourmi au plus grand des créateurs, tout est soumis au changement, aux valeurs relatives. Seul quelque chose d'immortel, d'immuable et d'éternel peut apporter ce bonheur infini. Et cet infini, c'est notre propre Soi.

Pour expérimenter ce Soi, qui est la base de tout, nous n'avons pas besoin de chercher ou de faire d'efforts. Le Soi est déjà là, omniprésent, partout et à tout moment. Nous devons simplement porter notre conscience à ce niveau. En oubliant ce niveau de vie, nous cherchons ce bonheur éternel à l'extérieur, alors qu'il est déjà en nous.
À suivre...

01/06/2025

Méditation en groupe
Nous cherchons tous, à un moment ou un autre de notre vie, la paix intérieure. Un lieu propice, empreint de bienveillance et d’énergie positive, peut grandement nous accompagner dans cette quête. Et parfois, ce lieu se trouve tout près de chez soi !

Le Monastère Bouddhiste Shedrub Choekhor Ling, situé au Salève (tout près de Genève), propose plusieurs fois par semaine des séances de méditation en groupe, ouvertes à toutes et à tous. Ces rencontres sont centrées sur la pratique méditative elle-même : il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste pour y participer.
L’atmosphère y est apaisante et chaleureuse, dans un cadre naturel magnifique.
N’hésitez pas à venir y passer un moment. Nous avons passé un superbe week-end… et c’est certain, nous y reviendrons !

29/05/2025

🕉️ Bhastrika Pranayama – La respiration du feu 🔥
Plonge dans cette pratique guidée puissante, avec 3 cycles dynamiques de 30 respirations, chacun suivi d'une rétention à poumons pleins (Antar Kumbhaka).
Une séance énergisante pour purifier le corps, clarifier l’esprit et activer ton souffle vital. 🌬️

⚠️ Nouveau·elle sur Bhastrika ? Commence par la vidéo explicative sur la chaîne pour bien comprendre les bases et pratiquer en toute sécurité.

💠 Au programme :
• 3 x 30 respirations
• Rétention après chaque cycle
• Guidage rythmique & conscient

🙏 Installe-toi confortablement, connecte-toi à ton souffle... et laisse-toi porter.

📲 Plus d’infos & ressources sur : www.apa-yoga.com

🕉️ Bienvenue dans cette pratique guidée de Bhastrika Pranayama, la respiration du feu ! 🔥Dans cette séance dynamique, nous réaliserons 3 cycles de 30 respi...