Céline Menon Sophrologue et Neurofeedback du bocage

20/02/2026

Voici l'article en entier 🙂

14/02/2026

14/02/2026

Pour la Saint Valentin prenez soins de votre système nerveux central.
Entraînez le à devenir plus résilient et plus flexible avec le neurofeedback.

Belle Saint Valentin à vous.

Train your brain. Love the process. 🧠🤝❤️

This Valentine’s Day, we’re celebrating the connection between head and heart.

Show your brain a little love today. When we care for ourselves, we show up with more presence, more patience, and more love for the people around us.

Happy Valentine’s Day from all of us at Zengar®️.

14/02/2026

Depuis le début d'année, et de facon régulière, j'accompagne les adhérents du GEM TSA à la Ferté-Macé dans des séances de sophrologie en groupe.

Un vrai moment à soi pour se recentrer vers soi.

La nécessité d'avoir des outils pour y parvenir, et vivre au mieux les émotions, les sentiments... dans l'instant présent.

Aujourd'hui, à l'occasion de la Saint Valentin, j'ai proposé une Sophro-dégustation.
Le chocolat mis à l'honneur, dans le but de réveiller nos 5 sens, et plus particulièrement le sens de goût.
Une séance qui a permis également de mettre le sens de l'odorat, de la vue, de l'ouïe et du toucher en éveil.

Lors de cette séance, les participants on eu l'occasion de se recentrer sur eux, mais également de mettre en valeur des sensations positives, et de trouver l'apaisement dans le positif.

Cette délicieuse approche va leur permettre de mettre en valeur, lors des séances futurs, une émotion sécurisante. Et de verbaliser un vécu positif.

Les prises de paroles étaient comme toujours très intéressantes, et en plus cela a réveillé l'imagination. ( la fontaine de chocolat fondu) .

Merci aux adhérents GEM TSA pour votre confiance.

01/02/2026

Partage d'expérience NEUROFEEDBACK:

Parce que nous sommes des êtres humains avant tout, la joie, la colère, la tristesse, la peure sont des émotions fortes mais qui pourtant sont bien présentes en nous.

Pourtant ce n'est pas toujours simple de maîtriser ses émotions, il faut les écouter, les comprendre, leur donner un nom...

Après un remaniement de mon poste, j'ai ressenti énormément de colère (je ne vais pas rentrer dans les détails, ça serait trop long). J'ai cette chance de pouvoir la comprendre.
Seulement voilà gérer la colère quand elle est grande, quand elle est accompagnée par un sentiment de trahison mais aussi de frustration, ce n'est pas toujours aussi simple à vivre.

Chaque jour est devenue une épreuve à passer. Et cela est de plus en plus difficile de rebondir tout en gardant la tête haute.

Mais j'ai constaté, finalement, que j'ai été mal que quelques jours, pendant lesquels je me suis remise en question, j'ai beaucoup réfléchi à ce qui se passe, à comment, j'ai cherché des solutions, des idées, puis j'ai commencé à réfléchir sur ce qui est bien ou pas pour moi. J'ai continué dans ma réflexion et j'ai pris des décisions.

Il m'aura fallut une vingtaine de jours pour mieux vivre la situation, soit environs 3 semaines.

Je ne pardonne pas ce qui se passe, mais je vais avancer avec mes objectifs.

Aujourd'hui, cette situation dans laquelle je me trouve est inconfortable, mais je pense pouvoir relativiser. Cela me demande du temps mais je réalise les tâches supplémentaires qu'on me demande. J'essaie au mieux d'etre efficace avec le peut de compétences que j'ai. Mais j'ai conscience que si je n'avais pas eu le neurofeedback pour m'aider dans cette tâche je serai restée dans la phase de colère, je n'aurai eu aucune efficacité au travail et pire encore, je pense que je ne dormirai plus ou mal, et je pleurerai tous les jours.

Alors évidemment nous sommes tous différents, et nous ne vivons pas tous nos émotions de la même façon et de la même intensité, mais j'ai quand même pu constater qu'au final je ne suis plus en colère (juste dégoutée), je reste frustrée (bah oui car on me prive d'activités nécessaires à mon travail) trahi (non plus maintenant je bosse pas pour mes collègues) par contre je ne leur fait plus confiance.
Ce que mon employeur me demande je vais lui donner à mon rythme (je ne suis pas non plus une machine).

Je remercie Valdeane BROWN et Susan BROWN ce couple de psychologues clinicien américain qui ont inventé NeurOptimal, je remercie zengar qui commercialise Dynamical Neurofeedback®, je remercie aussi Eugène et Ju qui se reconnaîtra, sans eux cette mauvaise expérience serait vécu comme un cauchemar.

17/01/2026

✨ En ce début de nouvelle année, je vous adresse mes meilleurs vœux de santé, de paix et de réussite.
Que cette année vous apporte de belles opportunités et beaucoup de sérénité.

Nouvelle année, nouvelle énergie.
Merci à tous ceux qui m’ont fait confiance jusqu’ici.
2026 sera une année de croissance, de collaboration et de réussite partagée. 🙏

16/01/2026

Puis-je, s'il vous plaît, vous demander de COPIER et coller. (Vous n'êtes pas vraiment obligés mais les numéros peuvent vraiment servir ! Surtout à cette période de l'année)

: appelez le 3114
: appelez le 3919
: appelez le 119
: appelez le 3018

Merciiiiiiii🙏🌈💙🐞🍀💙

31/12/2025

Je voulais vous dire que ce soir on trinque. A une année qui se termine.
Je tenais à vous dire que vous avez fait partie de mon année, vous avez contribué à la rendre plus belle.
Vous voir évoluer et devenir le meilleur de vous, de vous voir devenir plus résilient, de vous voir arriver avec un grand sourire qui s'affiche jusqu'à vos oreilles..
Je trinque à cette gratitude que je ressents lorsqu'aprés quelques séances vous me dites: " j'aurai dû venir plus vite" ou "quel plaisir de se sentir mieux".
Alors ce soir on trinque au plaisir, à la joie, au bonheur...
Bonne et heureuse année 2026.

27/12/2025

Lorsque je reçois mes clients pour la première fois au neurofeedback, je leur explique que le neurofeedback est une méthode d'entraînement cérébral, ce qui signifie que ce n'est en aucun cas un traitement. Il s'évalue en durée, en fréquence, en intensité mais également en changements.
Nous remplissont ensemble le journal de vos suivis, et régulièrement (toutes les 5 séances environs) nous évaluons les changements que vous rencontrez. Par exemple vous pouvez venir pour un problème de sommeil et constater après 5 séances que le problème est toujours gênant mais que vous vous sentez moins angoissé. C'est positif ça veut dire que votre système nerveux central à pris en compte une information nécessaire dans l'évolution de votre changement.

Dans 50% de mes accompagnements il faut du temps à ma clientèle pour avoir et profiter des changements.
Cela est dû simplement aux différentes stimulations que peut rencontrer votre système nerveux central entre chaque séances.

J'adapte aussi mes accompagnements: par exemple pour les enfants je propose des dessins animés, mais il m'est arrivé, après plusieurs séances, de constater avec les parents que le changement est difficile et que l'enfant a l'oreille musicale, alors au lieu de mettre la suite du dessin animé je change et propose la musique du logiciel ou une autre musique. Et le changements fini opérer.

Il est arrivé également que la situation régresse avant d'évoluer positivement cela est parfaitement possible et normal, le système nerveux central trie les informations qu'il reçoit lors de la séance, le neurofeedback agit comme un miroir sur votre cerveau ce qui lui permet de corriger ce qui ne va pas et cela lui permets de s'autoréguler par la suite.
C'est pourquoi il ne faut pas se limiter qu'à 1 seule séance.

Pour plus de renseignements ou un rendez-vous n'hésitez pas à me contacter au: 06 82 40 46 74

Votre sophrologue et entraîneur cérébral
Céline

̂tre

23/12/2025

Je vous souhaites à toutes et tous de belles fêtes de fin d'année.