Pharmacie de l'oust

01/01/2026

17/10/2025

On entend beaucoup de choses sur le cancer du sein… mais sont-elles vraies ?🔍
“Il n’y a pas de cancer du sein sans antécédents familiaux”🔍
“Ça touche surtout les femmes âgées.”🔍
“Une boule, c’est forcément un cancer !”
Faux, faux… et encore faux.
Faisons tomber les clichés pour mieux se protéger.

16/10/2025

Octobre Rose, c’est aussi l’occasion de rappeler le rôle clé du pharmacien. Conseil, écoute, orientation, suivi, le pharmacien est un maillon essentiel du parcours de soins. À chaque étape, il est là pour informer, rassurer, et accompagner 🎗️🩷

23/09/2025

Pas besoin de devenir sportif de haut niveau pour prendre soin de sa santé 💪

Bouger, même un peu, c’est déjà beaucoup : pour le moral, le sommeil, la forme… et pour
prévenir de nombreuses maladies 🩺

📌 Le plus important : trouvez ce qui vous fait du bien et bougez à votre rythme

Demandez conseil à votre pharmacien ! 🧑‍⚕️

On prend soin de vous 💚

15/09/2025

😒 La sédentarité, quels impacts sur notre santé ?

Lorsqu’on bouge peu, notre corps en ressent les effets… parfois sans qu’on s’en rende compte.

💪 Muscles : perte de masse musculaire, baisse de forme, prise de poids

🦴 Articulations : douleurs, troubles musculo-squelettiques, arthrose

🩸 Circulation : jambes lourdes, risque de phlébite

❤️ Cœur : essoufflement, perte d’enduran

🧠 Cerveau : moins bien oxygéné = baisse de concentration, fatigue mentale

🧬 Système immunitaire : plus fragile, terrain plus favorable à certaines maladies

😔 Santé mentale : risque accru de stress, anxiété et dépression

👉 La bonne nouvelle ? Il suffit de bouger un peu plus chaque jour pour inverser la tendance!

Quelques minutes de marche, des pauses actives au travail, une mobilité plus douce, chaque mouvement compte !

Et si vous avez besoin de conseils simples et adaptés, parlez-en à votre pharmacien. 🧑‍⚕️

On prend soin de vous 💚

08/09/2025

Vous passez de longues heures assis sans bouger ?
Vous êtes peut-être sédentaire…

📉 Fatigue, stress, prise de poids, troubles du sommeil : la sédentarité a un vrai impact sur la santé physique et mentale.

💡 Découvrez comment repérer les signes et bouger plus au quotidien !

👉 Faites le point avec ce test en ligne : mangerbouger.fr

Demandez conseil à votre pharmacien ! 👩‍⚕️

On prend soin de vous 💚

05/09/2025

Challenge du mois : et si vous faisiez plus de pas ? 🥇

Saviez-vous que 8 adultes sur 10 passent plus de 3 heures par jour devant un écran, et que plus de 20 % des 18-39 ans restent assis plus de 7 heures par jour ? 😱

💥 À l’occasion de notre campagne contre la sédentarité, votre pharmacie vous lance un défi : bougez plus !

🎯 L’objectif ?
Pendant tout le mois de septembre, faites un maximum de pas et dites-nous en commentaire, à la fin du mois, combien vous en avez réalisé !

💬 Besoin de conseils ?
Votre pharmacien est là pour vous aider à adopter des habitudes adaptées à vos besoins ! 👩‍⚕️

On prend soin de vous 💚

02/09/2025

💡 La sédentarité, c’est quoi ?

C’est tout le temps passé assis, allongé… ou même debout sans bouger, sans réelle dépense d’énergie.

Quelques exemples :
– rester assis pour travailler, lire, ou regarder un écran 💻
– se déplacer en voiture 🚗
– être allongé pour lire ou regarder la télé… 📺

📉 Au-delà de 6h par jour en position assise ou allongée (hors sommeil), on parle de sédentarité.

⚠️ Et 95 % des adultes en France sont concernés

👉 Les recommandations officielles :
● À partir de 18 ans : au moins 150 min/semaine d’activité modérée = 21 min de marche rapide par jour
● De 5 à 17 ans : 60 min par jour d’activité physique

Demandez conseil à votre pharmacien pour trouver des solutions adaptées ! 💬

On prend soin de vous 💚

25/07/2025

Cheveux secs, cassants, ternes pendant l’été ?

Voici 3 conseils pour les garder brillants et en bonne santé, même sous le soleil ☀️🌊

1️⃣On protège ses cheveux !
Notre reco : Huile lactée capillaire protectrice hydratante - NUXE
À vaporiser avant et pendant la baignade ! ✨

2️⃣On adapte sa routine de lavage 🫧
Lavez vos cheveux tous les 2-3 jours max : trop de lavage = cheveux affaiblis ! ⚠️
Notre reco : Le shampoing solaire - Klorane France

3️⃣On hydrate intensément 💦
Notre reco : Routine capillaire “cheveux normaux” - La Rosée

Une hydratation régulière évite les fourches et la casse 💇‍♀️

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Demandez conseil à votre pharmacien 🧑‍⚕️

On prend soin de vous ! 💚

22/07/2025

Entre le soleil, la mer et la piscine… vos cheveux souffrent aussi en été ! ☀️🌊

Voici 3 conseils pour les protéger et garder une chevelure en pleine forme tout l'été ✨

🌴 Conseil n°1 : Huile capillaire anti-UV pour éviter les dégâts du soleil
🧴 Conseil n°2 : Shampoing doux & masque nourrissant pour éliminer sel, sable et chlore
💊 Conseil n°3 : Cure de compléments alimentaires pour renforcer la fibre capillaire

💬 Pour une routine personnalisée, pensez à demander conseil à votre pharmacien 👩‍⚕️

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On prend soin de vous ! 💚