Aurore Blancon EI

02/09/2025

Le plaisir de retrouver cet espace magnifique à , vous accueillir , vous rencontrer,libérer le corps de tensions et faire du bien à l âme.

31/08/2025

Bonjour !

J’espère que tout le monde va bien.

Direction yoga 🧘 pour l année 2025-2026, je suis tellement heureuse de vous rencontrer et retrouver !

Voici un récapitulatif où j enseigne les pratiques !

🕉️ A partir du lundi 8 septembre de 18h30 à 19h30 yoga nidra 🥱au studio Vibha à Clermont -Ferrand
⚠️ le cours est maintenu pour 5 personnes.

https://vibhayoga.fr/ 06-14-22-42-41 pour vous inscrire .

🕉️ dés le lundi 15 septembre de 10h00 à 11h30 yoga intégral avec U.F.A Aubière

🔗https://ufa-aubiere.org/nos-activites/forme-et-bien-etre/yoga/

🕉️ Mercredi 10 septembre de 18h30 à 19h45 dans la salle polyvalente de Malintrat
Vendredi 12 septembre de 19h15 à 20h30 préau intérieur de l’école Malintrat
Yoga 🧘 intégral

☎️ 06-14-22-42-41 ou Aum Surya Yoga

🕉️ Jeudi 18 septembre de 9h45 à 11h15 yoga intégral au FLEP Romagnat
Vendredi 19 septembre matin de 10h45 à 11h45
yoga nidra 🥱
Vendredi 19 septembre 12h15 à 13h15
yoga 🧘 intégral.

🔗 https://www.flepromagnat.fr/

Bien à tous .
Aurore 🪷🍀

29/08/2025

Voici les dates du yoga nidra de cette nouvelle année 2025-2026.
Bien à vous
Aurore 🕉️🍀

28/08/2025

Bonjour !
Retrouvons nous à 🕉️🍀 le lundi 8 septembre à 18h30 pour des cours de yoga nidra.
Chaque semaine nous travaillons ensemble le corps par des exercices doux afin de le libérer de tensions puis nous nous relaxerons avec l’aide de cette merveilleuse pratique. 1 heure dédiée à la tranquillité 🍀.
Je vous invite à me contacter au 06-14-22-41 afin de réserver votre moment et de répondre à vos questions.
Bien à vous

27/08/2025

23/07/2025

17/07/2025

Bonjour bonjour !

Histoire de vous faire plaisir !

Bien à vous
Aurore 🌸🪷

14/07/2025

Bonjour,

🌾Nous sommes au cœur de l'Eté, les journées sont longues, la chaleur s'intensifie et nous ressentons bien souvent une montée d'énergie parfois accompagné de pas mal d'agitation, et bien oui, nous avons envie de profiter un maximum!
Pour introduire ce qui va suivre, je peux écrire que le maitre mot de cette saison estivale est action!

🌞Selon l’Ayurveda, l’été est dominé par le dosha Pitta, composé des éléments Feu et Eau. Pitta gouverne la transformation, le métabolisme, la digestion, et aussi… la chaleur, intérieure comme extérieure.

Quand Pitta est équilibré, on ressent de la clarté, de la motivation, de la passion. Mais en excès, il peut provoquer de l’irritabilité, voir de sacrées colères de l’inflammation, des troubles digestifs ou du sommeil. En été, tout est réuni pour que Pitta augmente naturellement — il est donc important de l’apaiser.

🪷Comment procéder?

Portons notre attention sur une alimentation fraiche en utilisant des aliments frais, juteux, doux, des herbes fraiches comme par exemple de la menthe et coriandre fraiche, de la coco fraiche.

Evitons tout ce qui est très épicés, acides et salés. L 'alcool et
les barbecues! bien que l'on adore se retrouver autour du feu et déguster de la viande grillée, poisson vapeur et soupe tiéde?! 😁C'était ma seconde relou! chacun consomme ce qu'il veut hein!

Rafraichissons notre corps et notre esprit en nous massant à l'huile de coco, nous pouvons également prendre des douches tièdes.
Nous pourrons pratiquer la respiration rafraichissante
(sheetali pranayama) qui consiste à inspirer dents serrées et expire par la bouche.

🪷 Comment pratiquer le yoga ?

La chaleur excessive peut aggraver les déséquilibres Pitta, surtout si l'on à ce dosha la base, on parle de Prakriti en sanskrit.
Il faudra alors privilégier des pratiques plus douce, ayant pour but de se rafraichir, se poser, ralentir et évacuer le feu qui a tendance à s’accumuler dans l’abdomen (intestin grêle et foie).
On privilégiera une pratique plutôt lente avec de nombreux pranayama (respiration) rafraichissants, et une relaxation ou un yoga nidra afin diminuer la température corporelle.

L'été est également la saison de l'organe du cœur et de son copain l'intestin grêle.
Saison de la joie, de la gaieté, des rires et de ses éclats ! saison dédiée à la couleur rouge, saison que l'on dit appelée yang alors ouvrons le cœur, expansons la cage thoracique et prenons soin de l'ensemble de notre appareil digestif.

Bien entendu, toutes les postures doivent être adaptées à votre corps, vos besoins du moment.

Quelle que soit nos pratiques et rituels en été, n’oubliez pas de rester hydraté et d’adapter les pratiques à votre niveau de forme physique et de toujours écouter votre corps.

Bonnes pratiques!
Bien à vous
Aurore🕉

14/07/2025

Bonjour !

Nous nous retrouvons chez vibha pour un atelier spécial saison de l Été.
🧘 Au programme : pratique posturale douce avec des asanas qui viendront travailler sur les méridiens du cœur et de l’intestin grêle!
Organe et viscère en lien avec la période estivale !
Nous apprendrons à rafraîchir notre organisme avec la respiration rafraîchissante!
En toute fin, je vous proposerai un yoga nidra.
Un magnifique programme pour accompagner votre après-midi.

12/07/2025

L’espace massage qui vous reçoit !

06/07/2025

Bonjour,

j'espère que tout le monde va bien.

Retrouvons nous au studio 🌟Vibha🌟le samedi 26 juillet de 14h00 à 15h30 pour un atelier de yoga postural associé à du yoga nidra.

Durant cet après-midi, nous découvrirons ensemble les postures qui travailleront sur l'organe et le viscère dédiés à la période de l'Eté, nous chercherons à nous rafraichir à l'aide de la respiration puis nous nous relaxerons en compagnie du yoga nidra.

Quel beau programme pour se rencontrer dans ce lieu de partages!

Je vous laisse cliquer ici https://vibhayoga.fr/ (rubrique événements) afin de réserver votre séance💛

Bien à vous

Aurore🕉