Clinic Form' Minceur

24/11/2025

🍂 Méditation – Chakras & Énergie d’Automne
L’automne est une saison de transition et de recentrage.
C’est le moment idéal pour se délester de ce qui pèse, comme les arbres laissent tomber leurs feuilles, et recharger son énergie vitale.

À travers des méditations guidées sur les chakras, nous irons :
🌬️ Libérer les tensions émotionnelles
🌈 Rééquilibrer les centres énergétiques
🔥 Stimuler la vitalité intérieure pour aborder l’hiver avec sérénité et force

Un véritable voyage de nettoyage énergétique, d’ancrage et de renaissance intérieure, en harmonie avec le rythme de la nature 🍁✨

22/11/2025

Mythe & vérité — Éduquer et rassurer

🪑 Le saviez-vous ?
Le Pilates sur chaise n’est pas réservé aux seniors — c’est une méthode douce mais puissante, idéale pour tous ceux qui veulent :
✨ renforcer leur posture,
✨ améliorer leur équilibre,
✨ et relâcher les tensions du quotidien.

Chaque mouvement devient une danse fluide entre stabilité et légèreté 🌸

💬 Et vous, vous aimeriez essayer une version plus douce du Pilates ?

20/11/2025

⚪ Nouveau Cycle : Pilates Sculpt – Spécial Swiss Ball ! ⚪
🗓️ Tout le mois de novembre

Ce mois-ci, on fait rimer fun et tonus avec le Swiss Ball 💪
Un accessoire qui transforme chaque séance en un vrai moment d’équilibre, de fluidité et de renforcement ✨

💫 Les bienfaits :
• Renforcer la ceinture abdominale en profondeur
• Améliorer la posture et la stabilité
• Tonifier tout le corps avec douceur
• Travailler concentration et coordination

Une pratique ludique, complète et bienveillante, parfaite pour booster votre énergie et garder la forme tout l’automne 🍂

📍 Places limitées — pensez à réserver dès maintenant !

19/11/2025

🌟 NOUVEAU RENDEZ-VOUS DU SAMEDI ! 🌟
🕤 9h30 - 10h30
Un cours unique pour décompresser, tonifier et retrouver ton énergie ✨
👉 Un savoureux mélange de Pilates Sculpt & Flow :
💪 pour sculpter ton corps en douceur,
🧘‍♀️ libérer les tensions accumulées,
🌬️ et repartir légère, centrée, reboostée pour le week-end !
💫 Un moment pour toi, pour te reconnecter à ton souffle et relâcher le stress de la semaine.
📍Au rond point de Pond Royal
📅 Chaque samedi matin – démarre ton week-end du bon pied !

18/11/2025

💃 Atelier Découverte – Dance Sculpt 💪
📅 Samedi 22 novembre 2025
🕚 De 11h à 13h
📍 Au rond-point de Pont Royal

Venez danser, tonifier et vous amuser dans une ambiance pleine d’énergie et de bonne humeur ! 🎶
Le Dance Sculpt mélange la grâce de la danse, l’intensité du renforcement musculaire et la fluidité du mouvement.
Des chorégraphies accessibles, rythmées par les hits du moment, pour réveiller votre corps et votre vitalité ✨

🌸 Les bienfaits :
• Tonifier sans forcer
• Gagner en souplesse et en posture
• Retrouver confiance et légèreté

Aucune expérience en danse nécessaire — chacun avance à son rythme 🌿
👉 Un moment pour soi, pour se faire du bien et lâcher prise.

💰 Tarifs :
• 20€
• 10€ pour les adhérents Clinic Form

⚠️ Inscription obligatoire
📩 Contactez-nous pour réserver votre place dès maintenant !

17/11/2025

Le Pilates sur chaise, c’est plus qu’un simple exercice physique 🪑
C’est une invitation à retrouver la légèreté du corps et la fluidité du souffle.
✨ Tonifier sans forcer
✨ Retrouver sa posture naturelle
✨ Délier les tensions accumulées
✨ Apaiser le mental
Une pratique en conscience, douce et efficace 🌿
💬 Vous aussi, vous ressentez le besoin de relâcher la pression ?

14/11/2025

Le lundi de 18h15/19h15

🪑 Pilates sur chaise – L’équilibre en mouvement
Parce qu’il n’est jamais trop t**d (ni trop tôt) pour bouger avec douceur 🌿
Assis ou accompagné par la chaise comme support, chaque mouvement devient une danse subtile entre stabilité et fluidité.
Une pratique accessible à tous, idéale pour renforcer, respirer et se recentrer 💫
💬 Et vous, aviez-vous déjà entendu parler du Pilates sur chaise ?

14/11/2025

🪑 Pilates sur chaise – L’équilibre en mouvement
Parce qu’il n’est jamais trop t**d (ni trop tôt) pour bouger avec douceur 🌿
Assis ou accompagné par la chaise comme support, chaque mouvement devient une danse subtile entre stabilité et fluidité.
Une pratique accessible à tous, idéale pour renforcer, respirer et se recentrer 💫
💬 Et vous, aviez-vous déjà entendu parler du Pilates sur chaise ?

12/11/2025

ERRATUM
LE LUNDI DE 18H15/19H15

🌿 Pilates sur Chaise 🌿
🗓️ Tout le mois de novembre
Ce mois-ci, on explore une nouvelle dimension du Pilates … sur chaise ! 💺✨
Pourquoi sur chaise ?

Parce que cette version permet de :
💫 Soulager les tensions sans contrainte articulaire
💫 Améliorer la mobilité et la souplesse en douceur
💫 Travailler l’ancrage, la respiration et la fluidité du mouvement
💫 Offrir une pratique accessible à tous, tout en restant efficace et profonde

Le support de la chaise permet de mieux ressentir les étirements, d’aller plus loin dans la détente musculaire et de développer une connexion fine entre respiration et mouvement.

Une séance idéale pour rééquilibrer le corps, assouplir la colonne, et libérer les tensions du quotidien 🌸

10/11/2025

Prendre soin de soi, c’est la première étape vers le bonheur ✨
Comme le dit si bien Bernard Fontenelle :
“Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être bien avec soi-même.” 🌿

Chez Clinic Form’, nous vous aidons à vous reconnecter à votre corps et à votre esprit, à travers le Pilates, la Méditation et le Yoga Danse.

📅 Ouverture le 6 octobre à Mallemort – Rond-point de Pont Royal
💬 Et vous, quel est votre secret pour être bien avec vous-même ?

08/11/2025

🔥 Samedi matin, c’est ton moment !
🕤 9h30 – 10h30
💪 Un mix de Pilates Sculpt & Flow
→ pour bouger, respirer, relâcher ✨
🌿 Oublie le stress de la semaine
et fais le plein d’énergie positive 🌞
🧘‍♀️ Corps tonique, esprit léger, week-end lancé !