Instants Natura / Stéphanie BREGE

Instants Natura / Stéphanie BREGE 🥝 J'aide les femmes actives à oublier leur quotidien le temps d'un instant pour se ressourcer e

Elle ne cherchait pas un miracle Elle voulait juste se sentir mieuxEt en 2 séances…son corps a déjà commencé à changerpl...
08/04/2026

Elle ne cherchait pas un miracle

Elle voulait juste se sentir mieux

Et en 2 séances…

son corps a déjà commencé à changer

plus léger
moins gonflé
plus fluide

Et surtout…

ce n’est que le début 💪

Parce que le vrai changement
ne se fait pas en une séance

mais dans la régularité

et l’accompagnement

C’est exactement ce que je propose 🌿

Tu aimerais ressentir ça ?

Moi, c'est Stéphanie 🌺 Praticienne en massage bien-être & énergétique et conseillère en Naturopathie.
📍 Malville (44)
5' de Savenay / 25' de St Nazaire / 30' de Nantes

04/04/2026

Moi : aujourd’hui je me repose 😇

Mon mental en panique générale :
“ok mais on pense à 47 trucs à penser, à anticiper, à prévoir en même temps ?” 😅

Franchement…
c’est fatiguant d’être dans sa propre tête parfois

Et après on se dit :
“j’ai pourtant rien fait aujourd’hui”
alors que mentalement… marathon 🏃‍♀️

Dis-moi en commentaire
ton cerveau aujourd’hui c’est

chill 😌
ou
full chaos ? 😅

Moi, c’est Stéphanie 🌺 Praticienne en massage bien-être &énergétique et conseillère en naturopathie
📍 Malville (44)
5' de Savenay/ 30' de Nantes/ 25’ de St Nazaire

Une séance de sauna japonais fait du bien, c’est certain !Mais elle ne transforme pas.Ce qui change vraiment les chosesc...
02/04/2026

Une séance de sauna japonais fait du bien, c’est certain !

Mais elle ne transforme pas.

Ce qui change vraiment les choses

c’est la répétition et l’accompagnement

C’est là que ton corps dégonfle
que ton mental s’apaise

et que tu te sens vraiment différente

C’est exactement comme ça que je travaille 🌿

Tu es plutôt :
“je teste une séance”
ou
“j’ai envie que ça change vraiment” ?

Moi, c'est Stéphanie 🌺 Praticienne en massage bien-être &énergétique et conseillère en naturopathie
📍 Malville (44)

On passe notre vie à imaginer le pire.Le message qu’on envoie.La discussion qu’on doit avoir.La décision qu’on doit pren...
24/03/2026

On passe notre vie à imaginer le pire.

Le message qu’on envoie.
La discussion qu’on doit avoir.
La décision qu’on doit prendre.

Dans notre tête, tout devient un scénario catastrophe.

On imagine :
– que ça va mal se passer
– qu’on va être jugée
– qu’on va décevoir
– que ça va être compliqué

Alors qu’en réalité…

9 fois sur 10, ça se passe beaucoup plus simplement que ce qu’on avait imaginé.

Notre mental adore écrire des films.
Mais la vie est souvent beaucoup plus douce que nos pensées.

Et toi…
Combien de scénarios ton mental t’a déjà fait croire cette semaine ? 👀

Moi, c’est Stéphanie 🌺 Praticienne en massage bien-être & énergétique et conseillère en naturopathie.
📍Malville 44
5' de Savenay / 30' de Nantes/ 25' de St Nazaire

23/03/2026

Elle arrive en disant :
“Je suis un peu tendue en ce moment…”

Je commence le massage…

Et là je tombe sur :
• la charge mentale
• les enfants
• le boulot
• les courses
• les rendez-vous
• les “maman ?” toutes les 3 minutes

Bref…

15 ans de tension stockés dans un omoplate.

Et à ce moment précis, la cliente :
“C’EST INHUMAIN !!!” 😅

Mais 30 secondes après…

“Ah non… en fait… ça fait du bien.”

💬 Dis-moi en commentaire :
team “j’ai un nœud dans chaque épaule” ou team “je suis détendue” ?

Moi, c'est Stéphanie 🌺 Praticienne en massage bien-être & énergétique et conseillère en naturopathie.
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On a parfois une drôle de logique.Beaucoup de personnes peuvent dépenser sans trop réfléchir pour :Un restaurantDes vête...
21/03/2026

On a parfois une drôle de logique.

Beaucoup de personnes peuvent dépenser sans trop réfléchir pour :

Un restaurant
Des vêtements
Un objet

Mais quand il s’agit de prendre soin de leur corps…
ça devient soudainement un luxe.

Comme si prendre soin de son corps devait se mériter.

Comme si on devait attendre d’être épuisé pour s’autoriser à souffler.

Mais la réalité est simple.

Prendre soin de ton système nerveux
avant qu’il soit à bout…
ce n’est pas un luxe.

C’est de la prévention.
C’est du bon sens.
C’est une manière de respecter ton équilibre.

Et surtout :

Tu n’as pas à mériter de te faire du bien.

Tu as juste à décider que tu en vaux la peine.

Si tu es d’accord avec ça, partage ce post 💖

Moi, c'est Stéphanie 🌺 Praticienne en massage bien-être & énergétique et conseillère en Naturopathie

📍Malville (44)
5' deSavenay et 30' de Nantes & St Nazaire

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12 Place De La Liberté
Malville
44260

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Présentation

Instants NATURA c’est :

Stéphanie, Conseillère en Naturopathie, formée à L’académie européenne des médecines Naturelles (AEMN) et membre du @Syndicat des professionnels de la Naturopathie.

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