06/10/2025
🌿 Les 5 étapes du deuil : un chemin vers l’acceptation ⬇️
Le deuil n’est pas seulement lié à la perte d’un être cher.
Il peut aussi suivre une séparation, un changement de vie, la perte d’un emploi…
C’est un processus naturel, souvent non linéaire, qui demande du temps et de la douceur envers soi-même 💛
✨ Voici les 5 étapes du deuil :
1️⃣ Le déni — "Ce n’est pas possible..."
Une forme de protection face au choc de la réalité.
2️⃣ La colère — "Pourquoi moi ?"
Une réaction face à l’injustice ressentie.
3️⃣ Le marchandage — "Et si j’avais fait autrement ?"
La tentative de reprendre le contrôle sur l’inévitable.
4️⃣ La dépression / tristesse — "Il faut que je laisse partir..."
Une étape d’introspection, essentielle pour se libérer.
5️⃣ L’acceptation — "Je peux continuer à avancer."
L’équilibre revient peu à peu, accompagné de paix intérieure. 🌸
🌬️ Accueillir chaque émotion, sans jugement, c’est déjà commencer à guérir.
