Sophrologie - Mieux vivre

27/04/2026

🌱 Combinaison unique en 5 temps : RESPIRE, EVEIL, ÉTIRE, RELAXE, MÉDITE.

🧘 STRETCH SOPHRO RELAX tous les Mardis à 18h15

⭐ Si vous n'avez pas encore essayé, c'est le moment de le faire !
🪷 1 séance découverte vous est remboursée lors de votre adhésion.

🌿 Vous avez mal au dos ? Vous vous sentez fatigué, stressé, irritable...? Vous avez besoin de lâcher prise, lâcher vos tensions, abandonner vos pensées négatives ?

☯️☯️☯️☯️☯️ Cette séance est faite pour vous :

🧘‍♀️ Juste après la séance, vous ressentirez un apaisement général, un soulagement des tensions et une souplesse améliorée.

🧘‍♀️ Sur le moyen et long terme : d'autres bienfaits apparaissent : soulagement des tensions et douleurs persistantes, renforcement de l'équilibre, meilleure gestion des émotions, lâcher prise sur le stress, amélioration du sommeil, moral en hausse...

😀 Il n'y a plus à hésiter ! A partager sans modération !

Au plaisir de vous accueillir prochainement ☺️

20/04/2026

✨NOUVEAU à MANDELIEU✨
🌿Le Lundi Zen🌿
🧘Stretch Sophro Relaxation🧘

💫 Un moment pour relâcher les tensions, respirer, se recentrer, apaiser son esprit !

🧘‍♀️Faites de votre Lundi, votre journée préférée de la semaine !!! 😊

💥Une pratique à la combinaison unique :💥 *** Respire, Eveil, Étire, Relâche, Médite ! ***
🌬️ Respiration consciente anti-stress
🧘‍♀️ Déverrouillage du corps, Étirements doux
💭 Relaxation guidée profonde

🌈 Concrètement, quels sont les bienfaits des séances de Stretch Sophro Relaxation guidée :

👉 Si vous souffrez du Mal de dos, ce cours est fait pour vous ! De nombreux mouvements sont issus de l'école du dos et de séances de kinésithérapie.
👉 Si vous vous sentez stressé, fatigué, irritable, vous avez le souffle court, vous vous sentez oppressé, vous dormez mal, vous n'avez pas le moral, votre mental s'emballe....alors ce cours vous sera particulièrement bénéfique !

🪷 Ambiance douce et bienveillante

‼️A noter dans vos agendas‼️

📅 Lundi 17h45
📍 Eden Parc à Mandelieu (494 av. de Fréjus 06210 Mandelieu-La Napoule)
🗓️ Dès le 14 septembre 2026
🔗 sophro-mieuxvivre.fr
📞 Réservez votre place : 06 64 03 68 86
⚠️ Sur inscription, places limitées ...

💖Accessible à tous – débutants bienvenus
✨Votre moment pour prendre soin de vous commence ici ✨

10/04/2026

🧘 Les Séances de STRETCH SOPHRO RELAX sont maintenues pendant les vacances scolaires les mardi à 18h15 à Mouans Sartoux (384 chemin des Gourettes).

🌱 Combinaison unique en 5 temps : RESPIRE, EVEIL, ÉTIRE, RELAXE, MÉDITE.

⭐ Si vous n'avez pas encore essayé, c'est le moment de le faire !
🪷 1 séance découverte vous est remboursée lors de votre adhésion.

🌿 Vous avez mal au dos ? Vous vous sentez fatigué, stressé, irritable...? Vous avez besoin de lâcher prise, lâcher vos tensions, abandonner vos pensées négatives ?

☯️☯️☯️☯️☯️ Cette séance est faite pour vous :

🧘‍♀️ Juste après la séance, vous ressentirez un apaisement général, un soulagement des tensions et une souplesse améliorée.

🧘‍♀️ Sur le moyen et long terme : d'autres bienfaits apparaissent : soulagement des tensions et douleurs persistantes, renforcement de l'équilibre, meilleure gestion des émotions, lâcher prise sur le stress, amélioration du sommeil, moral en hausse...

😀 Il n'y a plus à hésiter ! A partager sans modération !

Au plaisir de vous accueillir prochainement ☺️

23/02/2026

⚕️ Pour votre information 👇👇👇

https://www.sante-nutrition.org/temoignages-les-effets-secondaires-graves-du-vaccin-contre-le-covid-19/?fbclid=IwdGRjcAQJANFjbGNrBAkAs2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHq4sKy3fY3lcbBRZ7DXTA2wxLKsFRpjsD5fubV0_PyXCxCH0LPmpOji-1YX8_aem_ifbaP-Ntm1vZlz1DEHYUTA

En octobre 2021, une émission spéciale diffusée sur Radio Courtoisie donnait la parole à ceux que l’on n’entendait presque jamais dans le débat public : victimes présumées des effets secondaires graves des vaccins contre le Covid-19, leurs proches, ainsi que des médecins en première lig...

23/02/2026

⚕️ Informations à destination des femmes à lire 👇👇👇

https://www.sante-nutrition.org/inutile-dangereux-depistages-celui-du-cancer-du-sein/?fbclid=IwdGRjcAQI_pRjbGNrBAj9zmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHhJ0eXgOP7ab79O1AkSJO8BrrRrWqDytJT6_5bvFqJxUa1hWHPy7yRWBdDPQ_aem_qGx4pDq0uXPokdZGRtrMNQ

Le « dépistage » a tout va est devenu à la mode. Tout comportement de notre corps doit être soumis à de fréquentes et régulières vérifications: surveillance de la tension, de la prostate, du taux de cholestérol, du diabète et bien d’autres pathologies qui nous menacent sournoisement. I...

03/02/2026

🧘 Résolutions 2026 : Il n'est jamais trop t**d pour prendre sa santé en main avec des Séances de STRETCH SOPHRO RELAX tous les mardi à 18h15 à Mouans Sartoux (384 chemin des Gourettes).

⭐ 1 séance découverte vous est remboursée lors de votre adhésion.

👉 Alors n'attendez plus, inscrivez vous dès maintenant en me contactant par mail ou par téléphone : https://sophro-mieuxvivre.fr/contact/

👇👇👇👇 Déroulement d'une séance :

🌱 Concept de Gym Bien-être qui se déroule en 5 temps : RESPIRE, EVEIL, ÉTIRE, RELAXE, MÉDITE.

🧘 Après un ancrage et un lâcher prise du mental par la respiration, on éveille le corps progressivement de haut en bas par des mouvements lents et étirements en douceur qui permettent un déverrouillage naturel et une décontraction musculaire et articulaire.

🧚 Le corps ainsi détendu se laisse aller ensuite plus facilement à la méditation guidée finale au sol pour une relaxation complète du corps et un voyage de l'esprit.

☯️☯️☯️☯️☯️ Les bienfaits :

🧘‍♀️ Juste après la séance, vous ressentirez un apaisement général, un soulagement des tensions et une souplesse améliorée.

🧘‍♀️ Sur le moyen et long terme : d'autres bienfaits apparaissent : soulagement des tensions et douleurs persistantes, renforcement de l'équilibre, meilleure gestion des émotions, lâcher prise sur le stress, amélioration du sommeil, moral en hausse...

😀 Il n'y a plus à hésiter ! A partager sans modération !

Au plaisir de vous accueillir prochainement ☺️

01/01/2026

☀️ L'Association Sophrologie Mieux Vivre vous souhaite une très belle et heureuse année 2026.
🪷Que cette année vous apporte le meilleur que vous souhaitez sans modération.
⭐ Prenez soin de vous et de vos proches.
A très vite 🧘

22/12/2025

🎅 L'Association Sophrologie Mieux Vivre vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année avec vos proches.

🎄Que ce temps d'arrêt autour des décorations de Noël, des repas familiaux ou entre amis, ou lors des escapades dans la nature et la neige, ou bien simplement chez soi à se reposer par nécessité, vous apporte la sérénité de l'esprit et la chaleur dans vos cœurs.

🧘 Savoir s'arrêter après une année parfois tumultueuse où la course pointe son nez dès le matin au réveil est un vrai luxe et un vrai cadeau pour notre corps qui nous alerte souvent de plusieurs façons. Sachez apprécier ce moment de pause vitale, de douceur pour vous !

🪷 C'est avec joie que je vous retrouve à mes cours de Stretch Sophro Relaxation les mardis soirs de 18h15 à 19h15 à partir du mardi 6 janvier 2026 à Mouans Sartoux.

A très vite 🎈
https://sophro-mieuxvivre.fr/

10/10/2025

🧘 Inscriptions d'octobre : Séances de STRETCH SOPHRO RELAX tous les mardi à 18h15 à Mouans Sartoux (384 chemin des Gourettes).

⭐ 1 séance découverte vous est remboursée lors de votre adhésion.

👉 Alors n'attendez plus, inscrivez vous dès maintenant avant d'être complet en mentionnant la date de votre venue et en me contactant par mail ou par téléphone : https://sophro-mieuxvivre.fr/contact/

👇👇👇👇 Déroulement d'une séance :

🌱 Concept de Gym Bien-être qui se déroule en 5 temps : RESPIRE, EVEIL, ÉTIRE, RELAXE, MÉDITE.

🧘 Après un ancrage et un lâcher prise du mental par la respiration, on éveille le corps progressivement de haut en bas par des mouvements lents et étirements en douceur qui permettent un déverrouillage naturel et une décontraction musculaire et articulaire.

🧚 Le corps ainsi détendu se laisse aller ensuite plus facilement à la méditation guidée finale au sol pour une relaxation complète du corps et un voyage de l'esprit.

☯️☯️☯️☯️☯️ Les bienfaits :

🧘‍♀️ Juste après la séance, vous ressentirez un apaisement général, un soulagement des tensions et une souplesse améliorée.

🧘‍♀️ Sur le moyen et long terme : d'autres bienfaits apparaissent : soulagement des tensions et douleurs persistantes, renforcement de l'équilibre, meilleure gestion des émotions, lâcher prise sur le stress, amélioration du sommeil, moral en hausse...

😀 Il n'y a plus à hésiter ! A partager sans modération !

Au plaisir de vous accueillir prochainement ☺️

22/09/2025

🧘 Inscriptions en cours : Séances de STRETCH SOPHRO RELAX tous les mardi à 18h15 à Mouans Sartoux (384 chemin des Gourettes).

⭐ 1 séance découverte vous est offerte en Septembre sur inscription uniquement.

👉 Alors n'attendez plus, inscrivez vous dès maintenant avant d'être complet en mentionnant la date de votre venue et en me contactant par mail ou par téléphone : https://sophro-mieuxvivre.fr/contact/

👇👇👇👇 Déroulement d'une séance :

🌱 Concept de Gym Bien-être qui se déroule en 5 temps : RESPIRE, EVEIL, ÉTIRE, RELAXE, MÉDITE.

🧘 Après un ancrage et un lâcher prise du mental par la respiration, on éveille le corps progressivement de haut en bas par des mouvements lents et étirements en douceur qui permettent un déverrouillage naturel et une décontraction musculaire et articulaire.

🧚 Le corps ainsi détendu se laisse aller ensuite plus facilement à la méditation guidée finale au sol pour une relaxation complète du corps et un voyage de l'esprit.

☯️☯️☯️☯️☯️ Les bienfaits :

🧘‍♀️ Juste après la séance, vous ressentirez un apaisement général, un soulagement des tensions et une souplesse améliorée.

🧘‍♀️ Sur le moyen et long terme : d'autres bienfaits apparaissent : soulagement des tensions et douleurs persistantes, renforcement de l'équilibre, meilleure gestion des émotions, lâcher prise sur le stress, amélioration du sommeil, moral en hausse...

😀 Il n'y a plus à hésiter ! A partager sans modération !

Au plaisir de vous accueillir prochainement ☺️

11/09/2025

🧘 Rappel : les séances de STRETCH SOPHRO RELAX reprennent tous les mardis à partir du mardi 16 Septembre à 18h15 à Mouans Sartoux (384 chemin des Gourettes).

⭐ Pour celles et ceux qui ne sont pas encore inscrits et ne connaissent pas encore tous les bienfaits que procure cette séance, une séance découverte vous est offerte en Septembre et en Octobre sur inscription uniquement.

👉 Alors n'attendez plus, inscrivez vous dès maintenant avant d'être complet en mentionnant la date de votre venue et en me contactant par mail ou par téléphone : https://sophro-mieuxvivre.fr/contact/

👇👇👇👇 Déroulement d'une séance :

🌱 Concept de Gym Bien-être qui se déroule en 5 temps : RESPIRE, EVEIL, ÉTIRE, RELAXE, MÉDITE.

🧘 Après un ancrage et un lâcher prise du mental par la respiration, on éveille le corps progressivement de haut en bas par des mouvements lents et étirements en douceur qui permettent un déverrouillage naturel et une décontraction musculaire et articulaire.

🧚 Le corps ainsi détendu se laisse aller ensuite plus facilement à la méditation guidée finale au sol pour une relaxation complète du corps et un voyage de l'esprit.

☯️☯️☯️☯️☯️ Les bienfaits :

🧘‍♀️ Juste après la séance, vous ressentirez un apaisement général, un soulagement des tensions et une souplesse améliorée.

🧘‍♀️ Sur le moyen et long terme : d'autres bienfaits apparaissent : soulagement des tensions et douleurs persistantes, renforcement de l'équilibre, meilleure gestion des émotions, lâcher prise sur le stress, amélioration du sommeil, moral en hausse...

😀 Il n'y a plus à hésiter !

Au plaisir de vous accueillir prochainement ☺️

07/09/2025

🧘 C'est parti pour la présentation de mes activités sur mon stand Sophrologie Mieux Vivre.

🌱 Cours collectifs de Stretch Sophro Relaxation les mardis à 18h15 à Mandelieu
🌱 Séances individuelles de Sophrologie, Relaxation, Reiki, Shiatsu Relax à Mandelieu

Au plaisir de vous accueillir