Il est temps de

07/04/2022

vous parler de FOREVER MARINE COLLAGEN
Encore une fois
Nous ne sommes pas des vendeuses de produits.
On met sur notre page nos bons plans, comme on conseillerait un bon restau.
On a déjà pas mal de cosmétiques ou complètements alimentaire que l’on recommande parce que leurs effets sont juste incroyables sur nous ou notre entourage.
Mais là…. Popopo Je l’attendais tellement. Je viens de le commencer et c’est juste ouf.🤩J’ai 44 ans, j’ai une vie comme toutes les femmes à 100 à l’heure entre le stress, l’organisation, 3 enfants enfin vous connaissez la chanson. Et à 44 bah les rides ou ridules commence à être bien présentes🥲Pour dire la vérité, j’avais même envisagé un jour faire des injections pour atténuer.
On m’avait dit essaie le collagène marin déjà.J’avais vu des avant/après dingues Alors Go j’essaie.
Et sans vous mentir la boîte fait 1 mois Je prends un sticks le matin depuis 1 semaine.Et j’en reviens toujours pas 🥶
Je publierai mon avant après mais je commence tout juste en fait mdrr
Et ma ride du lion 🦁… Vous savez celle en plein milieu du visage qui vous donne un air sévère alors que pas du tout lol
Elle n’est plus du tout marquée😱
Les rides qui traverses mon front ont quasiment disparu.
Nan mais dans un mois j’ai 30 ans😂😂😂
Je vous posterai le avant / après
Trop hâte 🔥

➡️go description plus technique :

Le Forever Marine Collagène est la solution idéale qui apporte à votre corps 3000 mg de collagène marin, des anti-oxydants, de l'extrait de poivre noir, de la vitamine A, C et E de la biotine et du zinc. Un maxi cocktail de précieux nutriments essentiels pour la jeunesse de votre peau, de vos cheveux, de vos ongles et de votre corps.
Prendre un sachet par jour, pur ou dilué avec de l'eau ou de l'Aloe vera.
➡️lien dans notre bio .

26/03/2022

Manger des crevettes 🦐😅 - Recette crevettes au beurre de cacahuète 🥜

Je suis une fan de cacahuète et j'adore agrémenter mes plats avec ! C'est un ingrédient simple mais qui fait vraiment la différence, je vous laisse tester 😁

➡️Temps de préparation : 15 min
➡️Temps de cuisson : 15 min
➡️Degré de difficulté : Facile

Ingrédients pour 2 personnes :
- 200g de crevettes roses
- 80g de riz complet de préférence
- 200g de brocolis
- 50g de petits pois
- 2 carottes
- 20cl de crème coco
- 1 (généreuse) cuillère à café de beurre de cacahuète
- 2 cuillères à soupe de sauce chinoise sucrée
- 20g de cacahuète non salées
- huile de sésame

👩‍🍳Préparation :
1. Éplucher les crevettes et faire les revenir dans une poêle avec un filet d'huile de sésame pendant 3-4min à feu vif.
2. A feu doux, ajouter la crème coco, le beurre de cacahuète et la sauce chinoise. Saler, poivrer et remuer.
3. Dans une casserole, faire bouillir de l'eau avec un peu de sel et ajouter le riz (10min). Égoutter-le.
4. Faire cuire à la vapeur les brocolis, les petits pois et les carottes pendant 5-10min.
5. Dans un bol verser le riz, les légumes vapeur et les crevettes. Saucer et parsemer votre plat de cacahuètes écrasées 🤤

Régalez-vous !

21/03/2022

prendre un p’tit déj énergétique ! Recette du Bowl cake à la banane 🤤

Quand je pars en randonnée le matin, il me faut beaucoup d’énergie 💪 et pour cela je me prépare souvent un bowl cake. Une recette simple et vraiment rapide.

➡️Temps de préparation : 3 min
➡️Temps de cuisson : 3 min
➡️Degré de difficulté : Facile

👩‍🍳Ingrédients :
- 4 c.à.s de flocons d’avoine
- 1 c.à.s de cacao
- 1 banane mûre écrasée
- 1 oeuf
- 3 c.à.s de lait végétal
- 1 c.à.s de sirop d’agave
- 1 pincée de bicarbonate alimentaire
- 1 c.à.c de jus de citron

🍳Préparation :

1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients
2. Mettez votre bol 3min au micro-onde
3. Renverser votre bowl cake dans une assiette, vous pouvez le saupoudrer de noix de coco râpée. Dégustez le chaud

18/03/2022

Changer son déodorant !

Pour tous types de peau, pour les femmes et les hommes qui souhaitent s'assurer une protection déodorante en douceur.

🍃Le Stick Déodorant Aloès empêche le développement des odeurs corporelles indésirables tout en protégeant la peau de la déshydratation. Le corps reste frais tout au long de la journée.
🌟Sa formule sans sels d'aluminium et sans alcool ne laisse aucune trace sur les vêtements et ne provoque pas de réaction d'irritation.
🌸Discrètement parfumé, le Stick Déodorant Aloès convient aux femmes et aux hommes.

 Contient : Gel stabilisé d'Aloe Vera (puissant hydratant)vite absorbé par la peau. Sa richesse en vitamines, minéraux et polysaccharides contribue à l'hydratation* et à la protection de la peau et empêche le développement des bactéries responsables de l'apparition des mauvaises odeurs corporelles.
 L’essayer c’est l’adopter 🙋🏻‍♀️

Retour : Je n’avais qu’un seul Déo depuis des années ( Dove) mais celui est juste top !!!
Un seul passage sous les aisselles pour être sereine toute la journée ( 1 Déo pour 6 mois au moins )

▶️Des économies réalisées
Au lieu d’acheter votre Déo chez Carrefour, Auchan. ….
Au lieu d’acheter une marque qui se régale en publicité en packaging et tout autre système de pub.
▶️Directement du fournisseur au consommateur
▶️Achetons responsable 🌍

🔁Lien pour commander dans la Bio
📲Pour toutes questions en mp

14/03/2022

De grimper 🥵
Quoi de mieux pour s’aérer et ne penser à rien.

Un objectif, un seul : monter et descendre 16 fois ces 189 marches 🦿🦿🦿
Au total 3026 marches🔥

Des cuisses brûlantes, des mollets en feu, un cœur en explosion.
Mais tous fiers de l’avoir fait.

Avoir mal et continuer.

Parce que rien n’est jamais facile dans la vie et parfois pour atteindre les sommets il faut mettre son cerveau sur off et avancer.

Notre façon d’aborder la vie est la même.
Descendre cela arrive, mais remonter toujours💪🏼 Avec le soutien et les encouragements de personnes bienveillantes et positives

S’entourer des bonnes personnes 🙏🏼✨
.


Terrain de jeu : parking chemin de la côte à Villlennes sur Seine

13/03/2022

10/03/2022

09/03/2022

... s'hydrater les lèvres !

Notre chouchou, le baume lèvre Forever 🥰

Une vraie pépite, il apporte une hydratation incroyable, un confort et une douceur sur les lèvres les plus desséchées.

Moi qui suis adepte de stick à lèvres, je n'ai jamais connu une formule aussi nourrissante et protectrice...

Ce baume lèvres associe Aloe Vera, huile de jojoba et cire d'abeille. Un produit naturel 🌿

➡️ Lien pour le commander dans notre bio

08/03/2022

07/03/2022

…Déjà un mois

Que nous avons décidé de faire partie de cette magnifique opportunité business.👩🏻‍💻👩🏻‍💻

Des produits qui n’ont rien à prouver puisqu’ils sont présents depuis plus de 40 ans dans 160 pays.

Un mois ensemble🥰
par choix
Par envie
Par Motivation d’une Vision commune pour une vie saine et responsable.

Des horaires choisis ⏰Des créations personnelles sans contraire👩🏻‍🎨, en totale liberté
Qui nous ressemble 👩🏻‍🦱👩🏻

On vous parle très vite de notre activité
Et des opportunités que l’on va vous proposer 💶💶

03/03/2022

se faire un petit Avocado toast pour ce soir.

Simple, rapide et toujours efficace

🥖2 tranches de pain complet grillés
🥑 1 avocat bien mûr
🍅 tomates cerise
🥚1 œuf mollé ( temps de cuisson 5 min )
🥬 Jeunes pousses
🧂assaisonnement au choix

( Nous, on a ajouté un peu de jambon, mais ça peut-être aussi : thon, viande de grison, saumon … selon vos goûts )

Une jolie présentation
Et le tour est joué 👌🏽

Bon appétit 😋

02/03/2022

... s'évader.

Passionnée de la nature, je prends régulièrement le temps de m'évader : 1 journée, 1 weekend voir 1 semaine, qu'importe, l'objectif est de découvrir ou redécouvrir de beaux paysages.

En ce moment je suis à Brest.

Le temps n'est pas vraiment avec nous mais la côte bretonne reste tellement belle.

Brest | Fort de Minou | La pointe Saint-Mathieu

Je vous laisse découvrir...

Mély

02/03/2022

01/03/2022

De « Runner »

Au programme reprise du Run, footing, course.. au choix.

Vivi 🥵
Mely 💪🏼

Il est loin le temps des scores de course.

Mais qui sait … un jour on se le fera ce marathon.😏

Petit Training de remise en jambe :

🏃🏻‍♀️5km de Run à allure « footing »
🏋🏻‍♀️Renforcement musculaire

On a couru 2,5 km pour se rendre dans un city stade.
Sur place :
▶️1 aller / retour sur la longueur en walking lunges( voir photos ).
Ensuite alterner des séries de :
▶️10 squats jump / 10 Push up (option sur les genoux pour les débutants)
Puis en dégressif jusqu’à 5 répétitions de chaque (9/8/7/6/5 squats jump / 9/8/7/6/5
Push up )

28/02/2022

Recette Pâtes au saumon fumé

Une idée de recette gourmande et hyper rapide, qui plaît à coup sûr à toute la famille ! Le saumon fumé peut être remplacé par de la truite, voire même du jambon pour ceux qui n’aiment pas ;)

👩‍🍳Temps de préparation : 3 min
🍳Temps de cuisson : 15 min
✅Degré de difficulté : Facile

👩‍🍳Ingrédients pour 2 personnes :
- 150 gr de pâtes complètes
- 20 cl de crème coco
- 2 c.à.c. de parmesan
- 1 oeuf
- 4 tranches de saumon fumé ou truite fumée

1. Fais cuire tes pâtes au blé complet dans une casserole d’eau bouillante pendant 10 min, puis égouttes-les.

2. Dans une poêle (moi j’utilise beaucoup mon wok) verses un peu d’huile d’olive et ajoutes les pâtes cuites.

3. A feu doux, ajoutes la crème coco et le jaune d’oeuf.
Assaisonnes à ta convenance : sel, poivre et ajoutes le parmesan

4. Dresses directement dans ton assiette les pâtes et le saumon fumé, tu peux y ajouter un filet de jus de citron

Bonne dégustation 😁

28/02/2022

…prendre soin de votre bouche 👄

Nous avons testé et adopté le dentifrice Forever Bright Toothgel une pure merveille !

Composé :
de 35.5 % de gel stabilisé d'Aloe Vera aux propriétés hydratantes et protectrices. Il renforce la muqueuse buccale et les gencives, et ravive également l'émail des dents.
de Propolis une substance naturelle récoltée par les abeilles, la Propolis combine des propriétés antiseptiques, antioxydantes et purifiantes, elle contribue à la protection des gencives et des dents notamment contre les attaques bactériennes.

Idéale pour toute la famille, comestible, ce dentifrice est sans agents abrasifs, sans fluor et sans menthol, il vous permet de nettoyer et assainir la dentition et conserver une bonne hygiène buccale.

Pour les personnes faisant des aphtes, pour les saignements de gencives.
Plus besoin d’allier un dentifrice et un bain de bouche.

Tube : 130 gr
Une toute petite quantité suffit
Un dentifrice tous les 6 mois voir même plus.💶

→ Lien d’achat dans notre bio 😉

27/02/2022

... se lancer des challenges !

Je voulais vous parler d'un défi que je me suis lancée pour juin 2022 : le GR54, dans le massif des Ecrins.

Nous allons avec mon chéri, ma maman et ma cousine parcourir 176km dans les Alpes, en montant à plus de 12 000m de dénivelé cumulé durant 10 jours, et bien sûr en bivouac 🏕️🗻

Les entraînements ont commencé, randonnées de plus en plus longues, et rapides avec des phases de training comme monter et descendre une côte sur un temps donné. Tout ça en plus du sport hebdomadaire 💪

Est ce que certains d'entre vous ont déjà réalisé un défi comme ça ?

Mély

25/02/2022

Il est temps de... faire un tabata
C’est quoi un TABATA ? 🤓

C’est un entraînement de 4 min
Qui enchaine :
🥵20 s d’exercices intensifs
😅Et 10 s de récupération.

Ses bénéfices :

➡️Temps court
➡️Brûlage de graisse maximal
➡️Augmente l’endurance
➡️Stimule le métabolisme

Alors go !!!!
Notre musique pour ce tabata : 🤘🏼

https://youtu.be/IC8wLHIjcFw

-20 s de squat jump (exercice de renforcement musculaire qui cible vos membres inférieurs, abdominaux, fessiers, ischios jambiers, quadriceps, mollets) 🦿🦵🏼

-10 s de gainage ( en planche face au sol sur vos avant-bras cet exercice sollicite toute la zone lombaire et la ceinture abdominale mais aussi les épaules les fessiers et les cuisses ) 💪🏼🦾

Force à vous !!!!!!