Sandrine Gouirir Psychologue - Thérapeute ICV - Mantes la Jolie

22/11/2025

22/11/2025

22/11/2025

L’ENFANT ADULTIFIÉ :
🚨CELUI QUI A GRANDI TROP TÔT🚨

C’est l’une des blessures les plus silencieuses de la psychologie, et pourtant l’une des plus lourdes à porter.

L’enfant adultifié, c’est celui qui a grandi avant l’heure.

Celui qui a dû comprendre avant même d’être compris.

Il n’a pas connu l’insouciance.

Pendant que les autres jouaient, lui observait les humeurs, les colères, les silences.

Il apprenait à anticiper les tempêtes pour protéger les autres, parfois même ses propres parents.

Et dans son esprit, une croyance s’est installée :
« Si je suis fort, calme et utile, tout ira bien. »

Son système nerveux n’a jamais eu de repos.

L’amygdale, ce centre de l’alerte émotionnelle, reste en veille permanente.

Il lit dans les regards, décèle les changements de ton, prévoit les catastrophes avant qu’elles n’arrivent.

Ce n’est pas un don.
C’est un mécanisme de survie.

Puis il devient adulte.
Et continue de porter le monde sur ses épaules.
Il attire les âmes blessées, les relations déséquilibrées, les responsabilités qui ne sont pas les siennes.

Il s’excuse d’exister dès qu’il dérange, et s’épuise à réparer ce qu’il n’a pas cassé.

L’enfant adultifié aime sans limites, mais ne sait pas recevoir.

Il donne tout, sauf ce qu’il garde enfoui depuis toujours : le besoin d’être enfin pris dans les bras, sans devoir mériter l’amour.

Alors oui, la vraie guérison ne se trouve pas dans le fait d’être plus fort.

Elle commence le jour où tu acceptes de redevenir cet enfant qu’on t’a volé.

Celui qui a le droit de pleurer, de se reposer, de ne rien réparer.

Parce que parfois, se reconstruire, c’est simplement apprendre à être, sans avoir à prouver.

Auteur Djelou Assa

21/11/2025

Le « trauma » est un phénomène protéiforme. Afin de mieux le cerner, l’Université Paris Cité a développé une approche transdisciplinaire qui aide aussi à mieux comprendre pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face aux chocs de l’existence.

17/11/2025

À diffuser !
Élysée – Présidence de la République française

12/11/2025

Une récente étude dont les résultats ont été publié en octobre dernier dans PLOS Medicine révèle qu’un usage excessif des réseaux sociaux serait associé à 590 000 cas supplémentaires de dépression chez les jeunes nés entre 1990 et 2012. Communiqué de l'AP-HP.

07/11/2025

🧠 Le TDAH n’est pas un manque de volonté, c’est une réalité neurologique

Pendant des décennies, les sceptiques se demandaient si le TDAH (Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) était une véritable affection neurologique ou simplement un problème comportemental.

Mais de nouvelles études par IRM cérébrale ont fourni des preuves concluantes : les enfants atteints de TDAH présentent des différences structurelles et fonctionnelles dans certaines régions de leur cerveau.

Des chercheurs de l’Université Radboud aux Pays-Bas ont analysé plus de 3 000 IRM cérébrales et ont découvert que certaines structures sous-corticales — notamment l’amygdale et le noyau accumbens — sont légèrement plus petites et présentent des différences de connectivité chez les enfants atteints de TDAH.

✨Ces zones sont impliquées dans l’attention, le contrôle des impulsions et la régulation émotionnelle.✨

Cette étude marque un tournant dans la compréhension du TDAH comme un trouble neurodéveloppemental, et non comme un défaut de caractère. Elle souligne l’importance de l’empathie et de l’intervention précoce, plutôt que du jugement.🔅

Grâce à ces avancées, les chercheurs espèrent développer des traitements plus précis, incluant des thérapies personnalisées comme le neurofeedback ou l’entraînement cérébral, en complément des médicaments.

Cette recherche ne valide pas seulement les expériences de millions de familles dans le monde — elle ouvre également la voie à une approche plus compassionnelle et scientifique de la santé mentale.

02/11/2025

25/10/2025

https://www.santementale-info-service.fr/pour-mieux-comprendre-la-sante-mentale?at_medium=sl&at_campaign=2025-08-04-Changer-SEA-SPF-SanteMentale_Comprendre_Textuelle-&at_format=R-Visibilite-dCPC-GA-GrandPublic-Comprendre-RSA&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=22868489674&gclid=CjwKCAjw6vHHBhBwEiwAq4zvAwSF35KZ3ArIAr27R4L_4fTFX77BTTwOx5uCvgef3ug_0odA3HAg8xoCP8IQAvD_BwE

Pour mieux comprendre la santé mentale Quand on pense santé mentale, on pense souvent aux troubles psychiques. Mais la santé mentale, c’est bien plus que cela. Elle fait partie de notre santé globale. Elle nous concerne tous. Nous avons tous une santé mentale. 4 min Sommaire Qu’est-ce que l...

25/10/2025

https://www.instagram.com/p/DP7AsqSjE1X/?img_index=2&igsh=c3hobnd4ZDVjdmNq@

24/10/2025

À voir absolument : magnifique illustration des diverses manières de s’attacher enfants/parents/adultes - amour et amitié . Ce film est touchant , plein de pudeur et de tendresse

23/10/2025

🎯 Addictions : on ne traite pas un symptôme, on traite une histoire

👉 L’addiction n’est pas seulement une question de produit, mais une question de racines – psychiques, sociales, familiales, traumatiques.

💬 « Tant qu’on ne s’attaque pas aux racines, on ne résout rien. »
Ce message vaut bien au-delà du champ médical : toute conduite à risque, tout épuisement, tout comportement compulsif est souvent une tentative de gérer un mal-être plus profond.

🔍 Ce que cela implique pour les politiques publiques et les institutions :
• Arrêter de répondre uniquement par l’interdit, la sanction ou la morale.
• Investir dans le soin, le repérage précoce, le soutien psychologique et social.
• Former les acteurs de terrain à détecter les signaux faibles, bien avant la rupture ou la dépendance installée.
• Parler de santé mentale autant que l’on parle de substances.

👥 on ne “corrige” pas une addiction, on accompagne une reconstruction.
Cela demande du temps, des moyens, une vision. Et surtout : changer notre regard.