02/02/2026
𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞
Avez vous déjà remarqué quand vous êtes triste, fatigué(e) , lasse, vous avez tendance à vous recroquevillez sur vous-même.
Alors que dès que vous êtes en joie, enthousiasme, vous vous redressez.
Ce qui montre bien que le corps est relié à nos émotions.
Essayez d'avoir une bonne respiration et d'avoir les idées claires, le dos curbé, impossible.
𝐴𝑙𝑜𝑟𝑠 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑒𝑧 5 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒𝑠, 𝑟𝑒𝑑𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠, 𝑜𝑢𝑣𝑟𝑒𝑧 𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑔𝑒 𝑡ℎ𝑜𝑟𝑎𝑐𝑖𝑞𝑢𝑒, 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑧 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑒𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑒𝑡 𝑒𝑛 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑑𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑝ℎ𝑟𝑎𝑠𝑒 𝑑'𝑎𝑓𝑓𝑖𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 positive 𝑞𝑢𝑖 𝑟𝑒́𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑒𝑛 𝑣𝑜𝑢𝑠. (𝑒𝑥 : 𝑗𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑎̀ 𝑚𝑎 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒, 𝑜𝑢 𝑗𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑒𝑛 𝑗𝑜𝑖𝑒...𝑒𝑡𝑐. celles qui vous vient spontanemment.).
Parce que la biosappia c'est avant tout le mouvement de la vie, je vous montre comment relacher les tensions et vous ouvrir pour laisser plus de place à la détente et l'estime de soi.
Bouger, vous mettre en mouvement avec douceur, C'est ce que nous allons voir ensemble.
Si ça vous parle, c'est peut-être que ma méthode est faite pour vous, laissez moi un DM.
Et si,
Vous connaissez une personne qui a besoin de lire ce post, partager lui, ou mettez un petit mot car rien n'est plus important que le partage d'expérience.
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𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐈𝐬𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐁𝐎𝐔𝐑𝐆𝐄𝐀𝐃𝐄 𝐀𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝟏𝟔 𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐡𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐁𝐢𝐨𝐬𝐚𝐩𝐩𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝟒 𝐚𝐧𝐬, 𝐣’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫𝐦𝐞𝐧𝐞́𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐚̀ 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥, 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐬'𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́, 𝐝'𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧.
