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Inès SELKA - EI

Praticienne en massage bien-être Moyens de paiement : Chèque et espèces

23/03/2026

Tensions, raideurs, fatigue qui s’installe…

Le corps accumule, compense, s’adapte.
Jusqu’à ce que certaines zones deviennent plus sensibles… parfois douloureuses.

Le massage musculaire permet de relâcher, de redonner de la mobilité et de soutenir le corps dans ce qu’il vit au quotidien.

Il ne s’adresse pas uniquement aux sportifs,
mais à toute personne dont le corps est sollicité, régulièrement.

Venir lorsque la douleur est déjà bien installée,
c’est souvent là où tout commence.

Mais la vraie clé, c’est la régularité.

C’est elle qui permet au corps de ne plus s’enfermer dans des schémas de tension, de récupérer plus facilement et de retrouver un confort durable.

Si vous ressentez que votre corps commence à accumuler, c’est peut-être le bon moment pour lui offrir un cadre plus régulier.

Je vous accompagne dans cette démarche, avec écoute et intention.

Prise de rendez-vous directement via l’agenda en ligne (lien en bio)

🎥 .tavard.digital

20/03/2026

On investit facilement dans ce qui nous entoure.
Ce qui se voit.
Ce qui est tangible.

Mais beaucoup plus rarement dans ce qui nous permet
de tout faire fonctionner.

Notre corps et son énergie.

Celui qui encaisse les journées chargées, les tensions accumulées, la fatigue qui s’installe.

Et pourtant, c’est souvent là que l’on hésite.

Parce que ça semble être “un budget”.
Parce que ce n’est pas visible immédiatement.
Parce que ce n’est pas encore une priorité.

Pendant ce temps, les dépenses du quotidien passent.
Celles qu’on ne questionne plus.
Celles qui ne nourrissent pas vraiment.

Un massage, lui, agit autrement.

Il régule votre système nerveux.
Il relâche les tensions profondes.
Il améliore votre récupération.

Autrement dit :
il optimise votre état de base.

Un corps plus apaisé, c’est plus de clarté, plus de stabilité, plus de justesse dans votre quotidien.

Investir en vous ne se perd jamais.
Ça se ressent dans tout le reste.

La vraie question n’est pas
“Est-ce que je peux me le permettre ?”

Mais plutôt :
“Qu’est-ce que je choisis de prioriser aujourd’hui ?”

Je vous accompagne sur ce cheminement.

06/02/2026

Depuis plusieurs mois, je vous proposais ce que j’appelais le « massage intuitif sur toile cirée ».

Aujourd’hui, je veux vous partager quelque chose de plus vrai, de plus juste.

En avril 2025, j’ai reçu la transmission de l’Holistic Massage, enseigné par
Cette transmission a été pour moi un véritable passage initiatique.
Elle a touché des espaces profonds en moi, notamment mon enfant intérieur, et m’a confrontée à des émotions que je n’avais pas anticipées.

Pendant le stage, j’ai senti qu’un « NON » résonnait en moi, mais je n’ai pas su le verbaliser.
Grâce à la belle énergie du groupe, j’ai pu finalement le poser.
Après coup, j’ai ressenti une colère envers moi-même de ne pas m’être choisie, et j’ai compris que la réaction des autres face à mon « NON » ne m’appartenait pas.
Suite à ce stage, par protection, j’avais choisi de l’appeler autrement : « Massage intuitif sur toile cirée ».

Mais après presque un an de pratique, d’intégration et de maturation, j’ai compris quelque chose d’essentiel :

Il est temps de ne plus me cacher.
Il est temps d’honorer ce massage dans sa profondeur, son intégralité et son intention.

Ce massage est devenu mon massage signature.
Il est proposé sans distinction de genre, dans un cadre respectueux et sécurisant pour la personne massée comme pour moi, la praticienne.

Aujourd’hui, je l’assume et je m’assume pleinement, et il portera enfin son véritable nom :

L’Holistic Massage.

Merci à Franck & Julie Alexis pour cette transmission précieuse,
qui continue de nourrir ma pratique, mon toucher et mon cheminement personnel.

J’avance aujourd’hui sereinement, alignée, consciente et profondément reconnaissante.
Si ce massage résonne pour vous, je vous invite à le découvrir en toute sécurité et présence, dans ce cadre respectueux et bienveillant.

17/01/2026

Ce matin, je me suis réveillée fatiguée.
Pas la fatigue “classique”, mais celle qui s’installe quand le corps a trop porté.

J’ai hésité.
Je me suis demandé comment j’allais pouvoir accompagner, toucher, être pleinement là.

Et puis j’ai fait ce que je sais faire.
Je me suis posée.
J’ai laissé mes mains cheminer avec présence, sans forcer.

Au fil des séances, quelque chose s’est remis en place.
Le mal de tête s’est estompé.
La respiration s’est approfondie.
L’ancrage est revenu.

Ce métier me rappelle souvent ceci :
Quand la pratique est juste, elle ne vide pas.
Elle soutient.
Elle rééquilibre.

Aujourd’hui, j’ai pris soin.
Et, sans l’avoir cherché, je me suis aussi retrouvée.

02/01/2026

Mes meilleurs vœux pour 2026 ✨

Je vous souhaite une année
où vous vous autorisez à prendre des moments pour vous avant l’épuisement.
Sans culpabiliser, sans vous justifier.
Sans vous dire que vous n’avez « pas le temps ».

Parce que la personne la plus importante de votre vie, c’est vous.

Quand vous allez bien,vous êtes plus disponibles, plus présents, plus alignés pour vos proches, pour les autres.

Prendre soin de soi n’est pas égoïste.
C’est un acte d’amour envers soi-même
et envers ceux qui nous entourent.

Le massage est un espace d’ancrage,
de régulation, de reconnexion au corps.

Je suis là pour vous accompagner en 2026,
avec bienveillance, écoute et un profond respect de votre rythme 🤍

19/11/2025

Parce qu’un massage ne commence jamais sur la table, mais dans l’échange.
Quand une intention est posée, tout le corps le ressent.
Merci à mes clientes et clients pour la confiance, les mots déposés, et cet espace que l’on construit ensemble, séance après séance.

📸

25/09/2025

Se faire masser, c’est un vrai moment de soin et de proximité… mais malade, ce n’est pas le bon moment.

Le massage augmente naturellement la température du corps : cela peut faire flamber une fièvre ou la déclencher si l’organisme est fragilisé.
Et il y a aussi le risque de contaminer votre praticien(ne).

Nos mains, notre souffle et notre énergie sont nos outils de travail.
Malades, nous ne pouvons plus vous offrir toute la qualité de présence nécessaire et dans ces cas là nous devons aussi annuler nos rendez-vous et mettre notre activité en pause.

Parfois, le plus grand acte de bienveillance, c’est simplement de reporter son massage.
C’est prendre soin de soi et des autres 💛

🔁 Collègues praticien(ne)s : si ces mots résonnent, sentez-vous libres de partager 🌿

13/06/2025

Et si cette année, on offrait du temps. Du vrai. Du bon.
Un moment de bien-être, de reconnexion, un instant juste pour lui.

Les papas aussi ont droit à leur parenthèse bien-être, loin du tumulte quotidien.
Un massage en solo, en duo, un moment père-fille ou père-fils…
Un instant de complicité, de partage et de lâcher-prise.

Que ce soit à travers une carte cadeau ou une surprise réservée en douce, ce moment est disponible dès aujourd’hui.

Offrez-lui plus qu’un massage :
Offrez-lui un instant où il se sent pleinement vivant ici et maintenant.

🎁 Réservations & bons cadeaux disponibles dès maintenant.

08/06/2025

Avant de prendre rendez-vous, voici les choses importantes à savoir…

Parce qu’ici, le massage ne se consomme pas à la volée.
Parce qu’ici, le respect de mon cadre est la base.

Je masse tout le monde mais pas n’importe qui.
Si vous cherchez autre chose qu’un massage… Passez votre chemin.

Ce carousel, c’est pour poser par écrit des choses qui me semblent évidentes.

Bienvenue à celles et ceux qui veulent s’offrir un vrai moment, dans un cadre de respect mutuel, avec une vraie intention.

Merci à toutes les personnes qui respectent ce cadre et qui savent reconnaître la valeur de mon travail.

📲 Réservations via l’agenda en ligne Kalaė

26/05/2025

⚠️[NOUVEAUX TARIFS]⚠️
Applicables à partir du 1er juillet 2025

Parce que je continue à me former régulièrement, à challenger ma pratique et à vous proposer des massages toujours plus justes, personnalisés et riches… une légère évolution des tarifs va avoir lieu.

Et ce n’est pas tout : de belles nouveautés arrivent bientôt (chut… un nouvel espace à Mantes en préparation 👀) !
Je vous en reparle très vite 😉

👉 Pour vous remercier de votre fidélité, mon offre avantageuse reste en place :

🔹 -50% sur le 5ᵉ massage
🔹 Le 10ᵉ est offert

Merci pour votre confiance depuis plus de 3 ans 💛
Rdv comme toujours via KALAÉ et prise de contact au 06.58.03.82.07 pour plus d’informations.

18/05/2025

Cette publication est un rappel ⚠️

Un rappel que vous avez le droit de souffler, de vous choisir sans vous justifier.
Que prendre soin de vous n’est pas un caprice mais une nécessité.

Mon approche du massage est pensée pour ça :

Un espace d’accueil, d’écoute, et de présence.
Sans jugement, sans attente.
Juste vous, dans votre unicité.

Si ce message résonne…
C’est peut-être LE SIGNE qu’il est temps de vous accorder ce moment.

Je suis là, quand vous serez prêt(e).

Adresse

92 Boulevard Du Maréchal Juin
Mantes-la-Jolie
78200

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 15:30
Mercredi	10:00 - 19:30
Jeudi	10:00 - 19:30
Vendredi	10:00 - 15:00
Samedi	10:00 - 18:30

Site Web

https://www.fresha.com/fr/book-now/ines-selka-massage-bien-etre-t92csjk1/all-offer?share=true&pId=2608132

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