Ayurveda Jura

01/01/2026

Meilleurs vœux ayurvédiques pour l’année 2026 ✨

Que cette nouvelle année 2026 soit une année d’équilibre, de vitalité et de clarté intérieure.
Une année pour revenir à l’essentiel, écouter les rythmes du vivant et honorer la sagesse du corps.

Prenez soin de votre énergie vitale
En cultivant une alimentation simple, chaude et adaptée à votre constitution, en respectant les temps de digestion et en privilégiant la qualité plutôt que la quantité.

Accordez-vous du repos et de la régularité
Se lever, manger et se coucher à des heures régulières nourrit la stabilité intérieure et apaise le mental. La constance est une médecine silencieuse.

Écoutez les messages du corps
Fatigue, tensions, émotions sont des invitations à ralentir, ajuster, transformer. Le corps est un guide précieux lorsqu’on lui offre de l’attention.

Cultivez la chaleur, la douceur et la présence
Par les auto-massages, la respiration consciente, le contact avec la nature et des moments de silence.

Nourrissez aussi l’esprit et le cœur
Par la gratitude, la joie simple, les relations sincères et les pratiques qui élèvent.

Que 2026 vous accompagne sur un chemin de santé globale, de paix intérieure et d’harmonie,
pas à pas, au rythme juste pour vous.

14/12/2025

J’ai eu la chance de recevoir les soins guérissants d’Oscar.
Avec une grande simplicité et une présence juste, quelque chose de très profond s’est mis en mouvement.

Les changements dans ma vie ont été réels, concrets et étonnamment rapides : plus de clarté, d’apaisement et un nouvel élan intérieur.

Je vous invite, si vous le ressentez, à fermer les yeux, à entrer en contact avec Oscar et à vous laisser guider lors de ses sessions de guérison.
Parfois, une expérience suffit pour ouvrir un chemin de transformation.
Information et inscription 👇

https://www.souslarbredelabodhi.fr/collect/description/650205-f-un-espace-dauto-guerison-avec-oscar-ateliers-zoom-en-trois-sessions

14/12/2025

Une expérience qui a profondément et rapidement transformé ma vie

Ce témoignage fait suite à une expérience personnelle vécue lors des soins guérissants d’Oscar.
Je partage ici, en toute sincérité, ce que j’ai moi-même traversé et les changements profonds qui ont suivi.
À chacun de ressentir, d’explorer et de se faire sa propre expérience.

Plus d’informations/ inscription 👇

https://www.souslarbredelabodhi.fr/collect/description/650205-f-un-espace-dauto-guerison-avec-oscar-ateliers-zoom-en-trois-sessions

19/11/2025

Comment vivre l’hiver selon l’Ayurveda ?

L’hiver augmente Vata et Kapha : plus de froid, plus de lourdeur, plus de fatigue si on ne s’adapte pas.
D’où l’importance d’une hygiène de vie et d’une alimentation adaptées.

Hygiène de vie en hiver

• Reste bien au chaud : protège la nuque, le bas du dos et les pieds.
• Ralentis le rythme : l’hiver appelle au repos et à la douceur.
• Maintiens un sommeil régulier et réparateur.
• Garde ton mental apaisé : respiration profonde, pauses, rituels simples.

Hygiène alimentaire en hiver

• Privilégie les repas chauds, nourrissants et faciles à digérer.
• Soupes, légumes racines, bouillons, dahls, kitchari.
• Ajoute des épices douces qui soutiennent la chaleur intérieure : gingembre doux, cannelle, cardamome, curcuma.
• Bois de l’eau chaude tout au long de la journée.
• Évite le froid, le cru excessif et les aliments glacés.

Pourquoi tout cela ?

Parce que tous ces bons gestes :
• soutiennent ton feu digestif,
• nourrissent ta vitalité,
• et préservent une bonne énergie et une bonne immunité pendant toute la saison froide.

17/11/2025

Alors, juste entre nous :
L’Ayurveda a un petit truc très doux pour calmer l’esprit et inviter le sommeil à revenir sans se fâcher.

✨ Un lait doré chaud, préparé tranquillement,

Ingrédients :
• Lait végétal léger (riz ou avoine)
• ½ c. à café de curcuma
• 1 pincée de cardamome
• 1 pincée de muscade (apaise très bien le système nerveux)
• ½ c. à café de ghee


Astuce :
La muscade est un somnifère naturel doux selon l’Ayurveda.


Cette boisson apaise Vata, ralentit le mental, et réchauffe le corps juste comme il faut pour passer en mode nuit.

Respire, fais-toi du bien…
Le sommeil revient toujours quand on arrête de le chasser. 🌙💛
ayurveda

16/11/2025

L’hiver nous invite à ralentir.
C’est une saison où le corps retourne vers l’intérieur,
où l’énergie descend, se condense, se préserve.

C’est aussi un moment puissant pour soutenir la guérison :
• nourrir l’immunité,
• apaiser le système nerveux,
• restaurer les réserves profondes,
• renforcer la chaleur intérieure.

En Ayurveda, l’hiver est la saison où l’on reconstruit ojas,
l’essence vitale qui nourrit chaque cellule.
En médecine chinoise, c’est l’énergie des Reins qui demande
écoute, repos, chaleur et douceur.

Infusions, gingembre, massages, respirations lentes,
plantes régénérantes, alimentation simple et chaude…
Chaque geste doux devient un acte de guérison.

Prépare ton corps à l’hiver comme on prépare une terre fertile :
avec respect, patience et profondeur.

Facebook)

09/11/2025

Ce moment avec Oscar Cortes à BTH vibrait de calme, de profondeur et de vérité. Quand la présence devient un chemin… tout s’aligne

09/11/2025

https://www.ayurveda-jura.com/s-projects-basic

La maternité est un passage sacré où le corps, l’esprit et l’énergie se transforment profondément. Cet atelier est un espace doux et sécurisant pour accompagner cette période avec conscience, harmonie et bienveillance grâce aux outils de l’Ayurveda et du Yoga Prénatal.

Nous explorerons :
• l’hygiène de vie et l’alimentation ayurvédique adaptées à la grossesse
• comment soutenir l’équilibre hormonal et émotionnel naturellement
• des postures de yoga prénatal douces et sécuritaires
• des respirations et relaxations guidées
• des rituels et pratiques quotidiennes pour nourrir la connexion avec bébé et avec soi-même

06/11/2025

Et si la maternité pouvait être vécue dans la douceur, la confiance et la puissance intérieure ?

Je t’invite à une journée unique pour prendre soin de toi et du bébé selon l’Ayurveda + Yoga prénatal 🌿

🔸 Comprendre les besoins du corps pendant la grossesse
🔸 Nourrir Ojas (l’énergie vitale)
🔸 Respirations + mouvements doux + détente du bassin
🔸 Relaxation profonde & connexion au bébé

📅 Samedi 22 novembre 2025 • Mantry
Tarifs conscients : 80€ / 90€ / 100€ — Places limitées
📞 Réservation : 06 28 18 42 96. Plus d’infos:
https://www.ayurveda-jura.com/s-projects-basic

31/08/2025