Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 19:00 Mardi 13:00 - 19:00 Mercredi 08:00 - 13:00 Jeudi 08:00 - 19:00 Vendredi 08:00 - 16:00 Samedi 08:00 - 17:00

Nina Berthold - diététicienne nutritionniste

Page d'Accueil
France
Many
Nina Berthold - diététicienne nutritionniste

Diététicienne Nutritionniste diplômée à Many, je vous accompagne vers une alimentation équilibrée et adaptée à votre quotidien.

👩‍Diététicienne diplômée
💡Conseils et astuces
🍽️Recettes et idées de menus
🌿Transition végétale
💜Santé féminine
💲Petit budget
⬇️ Faites le point sur votre alimentation
https://www.madietenligne.fr/annuaire/nina-berthold Je propose des consultations diététiques personnalisées au cabinet à Many, à votre domicile en Moselle, ainsi qu’en visio. Mon accompagnement repose sur l’écoute, le respect de v

os habitudes et des conseils concrets, sans restriction excessive. Que ce soit pour un rééquilibrage alimentaire, une perte ou prise de poids, des troubles digestifs ou une pathologie nécessitant un suivi nutritionnel pour atteindre vos objectifs durablement. Consultations sur rendez-vous, à Many (8km de Faulquemont, 10 km de Remilly, 20km de Saint Avold) et communes alentours.

19/05/2026

🌱 Tu arrêtes la viande mais tu ne sais pas quoi manger à la place ?
Bonne nouvelle : il existe plein d’alternatives simples, nourrissantes et faciles à cuisiner 👌

Lentilles, pois chiches, tofu ou encore œufs peuvent facilement remplacer la viande dans tes repas du quotidien 💪
Le plus important est de varier les sources de protéines et d’ajouter des épices pour rendre tes plats encore plus savoureux 🔥

👉 Manger végétarien ne doit pas être compliqué. Avec quelques bonnes habitudes, tu peux préparer des repas simples, équilibrés et gourmands.

Sauvegarde ce post pour tes prochains repas ✔️

Qui suis-je ? Diététicienne diplômée, je propose des consultations au cabinet, en visio ou à domicile pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins et à votre quotidien.

👉 Consultations à mon cabinet privé, à Many (57)
👉 Consultations en visio, accessibles où que vous soyez.
👉 Consultations à votre domicile, dans un rayon de 30km environ autour de Many (57) pour un accompagnement adapté à votre quotidien.

17/05/2026

Manger végétarien peut être simple avec un peu d’organisation 🌱

Avoir une structure claire permet de composer des repas équilibrés sans passer des heures en cuisine.
Le but n’est pas d’être parfait, mais de créer des habitudes simples, faciles à reproduire au quotidien.

Pour construire une assiette végétarienne équilibrée, pense simplement à associer :
✔️ une source de protéines végétales (tofu, lentilles, pois chiches, haricots, skyr, yaourt végétal…)
✔️ des légumes pour les fibres et les vitamines
✔️ des féculents pour l’énergie et la satiété
✔️ de bons gras comme les oléagineux, l’avocat ou l’huile d’olive

Quelques exemples faciles :
🥣 Flocons d’avoine + fruits + graines le matin
🥗 Riz + légumes + tofu ou pois chiches le midi
🍎 Fruits + oléagineux en collation
🍲 Soupe + tartines de houmous le soir

Plus les repas sont simples, plus ils sont faciles à tenir dans le temps ✨
L’objectif est de trouver une routine réaliste qui fonctionne pour toi.

Quel repas végétarien pourrais-tu refaire facilement cette semaine ? 👇

Qui suis je ? Diététicienne diplômée, je propose des consultations au cabinet, en visio ou à domicile pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins et à votre quotidien.

👉 Consultations à mon cabinet privé, à Many (57)
👉 Consultations en visio, accessibles où que vous soyez.
👉 Consultations à votre domicile, dans un rayon de 30km environ autour de Many (57) pour un accompagnement adapté à votre quotidien.

15/05/2026

Beaucoup de personnes pensent que devenir végétarien est compliqué… alors qu’en réalité, le plus difficile est souvent de changer ses habitudes alimentaires 🌱

Le problème, ce n’est pas le manque de motivation.
C’est le fait de vouloir tout changer d’un coup.

Quand on cherche à faire “parfait”, à cuisiner des recettes compliquées ou à transformer totalement son alimentation du jour au lendemain, cela devient vite difficile à tenir dans le temps ❌

Au contraire, les changements les plus efficaces sont souvent les plus simples :
✔️ remplacer quelques repas dans la semaine
✔️ apprendre 3 ou 4 recettes faciles
✔️ ajouter plus de légumineuses et de légumes
✔️ tester de nouvelles sources de protéines végétales progressivement

L’objectif n’est pas d’être parfait immédiatement.
L’objectif est de construire une alimentation durable, simple et réaliste au quotidien.

Avec le temps, ces nouvelles habitudes deviennent naturelles ✨
Et ce qui semblait compliqué au départ devient simplement ton nouveau mode de fonctionnement.

Commencer petit reste souvent la meilleure stratégie 💡

Quelle a été la chose la plus simple à changer dans ton alimentation ? 👇

Qui suis je ? Diététicienne diplômée, spécialisée dans les alimentations végétales, la santé féminine et les troubles digestifs chroniques, je vous propose des consultations au cabinet, en visio ou à domicile pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins et à votre quotidien.

👉 Consultations à mon cabinet privé, à Many (57)
👉 Consultations en visio, accessibles où que vous soyez.
👉 Consultations à votre domicile, dans un rayon de 30km environ autour de Many (57) pour un accompagnement adapté à votre quotidien.

13/05/2026

Tu cherches des sources simples de protéines végétales pour équilibrer tes repas ? 🌱💪
Bonne nouvelle : il existe beaucoup d’aliments faciles à intégrer au quotidien, sans avoir besoin de recettes compliquées.
Voici quelques incontournables à ajouter dans tes assiettes 👇
🥣 Les lentilles : riches en protéines et en fibres, parfaites en salade, soupe ou curry
🧆 Les pois chiches : idéals dans les bowls, houmous ou plats mijotés
🌱 Le tofu : une excellente source de protéines complètes, très polyvalente en cuisine
🥚 Les œufs : pratiques, rassasiants et riches en protéines de qualité
🫘 Les haricots rouges, noirs ou blancs : parfaits pour apporter énergie et satiété
🥜 Les noix et graines : un excellent complément pour les bons gras et les protéines
Le plus important n’est pas de manger “parfaitement”, mais de varier régulièrement ses sources de protéines pour couvrir ses besoins et éviter la monotonie 🍽️
Quelques idées simples :
✔️ Lentilles + riz
✔️ Salade pois chiches & feta
✔️ Tofu grillé + légumes sautés
✔️ Yaourt + graines de chia + fruits
Une alimentation végétarienne équilibrée peut être simple, gourmande et rassasiante ✨
Quel est ton aliment riche en protéines végétales préféré ? 👇

Qui suis je ? Diététicienne diplômée, je propose des consultations au cabinet, en visio ou à domicile pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins et à votre quotidien.
Je suis spécialisée dans les alimentations végétales, la santé féminine (grossesse, allaitement, ménopause, endométriose, SOPK) et les troubles digestifs chroniques (SII, SIBO, maladie cœliaque, MICI)
👉 Consultations à mon cabinet privé, à Many (57)
👉 Consultations en visio, accessibles où que vous soyez.
👉 Consultations à votre domicile, dans un rayon de 30km environ autour de Many (57) pour un accompagnement adapté à votre quotidien.

11/05/2026

Tu penses peut-être manger équilibré… mais une erreur très fréquente peut déséquilibrer ton alimentation sans même que tu t’en rendes compte ❌

Quand les repas manquent de protéines végétales ou de diversité, cela peut progressivement impacter :
⚡ ton énergie
🍽️ ta satiété
🧠 ta concentration
💪 ta récupération

Beaucoup de personnes consomment toujours les mêmes aliments par habitude, ou remplacent des repas complets par des produits végétariens ultra-transformés.

Pour améliorer facilement l’équilibre de tes repas, pense à varier :
✔️ les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges…)
✔️ les céréales complètes
✔️ le tofu, tempeh ou les protéines végétales simples
✔️ les légumes et oléagineux

Un repas végétarien équilibré ne doit pas être compliqué :
plus il est simple et varié, plus il sera facile à tenir au quotidien 🌱

Commence par modifier une seule habitude cette semaine :
👉 ajouter une vraie source de protéines végétales à un repas.

Tu penses consommer assez de protéines au quotidien ? 👇

Qui suis je ? Diététicienne diplômée, je propose des consultations au cabinet, en visio ou à domicile pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins et à votre quotidien.

Spécialisée dans les transitions vers les alimentations végétales (végétarienne, végétalienne), la santé féminine (grossesse, allaitement, ménopause, SOPK, endométriose) et les troubles digestifs chroniques (SII, maladie cœliaque, MICI, SIBO), je vous aide à construire une alimentation équilibrée, sereine et durable.

👉 Consultations à mon cabinet privé, à Many (57)
👉 Consultations en visio, accessibles où que vous soyez.
👉 Consultations à votre domicile, dans un rayon de 30km environ autour de Many (57) pour un accompagnement adapté à votre quotidien.

10/05/2026

😂 Quand tu dis que tu es végétarien·ne, les mêmes questions reviennent toujours…

“Mais tu manges quoi du coup ?”
“Et les protéines ?”
“Tu manges quand même du poisson non ?” 🤔

Si tu es végétarien·ne, tu les as forcément déjà entendues 😅
Alors qu’en réalité, c’est beaucoup plus simple qu’on ne le pense : il suffit de prendre de nouvelles habitudes et découvrir d’autres recettes 🌱

👉 Et toi, c’est quoi la question qu’on te pose le plus souvent ?

Partage ce post à quelqu’un qui t’a déjà sorti une de ces phrases 😂

Qui suis je ?
Diététicienne diplômée, je propose des consultations au cabinet, en visio ou à domicile pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins et à votre quotidien.

Spécialisée dans les transitions vers les alimentations végétales (végétarienne, végétalienne), je vous aide à construire une alimentation équilibrée, sereine et durable. Que vous soyez au début de votre transition ou déjà engagé·e dans une alimentation végétale, je vous accompagne pas à pas pour sécuriser vos apports, répondre à vos questions et vous aider à atteindre vos objectifs de santé.
Je me spécialise également dans la santé féminine (grossesse, allaitement, ménopause, SOPK, endométriose) J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie grâce à une approche nutritionnelle personnalisée, pour soutenir leur équilibre hormonal, leur bien-être et leur santé globale.
J’accompagne les personnes souffrant de troubles digestifs grâce à une approche nutritionnelle personnalisée, afin de soulager les inconforts, rétablir l’équilibre intestinal et améliorer durablement le bien-être.
👉 Consultations à mon cabinet privé, à Many (57)
👉 Consultations en visio, accessibles où que vous soyez.
👉 Consultations à votre domicile, dans un rayon de 30km environ autour de Many (57) pour un accompagnement adapté à votre quotidien.

09/05/2026

🌱 Le végétarisme provoque des carences… vraiment ? ❌
C’est une idée reçue qui revient souvent, mais la réalité est plus nuancée 👇

Les protéines ne viennent pas uniquement de la viande : lentilles, pois chiches, tofu… les alternatives végétales sont nombreuses 💪
Même chose pour le fer, que l’on retrouve dans les légumes verts et les légumineuses.

👉 En réalité, une alimentation végétarienne bien construite couvre parfaitement les besoins du corps.
Le vrai problème ? Un manque d’équilibre et de variété dans l’assiette.

🥗 La clé : diversifier ses aliments et s’organiser un minimum au quotidien.

Dis-moi en commentaire : tu pensais que c’était vrai ? 👇

Qui suis je ? Diététicienne diplômée, je propose des consultations au cabinet, en visio ou à domicile pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins et à votre quotidien.

Spécialisée dans les transitions vers les alimentations végétales (végétarienne, végétalienne), je vous aide à construire une alimentation équilibrée, sereine et durable. Que vous soyez au début de votre transition ou déjà engagé·e dans une alimentation végétale, je vous accompagne pas à pas pour sécuriser vos apports, répondre à vos questions et vous aider à atteindre vos objectifs de santé.

Je me spécialise également dans la santé féminine (grossesse, allaitement, ménopause, SOPK, endométriose) J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie grâce à une approche nutritionnelle personnalisée, pour soutenir leur équilibre hormonal, leur bien-être et leur santé globale.

J’accompagne les personnes souffrant de troubles digestifs grâce à une approche nutritionnelle personnalisée, afin de soulager les inconforts, rétablir l’équilibre intestinal et améliorer durablement le bien-être.

👉 Consultations à mon cabinet privé, à Many (57)
👉 Consultations en visio, accessibles où que vous soyez.
👉 Consultations à votre domicile, dans un rayon de 30km environ autour de Many (57) pour un accompagnement adapté à votre quotidien.

06/05/2026

🌱 Pas le temps de cuisiner mais envie de manger végétarien ?
Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de recettes compliquées pour bien manger 👌

Avec quelques ingrédients simples, tu peux te préparer des repas rapides, équilibrés et nourrissants : riz + pois chiches, omelette + légumes ou encore pâtes + lentilles 💪
Ajoute quelques graines ou noix, et tu boostes facilement tes apports nutritionnels.

👉 Le secret, ce n’est pas la perfection… c’est la régularité.

Sauvegarde ce post pour t’inspirer lors de tes prochains repas ✔️

Qui suis-je ? Diététicienne libérale diplômée, je vous accompagne dans l’amélioration de votre alimentation en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre mode de vie.
Je propose des consultations personnalisées en visio, dans une approche bienveillante, sans jugement et adaptée à votre quotidien.

👉 Consultations à mon cabinet privé, à Many (57)
👉 Consultations en visio, accessibles où que vous soyez.
👉 Consultations à votre domicile, dans un rayon de 30km environ autour de Many (57) pour un accompagnement adapté à votre quotidien.

04/05/2026

🌱 Tu veux devenir végétarien·ne sans te tromper ?
Beaucoup de débutant·es commettent les mêmes erreurs et finissent par abandonner… pourtant, il suffit de quelques ajustements simples pour réussir 💪

Dans ce post, tu découvres les erreurs les plus fréquentes (alimentation déséquilibrée, manque de protéines, mauvaise organisation…) et surtout comment les éviter facilement au quotidien.

🥗 La clé : des repas équilibrés avec des légumes, des protéines végétales et des féculents à chaque assiette.

👉 Sauvegarde ce post si tu veux te lancer dans le végétarisme de la bonne façon ✔️

13/04/2026

🌱 Protéines végétales : mythe ou réalité ?

“Tu ne manges pas de viande… mais tu trouves tes protéines où ?” 👀
Si tu as déjà entendu cette phrase, ce post est pour toi 👇

Contrairement aux idées reçues, une alimentation végétale peut couvrir 100% de tes besoins en protéines 💪
À condition de connaître les bons aliments… et les bonnes associations !

👉 Lentilles, pois chiches, tofu, quinoa… les options sont nombreuses et accessibles
👉 Pas besoin de tout calculer : la variété fait le travail
👉 Oui, il est possible d’avoir une alimentation végétale équilibrée et complète

💡 Le vrai secret ?
Manger varié, en quantité suffisante, et adapter selon TES besoins

⚠️ Chaque personne est différente : âge, activité physique, objectifs… tout compte !

✨ Tu veux être sûre de ne manquer de rien en végétal ?
Je t’accompagne avec un suivi personnalisé 🌿

💬 Dis-moi en commentaire :
Quelle est TA source de protéines végétales préférée ?

📩 Ou envoie-moi un message privé pour faire le point ensemble

dieticienne mangersain equilibrealimentaire sante vegetarien vegan bienmanger

05/04/2026

Les féculents font grossir ? 🤔

👉 Faux.

Ce ne sont pas les pâtes ou le riz le problème.
💡 C’est la quantité… et surtout l’équilibre global de ton alimentation.

Tu peux totalement manger des féculents ET perdre du poids.

❌ Arrête de les diaboliser
✅ Apprends à mieux les intégrer

💬 Dis-moi en commentaire : tu évitais les féculents avant ?

👥 Tag quelqu’un qui croit encore à ce mythe
🔖 Sauvegarde ce post pour t’en rappeler

bienmanger remiseenforme mythesnutrition

Adresse

107 Rue De L'Église
Many
57380

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	13:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 13:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 16:00
Samedi	08:00 - 17:00

Téléphone

+33673545749

Site Web

https://ninabertholddieteticienne.wordpress.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nina Berthold - diététicienne nutritionniste publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.