Philautia-Horizon

25/09/2025

⚙️ MÉTAL : Le Lâcher-Prise et la Clarté. Respires-tu pleinement ?

☯️ Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'Élément MÉTAL est la force de la clarté, de la pureté, de la structure et de l'organisation. Il est lié à vos Poumons (qui gèrent votre respiration et votre système immunitaire) et à votre Gros Intestin (pour l'élimination). Le Métal, c'est aussi votre capacité à lâcher prise, à faire le tri entre l'essentiel et le superflu. Mais quand le Métal est en déséquilibre, cette clarté peut s'obscurcir...

Tu te sens...
- Accompagné(e) d'une tristesse ou d'un chagrin qui persiste, comme un deuil non résolu ?
- Avec des problèmes respiratoires (rhumes fréquents, asthme, allergies) ou des problèmes de peau ?
- Une difficulté à lâcher prise sur le passé, les idées ou les objets ?
- Souvent isolé(e), avec un sentiment de lourdeur émotionnelle ?
- Un transit intestinal ralenti (constipation) ?

⚖️ Si tu te reconnais dans ces signes, alors il est possible que tu aies un déséquilibre de l'énergie du métal.

⏩ Pourquoi est-ce si important ? Un Métal en déséquilibre peut affaiblir votre système immunitaire, perturber votre respiration et vous empêcher de vous libérer de ce qui vous pèse émotionnellement. Il affecte votre capacité à purifier et à avancer.

Chez Philautia-Horizon, je comprends cette stagnation. Je t'offre des outils pour libérer tes poumons, purifier tes émotions et retrouver une clarté d'esprit qui te permettra de lâcher prise et d'accueillir la vie avec légèreté.

Prêt(e) à retrouver la légèreté et la clarté pour un nouveau souffle ?

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Ce guide est ta première clé pour commencer à comprendre ton équilibre intérieur et initier ta transformation.

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24/09/2025

J’y suis! J’y reste ! -21 jours avant ma maîtrise Reiki ! Et tellement de gratitude 😊 ! La première étape de ma préparation est finie et j’enchaîne avec une autre étape ! Et je n’ai pas honte de dire que pour moi aussi c’est difficile parfois. Alors je ne lâche pas mes efforts ! Car c’est dans l’épreuve que se manifeste mon âme ! Et toi dis moi comment tu as vécu tes préparations ? 👇🏼

21/09/2025

𝐽𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒́𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑃𝑎𝑖𝑥 : 𝐶𝑢𝑙𝑡𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑙'ℎ𝑎𝑟𝑚𝑜𝑛𝑖𝑒, 𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑖 𝑒𝑡 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑖

Aujourd'hui, 21 septembre, le monde célèbre la Journée Internationale de la Paix. C'est une date qui résonne profondément en moi, comme une "Messagère de la Paix". Et c'est avec cette intention que je me lève chaque matin !

La paix n'est pas seulement l'absence de conflit à grande échelle. Elle commence par un murmure en nous, un équilibre retrouvé, une harmonie intérieure. Nous avons tous le pouvoir de contribuer à cette paix, à notre juste échelle, en la cultivant d'abord en nous-mêmes.

C'est ce chemin que je vous propose d'explorer chez Philautia-Horizon. Au quotidien, j'accompagne chacun à retrouver cette paix précieuse :

💚​ Grâce à la Sophrologie, qui vous offre les clés pour apaiser votre mental, gérer le stress et ancrer une sérénité durable dans votre vie.

💚​ Grâce au Reiki, bien plus qu'une simple apposition des mains. Le Reiki est une pratique puissante qui, à travers différents protocoles, contribue activement à l'harmonisation de l'être. Il nous permet de nous connecter à une énergie universelle de bienveillance, de soutenir notre Terre-Mère et de rayonner cette paix retrouvée tout autour de nous.

Aujourd'hui, offrons-nous un instant pour respirer profondément et envoyer une intention de paix, pour nous, pour nos proches, et pour le monde.

➡️​ Comment contribuez-vous à la paix dans votre quotidien ? Partagez vos pensées en commentaire. 👇

20/09/2025

J’habite La Greve Sur Mignon et j’ai voté aujourd’hui pour la

Avec AXA, un vote = un geste pour sauvegarder un site et transmettre le patrimoine de nos régions.

18/09/2025

Je suis heureuse de pouvoir participer à ce projet de soutien aux aidants !

« J’ai un engagement envers les aidants, ils sont mon cœur de cible », confie Lucille Dommartin. Cette sophrologue met en lumière les aidants « qui se mettent souvent au second plan », souligne-t

18/09/2025

⛰️ TERRE : Votre Stabilité Intérieure est la Clé de Votre Sérénité !

☯️ Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'Élément TERRE est le fondement de votre stabilité, de votre ancrage, et de votre capacité à digérer et à transformer (non seulement les aliments, mais aussi les pensées et les émotions). Il est lié à votre Rate et à votre Estomac, garants de votre équilibre central et de votre capacité à nourrir l'ensemble de votre être. Mais quand cette Terre est en déséquilibre, le sol sous vos pieds peut sembler vaciller...

Tu te sens...
- Envahi(e) par l'inquiétude, avec un mental qui rumine sans cesse ?
- Souvent fatigué(e) après les repas, ou avec des problèmes digestifs (lourdeurs, ballonnements) ?
- Avec un brouillard mental, des difficultés à te concentrer et à prendre des décisions claires ?
- En manque d'ancrage, te sentant parfois déconnecté(e) ou insécurisé(e) ?
- Préoccupé(e) par des soucis excessifs qui gâchent ton quotidien ?
- Avec des variations de poids inexpliquées ?

⚖️ Si tu te reconnais dans ces signes, alors il est possible que tu aies un déséquilibre de l'énergie de la Terre.

⏩ Pourquoi est-ce si important ? Une Terre en déséquilibre peut miner votre énergie, perturber votre digestion et vous enfermer dans des boucles de pensées. Elle affecte votre capacité à vous sentir en sécurité et soutenu(e).

Chez Philautia-Horizon, je comprends besoin d'ancrage. Je t'offre des outils pour stabiliser ton centre, apaiser ton mental et retrouver une sérénité profonde et durable.

Prêt(e) à stabilité et votre clarté intérieure pour une vie plus équilibrée ?

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16/09/2025

🚦 𝑁𝑜𝘴 2 𝘤𝑜𝘯𝑑𝘶𝑐𝘵𝑒𝘶𝑟𝘴 𝘪𝑛𝘵𝑒́𝘳𝑖𝘦𝑢𝘳𝑠 : 𝑄𝘶𝑖 𝑎 𝑙𝘦 𝘷𝑜𝘭𝑎𝘯𝑡 ?

Cette semaine, on explore un outil puissant que nous avons tous à portée de main, mais que nous utilisons trop rarement en conscience : notre respiration !

Imagine que ton corps est une voiture super performante. À son bord, deux conducteurs :

😠​ 𝐋𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐭𝐞𝐮𝐫 "𝐓𝐔𝐑𝐁𝐎" (votre système nerveux sympathique) : Il est là pour l'action, l'urgence, la concentration intense. Quand il est au volant, il appuie sur l'accélérateur : notre cœur s'emballe, nos muscles se tendent, le stress monte. C'est essentiel pour réagir face à un danger, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑠𝑖 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑢𝑖 𝑞𝑢𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑢𝑖𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠, 𝑙𝑎 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒 𝑠'𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑙𝑙𝑒.

😌​ 𝐋𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐭𝐞𝐮𝐫 "𝐂𝐀𝐋𝐌𝐄" (notre système nerveux parasympathique, via le nerf vague) : Lui, c'est le maître de la détente, de la récupération, de la digestion. Quand il conduit, il appuie sur le frein : notre cœur ralentit, nos muscles se relâchent, notre esprit s'apaise. 𝐶'𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑢𝑖 𝑞𝑢𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑒 𝑟𝑒́𝑔𝑒́𝑛𝑒́𝑟𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑠𝑒́𝑟𝑒́𝑛𝑖𝑡𝑒́.

Et la clé de cette voiture, c'est notre respiration !

- Respiration rapide et courte ? C'est le conducteur TURBO qui prend le contrôle.
- Respiration lente et profonde ? C'est le conducteur CALME qui vous ramène à l'équilibre.

En sophrologie, nous apprenons à reprendre le volant en conscience, grâce à notre souffle. Nous avons le pouvoir de choisir qui pilote votre corps et votre esprit.

👉 Swipe pour découvrir le schéma qui l'illustre et comment notre respiration est notre meilleure alliée pour la paix intérieure !

Quel conducteur mène la danse aujourd'hui ? Partage en commentaire !

15/09/2025

🌌 Akashagarbha : Déployez Votre Sagesse Illimitée et Libérez Votre Esprit !

🙏 Rencontrez Akashagarbha, le Bodhisattva dont la sagesse est aussi vaste et illimitée que l'espace lui-même. ✨ Tenant souvent un joyau flamboyant et une épée, il symbolise la capacité à purifier le karma négatif et à dissiper tous les obstacles à la connaissance et à la clarté.

Akashagarbha nous invite à voir notre propre esprit comme un espace infini, capable de contenir une sagesse immense et de se libérer de toutes les entraves. Il est le gardien des trésors du Dharma, mais aussi des trésors de notre propre conscience..

⏩ Pourquoi cette figure est-elle si pertinente pour notre quotidien ?
Elle nous encourage à élargir notre perspective, à lâcher prise sur le mental restrictif et à puiser dans cette source illimitée de sagesse qui réside en nous. Akashagarbha nous montre que nous pouvons transcender les limites de nos pensées pour accéder à une compréhension plus vaste.

Comme Akashagarbha vous invite à libérer votre esprit et à découvrir votre sagesse infinie, moi, chez Philautia-Horizon, je vous offre des outils concrets pour créer cet espace mental. Apprenez à apaiser l'agitation, à clarifier vos pensées et à vous connecter à votre potentiel illimité.

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14/09/2025

✨​ Vous accompagnez un proche ?

Parent, conjoint·e, enfant, frère, sœur… d’une personne âgée, en perte d’autonomie
ou en situation de handicap : vous êtes aidant.

📆​ Rendez-vous le jeudi 9 octobre 2025
🕙​ De 10h à 17h – Courçon

➡️​ Venez découvrir toutes les ressources et solutions disponibles sur le territoire
pour vous soutenir dans votre parcours d’aidant.

💡​ Au programme :
✔️​ Ateliers découverte tout au long de la journée
✔️​ Accueil du proche aidé de 14h à 16h (assuré par un professionnel bénévole)
✔️​ Grande tombola → tentez de gagner un séjour aidant/aidé !
✔️​ Gratuit – Parking – Accessibilité – Restauration

J'aurai l'honneur et le privilège de vous y rencontrez afin de découvrir ensemble les bienfaits de la sophrologie.

Merci à la Communauté de Communes Aunis Atlantique, à la commune de Courçon et à tous les participants de cette journée.

13/09/2025

Dernier exercice de la semaine sur le thème de l’ancrage et de la stabilité intérieure avec le tra-tac ! Un de mes pref’ mouvement ! Je ne le dirais jamais assez « visualise ! ». Concentre ton objectif en un point. Appuie sur ton troisième œil pour le matérialiser, avec clairvoyance !!! Exercice disponible dans le pack clareté en cours d’élaboration. Telecharge l’e-book pour te tenir informer des prochaines exclusivités de

12/09/2025

Nous nous retrouvons jeudi 9 octobre à la salle socio-culturelle de pour une présentation de la sophrologie :) à très bientôt

[SANTÉ] 💙 Vous accompagnez un proche ?
Parent, conjoint(e), enfant, frère, sœur… d’une personne âgée, en perte d’autonomie ou en situation de handicap : vous êtes aidant.

📍 RDV le jeudi 9 octobre, de 10h à 17h, à la salle socio-culturelle de Courçon
➡️ Venez découvrir toutes les ressources et solutions disponibles sur le territoire pour vous soutenir dans votre parcours d’aidant !

💡 Au programme :
✔️ Ateliers découverte tout au long de la journée
✔️ Accueil du proche aidé de 14h à 16h, assuré par un professionnel bénévole
✔️ Grande tombola → tentez de gagner un séjour aidant/aidé !

✅ Gratuit – Parking – Accessibilité - Restauration sur place
➕ d'infos au 05 46 68 92 93
Association Les Pictons Atlantique 17 Mel signes DE CYRÈNE Fédération SOLIHA CPTS Aunis Nord Philautia-Horizon Département de la Charente-Maritime Espace Mosaïque Maison de Léa

11/09/2025

☀️ FEU : L'Énergie de la Joie et de la Passion. S'emballe-t-elle ?

☯️ Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'Élément FEU est la flamme de votre vitalité, de votre passion, de votre joie et de votre connexion aux autres. Il est lié à votre Cœur (l'Empereur de votre corps) et à votre Intestin Grêle, et son énergie est celle de la lumière et du dynamisme. Mais quand cette flamme est en déséquilibre, elle peut s'emballer... ou s'éteindre.

Tu te sens...
- Souvent anxieux(se), avec un mental qui ne s'arrête jamais de tourner ?
- Agité(e), hyperactif(ve), avec du mal à te poser et à trouver le calme ?
- Submergé(e) par des palpitations ou une transpiration excessive sans effort physique ?
- Avec des difficultés à t'endormir (insomnie) ou un sommeil agité, entrecoupé ?
- Irritable ou avec des sautes d'humeur liées à une excitation trop forte ?
- En manque de joie saine ou de connexion profonde dans tes relations ?

⚖️ Si tu te reconnais dans ces signes, alors il est possible que tu aies un déséquilibre de l'énergie du Feu.

⏩ Pourquoi est-ce si important ? Un Feu en déséquilibre peut perturber votre sérénité, votre sommeil et la qualité de vos relations. Il peut rendre votre vitalité instable, passant de l'excitation à l'épuisement.

Chez Philautia-Horizon, je comprends cette agitation. Je t'offre des outils pour calmer cette flamme, apaiser ton esprit et retrouver une joie stable et une connexion harmonieuse avec le monde.

Prêt(e) à équilibrer ta flamme intérieure et à rayonner une joie sereine ?

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Ce guide est ta première clé pour commencer à comprendre ton équilibre intérieur et initier ta transformation.

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