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Le Souffle du Farou

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Le Souffle du Farou, Service de médecine holistique et alternative, 51, Impasse du Champ gellet, Marcieux.

🌿 Cabinet de sophrologie
✨ Pour les particuliers : retrouvez équilibre, clarté et présence au quotidien.
🏢 Pour les entreprises : cultivez sens, cohésion et bien-être durable au travail.
👉 Et si vous faisiez vos choix en conscience dès aujourd’hui ?

22/11/2025

❄️ Marcher dans la neige, c’est entrer dans un autre rythme.
Sous mes pieds, la neige qui craque m’ancre dans l’instant présent. Le froid réveille mes sens, le silence enveloppe mes pensées, et chaque pas devient une respiration.

🌟 En sophrologie, on parle souvent de revenir à soi, de sentir le corps comme un point d’appui. Marcher dans la neige, c’est exactement cela : une invitation naturelle à ralentir, à écouter, à ressentir.

👣 Pas après pas, je laisse glisser les tensions… et j’accueille la clarté que m’offre ce paysage blanc.

🙋🏼‍♀️Et vous ?
Que diriez-vous d'une sophro-balade au son de la neige?

18/11/2025

Et voici la prochaine date pour l'atelier
🌸So'Nutri : Mieux vivre la ménopause et prévenir l'ostéoporose
animé par Gaelle Balsarin diététicienne et Laure Pollet Sophrologue

Comme toujours 2 professionnels 2 approches complémentaires pour comprendre et préserver votre santé grâce à la sophrologie et la nutrition.

L’atelier fonctionne sur le principe du tarif libre. Une participation de 15 € serait idéale pour couvrir les frais et soutenir la poursuite de ces ateliers, mais chacun contribue selon ses moyens.
Vous pouvez vous inscrire en mp, avec le lien ci-dessous ou nous rejoindre directement !

📅 Samedi 6 décembre 2025 de 14h à 16h
📍 Salle de sport OZE Fitness à Novalaise

18/11/2025

Et voici la prochaine date pour l'atelier
🌸So'Nutri : Mieux vivre la ménopause et prévenir l'ostéoporose
animé par Gaëlle Balsarin Diététicienne et Laure Pollet Sophrologue

Comme toujours 2 professionnels 2 approches complémentaires pour comprendre et préserver votre santé grâce à la sophrologie et la nutrition.

L’atelier fonctionne sur le principe du tarif libre. Une participation de 15 € serait idéale pour couvrir les frais et soutenir la poursuite de ces ateliers, mais chacun contribue selon ses moyens.
Vous pouvez vous inscrire en mp, avec le lien ci-dessous ou nous rejoindre directement !

📅 Samedi 6 décembre 2025 de 14h à 16h
📍 Salle de sport OZE Fitness à Novalaise

18/11/2025

🌧️✨ ℝ𝕖𝕥𝕠𝕦𝕣 𝕤𝕦𝕣 𝕟𝕠𝕥𝕣𝕖 𝕒𝕥𝕖𝕝𝕚𝕖𝕣 "ℙ𝕣𝕖𝕧𝕖𝕟𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕕𝕖𝕡𝕣𝕖𝕤𝕤𝕚𝕠𝕟 𝕤𝕒𝕚𝕤𝕠𝕟𝕟𝕚𝕖𝕣𝕖"

Ce week-end, nous avons eu la joie d’accueillir 6 participants pour un atelier dédié à mieux comprendre — et mieux traverser — la dépression saisonnière.
Un moment riche, doux et profondément humain.

Au programme :
🌥 Comprendre le Trouble Affectif Saisonnier ou TAS
• Les différentes formes de dépression saisonnière
• le TAS, ses causes, ses mécanismes et ses conséquences
• Pourquoi notre énergie et notre moral baissent en hiver

☀️ Favoriser l'exposition à la lumière du jour
Nous avons exploré l'impact de la luminosité sur la régulation de l'horloge biologique et notamment sur la régulation hormonale :

🥦 Agir avec la nutrition
Nous avons pu identifier l’impact de l’alimentation sur l’humeur et l’énergie :
• Fer
• Vitamines du groupe B
• Magnésium
• Aliments “boost” qui soutiennent le système nerveux
De quoi aider son corps à traverser l’hiver avec plus de vitalité 🌿

✨ Pratiquer la sophrologie
Des exercices pour :
• évacuer le négatif
• relâcher les tensions
• renforcer l’énergie positive
• s’ancrer et se recentrer
De vraies respirations dans tous les sens du terme.

Les participants ont été curieux, participatifs, et nous les remercions du fond du cœur pour leur présence, leurs questions et leur belle énergie.
C’est un plaisir pour nous de leur transmettre des clés qui favorisent la santé, l’équilibre et le mieux-être durable !

❄️ Notre message final ?
Déculpabiliser.
Accepter de ralentir.
Accueillir l’hiver comme une saison de repos — pour mieux refleurir au printemps.

Vous souhaitez en savoir plus, avoir des conseils personnalisés ou vous faire accompagner pour passer l'hiver serein? contactez-nous
Laure Pollet Sophrologue : 06.18.08.78.65
Gaëlle Balsarin Diététicienne : 06.06.68.22.91

13/11/2025

Arrête de te plaindre que tu n'as pas le moral et inscris-toi à l'atelier sur la dépression saisonnière pour rebooster ton moral !
Contacte-moi en message privé et rejoins-nous samedi.

13/11/2025

Nouveau partenariat !
Retrouvez moi sur Elsee Care, la seule solution qui rembourse : les compléments alimentaires, le yoga, la médecine douce et la santé mentale ...

https://www.elsee.care/praticiens/sophrologue-laure-pollet

A très vite, pour une santé et un bien-être durable

12/11/2025

Conseils nutritionnels et pratique de la sophrologie pour accompagner la gestion du stress et de la dépression saisonnière

12/11/2025

Tu savais que la dépression saisonnière touche près d’1 personne sur 10 chaque hiver ?

Ce n’est pas “dans ta tête”, c’est dans ton corps aussi.

Bonne nouvelle 🌞 : la sophrologie peut t’aider à réguler ton énergie, ton sommeil et ton humeur pendant cette période.

Dans ce carrousel, découvre les 5 signes les plus fréquents pour apprendre à repérer (et accueillir) ce que tu vis.

💬 Et toi, comment tu ressens la baisse de lumière ?

07/11/2025

La confidentialité n’est pas un “détail” en sophrologie.
C’est une règle fondamentale, une obligation éthique et le socle de la relation de confiance entre le praticien et la personne accompagnée.

En tant que sophrologue professionnelle affiliée au Syndicat des Sophrologues Indépendants, je respecte une charte stricte :
✔ aucune information personnelle partagée en séance n’est divulguée
✔ aucune donnée n’est transmise à des tiers
✔ respect de la vie privée, du vécu et du rythme de chacun
✔ neutralité, bienveillance et absence de jugement

Ce qui est dit en séance reste en séance.
Toujours.

Certaines personnes hésitent à consulter un sophrologue qui habite sur la commune ou à proximité, par peur de ne pas se sentir en sécurité.
C’est justement pour cela que nos règles professionnelles existent :
➡ le cadre est clair
➡ la confidentialité est totale
➡ la posture est toujours professionnelle, jamais personnelle

Mon engagement est simple : offrir un espace confidentiel, neutre et sécurisé, que je connaisse la personne ou non.

Parce que la sophrologie n’est efficace que lorsque l’on peut se déposer sans crainte.

03/11/2025

🪾Tu te sens plus fatigué·e ces derniers temps ?

Les journées raccourcissent, la lumière baisse, et avec elle, ton énergie peut s’éteindre un peu. Tu n’es pas seul·e à ressentir ce ralentissement, cette tristesse qui s’installe sans prévenir. C’est ce qu’on appelle la dépression saisonnière — un trouble qui touche de nombreuses personnes quand la lumière vient à manquer.

Prends un moment pour toi. Notre atelier de prévention t’invite à comprendre ces changements, à apprendre à mieux les vivre, et à retrouver un peu de clarté intérieure quand les jours deviennent plus sombres. 🌤️

📅 Samedi 15 novembre
🕓 14h–16h à Novalaise
🍂 Stress & anxiété — prévenir la dépression saisonnière
📍Lieu : Novalaise
📞 Réservations : https://forms.gle/FyHZ6h9Yw2BmkEKv8
Ou 06.06.68.22.91 / 06.18.08.78.65
🔗 www.lesouffledufarou.com | www.nutrisante-savoie.fr

💬 “Notre objectif : vous guider vers un changement durable.”

30/10/2025

💗Il est encore temps de prendre soin de vous 💗 Séance de sophrologie offerte

🌸 Tout au long du mois d’Octobre Rose,
j’ai eu la chance d’accompagner plusieurs femmes grâce à une séance de sophrologie offerte, destinée à apaiser les peurs liées au dépistage ou à un parcours de soin.
Elles m’ont confié combien cette séance leur a permis de retrouver sérénité et confiance, que ce soit avant un examen, pendant le traitement, ou en période de rémission.

Ces échanges ont confirmé à quel point il est essentiel d’offrir un espace pour respirer, relâcher la peur et reprendre contact avec soi-même.

🌷 C’est pourquoi j’ai décidé de prolonger cette initiative : il est encore temps de bénéficier de votre séance offerte. 🌷

👉 Que vous soyez en prévention, en cours de traitement ou après un cancer, cette séance est là pour vous.

Je vous invite à me contacter en mp pour réserver votre créneau ou obtenir plus d’informations.
Prenez soin de vous,
Laure Pollet Sophrologue

30/10/2025

😴 ℝ𝕖𝕥𝕠𝕦𝕣 𝕤𝕦𝕣 𝕝'𝕒𝕥𝕖𝕝𝕚𝕖𝕣 𝕊𝕆𝕄𝕄𝔼𝕀𝕃 𝕖𝕟 𝕔𝕠𝕝𝕝𝕒𝕓𝕠𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕒𝕧𝕖𝕔 𝔾𝕒𝕖𝕝𝕝𝕖 𝔹𝕒𝕝𝕤𝕒𝕣𝕚𝕟 𝕕𝕚é𝕥é𝕥𝕚𝕔𝕚𝕖𝕟𝕟𝕖 𝕞𝕚𝕔𝕣𝕠-𝕟𝕦𝕥𝕣𝕚𝕥𝕚𝕠𝕟𝕟𝕚𝕤𝕥𝕖 🍝🍓🥦

Samedi après-midi, nous avons eu le plaisir d’animer un atelier dédié au sommeil, organisé à deux voix avec dans le cadre de notre projet So’Nutri.

💡 L’objectif de ce projet : proposer au grand public des outils concrets pour mieux comprendre et préserver sa santé, à travers la nutrition, la micronutrition, la relaxation et la sophrologie.
Notre ambition commune : favoriser un mieux-être global et prévenir les déséquilibres du quotidien.

Les participants ont particulièrement apprécié la richesse des échanges, la qualité des informations partagées et les astuces pratiques qu’ils pourront mettre en œuvre dès maintenant pour améliorer la qualité de leur sommeil.

🌿 De mon côté, j’ai guidé un exercice de détente corporelle et mentale, une respiration en cohérence cardiaque — idéale pour favoriser l’endormissement — ainsi qu’une sensibilisation à la pratique de la sieste, souvent sous-estimée dans ses bienfaits.

Un grand merci à Gaëlle pour cette belle collaboration, à tous les participants pour leur présence bienveillante et leur engagement et à notre partenaire .fitness pour la mise à disposition de la salle! 🙏

Prochaine date :
📅Samedi 15 Novembre de 14h à 16h
🍂Stress & anxiété : prévenir la dépression saisonnière
Inscription : https://docs.google.com/forms/d/1uVE7G5Asu-kXeRO11i7WukIGAnjfTsYXaWeLVS3DJR0/viewform

Adresse

51, Impasse Du Champ Gellet
Marcieux
73470

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Site Web

http://www.lesouffledufarou.com/

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