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Le Souffle du Farou

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Marcieux
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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Le Souffle du Farou, Service de médecine holistique et alternative, 51, Impasse du Champ gellet, Marcieux.

🌿 Cabinet de sophrologie
✨ Pour les particuliers : retrouvez équilibre, clarté et présence au quotidien.
🏢 Pour les entreprises : cultivez sens, cohésion et bien-être durable au travail.
👉 Et si vous faisiez vos choix en conscience dès aujourd’hui ?

29/09/2025

Il arrive un moment dans la vie d’une femme où l’on se surprend à douter.
Douter de sa force, de sa valeur, de sa capacité à avancer. Parfois, ce doute naît du quotidien qui use, parfois d’une rupture, d’un divorce, ou d’un évènement qui laisse des traces profondes. On a l’impression que notre lumière intérieure s’est atténuée, que notre souffle s’est raccourci.

C’est là que la sophrologie entre en scène.
Un espace doux, bienveillant, où l’on réapprend à respirer, à se recentrer, à écouter son corps et ses émotions. Un espace où l’on se découvre plus forte qu’on ne l’imaginait.

🌿 Avec le Pack Confiance, tu apprends à reconnecter avec ta puissance intérieure. Séance après séance, tu renforces ton corps et ton esprit, tu retrouves confiance en tes capacités, et tu oses à nouveau t’affirmer dans ta vie.

Je suis Laure, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes et je t'aide
J’aide à retrouver confiance et à se reconnecter à sa force intérieure.

Réserve ton entretien de 30 minutes gratuit pour en savoir plus : https://share.google/pdmXjy6cOMFXle5MW

29/09/2025

💔 Le syndrome du cœur brisé n’est pas un mythe !

👩‍⚕️Aussi appelée cardiomyopathie de stress ou cardiomyopathie de Tako-tsubo, cette pathologie se manifeste par des symptômes proches de l’infarctus.

👩‍🦰 Touchant principalement les femmes anxieuses, il survient généralement après un choc traumatique intense, notamment en cas de deuil ou de rupture.

🔎 Sous l'effet d’une libération massive d’hormones de stress, une partie du cœur ne se contracte plus correctement. Elle se ballonne et prend la forme d'une amphore, appelée « Tako-tsubo » en japonais. Ce terme signifie « piège à poulpe », ces animaux aimant s’y cacher.

📋 Connaissez-vous les 4 signes d'alerte ?
1. Des douleurs thoraciques soudaines et intenses ;
2. Un essoufflement inexpliqué ;
3. Des palpitations cardiaques ;
4. Une fatigue extrême.

⚡ Cette pathologie reste heureusement réversible dans la plupart des cas mais nécessite une prise en charge médicale. Le traitement repose sur la prise en charge du facteur déclenchant, l'administration de médicaments pour soulager les symptômes et protéger le cœur (antalgiques, bêtabloquants, inhibiteurs de l'enzyme de conversion) et le suivi psychologique.

🩺 Face à ces symptômes, consultez immédiatement un médecin. Parlez-en à votre pharmacien ! Il vous proposera des solutions pour mieux gérer votre stress au quotidien.

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23/09/2025

🙋🏼‍♀️ Je serais présente au salon Miss Féminity à Jacob Bellecombette ce weekend pour vous parler de l'emprise au sein du couple, trouver la force de s'en extraire et de mes accompagnements pour se reconstruire à l'aide de la sophrologie.

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✨ Je suis Laure, sophrologue certifiée, spécialisée dans la santé et le bien-être de la femme, installée en Savoie au bord du lac d’Aiguebelette.

J’accompagne les femmes qui traversent des doutes, des transitions ou des épreuves de vie à se reconnecter à elles-mêmes.

Avec des outils doux et puissants (respiration, relaxation, visualisations), je t’aide à :
🌿 Retrouver confiance et force intérieure
🌸 Te reconstruire après une séparation, un bouleversement ou une période difficile
✨ Révéler ton équilibre et ta lumière

Parce que chaque femme mérite de se sentir alignée, apaisée et confiante.

💌 Viens me rencontrer samedi 27 et dimanche 28 septembre, lors de l'événement feminity, je te transmettrais mes ondes positives de confiance.

11/09/2025

✨ Hygiène de vie et sophrologie : la complémentarité ! ✨

Dans l'accompagnement sophrologique, l’hygiène de vie joue un rôle essentiel : elle constitue le terrain sur lequel les techniques de relaxation, de respiration et de visualisation peuvent pleinement agir. Trois piliers se révèlent particulièrement importants pour favoriser un mieux-être au quotidien : l’activité physique, l’alimentation et le sommeil.

1. L’activité physique pour libérer le corps et l’esprit

Bouger régulièrement, même de manière douce (marche, yoga, étirements, natation…), permet d’évacuer les tensions accumulées, de stimuler la respiration et d’oxygéner l’organisme. Le sport contribue à réguler le stress et à libérer des hormones favorisant la détente et la bonne humeur. En sophrologie, un corps plus détendu et vitalisé est aussi un corps plus réceptif aux exercices.

2. L’alimentation pour nourrir l’équilibre intérieur

Une alimentation variée et équilibrée soutient directement le fonctionnement du corps et la clarté de l’esprit. Éviter les excès de stimulants (café, sucre, alcool) et privilégier des repas réguliers et de qualité favorise la stabilité émotionnelle et énergétique. En sophrologie, cette stabilité facilite la concentration et la disponibilité mentale nécessaires aux pratiques de relaxation et de visualisation.

3. Le sommeil pour régénérer en profondeur

Le repos est le moment où le corps et le psychisme se réparent et se régénèrent. Un sommeil suffisant et régulier permet de retrouver vitalité, de renforcer la mémoire et de stabiliser l’humeur. La sophrologie peut d’ailleurs aider à installer des rituels de coucher plus sereins. Mais inversement, respecter son rythme biologique et veiller à un sommeil de qualité donne à la pratique sophrologique toute son efficacité.

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✨ En résumé : l’activité physique, l’alimentation et le sommeil forment la base d’un quotidien équilibré. Associés à la sophrologie, ils favorisent une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit, renforcent la capacité à gérer le stress et installent durablement un état de mieux-être. La sophrologie contribue à favoriser un meilleur équilibre de vie et inversement l'équilibre de vie renforce les effets de la pratique de la sophrologie

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🙋🏼‍♀️Tu veux prendre soin de ton hygiène de vie et favoriser une alimentation diversifiée et variée en ayant une attention particulière au sucre retrouve notre atelier Gourmandise et Nutrition le samedi 11 octobre 2025 à Mery:
https://www.facebook.com/share/p/1AjAJbDPkv/

02/09/2025

🙅🏼‍♂️C. est au collège et prépare son brevet. Il ne se sent pas à l'aise quand il respire. Parfois il a la sensation d'hyperventiler, de perdre son souffle. Il ressent de l'oppression dans sa cage thoracique, ses côtes sont douloureuses.
Ces sensations s'accentuent à l'approche des contrôles et des examens pourtant sa scolarité se passe bien. C'est un bon élève, il a une bonne moyenne.

🔸Son objectif en venant me voir : débloquer son diaphragme et retrouver sa respiration.

👉🏼 Ensemble nous travaillons sur des exercices afin de dénouer les tensions corporelles et réapprendre à respirer. Je lui explique les principes de la respiration en lien avec le système nerveux autonome afin qu'il comprenne le lien entre son anxiété et sa respiration.

✨ 3 séances lui ont permis de retrouver de la sérénité au quotidien. Il se sent mieux, moins oppressé. il respire très bien et n'a plus de douleur au niveau des côtes, ni de sensation d'apnée. Il aborde ses examens de façon plus sereine et saura réutiliser les exercices de respiration pour se concentrer et retrouver du calme pendant les épreuves.

01/09/2025

Le cabinet de sophrologie du Lac d'Aiguebelette vous souhaite une bonne rentrée, souriante et épanouie !

30/08/2025

🔸 L. a 9 ans, elle n'ose pas prendre la parole en classe et la maîtresse lui reproche son manque de participation. Elle a peur de se tromper, d'être moquée. Pourtant elle a envie de participer et de gagner en confiance.

👉🏼 Ensemble nous travaillons pour l'aider à se libérer de la peur du jugement des autres, à renforcer son sentiment de confiance, à stimuler sa mise en action et favoriser l'expression. Pour cela, je m'appuie sur sa passion pour les mangas et lui propose de se glisser dans la peau de son héroïne préférée pour des exercices adaptés et percutants dont elle se souviendra facilement.

👍4 séances lui auront permis de retrouver la confiance nécessaire pour mieux participer en classe et prendre la parole notamment lors des contrôles de mathématiques à l'oral !

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🙋🏼‍♀️Je suis Laure Pollet, sophrologue certifiée RNCP, et j'accompagne les enfants et adolescents en mal-être scolaire ou relationnel pour les aider à retrouver confiance apaisement et bien-être au quotidien !

💬 Si vous connaissez un enfant ou un ado en difficulté, n’hésitez pas à me contacter, je serai heureuse de répondre à vos questions !

Laure Pollet
Cabinet de sophrologie du Lac d'Aiguebelette
06.18.08.78.65

29/08/2025

✨ Retrouver confiance et sérénité à l’école ✨

Être élève aujourd’hui n’est pas toujours facile…
Stress, manque de confiance, difficultés relationnelles, souffrances scolaires peuvent peser lourd au quotidien.

👉 En tant que sophrologue, j’accompagne les enfants et adolescents à :
✔ Apaiser leurs émotions
✔ Retrouver confiance en eux
✔ Développer leurs capacités de concentration
✔ Se sentir mieux dans leurs relations et dans leur scolarité

🌱 Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, les jeunes découvrent des outils qu’ils peuvent utiliser chaque jour pour retrouver calme, équilibre et bien-être.

📍 Mon objectif : les aider à s’épanouir et à vivre leur scolarité plus sereinement.

💬 Si vous connaissez un enfant ou un ado en difficulté, n’hésitez pas à me contacter, je serai heureuse de répondre à vos questions !

Laure Pollet
Cabinet de sophrologie du Lac d'Aiguebelette
06.18.08.78.65

27/08/2025

✨ Écologie de soi et développement personnel durable ✨

La sophrologie est pour moi une question d'écologie et de développement durable! Je la pratique au quotidien pour prendre soin de moi et de mon environnement comme s'il s'agissait d'une démarche environnementale reposant sur les piliers QHSE (Qualité de la vie, Hygiène de vie, Sécurité intérieure, Environnement sain )

Elle repose sur une vision intégrative de la personne – corps, esprit, émotions – et encourage une manière d’être au monde plus équilibrée et respectueuse en favorisant la relation entre l'être vivant et son environnement.

Elle nous invite à :

🌱 Prendre soin de son intériorité : développer une conscience fine de ses sensations, de sa respiration et de son vécu corporel. C’est une manière de cultiver un « terrain intérieur » sain, tout comme l’écologie prend soin des écosystèmes.

🍃 Réduire la pollution mentale : à travers la relaxation dynamique et la visualisation positive, elle permet de relâcher le stress, les tensions et les ruminations.

🌍 Favoriser l'équilibre et la régénération : en créant des espaces de pause et de ressourcement, la sophrologie fonctionne comme une pratique de régénération intérieure, comparable aux cycles de repos nécessaires dans la nature.

🔋Préserver ses ressources : plutôt que de chercher la performance ou l’optimisation permanente, la sophrologie apprend à économiser son énergie vitale, à la canaliser et à l’utiliser avec discernement.

🌿 Renforcer la résilience : elle cultive la capacité à accueillir le présent, à relativiser les difficultés et à mobiliser ses propres ressources. Cela rejoint l’idée de durabilité : développer une solidité intérieure qui résiste aux aléas de la vie.

🫶 Développer le respect de soi et des autres : la pratique favorise une relation plus douce avec soi-même, ce qui ouvre aussi à des interactions plus bienveillantes et respectueuses avec l’environnement humain et naturel.

Tu veux en savoir plus, viens pratiquer avec moi
Infos dans ma bio

Crédit photo :

24/08/2025

Ton hygiène alimentaire est un véritable soutien pour ton mieux être ! Il peut faire baisser ton stress, ton état inflammatoire et avoir des effets bénéfiques sur ta santé !
Alors, si tu te questionnes sur le sucre et ses effets ? Tu recherches des alternatives au sucre raffiné ? Tu t'intéresses à la cuisine sans gluten, sans lactose ou sans sucre raffiné ?

Viens pâtisser tout en prenant soin de ta santé et déguster sans culpabilité !
Voici le programme ⬇️

Renseignements et inscriptions : 06.18.08.78.65

12/08/2025

✨ Lors de mes consultations, je rencontre fréquemment des personnes souffrant de douleurs chroniques, de fibromyalgie, ou encore d’anxiété.
Ces troubles, souvent complexes et multifactoriels, peuvent être exacerbés par certains éléments de notre hygiène de vie — notamment l’alimentation.

🥄 Le sucre, en particulier, a des effets inflammatoires et délétères bien documentés. Il peut aggraver les symptômes, favoriser l’inflammation et perturber l’équilibre émotionnel.

💡 Réduire progressivement sa consommation de sucre peut représenter une étape précieuse vers un mieux-être global, en complément d’une prise en charge adaptée. C'est un levier concret et accessible pour soutenir le corps et l’esprit dans leur chemin vers l’apaisement.

🍽️ Chaque petit pas compte. Et parfois, de simples ajustements du quotidien peuvent faire une vraie différence.

Tu veux en savoir plus ?
Rejoins-nous le 11 octobre 2025 de 13h30 à 17h30 pour l'atelier Gourmandise et Nutrition organisé avec Gaëlle Balsarin Diététicienne et Mathilde Lachèvre chef pâtissière. Nous te donnerons des outils de compréhension sur le sucre, des astuces pour faire baisser ton stress, des conseils d'utilisation et de bonnes recettes sans sucre raffiné que nous allons cuisiner ensemble.

📆Samedi 11 octobre 2025
🕟 de 13h30 à 17h30
📍A Méry (73)
💰: 110€ par personne
Tout est fourni et tu repars avec des solutions à mettre en place dans ton quotidien !

Renseignement : 0618087865

Adresse

51, Impasse Du Champ Gellet
Marcieux
73470

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Site Web

http://www.lesouffledufarou.com/

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