Mon réflexe Sophro

04/04/2026

Extrait exclusif de notre nouvelle enquête : https://youtu.be/UyyVsMHGsZ4🔐 L’intégralité du documentaire est disponible dès maintenant en avant-première pou...

20/03/2026

🌱 Équinoxe de Printemps : Éclore avec la Sologne
Aujourd'hui, la nature reprend ses droits. En Sologne, les jours s'allongent et la lande se prépare à sa métamorphose. Et vous, comment vous sentez-vous en ce premier jour de printemps ?

Pour accompagner ce renouveau, je vous offre une nouvelle visualisation courte : "La Lande en Fleurs". 🌸

Loin du tumulte, je vous emmène marcher sur le sable fin, entre les bruyères pourpres et les joncs qui ondulent sous la brise. Une parenthèse de 13 minutes pour :

Respirer l'air vif et libre de nos grands espaces.

Ressentir la force résiliente de la terre sauvage.

Retrouver votre propre espace intérieur.

🤫 Ici, pas de musique. Juste ma voix et le silence nécessaire pour que vous puissiez devenir votre propre guide de relaxation.

⏳ Attention : Comme le passage des saisons, cette ressource est éphémère. Elle restera disponible sur la chaîne pendant 3 mois seulement.

Prêt(e) pour une balade sensorielle au cœur de la nature ?
➡️ [https://www.youtube.com/watch?v=f_hXoy31FyU]

Belle éclosion à tous !
Céline.

01/03/2026

📢 Demain : Votre bulle de déconnexion du mois !
On court, on anticipe, on analyse... et si on s'accordait juste 8 minutes pour ne RIEN faire ?

Demain, je publie la nouvelle séance de relaxation du mois sur la chaîne. 🧘‍♀️

Petite précision importante :
Certains me disent : "Céline, je décroche au bout d'une minute sur tes vidéos de relaxation". Et vous savez quoi ? C'est peut-être le signe que ça fonctionne !

Le but n'est pas de fixer mon avatar sur votre écran, mais de :
1️⃣ Poser votre téléphone.
2️⃣ Fermer les yeux.
3️⃣ Laisser ma voix prendre le relais.

Que vous restiez conscient ou que vous glissiez vers le sommeil, votre système nerveux, lui, reçoit l'information de calme dont il a besoin.

⏳ Rappel : Les séances de relaxation et les contes de Gédéon ne restent que 3 mois en ligne avant de devenir privés. Profitez-en dès demain pour vous offrir cette parenthèse.

Rendez-vous demain matin pour la mise en ligne ! ☕

01/03/2026

🌿 MON RÉFLEXE SOPHRO La sophrologie réelle, sans musique et sans artifice. Bienvenue dans votre bibliothèque de relaxation. Ici, on apprend à trouver le calme au cœur de la vraie vie, avec la pureté de la voix et du silence. POURQUOI CETTE CHAÎNE ? AUTHENTICITÉ : Pas de sons synthétiques...

01/03/2026

"Sophro ou Relaxation : Et si on arrêtait de tout mélanger ?" 🛑
Aujourd'hui, on nous vend souvent la Sophrologie comme une simple méthode de relaxation. Résultat ? Beaucoup de personnes sont surprises (voire déçues) de découvrir que la sophrologie demande de l'entraînement, de la présence et une vraie pratique.

L'important, c'est votre besoin :

🛋️ Vous voulez juste "débrancher" ? Faire baisser le stress après une grosse journée et relâcher les muscles sans rien avoir à faire ? C'est de la Relaxation qu'il vous faut. C'est immédiat, c'est une pause, et c'est déjà génial.

🧠 Vous voulez transformer votre quotidien ? Changer votre regard sur vos blocages et apprendre à mieux "habiter" votre corps sur le long terme ? C'est là que la Sophrologie intervient. C'est une pédagogie, un sport de l'esprit qui demande de la régularité.

On peut avoir besoin des deux, mais l'un n'est pas l'autre. Dans ma nouvelle capsule (Univers 🌿 Vert Amande), je vous aide à choisir l'outil qui VOUS correspond aujourd'hui.

👉 On fait le point en 3 minutes lien dans le premier commentaire.

"Céline, c'est la même chose, non ?"C'est la question que l'on me pose le plus souvent en cabinet. Si les deux pratiques partagent le calme et la respiration...

26/02/2026

J'ai le plaisir de vous partager ma chaîne YouTube, un espace dédié à l'apaisement et à la compréhension de soi, sans artifice.

🌿 Ce que vous y trouverez :

🧘 Pour les Adultes : Des parenthèses de détente immédiate. Apprenez à habiter le silence et à relâcher les tensions du quotidien, simplement guidés par ma voix.

🎈 Pour les Enfants : Suivez Les Aventures de Gédéon, des contes sophrologiques en Sologne pour aider les 5-10 ans à traverser leurs tempêtes (stress scolaire, TDAH, émotions).

🎓 Comprendre pour avancer : Des capsules théoriques accessibles en permanence pour découvrir les réflexes archaïques, la pratique de la sophrologie et le fonctionnement de nos émotions.

⚠️ À noter : Pour privilégier ma clientèle, les séances de détente et les contes sont accessibles gratuitement pendant 3 mois avant de devenir privés. Les capsules explicatives, elles, restent toujours disponibles pour vous éclairer.

N'hésitez pas à vous abonner pour profiter des nouveautés avant qu'elles ne changent de statut !

🌿 MON RÉFLEXE SOPHRO La sophrologie réelle, sans musique et sans artifice. Bienvenue dans votre bibliothèque de relaxation. Ici, on apprend à trouver le calme au cœur de la vraie vie, avec la pureté de la voix et du silence. POURQUOI CETTE CHAÎNE ? AUTHENTICITÉ : Pas de sons synthétiques...

06/02/2026

🌿 Mise en ligne le lundi 9 février : L'Univers de Gédéon (YouTube)

"Sophrologie Ludique " "Sans musique, pour un vrai retour au calme." 🧘‍♂️ "Nouveauté : Lundi 9 Février" "Séances courtes & contes sophrologiques." 🌈

03/02/2026

ET SI LE SILENCE ÉTAIT VOTRE MEILLEUR ALLIÉ ? 🤫

On me dit parfois en séance ou après l'écoute d'un audio : « Stéphanie, j'ai été surpris(e) par les moments de silence, j'attendais la suite de l'histoire... »

Je vais vous faire une confidence : si je me tais, c’est pour vous laisser TOUTE la place. 🌿

En sophrologie, mes séances ne sont pas des contes pour s'endormir. Ce sont des moments pour se RÉVEILLER à soi-même. Le silence n'est pas un vide, c'est le moment où : ✅ Votre corps intègre les bienfaits de la pratique. ✅ Votre système nerveux se pose vraiment. ✅ Vous devenez l'acteur de vos propres sensations.

Apprendre à habiter le calme, sans artifice, est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire pour un apaisement durable.

Envie de découvrir ce que votre silence a à vous dire ? Retrouvez mon dernier article sur le blog 👇

Lien dans le premier commentaire

04/03/2025

L'association Art' en Ciel de Marcilly en Villette vous invite à son exposition.

On vous attend nombreux.

23/11/2024

NOUVEAU
Et si pour les fêtes vous preniez le temps d'une pause?

J'organise deux ateliers en présentiel durant les vacances de fin d'année pour adultes.

Samedi 28 décembre de 14h à 16h
"je dors mieux" (groupe de 4 personnes max)

Samedi 4 janvier de 14h à 16h
"je gère mon stress au quotidien" (groupe de 4 personnes max)

Pour plus de renseignements me contacter par MP
INSCRIPTION par MP

15/11/2020

Ce n'est pas un mythe c'est malheureusement un fait.
Depuis une semaine j'accueille de plus en plus des enfants (3 ans pour la plus petite), des ados et des parents en grande détresse.

Les petits en grande insécurité qui pleurent toute la journée jusqu'à t**d dans la nuit, d'autres qui restent prostrés, paralysés par la peur, d'autres encore présentent des troubles du comportement : agressivité, opposition...

Nos ados ne trouvent plus de sens à leur futur, dépression, troubles anxieux, TS

Et des parents impuissants.
Des adultes en grande souffrance, épuisés, anxiété généralisée, phobies, dépression...

Triste période.

Pourquoi ont-ils été si peu pris en compte dans la gestion de la crise ? Pour le pédopsychiatre Richard Delorme, les enfants sont les grands oubliés de la crise sanitaire causée par le Covid-19. Il s’inquiète des conséquences de la crise sanitaire actuelle sur la santé mentale des enfants.

15/11/2020