M-L Nutri Life & Famille XXL Marie-Laure Danguel

19/09/2025

👩‍👧‍👦 Maman de 6 enfants, j’ai appris à me faire plaisir sans me ruiner.
Et devine quoi ? Je porte des parfums inspirés des grandes marques,
✨ de qualité exceptionnelle, à petit prix…

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Parce qu’on a aussi le droit de se sentir belle et féminine, sans culpabiliser 🌸

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26/06/2025

Tu n’as pas besoin de tout changer du jour au lendemain pour voir des résultats.

Un légume en plus dans ton assiette, une bouteille d’eau à la place du soda, un repas cuisiné maison cette semaine…

C’est ça, les vraies victoires 💛

Elles ne se voient pas forcément sur la balance, mais elles comptent pour toi, pour ta santé, pour ta famille.

Alors aujourd’hui, je t’encourage à reconnaître **tes petites avancées**.
Quel est le petit geste sain que tu as fait cette semaine ?

Dis-le en commentaire 👇

15/06/2025

👉 Que faire quand tu as envie de sucre à 16h ?

Tu connais ce moment dans l’après-midi…
🕓 Il est 16h, tu n’as pas spécialement faim, mais tu as envie d’un truc sucré.
Tu ouvres le placard. Tu tournes. Tu hésites. Et tu craques.

Mais en vrai… ton corps ne demande pas du sucre. Il demande :
💧 de l’eau
😮‍💨 une pause
🍽️ ou un encas qui nourrit vraiment.

Voici ce que je conseille dans mon programme NutriLife :

✅ 1. Bois un grand verre d’eau.
Parfois, c’est juste de la déshydratation.

✅ 2. Respire 1 minute profondément.
Le stress active les envies. Apaise-toi avant de manger.

✅ 3. Prends un encas rassasiant & IG bas :
– Une pomme + purée d’amande
– Un carré de chocolat noir + poignée d’oléagineux
– Un yaourt grec nature + cannelle + fruit

💡 Ton goûter doit te faire du bien sans relancer le cercle des fringales.

📖 Tu veux plus d’astuces concrètes pour gérer les envies sans frustration ?
Je t’en parle en détail dans mon livre offert de 82 pages.

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et voici un exemple de collation ou petit déjeuner 👆dans 👉mon livre de recette version papier en vente le lien se trouve dans ma bio ☺️

14/06/2025

📌 Pourquoi tu as des envies de sucre malgré une alimentation équilibrée ?

Tu manges plutôt sainement. Tu fais attention à ce que tu mets dans ton assiette.
Et pourtant… les envies de sucre reviennent. Parfois en plein après-midi, parfois juste après le repas.
Tu culpabilises, tu ne comprends pas… et tu penses que tu manques de volonté.

Mais laisse-moi te dire une chose :
Ce n’est pas de la gourmandise. Ce n’est pas un manque de contrôle. Ce n’est pas ta faute.

👉 Ces envies sont souvent le signal de ton corps.
Elles peuvent venir :

d’un manque de certains nutriments (protéines, bons gras, magnésium…),

d’un déséquilibre glycémique : ton taux de sucre monte trop vite… puis redescend en chute libre,

ou tout simplement d’un manque d’énergie globale : ton corps est épuisé, et ton cerveau réclame un “boost” rapide.

Et il y a aussi le stress, les émotions, la fatigue mentale.
Ton cerveau cherche une récompense. Un petit shoot de plaisir. Et le sucre est le plus rapide à activer ces circuits-là.

💡 Même si ton assiette est “équilibrée” sur le papier, si elle n’est pas adaptée à ton métabolisme, à ton âge ou à ton niveau de fatigue, ton corps va continuer à réclamer.

🌿 Dans mon programme NutriLife, je t’aide à comprendre ces signaux, à ajuster tes repas, et surtout à te libérer des fringales sans frustration.

Tu veux aller plus loin ? Je t’ai préparé un livre complet qui t’explique tout, et que je t’offre ce mois-ci.

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́minine
́équilibragealimentaire
́gime

10/06/2025

Hello tout le monde ☀️

Petit à petit, notre extérieur se transforme, et je suis tellement fière de vous partager les premières avancées !
C’est mon homme qui a tout fait de ses propres mains : des bacs à fleurs en bois pour structurer l’espace, apporter un peu de verdure, et préparer un joli coin de nature 🌼🛠️

Il a vraiment des mains en or ✨ J’ai énormément de chance de l’avoir à mes côtés pour donner vie à nos idées et rendre cet endroit plus chaleureux pour toute la famille 💚

Ce n’est que le début, mais déjà on voit la différence ! Hâte de vous montrer la suite 🏡

👉 Et vous, vous aimez bricoler dans le jardin ?
Dites-moi en commentaire ce que vous avez transformé chez vous dernièrement 💬👇