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Isabelle Joly, Rue de l eglise, Marconne (2025)

10/09/2025

DANS LES MOMENTS SOMBRES, AUGMENTE TA LUMIÈRE
"Quand quelqu'un t'insulte, te réduit à une chose,
Quand on te donne un conseil que tu n'as pas demandé,
Quand quelqu'un te rend responsable de sa douleur,
Quand quelqu'un ne t'écoute pas, et parle sans arrêt de lui-même,
Quand quelqu'un te compare aux autres,
Quand quelqu'un ignore, invalide, juge ou ridiculise tes pensées ou des sentiments...
Arrête-toi. Respire.
Reconnais que c'est leur douleur, non la tienne.
Reconnais qu'ils sont en train de rêver le seul rêve qu'ils peuvent rêver jusqu'à ce qu'ils s'éveillent.
Reconnais qu'ils ne te connaissent pas, mais seulement leur fantaisie.
Peut-être ont-ils du mal à s'aimer eux-mêmes.
Peut-être cherchent-ils leur valeur à l'extérieur.
Peut-être sont-ils déconnectés de leur respiration, de leur corps, de ce qui est vivant et précieux en eux, de leur véritable vocation.
Peut-être vivent-ils dans un monde dualiste de bon et mauvais, vrai et faux, succès et échec.
Peut-être ont-ils oublié la simple joie d'être.
Peut-être que tu comprends cela.
Peut-être as-tu été là où ils ont été .
Ne cherche pas à les changer maintenant.
Peut-être ne changeront-ils jamais.
Ne cherche pas à les corriger.
Ils n'ont pas demandé à être corrigés.
Plus tu pousses, plus ils te repousseront.
Ne te laisse pas prendre dans leur tissu de peines.
Vois clair, aie même de la compassion, mais ne pousse pas.
C'est OK qu'ils soient contrariés. Ça l'est vraiment.
Donne-leur l'espace pour être contrariés.
C'est OK qu'ils soient déçus par toi.
Donne-leur l'espace pour être déçus.
C'est OK qu'ils te jugent.
Fais de la place pour leurs jugements aussi.
Fais de la place pour tes propres pensées et sentiments !
Permets-toi de te sentir triste, en colère, coupable, d'avoir des doutes.
Laisse ces précieuses énergies être lavées à travers toi.
Elles ne te feront pas de mal si tu leur permets de bouger.
Oui, tu rencontreras beaucoup de gardiens dans ce voyage.
Continue ton chemin quand même et permets aux autres de poursuivre le leur.
Tu n'as pas besoin de justifier ton chemin ou de le défendre.
Reste proche de toi dans ces moments éprouvants.
Ne combats pas l'obscurité; de toute façon elle n'a pas de pouvoir.
Simplement augmente ta lumière."
- Jeff Foster

02/01/2025

- Un jour, l'allumette dit à la bougie : Il serait temps que tu allumes ta flamme.
- Oh non, tu ne te rends pas compte, dès lors, je commencerais à brûler, mes jours seront comptés.
- Alors, si je comprends bien, tu as comme but de rester dure, froide sans jamais avoir brillé ? demanda l'allumette.
- Mais ce sera douloureux, cela consumera toutes mes forces, murmura la bougie.
- Tu as tout à fait raison ! Mais c'est notre mission, toi et moi avons été créés pour donner de la lumière et ce que je peux faire en tant qu'allumette est insignifiant, ma flamme est petite, sans parler de mon temps de "vie". Mais si je te transmets ma flamme, j'aurai accompli mon travail. Quant à toi, ta mission est de briller, toute ta douleur et ton énergie se transformeront en lumière et en chaleur.
- En entendant cela, la bougie regarde l'allumette dont la flamme arrivait presque a sa fin.
- Fais ce que tu as a faire ! Et c'est ainsi qu'elle produisit une belle et brillante lumière. Tout comme la bougie, il est parfois nécessaire de passer par des expériences difficiles, de connaître la douleur et la souffrance pour que le meilleur de nous-mêmes puisse émerger pour que nous puissions être une de ces infimes petites lumières, pas une lumière qui aveugle, ça non, mais juste un de ces infimes petits riens, ces carburants qui donne un sens a la vie.

Je reste à votre disposition si vs avez besoin d un peu d énergie pour eclairer votre chemin....je reçois à mon domicile, n hésitez pas

Coeur-dialement
Isabelle

19/12/2024

🧘‍♀️

Il est toujours nécessaire de savoir quand se termine une étape de la vie.

Si tu insistes à vouloir rester en elle au-delà du temps nécessaire, tu perds la joie et le sentiment du reste.

Il faut fermer des cercles, ou fermer des portes, ou fermer des chapitres, comme tu voudras les nommer.
L’important est de pouvoir les fermer, et laisser aller les moments de la vie qui se clôturent.

Ton travail s’est terminé ?
Ta relation amoureuse s’est terminée ?
Tu ne vis plus dans cette maison ?
Tu dois partir en voyage ?

Tu peux passer beaucoup de temps de ton présent « anéanti » dans les pourquoi, en te repassant le film et en essayant de comprendre le pourquoi du comment de telle ou telle chose.
L’usure qui s’en suit sera infinie, parce que dans la vie, toi, moi, tes amis, tes enfants, tes frères et soeurs, tous et toutes sommes sur le chemin vers la fermeture de chapitres, tournant la page, terminant avec des étapes, ou avec des moments de la vie et continuant à aller vers l’avant.

Nous ne pouvons pas être dans le présent en regrettant le passé.
Ni même en nous demandant pourquoi.
Ce qui s’est passé, est passé, et il faut le lâcher, il faut s’en détacher.
Nous ne pouvons pas être éternellement des enfants, ni des adolescents t**difs, ni des employés d’entreprises inexistantes.

Les faits passent et il faut les laisser partir !

Voici pourquoi, quelquefois il est si important de détruire les souvenirs, offrir les cadeaux, changer de maison, déchirer des papiers, jeter des documents, et vendre ou offrir les livres.

Laisser partir, lâcher, se détacher. Dans la vie personne ne joue avec des dés pipés, et il faut apprendre aussi bien à perdre qu’à gagner. Il faut laisser partir, il faut tourner la page, il faut seulement vivre ce que nous avons au présent…

Le passé est passé.

N’attend pas qu’on te le rende, n’attend pas qu’on te reconnaisse, n’attend pas qu’un jour on se rende compte de qui tu es…
Lâche le ressentiment.

En te branchant sur « ton téléviseur personnel » pour tourner en boucle et ressasser maintes et maintes fois l’affaire, la seule chose que tu peux obtenir c’est te blesser lentement, t’empoisonner et développer de l’amertume.
La vie est faite pour avancer, jamais pour reculer.

Des fiançailles ou des amitiés qui ne se terminent pas ?
Des possibilités de retour arrière ? (vers quoi ?)
Des besoins d’éclaircissements ?
Des paroles qui n’ont pas été dites ?
Des silences qui ont tout envahi ?

Si tu peux les affronter maintenant et tout de suite, fais-le, sinon, laisse tomber, ferme les chapitres.
Dis-toi à toi-même non, ils ne reviendront pas.
Mais pas par fierté ou orgueil, seulement parce que toi tu ne cadres plus dans cet édifice, dans ce lieu, dans ce coeur, dans cette pièce, dans cette maison, dans ce bureau, dans ce travail.

Toi, tu n’es plus le même que celui d’il y a deux jours, trois mois, un an.

Par conséquent, il n’y a plus rien vers quoi revenir.
Ferme la porte, tourne la page, ferme le cercle.

Paulo Coelho

🌟🌟🌟🌟🌟

Décembre le mois des bilans et de la fin de l’année !

Clôturer des cycles, fermer des portes, faire son deuil de ce qui a été, laisser derrière soi ce qui n’est plus pour avancer vers le nouveau le cœur léger.

Ressentons ce besoin de prendre son temps pour terminer ce qui doit l’être et repousser la porte tout doucement en silence.

Soyons dans la gratitude et dans l’amour pour ce qui a été vécu.

Via Laurence Simonnet

19/12/2024

!!!!!!!

19/12/2024

"Il n'existe pas de couples "toxiques", seulement des personnes non guéries et des blessures non soignées.

Ces blessures les attirent l'un vers l'autre, les reflètent l'un dans l'autre, et la souffrance émerge par ignorance.

Tout ce qui se passe était déjà en chacun d'eux : une multitude de douleurs latentes, enracinées dans l'enfance. Ces blessures se reflètent à l'âge adulte à travers le partenaire, attendant d'être vues et guéries.

Mais cette guérison n'incombe à personne d'autre, pas même au partenaire.
Tout dépend de TOI.

Commence par toi-même, par tes émotions, tes pensées, ton enfance, et tu verras comme ta vie se transformera. Avoir le courage d'explorer en profondeur ta vie te libérera de tout ce qui était toxique et malheureux.

Personne d'extérieur n'est responsable de quoi que ce soit. Tu attires des personnes en fonction de ta vibration, pour qu'elles reflètent ce que tu n'aimes pas en toi. Tu les attires pour ton propre bien, pour comprendre que le développement personnel et la croissance sont essentiels à ton âme et ne s'arrêtent jamais.

En t'éduquant chaque jour, en te connaissant toi-même, tu deviens une personne plus belle, lumineuse, équilibrée, sage, mature et remplie de vie, sans attente ni besoin de validation extérieure.
Tu vis libre, heureux(se) et épanoui(e).

C'est un sentiment merveilleux de savoir que tu ne compliques la vie de personne et que ta seule mission est de t'occuper de toi-même."

13/12/2024

Petite question de la fin de semaine ?
Et toi que dirait l'enfant que tu étais à l'adulte que tu es aujourd'hui ?
Dis -moi ...

Avez-vous déjà entendu parler de celui que les thérapeutes appellent L’ENFANT INTÉRIEUR ?

L'enfant intérieur, j'aime le définir comme votre vrai " moi " , ce petit diamant brut que vous étiez enfant, avant d'être poli par les convenances , croyances, influences de vos parents tout d'abord et ensuite de tout votre entourage.

Il est important pour chacun de nous, dans les difficultés, dans nos relations de nous autoriser
à redevenir cette petite fille, ce petit garçon.
Pour le meilleur et pour le pire...
Le meilleur, c'est le bon côté de l'enfant que nous étions.
Il nous incite à déposer armes et armures, à nous offrir à l'amour ou à révéler notre attente, confiant, vulnérable.
Il nous permet aussi de redevenir naïf, joueur, créatif, câlin.
Ce bon côté, on peut l'accueillir avec humilité, c'est le meilleur de l'amour.
Mais on se méfiera de ce côté de l'enfance que la régression a exhibé aussi.
Cet enfant peut être tyrannique, et d'autant plus qu'il fut blessé.
Il exige qu'on l'accepte inconditionnellement, qu'on réponde immédiatement et totalement à toutes ses attentes, qu'on se consacre entièrement à sa blessure.
Il exige enfin qu'on soit semblable à lui, qu'on adopte ses goûts, ses habitudes, ses croyances.
Tout cela, il l'exige de façon expresse, voire avec rage ou même violence.

Attention dans nos relations,
de vorace, il peut se faire terrorisant .
Pour être au service de cet enfant et conforme à ce qu'il veut, le partenaire doit renoncer à ses propres besoins...

J'utilise beaucoup ce retour vers notre enfant intérieur, ce petit diamant brut qui est toujours à l'intérieur de nous et que nous pouvons aller retrouver ♥️

11/12/2024

✨ Le corps, temple de l’âme ✨

Chaque partie de ton corps est un miroir de ton être profond, un langage sacré qui traduit tes émotions, tes choix et tes désirs. Apprendre à l’écouter, c’est renouer avec soi-même.

Tes yeux te rappellent de te voir tel que tu es, sans masque ni jugement.
Tes oreilles, d’écouter tes besoins, tes rêves enfouis.
Ton cœur bat au rythme de l’amour que tu te portes et que tu partages.
Tes épaules portent tes responsabilités, mais elles te rappellent aussi qu’il est bon de relâcher le fardeau.
Tes pieds te relient à la terre, t’ancrent dans le présent et te donnent la force d’avancer.

Chaque organe, chaque membre raconte une histoire. Respecter ton corps, c’est honorer ton âme. Quand tu écoutes ses messages, tu te réalignes avec ta vérité, et ton énergie circule librement.

💫 Le corps est un pont entre l’ombre et la lumière : apprends à le lire, et il te guidera. 💫

11/12/2024

《LE MAL À DIT》

Si les MOTS SOIGNEUR et GUÉRISON partagent les mêmes LETTRES,

Peut-être que d'éviter de se SOI NIER pourrait G*I RIRE les MAUX de L'ÊTRE ?

La DOULEUR est une LOURDEUR parfois comparée à un DOUX LEURRE.

Mais, une lettre sépare DOULEUR et COULEUR.

D C
.Que soufflent t'elles si on les écoute ?

DÉCÈS / CÉDER ? ou peut-être... S'AIDER?

Une lettre entre SAIGNER et SOIGNER, et aussi une entre SOIGNEUR et SEIGNEUR.
..Mot avec lequel nous formerons SERINGUE.

Nous sommes le remède. (RE-M'AIDE?)

LASSE et HANTÉ par la SANTÉ, être SANS T c'est être SANS TERRE et SANS TERRE on S'ENTERRE.

Subir DES PRESSIONS mène à la DÉPRESSION.

Prendre le MAL à l'envers, c'est s'adresser à LAM (L'Âme).

GUÉRIR et GUERRIER sont très proches, car c'est un véritable combat.

PRIONS nos CELLULES pour sortir de cette CELLULE de PRISON.

Troquer les LARMES contre L'ARME et déposer L'ÉPÉE pour LA PAIX.

Avec ATTENTION, poser une INTENTION sur les TENSIONS.

PANSER les PENSÉES.

Pour BIEN NAÎTRE au BIEN-ÊTRE.

Pelote De Lettres, 🧶🕊

01/12/2024

Parfois, on peut se sentir dépassé par une situation sans comprendre comment les choses ont pu prendre telle ou telle tournure...

Parfois on peut se sentir impuissant face aux versions que les autres interprètent à leur propre manière et via leur propre regard des événements et de l'histoire qui est pourtant la nôtre, que nous ne voyons et ne ressentons absolument pas comme on nous la projette pourtant sur nous...

Parfois, on peut avoir cette sensation de ne rien contrôler et de perdre pied sans avoir la possibilité de rattraper quoique ce soit et reprendre le cours normal des choses...

Respire ... accueille ... tu n'as pas à devoir prendre sur tes épaules ce qui ne t'appartient pas mais simplement faire avec ce qui t’arrive à toi.
Apprends de chaque situation, observe et analyse les signes pour réagir de la meilleure façon.
Ne te flagelle pas du comportement des autres, ne te condamne pas de ce qui ne te concerne pas et comprends que chaque personne chemine aussi sur son propre parcours...

Laisse aller ce que tu ne peux changer et avance pour toi et ce qui te paraît juste. Garde la tête haute, respire, tout est parfait ! Et même si tu penses que le sort s'acharne sur toi, sache que l'univers parfois nettoie seulement ton chemin pour t'apporter...

Ce dont tu as réellement besoin ❤️

~ Charlotte Cellier

07/11/2024

UNE LEÇON D’UNE GRENOUILLE
Placez une grenouille dans une casserole d’eau et commencez à la chauffer. Normalement, lorsque l’eau se réchauffe, la grenouille, étant ectotherme, ajuste sa température corporelle pour s’adapter à l’environnement changeant. Les grenouilles recherchent généralement des zones plus fraîches ou tentent de s’échapper si la température devient inconfortable.

Cependant, considérons M. Toby, la grenouille tolérante, qui se retrouve dans une casserole d’eau où la température augmente progressivement. M. Toby continue de s’adapter à mesure que l’eau se réchauffe, mais lorsque la température approche de l’ébullition, il n’est plus en mesure de s’adapter.

Dans ce scénario, M. Toby tente de sauter, mais il se débat car il a utilisé une grande partie de son énergie pour s’adapter à la chaleur croissante. Finalement, il succombe à la hausse de la température.

Qu’est-ce qui a vraiment conduit à la disparition de M. Toby ?

Bien que beaucoup puissent dire que c’était l’eau bouillante, le véritable problème était son incapacité à décider quand s’échapper.

De même, dans la vie, nous devons être conscients du moment où nous devons nous adapter et du moment où nous devons nous retirer. Si nous laissons les gens nous exploiter physiquement, mentalement, émotionnellement ou financièrement, ils continueront à le faire. Tolérer les abus signifie se laisser exploiter ou submerger par les circonstances, ce qui risque de nous faire perdre notre force mentale et nos ressources.

Nous devons choisir quand agir et quand sauter pendant que nous le pouvons encore.

Apprenez à dire : « Ça suffit. »

05/11/2024

LA RELATION AVEC UN PERVERS NARCISSIQUE

Quitter un pervers narcissique peut être extrêmement difficile en raison d'une combinaison de manipulation psychologique, d'emprise émotionnelle et de comportements destructeurs qui visent à maintenir la victime sous contrôle.

Voici quelques raisons spécifiques qui expliquent cette difficulté :

1. Manipulation et Contrôle Mental
Les pervers narcissiques sont des experts en manipulation. Ils savent comment jouer avec les émotions de leurs victimes pour les déstabiliser et les garder sous leur emprise. Ils alternent souvent entre des phases de séduction (ou "love bombing") et des phases de dénigrement, créant un cycle émotionnel confus qui affaiblit la volonté de la victime.

2. Dépendance Émotionnelle
Les victimes peuvent développer une forte dépendance émotionnelle envers le pervers narcissique. Au début de la relation, il/elle les a fait se sentir spéciales, valorisées et aimées de manière intense, créant un attachement profond. Plus t**d, même si les abus se multiplient, la victime continue d'espérer retrouver les moments de tendresse du début.

3. Gaslighting et Altération de la Perception
Le pervers narcissique utilise souvent le gaslighting, une forme de manipulation où il fait douter sa victime de sa propre perception de la réalité. En minimisant ou en niant ses comportements abusifs, il parvient à convaincre la victime qu’elle exagère, qu’elle est trop sensible, ou même qu’elle est responsable des problèmes dans la relation. Cela finit par affaiblir la capacité de la victime à prendre du recul et à voir la situation de manière objective.

4. Culpabilisation
Les pervers narcissiques excellent dans l’art de rendre leurs victimes coupables de leurs propres souffrances. Ils peuvent reprocher à la victime d’être à l’origine de leur malheur, de ne pas être à la hauteur ou de les faire réagir ainsi. Cette culpabilisation empêche souvent la victime de partir, car elle se sent responsable de la relation et espère pouvoir "réparer" la situation.

5. Isolement Social
Souvent, le pervers narcissique cherche à isoler sa victime de ses amis, de sa famille et de ses soutiens extérieurs. Il peut semer la discorde ou susciter des conflits pour éloigner les proches. En étant coupée de son réseau de soutien, la victime se retrouve plus vulnérable et dépendante de son bourreau, ce qui rend encore plus difficile la décision de le quitter.

6. Peur des Représailles
Les pervers narcissiques peuvent se montrer très menaçants lorsqu'ils sentent que leur contrôle est mis en danger. Ils peuvent menacer de se venger, de ruiner la réputation de la victime, ou même de lui causer du tort physiquement ou psychologiquement si elle tente de partir. Cette peur des représailles fait hésiter la victime à quitter la relation.

7. Espoir de Changement
Malgré les abus, beaucoup de victimes espèrent encore que le pervers narcissique peut changer. Elles sont souvent accrochées à l'idée qu'elles peuvent faire quelque chose pour améliorer la situation ou que les bons moments reviendront. Cette illusion maintient un espoir qui rend difficile la décision de partir.

8. Affaiblissement de l'Estime de Soi
À travers les abus constants, la victime perd progressivement confiance en elle-même. Le pervers narcissique fait en sorte de détruire l’estime de soi de la victime, qui finit par croire qu’elle ne mérite pas mieux ou qu’elle ne trouvera jamais quelqu’un d’autre. Ce manque d’estime de soi limite sa capacité à prendre des décisions qui pourraient la libérer de cette relation toxique.

9. Cycle de Violence
Les relations avec les pervers narcissiques suivent souvent un cycle de violence : une phase de tension, suivie d'une explosion de colère ou de maltraitance, puis une phase de réconciliation où le pervers narcissique demande pardon ou se montre plus aimant. Ce cycle entretient la confusion et le doute chez la victime, la faisant croire que les abus sont temporaires.

10. Attachement Traumatique (Trauma Bonding)
L'attachement traumatique est un lien psychologique qui se forme dans des relations abusives où la victime est intermittente entre des moments d'amour et d'abus. Ces hauts et bas émotionnels créent un lien de dépendance difficile à briser. La victime se sent paradoxalement attachée à son agresseur, ce qui rend la séparation encore plus complexe.

Il est essentiel de reconnaître ces mécanismes et de demander de l’aide extérieure, que ce soit auprès de professionnels (thérapeutes, psychologues) ou de proches. Comprendre que le pervers narcissique ne changera pas et que la situation ne fera qu’empirer est une première étape vers la libération. L’accompagnement est crucial pour restaurer l’estime de soi, défaire l’emprise psychologique, et retrouver sa liberté émotionnelle et physique.

22/10/2024

Ma mère n'a pas dormi. Elle se sentait épuisée. Elle était irritable, grincheuse et amère. Elle était toujours malade jusqu'au jour où, tout à coup, elle a changé.

Un jour, mon père lui dit :
- Cela fait trois mois que je cherche un travail et je n'ai rien trouvé, je vais boire quelques bières avec des amis.
Ma mère a répondu :
- C'est bon.
Mon frère lui dit :
- Maman, je réussis mal dans toutes les matières à l'université.
Ma mère a répondu :
- D'accord, tu vas récupérer, et si tu ne le fais pas, eh bien, tu redoubles le semestre, mais tu paies les frais de scolarité.
Ma sœur lui dit :
- Maman, j'ai cassé la voiture.
Ma mère a répondu :
- D'accord ma fille, amène-la au garage automobile et découvre comment payer et pendant qu'ils la réparent, déplace-toi en bus ou en métro.
Sa belle-fille lui dit :
- Belle-mère, je suis venue passer quelques mois avec toi.
Ma mère a répondu :
- D'accord, installe-toi dans le canapé du salon et cherche des couvertures dans le placard.

Nous étions tous rassemblés inquiets de voir ces réactions venant de maman.

Nous soupçonnions qu'elle était allée chez le médecin et qu'on lui avait prescrit des pilules appelées "Je m'en fous"... Peut-être qu'elle en faisait une overdose !

Nous avons alors proposé de faire une « intervention » auprès de ma mère pour la soustraire à toute éventuelle dépendance qu'elle aurait à certains médicaments anti-crise.

Mais ensuite... elle nous a rassemblés autour d'elle et ma mère m'a expliqué :
"Il m'a fallu beaucoup de temps pour réaliser que chaque personne est responsable de sa vie. Il m'a fallu des années pour découvrir que mon angoisse, mon anxiété, ma dépression, mon courage, mes insomnies et mon stress, ne résolvent pas vos problèmes mais aggravent les miens.

Je ne suis responsable des actions de personne et ce n’est pas mon travail de fournir du bonheur mais je suis responsable des réactions que j’exprime à ce sujet.

J’en suis donc arrivé à la conclusion que mon devoir envers moi-même est de rester calme et de laisser chacun de vous résoudre ce qui lui correspond.

J'ai suivi des cours de yoga, de méditation, de miracles, de développement humain, d'hygiène mentale, de vibration et de programmation neurolinguistique, et dans chacun d'eux, j'ai trouvé un dénominateur commun...

Je ne peux que me contrôler, vous disposez de toutes les ressources nécessaires pour résoudre vos propres problèmes malgré leur difficulté. Mon travail consiste à prier pour vous, à vous aimer et à vous encourager, mais c'est à VOUS de les résoudre et de trouver votre bonheur.

Je ne peux vous donner mon conseil que si vous me le demandez et cela dépend de vous de le suivre ou non. Il y a des conséquences, bonnes ou mauvaises, à vos décisions et VOUS devez les vivre.

Alors désormais, je cesse d'être le réceptacle de vos responsabilités, le sac de vos culpabilités, la blanchisseuse de vos remords, l'avocat de vos fautes, le mur de vos lamentations, le dépositaire de vos devoirs, qui doit résoudre vos problèmes. ou épargnez un pneu à chaque fois pour assumer vos responsabilités.

Désormais, je déclare tous les adultes indépendants et autonomes.
Tout le monde chez ma mère était sans voix.

À partir de ce jour, la famille a commencé à mieux fonctionner parce que tout le monde dans la maison savait exactement ce qu’il fallait faire.

Réf. Belle littérature

Je tombe sur ce texte par hasard remettre à chacun ce qui lui appartient de façon à pouvoir décharger son fardeau et cheminer plus léger......

Isabelle Joly

10/09/2025

02/01/2025

19/12/2024

19/12/2024

19/12/2024

13/12/2024

11/12/2024

11/12/2024

01/12/2024

07/11/2024

05/11/2024

22/10/2024

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