Pharmacie de la Canche à Marconnelle

22/04/2026

🤧 Nez qui coule, éternuements, yeux qui grattent… vous subissez les pollens chaque saison ?

😉 La bonne nouvelle, des solutions existent en pharmacie pour freiner la réaction allergique avant qu’elle ne s’installe.

💡 Les indispensables que vous devez avoir :
• Les sprays nasaux (eau de mer, solutions filtrantes) nettoient les fosses nasales et éliminent les allergènes ;
• Les antihistaminiques à débuter en prévention ou dès les premiers signes pour bloquer la réaction ;
• Les collyres hydratent, apaisent et réduisent rougeurs, irritations et démangeaisons oculaires ;
• Baumes ou sticks sont des barrières que l’on applique dans les narines, limitent l’entrée des pollens.

🧼 N’oubliez pas l’hygiène quotidienne : lavage du nez, des cheveux, des vêtements pour réduire l’exposition.

⚡ Plus vous agissez tôt, plus vous réduisez l’intensité des symptômes.

👨‍⚕️ Échangez avec votre pharmacien pour choisir les solutions adaptées à votre profil et anticiper efficacement les allergies.

©

20/04/2026

🚨 Votre médecin traitant n'est pas disponible ? Besoin d'une consultation en urgence pour des problèmes digestifs, une otite douloureuse ou pour renouveler un traitement ?
✅ Profitez de notre service gratuit de consultation à distance avec un médecin généraliste.
⏱ En moins de 10 minutes, connectez-vous à distance à un médecin généraliste depuis la pharmacie.
👶 Possible dès 3 ans.
Imprimez directement votre ordonnance à la pharmacie et repartez avec votre traitement.
💬 Sollicitez-nous si vous avez des questions sur ce service.

20/04/2026

🍫 Derrière son goût réconfortant, le chocolat noir renferme des substances actives qui influencent le cerveau. VRAI !

⚡ 1 à 2 carrés par jour suffisent pour vous procurer une sensation de bien-être, une meilleure vigilance et un petit coup de pouce en cas de fatigue mentale.

🫶 Un petit plaisir… aux grands effets
1. Il stimule la production d’endorphines et de sérotonine, des neurotransmetteurs liés au plaisir, à l’humeur et à l’apaisement ;
2. Il améliore la concentration par ses flavonoïdes qui favorisent la circulation sanguine cérébrale ;
3. Il aide à mieux gérer le stress grâce au magnésium et à la théobromine qui contribuent à équilibrer le cortisol.

🍫 Privilégiez un chocolat noir minimum 70 %. Plus il est concentré en cacao, moins il contient de sucre et plus ses bienfaits sont préservés.

👉 Profitez de ses atouts sans excès tout en vous faisant plaisir ! Et pour d’autres conseils nutritionnels, n’hésitez pas à solliciter votre pharmacien !

©

20/04/2026

À partir de quand puis-je commencer ma rééducation du périnée ? 🧘‍♀️
La rééducation du périnée avec un professionnel de santé commence généralement 6 semaines après l'accouchement, lorsque la cicatrisation et la récupération initiale sont terminées.

Quelques exercices simples de respiration et d'étirement peuvent vous aider à muscler votre périnée après votre accouchement. Chaque mouvement doit être répété plusieurs fois. La pratique hebdomadaire de ces exercices vous permettra de renforcer votre plancher pelvien.

1️⃣ La respiration : inspirez en contractant les muscles du périnée, puis expirez.
2️⃣ Le pont : soulevez vos hanches en contractant votre périnée, faites une pause au sommet puis relâchez.
3️⃣ Le diamant : basculez la jambe supérieure à la verticale en contractant votre périnée puis rabaissez-la. Alternez les 2 côtés.
4️⃣ La position du chat : inspirez en levant le dos vers le plafond et en contractant les muscles du périnée. Maintenez la position quelques secondes puis relâchez en expirant.
5️⃣ Le pont à une jambe : dans la position du pont, soulevez une jambe en contractant votre périnée puis relâchez. Alternez les 2 côtés.
6️⃣ Marche sur place : contractez et relâchez votre périnée au rythme de vos pas.

N'hésitez pas à en parler à votre pharmacien, votre médecin ou votre sage-femme 💙

19/04/2026

😩 Digestion lente, ballonnements, fatigue persistante… votre foie montre des signes de surcharge ?

🌱 Chaque symptôme a sa solution naturelle : certaines plantes drainent, d’autres stimulent ou protègent.

🤔 Savez-vous quelles plantes choisir en fonction de vos symptômes ? Découvrez la liste dans notre article 👇

©

Digestion lente, ballonnements, teint terne, fatigue persistante… Un foie surchargé ralentit et perturbe l’organisme. Certaines plantes ciblées aident à relancer ses fonctions et à retrouver de l’énergie.

18/04/2026

🤱 Vous avez peut-être eu une déchirure, une épisiotomie ou une césarienne… lors de votre accouchement ?

🩹 Chaque situation nécessite des soins adaptés, une hygiène rigoureuse et des gestes doux pour favoriser une bonne cicatrisation et limiter les risques.

👉 Vous êtes concernée ? Découvrez tous nos conseils et les bonnes pratiques dans notre article en cliquant sur le lien juste ici👇

©

Après une naissance, le corps entame un processus de régénération tissulaire. La cicatrisation constitue une étape essentielle. Zoom sur les soins à prodiguer et les bons réflexes à adopter pour favoriser un rétablissement rapide et sans complication.

17/04/2026

⚡ Vous attendez que la douleur s’installe pour réagir ? Mauvaise stratégie !

🧠 Une fois les circuits activés, elle devient plus difficile à calmer. Le cerveau mémorise et amplifie les signaux.

💯 Plus vous patientez, plus la prise en charge se complique. Anticiper, c’est limiter son intensité et éviter la chronicisation.

🤓 Comprendre les mécanismes de la douleur, c’est mieux la prévenir, la reconnaître et agir plus efficacement dès les premiers signes. N’attendez pas ! Lisez notre article, juste ici 👇

©

Brûlure, élancement, tension… la douleur n’apparaît jamais par hasard. Elle résulte d’un circuit nerveux complexe qui, une fois activé, devient difficile à freiner. Explications.

17/04/2026

Vive le printemps ! Même avec des ATCHOUMS... 🤧 😍

Comment reconnaître une rhinite allergique ? 🌸
👃 Votre nez vous démange, coule comme une fontaine ou se bouche
💦 Vous n'arrêtez pas d'éternuer
👀 Vos yeux et le fond de votre gorge vous grattent

En fonction de la fréquence et de l'intensité de vos symptômes, votre pharmacien vous conseille la solution la plus adaptée ou vous réoriente vers une consultation médicale 🥼

Consultez la carte du risque d'allergie aux pollens 👉 https://www.pollens.fr

16/04/2026

🤕 Vous avez une épaule qui devient raide sans cause évidente ?

🌸 À la ménopause, certaines femmes ressentent des douleurs articulaires et une diminution progressive de mobilité. On parle alors d’épaule gelée ou de capsulite rétractile.

😒 Ce trouble inflammatoire touche l’articulation et peut fortement impacter le quotidien.

👉 Pourquoi cette raideur apparaît-elle à cette période de la vie ? Quelles solutions permettent de soulager la douleur et de retrouver sa mobilité ? Découvrez-le dans notre article 👇

©

Sans choc ni effort, une douleur s’installe puis bloque les gestes. Fréquente à la ménopause, l’épaule gelée évolue lentement. Mieux la comprendre permet d’agir tôt et de préserver la mobilité.

15/04/2026

Grossesse, post-partum et fuites urinaires, on vous dit tout ! 🤰
Pendant la grossesse ou après la naissance de bébé, les fuites urinaires sont fréquentes. Ce phénomène concerne aujourd'hui 2 femmes enceintes sur 3... et pourtant encore trop tabou.

À quel moment les fuites urinaires peuvent-elles apparaître ?
➡️ 1er trimestre : elles sont rares et généralement liées aux changements hormonaux.
➡️ 2e et 3e trimestres : elles deviennent plus fréquentes car le plancher pelvien est sollicité par le poids du bébé. Les fuites urinaires apparaissent souvent lors d'efforts tels que tousser, éternuer ou porter une charge.
➡️ Post-partum : elles sont fréquentes dans les 6 premières semaines après l'accouchement. Entre 6 semaines et 3 mois, elles diminuent généralement, et pour la majorité des femmes, elles disparaissent complètement entre 3 et 6 mois après la naissance essentiellement grâce au renforcement du périnée.

📢 Vous n'êtes pas seule. Quel que soit votre trimestre de grossesse, un entretien de quelques minutes peut vous être proposé en pharmacie. Parlons-en 💙

15/04/2026

😶 Vous peinez à parler, votre voix disparaît ou devient rauque ?

🤧 Rhume, infection ORL, irritation, sollicitation excessive, des lésions bénignes et non cancéreuses (kystes, nodules, polypes) … en sont les principales causes.

👉 8 solutions pour votre timbre :
- Buvez de l’eau régulièrement pour réhydrater les muqueuses ;
- Prenez des tisanes avec du miel pour calmer l’irritation ;
- Pensez aux pastilles, sprays et sirops à la propolis qui soulagent efficacement ;
- Faites des inhalations d’huiles essentielles comme l’eucalyptus, le thym, la lavande et la menthe (menthol). Elles apaisent l’inflammation tout en hydratant les cordes vocales avec la vapeur ;
- Misez aussi sur des compléments alimentaires à base de cyprès et d’échinacée. Ils possèdent une action anti-infectieuse ;
- Concoctez-vous un grog maison (citron, cannelle, clous de girofle, sans alcool) pour réconforter et stimuler ;
- Limitez la parole et évitez de chuchoter pour ne pas aggraver.

🙋‍♂️ Si vous ne retrouvez toujours pas votre voix, consultez votre pharmacien.

©

14/04/2026

LES BONS GESTES | Je nettoie le nez de bébé 👃 👶

Qui a dit que le mois du bébé était terminé ? Les jeunes parents peuvent toujours profiter de conseils personnalisés et d'une écoute attentive 💙

Bébé est encombré ? Voici une méthode efficace pour libérer son petit nez !

Lavez-vous les mains et munissez-vous de dosettes de sérum physiologique à usage unique. Ensuite, procédez en cinq étapes, sans précipitation et avec douceur :
1️⃣ Allongez votre bébé sur le côté et maintenez sa tête sur le côté pour éviter les risques de fausse route (passage involontaire de sérum dans les voies respiratoires). Si nécessaire, faites-vous aider pour maintenir votre enfant dans cette position.
2️⃣ Placez doucement l'embout de la dosette à l'entrée de la narine située le plus haut, par rapport à la position de votre bébé.
3️⃣ En appuyant sur la dosette, introduisez son contenu dans la narine. Fréquemment, du sérum ressort par l'autre narine avec les sécrétions nasales.
4️⃣ Attendez que votre bébé ait dégluti correctement et que les sécrétions du nez se soient bien écoulées.
5️⃣ Essuyez son nez à l'aide d'un mouchoir jetable.

👉 Si le nez n'est pas suffisamment désobstrué, répétez cette opération pour l'autre narine.
👉 Si le nez est bien désobstrué après un lavage par une narine, il est inutile de répéter le lavage par la deuxième narine. Dans ce cas, changez de narine au prochain lavage.