Harmonia, la gym autrement

Harmonia, la gym autrement Centre de remise en forme spécialisé dans les activités pilates, Yoga, cardio-training et musculation

23/05/2025
Et si vous preniez le temps de vous reconnecter à votre énergie intérieure ? Je suis très heureux de vous proposer un cy...
11/05/2025

Et si vous preniez le temps de vous reconnecter à votre énergie intérieure ?

Je suis très heureux de vous proposer un cycle de 7 séances de yoga, à partir du vendredi 16 mai,
chacune dédiée à l’exploration d’un chakra, ces centres d’énergie qui influencent notre équilibre physique, émotionnel et spirituel.

À chaque rencontre, nous plongerons dans l’univers d’un chakra à travers :
• des postures ciblées (asanas),
• des exercices de respiration (pranayama),
• des visualisations et mantras.

De la stabilité enracinante du chakra racine à l’ouverture lumineuse du chakra couronne, ce voyage est une invitation à l’alignement, l’ancrage et la transformation.

Accessible à tous niveaux, ce cycle vous guide pas à pas vers un mieux-être profond et une conscience accrue de vous-même.

Vincent

12h30 Yoga Vinyasa
en ligne via Zoom et en présentiel au Moulin (Paris 5)
19h Yin Yoga
en ligne via Zoom et en présentiel au château

https://www.lagymautrement.fr/planning/

Qui relève ce nouveau défi ? 😀💪💪
15/04/2025

Qui relève ce nouveau défi ? 😀💪💪

✨ Atelier de Yoga Thérapie : Améliorer son Sommeil naturellement ✨Vous avez du mal à vous endormir ? Votre sommeil est a...
10/03/2025

✨ Atelier de Yoga Thérapie : Améliorer son Sommeil naturellement ✨

Vous avez du mal à vous endormir ? Votre sommeil est agité ou peu réparateur ? Et si le yoga pouvait vous aider à retrouver des nuits paisibles et régénératrices ?

🔹 samedi 22 mars 2025
🔹 Lieu : Château de Bel Ébat
🔹 Ouvert à tous, débutants bienvenus !

Lors de cet atelier, vous découvrirez comment la yoga thérapie peut agir en profondeur sur votre système nerveux pour réduire le stress, calmer l’esprit et favoriser un sommeil profond et réparateur.

💤 Au programme :
✔️ Exercices de respiration (Pranayama) pour apaiser le mental
✔️ Postures douces favorisant la relaxation et la détente musculaire
✔️ Techniques de méditation et de pleine conscience
✔️ Conseils pour optimiser votre routine du soir

✨ Bonus : Un petit guide avec des rituels et postures à pratiquer chez vous !

Offrez-vous ce moment pour apprendre à mieux dormir et retrouver une énergie naturelle au quotidien.

📩 Inscriptions & infos : www.lagymautrement.fr
Les places sont limitées, pensez à réserver la vôtre !

🌙 Prêt à plonger dans un sommeil profond et réparateur ?

Offrez-vous un moment forme et bien-être au château !
07/11/2024

Offrez-vous un moment forme et bien-être au château !

Adresse

Château De Bel Ébat, Route De La Folie Bessin/Road 35
Marcoussis
91460

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 13:00

Site Web

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Qui sommes-nous ?

Dans le cadre exceptionnel du Château de Bel-Ébat, vous allez découvrir les dernières techniques de remise en forme permettant, par une pratique régulière, de retrouver tonicité, posture et bien-être.

Magali et Vincent vous accueillent et ont à cœur de s’occuper de votre forme. Grâce aux nombreux cours hebdomadaires, aux ateliers spécifiques et aux stages aux diverses thématiques, venez vous ressourcer et prendre soin de vous au Château de Bel-Ébat.

Vos coachs

VINCENT