14/03/2025
Ah, le lâcher-prise 🙄 Vaste sujet !
Il ne se décrète pas mais s'apprivoise.
👉 Une difficulté à lâcher-prise cache une insécurité. En prendre conscience permet alors de lâcher ce qui n'est plus utile désormais.
🌿 En séance de massage, le lien qui se tisse entre nous avant et pendant le massage participe à ce sentiment de sécurité.
Sentir que, dans cet espace de confiance , vous pouvez peu à peu laisser faire, juste être là, ici et maintenant.
Bon weekend à tous-tes ✨
📌 Envie d’expérimenter ?
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Claire, Toucher Cœur
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Massage Bien-Être et Mieux-Être
Relation d'Aide par le Toucher
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Qu'est-ce que le lâcher-prise ?
Vous vous sentez un peu surmenée ? Il est temps de lâcher prise ! Depuis plusieurs années, ce concept a le vent en poupe. Mais que signifie-t-il vraiment ? Zoom sur une attitude intérieure encore auréolée de mystères.
Le lâcher prise : une histoire d’abandon
La notion de lâcher prise nous vient d’Inde. Selon certains textes sacrés de la tradition hindoue, lâcher prise correspondrait au fait de s’abandonner et de rendre les armes. Apparu en France à la fin des années 1970, ce concept fait aujourd’hui figure de référence en matière de développement personnel. Face à chaque problème ou chaque expérience désagréable, on nous conseille désormais de lâcher prise. Tant et si bien qu’il devient difficile de s’y retrouver. Que signifie donc véritablement cette notion ?
Ce que le lâcher prise n’est pas..
De nombreuses idées reçues circulent au sujet du lâcher prise. Certains confondent en effet ce concept avec le laxisme. Pourtant, lâcher prise n’a rien à voir avec le fait de rester passif. Au contraire, c’est choisir d’agir de manière plus efficace. De même, l’abandon de soi ne correspond pas nécessairement à la recherche d’un état de bien-être ou de détente. Si la sérénité est généralement une des conséquences du lâcher prise, il existe des situations où il peut être très effrayant et même particulièrement douloureux de rendre les armes.
Le lâcher prise : en finir avec le contrôle inutile
Les personnes qui ont le plus besoin de lâcher prise sont généralement des personnes qui cherchent à tout contrôler. En effet, lâcher prise, c’est renoncer à contrôler ce qui ne peut pas l’être. Il s’agit de mettre de côté notre volonté, nos attentes, nos désirs, nos projections et nos ruminations afin d’accepter pleinement les évènements auxquels nous sommes confrontés. Lâcher prise, c’est donc se délester de ses certitudes, de ses convictions, de toutes ces choses qui nous encombrent, souvent inconsciemment, pour mieux s’ouvrir à la vie et aux autres.
Le lâcher prise : une expérience à faire au présent
Le lâcher prise est une expérience que l’on fait généralement pour la première fois grâce à notre corps. En effet, la méditation, le yoga et même certains sports sont connus pour aider à lâcher prise. En prêtant attention à notre respiration, à nos sensations corporelles et aux bruits qui nous entourent, nous sortons peu à peu de ces pensées qui tournent en boucle dans notre esprit. L’abandon est donc un état de relâchement qui ne peut être atteint que dans l’instant présent. Dès lors que l’on parvient à lâcher ici et maintenant, un nouveau monde s’ouvre à nous.
Lâcher prise pour résoudre ses problèmes
Si l’état de lâcher prise s’atteint donc le plus souvent par l’inaction, c’est uniquement pour nous permettre d’agir plus efficacement. Le fait de lâcher prise au quotidien nous permet en effet de voir l’horizon se dégager, de trouver de nouvelles solutions et de ne pas gaspiller notre énergie à ruminer inutilement les mêmes idées négatives. Lâcher prise, c’est donc accepter pleinement ses limites pour retrouver un peu de pouvoir sur le monde qui nous entoure.
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