COACH Santé & Thérapeute LILLE

16/06/2020

Faites-vous partie des 70 % de Français qui souffrent du mal de dos ?
Ne ratez pas sur France 2 ce soir l'émission LES POUVOIRS EXTRAORDINAIRES DU CORPS HUMAIN : "Tout pour prévenir et soulager le mal de dos"

09/06/2020

L'équilibre de vie, nécessaire pour l'épanouissement et le bonheur...

08/06/2020

Connaissez-vous le SYNDROME DE LA CABANE ? La fin du confinement a été synonyme de soulagement ou regrettez-vous cette période d'isolement ?
Voici un éclairage sur le sujet.
Bonne lecture 🙂

Le 11 mai 2020 n’a pas été une libération pour tous. Après 8 semaines passées en confinement, certains n’ont pas envie de sortir de chez eux, voire ont peur de mettre le nez dehors. Comment s’explique cette envie viscérale de rester dans son cocon ?

03/06/2020

C'est le temps du retour au bureau : comment bien le vivre ? A vous de choisir les bonnes pratiques pour cette transition en douceur.
Bonne lecture 😊

Le déconfinement va entraîner un retour très progressif au bureau. Comment bien le préparer ? Au-delà du port de masques et de la mise à disposition de gel hydroalcoolique, quelles bonnes pratiques

16/05/2020

Pratiquer la méditation apaise l'esprit. Je partage avec vous cette méditation DAT PHAN, ancien moine bouddhiste ordonné par Thich Nhat Hanh, et co-fondateur des Cèdres Bleus (centre de pleine conscience). Il vous livre des outils et prodigue des conseils pour faire face à nos émotions perturbantes et pour restaurer en nous la paix intérieure.
Bonne séance de méditation 🙂

Dat Phan, ancien moine bouddhiste ordonné par Thich Nhat Hanh, et co-fondateur des Cèdres Bleus (centre de pleine conscience), vous propose une méditation po...

11/05/2020

Bonjour à tous,
J'espère que vous et vos proches allez bien. Mes consultations reprendront demain en cabinet. Et les visio-consultations continuent pour les personnes qui le souhaitent ☺️

Sachez que j'ai fait le nécessaire pour vous recevoir dans les meilleures conditions. Voici les consignes à respecter au cabinet :
=> Venez sans accompagnement ou au maximum avec une personne
=> Soyez ponctuel(le) afin de passer le moins de temps possible en salle d'attente
=> Respectez une distance minimale d'un mètre avec toute autre personne
=> Lavez-vous les mains avant et après la consultation

J'en profite pour vous annoncer que vous pouvez maintenant réserver vos rendez-vous sur Doctolib.

Prenez bien soin de vous et à bientôt 😊

21/04/2020

Voici des conseils précieux pour ne pas se retrouver en "dette de sommeil" avec cette période de confinement.
Bonne lecture 😀

Stress chronique et ses conséquences sur notre sommeil en situation de confinement ? Plus les jours de confinement passent, plus la population s’inquiète, 75% des sujets interrogés seraient inquiets pour leur santé ou celle de leurs proches d’après les derniers sondages. Ce chiffre est en ...

20/04/2020

Pas toujours facile de voir le bon côté des choses ! Surtout en cette période de confinement. Et si vous découvriez la méditation ou l'auto hypnose ?

24/03/2020

Bonjour à tous,
Cette situation insolite, ce confinement peut être source pour certains de peurs et d'angoisses.
J'ai envie aujourd'hui de partager avec vous un outil fabuleux que j'ai moi-même découvert grâce à David Servan-Schreiber dans son livre "Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse". Quel est cet outil ? la Cohérence cardiaque basée sur la respiration contrôlée.
Cette méthode douce et naturelle est simple à pratiquer, à tout âge. Elle donne des résultats rapides (entre 10 et 15 jours) et vous permettra de vous apaiser, de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement.
Je vous recommande l'application gratuite RESPIRELAX+ créée par Les Thermes d'Allevard.
Vous trouverez également sur YOUTUBE différentes vidéos pour vous entraîner.
Bonne pratique 😀
PRENEZ SOIN DE VOUS

20/03/2020

Bonjour,

La situation inédite que nous vivons aujourd'hui nous prend tous par surprise et j'espère, avant tout, que vous et vos proches n'êtes pas affectés directement par le virus Covid-19.

Comme vous, j'ai du réorganiser le fonctionnement de mon activité. Le cabinet est fermé. Je reste joignable par mail et téléphone. Pratiquant depuis quelques années des consultations par skype, je peux continuer à vous accompagner à distance.

En espérant un retour à la normale le plus rapidement possible, je vous souhaite bon courage. Prenez soin de vous.

A bientôt !

27/02/2020

Vous voulez en savoir plus sur l'autohypnose ? Cette vidéo vous apportera un éclaraige sur les bienfaits de cette pratique.

Bonjour à tous, Aujourd'hui je vous propose le résumé du livre "Pratiquer l'auto-hypnose au quotidien" de l'auteur Jean Doridot. Contrairement à ce que j'ima...

12/01/2020

La bienveillance envers soi-même, pas si simple ! Et si c était une de vos bonnes résolutions de l année ?
Découvrez les conseils de Christophe ANDRÉ sur cette vidéo inspirante.