Nutritielle, Emmanuelle Couturier diététicienne à Marcq-en-Baroeul

18/06/2019

J'ai l'honneur d'avoir rédigé cette magnifique étude. Oui, oui, il est possible de faire manger plus de légumes aux enfants ! Voilà de quoi trouver des actions efficaces, validées par 17 études internationales.

Alors que les campagnes de prévention se multiplient pour contrecarrer la hausse du surpoids chez les enfants, la Fondation Louis Bonduelle a voulu savoir quel était l'impact de ces actions. L'ensemble des trois études a permis d'établir les combinaisons d'actions les plus efficaces: découvrez....

26/03/2019

Voici un nouveau type d'interventions que je propose : des ateliers et une conférence, pour les apprentis de l'ADEFA, à Lille.
Je leur ai parlé du... Big Mac, mais aussi de l'alimentation santé et de ces bienfaits en leur donnant les clefs pour y goûter.

02/03/2019

NOUVEAU - Atelier : l'alimentation pour une meilleure performance au travail, au bureau, en usine.

Pour les managers, les DRH, dirigeants d’entreprise… qui veulent améliorer le bien-être et la performance de leurs équipes et salariés.
http://www.nutritielle.fr/alimentation-et-performance/

20/03/2018

À force de recevoir des personnes qui veulent maigrir et qui tentent de perdre du poids en faisant un régime, j’ai fini par identifier un certain nombre d’erreurs très répandues. En voici quelques-unes qui correspondent à des comportements qui n’aident PAS à maigrir. 5 erreurs à ne pas commettre pour perdre du poids.

À force de recevoir des personnes qui veulent maigrir et qui tentent de perdre du poids en faisant un régime, j’ai fini par identifier un certain nombre d’erreurs très répandues. En voici quelques-unes qui correspondent à des comportements qui n’aident PAS à maigrir.

26/02/2018

Augmenter de 10 % la proportion des aliments industriels les plus transformés dans son alimentation entraîneraient une augmentation des risques de cancer de plus de 10 %. C’est le résultat d’une étude sur l’impact des aliments ultra transformés sur le régime alimentaire, menée par des chercheurs français qui ont suivi plus de 100 000 personnes pendant 8 ans. Cette élévation du risque de cancer serait due à la moindre qualité nutritionnelle des aliments industriels ainsi qu’à leur contenance d’autres composés. Conclusion : retour à un shopping alimentaire de qualité (voir mon atelier pratique sur le sujet) et vive les aliments naturels et la cuisine fait maison !

Je-vous propose des ateliers pratiques en groupe dans le but de vous donner les clés pour votre alimentation au quotidien. Dans une ambiance décontractée et à vocation au pratique, ces ateliers durent de 2h30 à 3 heures et peuvent être adaptés sur mesure selon vos besoins.

26/01/2018

4 ateliers sophrologie/nutrition/yoga pour mieux gérer son poids !

Des infos pour mieux comprendre quand, pourquoi et comment il faut manger pour gérer son poids + une séance de sophrologie ou de yoga adapté au sujet du jour pour mieux en ressentir les effets bénéfiques.

C'est après les vacances les vacances de février, avec la sophrologue et yogiste Laurence Mouton. Inscrivez-vous dès maintenant sur :

http://www.sophrologie-atelier-lille.com/mincir/

Mincir et entrer en relation sereine avec son corps grâce à des techniques de sophrologie, de yoga et des conseils en nutrition.

19/11/2017

Le saviez-vous ? Au moins 13 cancers sont connus pour être favorisés par la surcharge pondérale : cancers digestifs, cancer des ovaires, des reins... aux États-Unis, 40 % des cancers sont liés à l'obésité et au surpoids !

16/10/2017

Comment manger moins de sel sans perdre le goût

Comment manger moins de sel sans perdre le goût ? Pas la peine de noyer les légumes et vos plats sous le sel ; on on mange trop ! Il suffit de les associer avec les herbes. Les bons mariages font les bons amis dans votre assiette ! Voici quelques exemples de plats à agrémenter avec des épices ou des...

29/09/2017

Paru hier, mercredi 28 septembre, dans le supplément Santé de la Voix du Nord. Parce que l'alimentation est loin d'être triste en hiver ! Et que ce soit beau et bon, pour faire du bien !