Maxime Vedrines Ostéopathe D.O

Maxime Vedrines Ostéopathe D.O Ostéopathe exclusif, je prends en charge les adultes, les enfants, les nourrissons.

Quand consulter un ostéopathe ? 📆La prévention ne repose pas uniquement sur des consultations, mais d’abord sur l’hygièn...
03/04/2026

Quand consulter un ostéopathe ? 📆

La prévention ne repose pas uniquement sur des consultations, mais d’abord sur l’hygiène de vie :

-Activité physique régulière favorisant la mobilité et la fonction musculo-squelettique
-Alimentation adaptée aux besoins physiologiques
-Hydratation suffisante participant à l’homéostasie tissulaire
-Sommeil de qualité indispensable à la récupération et à la régulation neurophysiologique

=> Ces piliers soutiennent l’équilibre fonctionnel et la capacité d’adaptation de l’organisme.

L’ostéopathie intervient de manière pertinente dans des situations ciblées :

-Douleurs musculo-squelettiques (rachialgies, cervicalgies, céphalées d’origine mécanique)
-Suite à un traumatisme ou un changement de contraintes
-États de tension liés au stress avec manifestations somatiques
-Troubles à composante neurologique (paresthésies, irradiations, sensations de compression nécessitant une évaluation différentielle préalable)

==> L’enjeu : intervenir au bon moment, en complément d’un mode de vie adapté.

Prévenir les blessures pendant la prépa Lors d’une préparation marathon ou triathlon, le corps entre dans une phase de s...
25/03/2026

Prévenir les blessures pendant la prépa

Lors d’une préparation marathon ou triathlon, le corps entre dans une phase de sollicitations mécaniques répétées. 🏃‍♂️

Impacts.
Volume d’entraînement.
Fatigue musculaire.
Accumulation des charges.

C’est souvent à ce moment que peuvent apparaître les premiers signaux :

• tendinites
• tensions musculaires
• douleurs articulaires
• compensations mécaniques

L’enjeu n’est pas seulement de s’entraîner plus.

L’enjeu est de permettre au corps de s’adapter.

Mobilité.
Récupération.
Équilibre mécanique.
Hydratation.
Sommeil.
Alimentation.

Un principe simple :
un corps bien préparé est un corps qui peut performer… et durer.

Se préparer à un objectif sportif🏃‍♂️ Marathon.  🚴‍♂️ Triathlon.  ⛰️ Trail.  🚴‍♂️ Run and bike.Le printemps marque aussi...
17/03/2026

Se préparer à un objectif sportif
🏃‍♂️ Marathon.
🚴‍♂️ Triathlon.
⛰️ Trail.
🚴‍♂️ Run and bike.

Le printemps marque aussi le début des grandes préparations sportives.

Derrière une ligne de départ, il y a souvent plusieurs mois d’adaptation du corps.

Augmenter le volume d’entraînement.
Encaisser les impacts.
Améliorer l’endurance.
Optimiser la récupération.

Mais une préparation réussie ne consiste pas simplement à accumuler les kilomètres.

Elle repose sur un équilibre entre :
• charge d’entraînement
• récupération
• adaptation progressive du corps

Objectif :
arriver prêt le jour J… et franchir la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions.

Et vous quel est votre objectif 2026 ?

Reprendre le sport au printemps☀️ Les beaux jours reviennent… et avec eux les baskets ressortent du placard.Chaque année...
11/03/2026

Reprendre le sport au printemps
☀️ Les beaux jours reviennent… et avec eux les baskets ressortent du placard.

Chaque année, le même phénomène : l’envie de courir, pédaler, marcher ou simplement bouger à nouveau en extérieur.

Et c’est une excellente chose pour :
• le système cardiovasculaire
• le mental
• l’exposition à la lumière et à la vitamine D
• l’équilibre global du corps

Mais après plusieurs mois souvent plus sédentaires, le corps a besoin d’un temps d’adaptation.

Articulations, muscles et tissus doivent progressivement retrouver leur capacité à encaisser les contraintes mécaniques.

La clé : reprendre progressivement.

Le sport n’est pas une course à la reprise.
C’est un capital santé qui se construit dans la durée.

On parle souvent d’ostéopathie pour les sportifs, les actifs ou les jeunes retraités… mais qu’en est-il des personnes tr...
02/03/2026

On parle souvent d’ostéopathie pour les sportifs, les actifs ou les jeunes retraités… mais qu’en est-il des personnes très âgées ?

Avec l’avancée en âge, le corps change :
-Diminution de la mobilité
-Douleurs articulaires et musculaires
-Troubles du sommeil
-Troubles digestifs
-Sensation de raideur ou de fatigue chronique

L’ostéopathie propose une approche douce, adaptée et globale, pertinente chez les grands seniors.

—> Soulager les douleurs chroniques (arthrose, lombalgies, cervicalgies…)
—> Améliorer la mobilité et l’autonomie
—> Favoriser une meilleure respiration
—> Apaiser certaines tensions liées à l’isolement
—> Contribuer au confort global au quotidien

Chez les personnes très âgées, les techniques utilisées sont douces, adaptées et sécuritaires. L’objectif n’est pas la performance, mais le confort, la qualité de vie et le maintien de l’autonomie.

Prendre soin de nos aînés, c’est aussi préserver leur dignité, leur confort et leur lien au mouvement.

À l’occasion de la Saint-Valentin, on parle beaucoup d’amour. ❤️‍🔥Mais parlons aussi d’un sujet souvent entouré de tabou...
13/02/2026

À l’occasion de la Saint-Valentin, on parle beaucoup d’amour. ❤️‍🔥
Mais parlons aussi d’un sujet souvent entouré de tabous… et pourtant profondément humain : le sexe.

Au-delà du plaisir, les relations intimes ont des effets biologiques et psychiques mesurables.

- Réduction du stress (endorphines, oxytocine)
- Meilleur sommeil
- Stimulation du système immunitaire
- Renforcement du lien et de l’estime de soi

Au-delà du plaisir, c’est un levier de bien-être global.

En cette Saint-Valentin, peut-être que la vraie question n’est pas « avec qui la partager ? », mais plutôt : « Suis-je connecté·e à mes besoins, à mon corps, à mes émotions ? »

Nouvelle recrue au cabinet de Ville de Mardié 🆕Elle ne parle pas,elle ne se plaint jamais,mais elle fait un boulot incro...
06/02/2026

Nouvelle recrue au cabinet de Ville de Mardié 🆕

Elle ne parle pas,
elle ne se plaint jamais,
mais elle fait un boulot incroyable 😄

👉 Ma nouvelle table électrique !

Plus de confort pour les patients,
moins de contraintes pour moi,
et toujours la même mission :
vous aider à bouger mieux, sans douleur.

Le bien-être commence souvent par une bonne installation…
au cabinet comme en entreprise 😉

Au travail, votre corps n’est pas en mode “pause” 🧍‍♂️💻Rester assis des heures devant un écran, c’est souvent le début d...
29/01/2026

Au travail, votre corps n’est pas en mode “pause” 🧍‍♂️💻

Rester assis des heures devant un écran, c’est souvent le début des douleurs (dos, nuque, épaules) et du coup de mou de l’après-midi.

Bonne nouvelle 👉 pas besoin de faire du sport au bureau 😉
Bouger un peu, souvent, ça change tout :
🚶‍♀️ se lever entre deux tâches
🤸‍♂️ s’étirer discrètement
🧍 changer de position
🌬 respirer pour relâcher les tensions

Résultat ?
Moins de douleurs, plus d’énergie… même au travail.

👉 Et vous, qu’est-ce que vous mettez en place au boulot pour bouger un peu plus ?
Partagez vos astuces 👇😄

Ostéopathie : reconnaissance, responsabilité et sécurisation d’une profession en évolutionJe suis ostéopathe.Et comme be...
23/01/2026

Ostéopathie : reconnaissance, responsabilité et sécurisation d’une profession en évolution

Je suis ostéopathe.
Et comme beaucoup de confrères et consœurs, je vis chaque jour un paradoxe : une profession largement plébiscitée par les patients, mais encore insuffisamment reconnue et intégrée dans le système de santé.

L’ostéopathie n’est pas une simple « médecine douce ».
C’est une pratique clinique manuelle, encadrée juridiquement, qui intervient principalement sur les troubles fonctionnels, en particulier musculo-squelettiques, et participe au mieux-être et à la prévention.

Depuis plus de vingt ans, le cadre réglementaire a pourtant profondément évolué.
La loi de 2002 a protégé le titre d’ostéopathe. Les décrets successifs ont défini les actes autorisés. La réforme de 2014 a renforcé l’exigence de formation. Aujourd’hui, un ostéopathe doit suivre au minimum 5 années d’études, près de 4 860 heures de formation, incluant sciences fondamentales, clinique, sémiologie, pratique supervisée et stages. Les écoles sont agréées par l’État, contrôlées périodiquement, et les praticiens doivent être enregistrés auprès des ARS pour exercer légalement.

La profession dispose donc déjà de leviers de sécurisation :
• un titre protégé,
• une formation initiale longue et réglementée,
• des établissements soumis à agrément ministériel,
• une obligation de compétences cliniques,
• et une responsabilité professionnelle engagée dans chaque prise en charge.

Mais cette structuration reste incomplète face à l’essor rapide de la profession.

⚠️ La périphérie du parcours de soins, l’absence d’ordre professionnel, l’hétérogénéité persistante de certaines pratiques et la multiplication des offres fragilisent la lisibilité de l’ostéopathie, au détriment des patients comme des praticiens engagés dans une démarche rigoureuse.

La réponse n’est pas une marginalisation.
La réponse est une consolidation politique et sanitaire de la profession.

Cela implique :
✅ une harmonisation encore plus exigeante de la formation initiale,
✅ un contrôle renforcé et continu des écoles,
✅ une formation continue obligatoire, tracée et utile cliniquement,
✅ un cadre déontologique opposable,
✅ une meilleure coordination avec les autres professionnels de santé,
✅ et une intégration progressive, fondée sur la preuve, dans le parcours de soins.

Valoriser l’ostéopathie ne consiste à la rendre plus sûre, plus lisible et plus responsable dans une logique de santé publique.

La profession a déjà fait un pas majeur vers la régulation.
L’enjeu aujourd’hui est d’aller plus loin : transformer une pratique populaire en une discipline pleinement sécurisée, évaluée et reconnue pour ce qu’elle apporte réellement au patient.

L’ostéopathie de demain se construit sur trois piliers :
- la compétence et la formation,
- la sécurité,
- la responsabilité collective.

16/01/2026

⛷️ Plus qu’1 mois avant les vacances d’hiver !
Ski, snowboard, montagne… le plaisir approche, mais le corps doit suivre.

Chaque année, de nombreuses blessures pourraient être évitées avec un peu de préparation en amont.

👉 En prévention, quelques minutes de renforcement régulier font toute la différence pour profiter pleinement de sa semaine au ski.

🕒 Routine express – 10 à 15 min / jour
-Squats : 3×12
-Fentes avant : 3×10 / jambe
-Chaise contre un mur : 3×30 sec
-Gainage : 3×30 sec

🎯 Objectif : protéger les articulations, gagner en stabilité et éviter les blessures.
La prévention reste le meilleur traitement.

Bon entraînement et bonnes glisses ❄️⛷️

Hier soir, j’ai eu la chance de prendre en charge les artistes de la RB Dance Company Un immense merci pour votre confia...
11/01/2026

Hier soir, j’ai eu la chance de prendre en charge les artistes de la RB Dance Company
Un immense merci pour votre confiance et pour cette magnifique représentation ! ✨💃🕺

05/01/2026

2026 ! Pas besoin d’objectifs irréalistes; juste :
👉 marcher plus
👉 bouger un peu chaque jour
👉 tester une activité qui nous fait envie
👉 demander de l’aide quand c’est nécessaire

La santé n’est pas une option, c’est un choix quotidien.

Je vous souhaite une année où vous oserez vous écouter, vous respecter et prendre soin de vous 🫶🏻

Adresse

91 Rue Du Clos De L’Aumone
Mardié
45430

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