Sur le Chemin de Soi.e

28/08/2025

20/08/2025

Je suis ravie de participer à cette magnifique journée bien-être organisée par Humaïa qui aura lieu le samedi 30 août 2025 au bar restaurant Le White Hop aux Essarts !

Pour ma part, je vous proposerai de découvrir le Massage 5 Continents sur une partie de votre corps au choix :
- visage,
- dos,
- jambes.

Je vous laisse découvrir le superbe panel d'exposants/ intervenants qui seront présents !
Tous les renseignements se trouvent en dessous !
retrouvez-nous y nombreux !

Merci à l'association Humaïa de m'avoir invitée à me joindre à ce bel évènement !

30/04/2025

Ça vous parle ?

24/04/2025

Et si vous vous lanciez sur ce projet, cet objectif, ce rêve ?

07/04/2025

Bonjour à toutes et à tous !

Je vous souhaite un merveilleux début de printemps !
Le moment est venu de vous partager une astuce simple qui a de grands effets sur moi, celle d'imaginer que j'ose et que tout se passe bien.

Je vous propose de fermer les yeux et de penser à ce projet par exemple que vous avez en tête mais pour lequel vous aviez jusqu'à maintenant imaginé qu'il ne serait pas réalisable... que vous n'aviez pas les capacités pour... que pourquoi y arriveriez-vous alors que d'autres ont échoué ?...
(Vous savez, toutes ces petites phrases qui tournent dans notre esprit et qui nous découragent de suite.)

Et si cette fois au contraire vous vous visualisiez dans la réussite de ce projet ? Et si vous l'envisagiez comme déjà réussi ? Prenez le temps de ressentir en profondeur ce qu'il se passe en vous... Est-ce de la joie ? De la fierté ? De la complétude ?
Ancrez-vous à ce ressenti... celui où tout est possible... celui où vous avez réussi.

Rouvrez les yeux et gardez en vous ce ressenti, vous pourrez vous y reconnecter à chaque fois que vous en aurez besoin, que ce soit pour ce projet ou bien pour autre chose.

Avec cette astuce, j'ai compris que lorsque je partais défaitiste, perdante d'avance sur une situation, celle-ci n'aboutissait à rien, alors que lorsque j'imagine que tout est possible, alors la magie opère et les choses se mettent en place naturellement sur mon chemin.

Imaginez un sportif de haut niveau... Pourra-t-il aller au bout de son rêve s'il démarre sa course en se disant que de toute façon c'est perdu d'avance? Non bien sûr !
Il se prépare physiquement oui mais aussi mentalement avant l'épreuve.

Nous sommes nous aussi des sportifs de haut niveau, chacun(e ) dans des catégories différentes... mettons toutes les chances de notre côté en faisant de notre mental un allié 😉🙂.

Magnifique journée, je vous souhaite de réaliser vos souhaits et rêves...

Vanessa Legrand, Sur le Chemin de Soi(e)

31/03/2025

Très bon lundi à vous !

Vous l'avez peut-être constaté, la semaine dernière je n'ai pas pu vous partager d'astuce, mais aujourd'hui c'est possible ! Celle-ci est simple comme les précédentes et peut avoir des effets très libérateurs sur votre intérieur (domicile) mais aussi votre monde intérieur.

La période s'y prête magnifiquement, puisque c'est le moment où l'on fait notre ménage de printemps.

J'aime particulier ce moment de tri et de rangement pour plusieurs raisons :
- Je fais toujours des découvertes, ou redécouvertes d'ailleurs 😉, de vêtements, de livres, d'objets de déco...
- je libère de l'espace dans mes placards, les rends plus fonctionnels pour les besoins du moment
- je fais plusieurs cartons, un d'affaires à vendre, un d'affaires à donner, un pour la déchetterie.

Je me libère de tout ce qui ne me convient plus sur le moment, les vêtements qui ne sont plus à ma taille ou qui ne me correspondent plus, je les donne.
Les objets de déco que je n'ai pas pu installer, soit je les installe et donne ou vends les autres.

Je ne sais pas vous mais moi ces moments me font du bien ! Je me libère l'esprit en même temps que je libère mon habitation, je ressens comme un tri qui se fait mentalement également. Je me sens mieux chez moi, j'ai l'impression que ma maison a plus de place pour respirer, m'offrant de moi-m'aime d'y respirer plus en profondeur.

En prime je me sens bien de faire profiter d'autres personnes de ce qui m'a servi quelques temps mais qui n'a plus sa place chez moi, mais aussi de faire de la place chez moi pour y accueillir des choses nouvelles.

Et vous ? Vous l'avez démarré ce ménage de printemps ? Dites-moi en commentaire sur quoi porte plus particulièrement votre rangement pour ce printemps 2025 et si cela vous apaise et vous libère.

Vanessa Legrand, Sur le Chemin de Soi(e)

20/03/2025

Message à toutes les femmes... mais pas que 😉🥰

17/03/2025

Très beau début de semaine à vous !

Je vous partage aujourd'hui mon astuce n°11, celle de pratiquer les automassages !

C'est une astuce que j'aime énormément et qui a tout comme les précédentes grandement amélioré mon bien-être au quotidien.

J'avais régulièrement des douleurs musculaires suite à ma pratique musicale notamment mais aussi à cause du stress que je n'arrivais pas à évacuer. Tout cela s'accumulait et de fait empirait, me provoquant parfois des blocages.

A aujourd'hui je m'automasse très régulièrement (voire même tous les jours), que ce soit la nuque, les pieds, les mains, les épaules, les bas du dos... Dès que je sens une tension musculaire apparaitre dans mon corps ou bien un stress se manifester, je m'accorde quelques minutes de tranquillité avec moi-m'aime pour m'automasser la zone concernée. J'ai vite constaté que j'étais ma meilleure masseuse, que je n'avais pas besoin d'une technique particulière, simplement me faire confiance et laisser mes doigts agir.

Et vous ? Dites -moi en commentaire, vous vous automassez ? Quels bénéfices en retirez-vous ?

Je vous retrouve lundi prochain pour vous partager une de mes autres astuces qui a changé mon bien-être au quotidien.

Vanessa Legrand, Sur le Chemin de Soi(e)

10/03/2025

Très bon début de semaine à vous !

Comme vous le savez, samedi 8 mars, c'était la journée mondiale de la Femme. Personnellement, je trouve qu'une journée pour nous célébrer c'est très bien mais pas assez je trouve. Alors cette semaine, ce n'est pas une astuce bien-être que je vous offre mais un cadeau 🎁.

Oui oui ! un cadeau, jusqu'au 31 mars 2025, j'offre 20% sur tous les soins corporels pour les Femmes ! (Que ce soit pour vous ou pour offrir 😊)
Les services concernés sont les Massages 5 Continents et les séances de réflexologie plantaire.

Continuons de nous célébrer au quotidien !

Vanessa Legrand, Sur le Chemin de Soi(e)
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